Перейти к содержимому

Средства для увлажнения кожи головы

    Перхоть

    Врач Саперова Ольга Ивановна

    Белые чешуйки, опадающие с головы на одежду, автоматически превращают самый безупречный внешний вид в неряшливый. Такая картина встречается довольно часто: в мире около 30 % человек периодически имеют проблемы, вызванные перхотью. Это название получил синдром, при котором частицы кожи головы в течение довольно длительного времени слишком быстро отслаиваются и осыпаются. Явление имеет не только косметический, но и медицинский характер.

    Признаки

    Перхоть легко можно заметить невооруженным глазом. Эти белые чешуйки в большом количестве появляются на волосах и осыпаются на плечи. На темных волосах и одежде они заметны больше всего, обладателям светлых волос повезло в этом случае чуть больше, потому что на светлом фоне они не так различимы. Помимо отслаивающихся чешуек люди могут жаловаться на следующие симптомы:

    • зуд кожи головы;
    • покраснение;
    • сухость кожи.

    Бытует мнение, что мужчины страдают от этой проблемы чаще женщин, но на самом деле это не так. Она одинаково актуальна для обоих полов. Просто представители сильной половины человечества обычно имеют короткие стрижки, на которых белые частички более заметны. Дамам нередко удается скрыть дефект под объемной укладкой.

    Отмечаются следующие особенности:

    • у детей такое явление возникает крайне редко, неприятности, как правило, начинаются в переходном возрасте;
    • у 20-40-летних мужчин и женщин перхоть встречается одинаково часто;
    • после 50 лет проблема практически исчезает.

    Причины перхоти

    Эпидермис кожи головы должен регулярно обновляться, и в норме это происходит незаметно ни для самого человека, ни для окружающих. При перхоти же отслоившихся чешуек становится слишком много.

    • Чаще всего виной тому дрожжеподобные грибки маласезия (Malassezia). Они обитают в волосистой части головы каждого человека, но при слаженной работе организма ничем себя не проявляют. Однако, как только железы начинают продуцировать больше кожного сала, активируются, активно размножаются, из-за чего возникает раздражение, зуд и перхоть.
    • Усиленную работу сальных желез нередко провоцирует стресс. Негативные эмоции угнетают иммунную систему, вследствие чего организм работает со сбоями и производит больше сала, чем и пользуются грибки. В этом случае также ощущается зуд кожи головы. Причем чем больше человек чешется, тем потребность в этом действии возрастает. Появившаяся перхоть может еще больше усугубить стресс, превращаясь уже в психологическую проблему.
    • Заболевания желудочно-кишечного тракта также становятся причиной появления перхоти, как и неполноценное питание, при котором организм не получает в достаточном количестве минералы и микроэлементы.
    • Перхоть может возникнуть, когда кожа головы слишком пересушивается. Такие условия складываются при частом использовании фена, включенного на высокую температуру, слишком сухом воздухе в квартире, использовании косметических средств с подсушивающим эффектом. В этом случае чешуйки не очень крупные и обильные.
    • Причиной перхоти может быть и аллергическая реакция, которая проявляется в виде контактного дерматита, сопровождающегося сильным зудом. Такая реакция бывает на косметические средства, ароматизаторы, материалы, из которых изготовлены головные уборы, украшения для волос, приборы для укладки волос.
    • Неприятные симптомы появляются и при недостаточной гигиене головы. В народе до сих пор бытует мнение, что мыть ее слишком часто нельзя. Такой подход актуален только для сухих волос, тогда как жирные нуждаются в этой процедуре больше, поскольку жир – отличная питательная среда для бактерий и грибков. При этом однозначного ответа на вопрос, сколько раз в неделю нужно мыть голову, нет. Все зависит от типа кожи, волос и применяемых укладочных средств. В любом случае не нужно ждать, пока волосы слипнутся. Очищать их следует традиционным жидким шампунем хорошего качества, а не сухим, аэрозольным. Последний служит средством скорой помощи, когда прическу следует экстренно привести в порядок перед каким-то неожиданным мероприятием, поскольку он и сам может спровоцировать перхоть.

    Себорея

    Нередко причиной перхоти является себорея – заболевание кожи, при котором нарушается работа желез, производящих кожное сало для смягчения и увлажнения кожи, и они вдруг начинают продуцировать слишком много или мало этого вещества. Различают несколько видов себореи:

    • Жирную. Сала вырабатывается слишком много, поэтому кожа и волосы приобретают неопрятный вид очень быстро. Такая себорея бывает густой, когда чешуйки эпидермиса смешиваются с салом и превращаются в корку (перхоть в этом случае жирная и опадает большими кусочками), и жидкой, с более легкими частичками, без образования корок.
    • Сухой, когда железы вырабатывают слишком мало кожного сала. В этом случае тоже возникает перхоть, но более мелкая.
    • Комбинированной, когда наблюдаются оба типа себореи на разных участках кожи.
    • утолщение эпидермиса и волос у корней;
    • характерный блеск кожи и волос (при жирной форме);
    • обильное шелушение (при сухой);
    • зуд кожи головы;
    • выпадение волос;
    • сильная перхоть.

    Чаще всего причина заболевания кроется в гормональных изменениях, происходящих в организме. В подростковом возрасте оно встречается довольно часто и проходит само по себе после завершения периода полового созревания. В зрелом возрасте себорея у мужчин и женщин может возникать из-за дисбаланса андрогенов и эстрогенов. Это связано как с наследственностью, так и с патологиями половой сферы.

    Себорея может возникнуть вследствие болезни Паркинсона и Иценко-Кушинга, ряда психических заболеваний, длительного приема тестостерона, прогестерона. Жирная форма способствует активации дрожжеподобных грибов Malassezia, что еще больше усугубляет ситуацию.

    Похожие симптомы характерны и для себорейного дерматита, но его вызывает воспалительное заболевание кожи, а не сбои в работе сальных желез.

    Чем лечить перхоть

    Для выяснения причин появления перхоти и ее лечения следует обратиться к врачу-трихологу, занимающемуся устранением проблем с волосами. Для обследования применяют специальный прибор, с помощью которого на мониторе появляется увеличенное изображение кожи головы. После первичного осмотра врач может дополнительно назначить консультацию эндокринолога, гастроэнтеролога, аллерголога и даже психотерапевта, поскольку перхоть может быть симптомом разных заболеваний, в том числе и довольно серьезных.

    Когда стоит обратиться к врачу? Если появилась густая перхоть, сильный зуд, а волосы быстро становятся жирными, визит к врачу лучше не откладывать. Но если признаки незначительны, можно попытаться воспользоваться шампунем против перхоти. Однако чаще всего средства из масс-маркета только смывают чешуйки, но причину их появления не устраняют. Поэтому лучше прибегнуть к аптечным составам.

    Для лечения перхоти используются следующие препараты:

    • противогрибковые;
    • снижающие шелушение и восстанавливающие нормальное состояние кожи;
    • способствующие образованию новых клеток эпидермиса;
    • успокаивающие, снимающие зуд и раздражение.

    Средства народной медицины

    Если перхоть необильная и несильно беспокоит человека, можно попытаться избавиться от нее средствами народной медицины. В ее арсенале есть много весьма эффективных рецептов. Но в запущенных случаях, особенно когда кожа головы вдруг явно стала сухой или слишком жирной, рекомендуется обращаться к врачу, который назначит действенные препараты. Дополнить их можно и народными средствами от перхоти.

    Маски

    • Неплохой результат дает маска из плющенных овсяных хлопьев (требующих варки). Для ее приготовления также понадобится трава душицы, ромашки, крапивы или календулы, которую нужно залить крутым кипятком и настоять 15 минут. Приготовленный настой вливают в хлопья и ожидают, когда масса приобретет густую однородную консистенцию. Маску следует держать на коже головы два часа. Ее применение в течение месяца избавляет от зуда, перхоти, а также заметно улучшает состояние волос.
    • Хороший эффект дает и маска из кисломолочных продуктов. Нужно смешать полстакана 2% натурального йогурта или кефира, куриный желток и 6 капель растительного масла (лучше репейного или кокосового), нанести смесь на волосы, укрыть полиэтиленовой шапочкой, полотенцем и выдержать 2 часа.
    • Косметологи рекомендуют также делать маску из лукового сока. Она не только устраняет перхоть, но и укрепляет и питает волосы. Для ее приготовления нужно всего лишь 5 столовых ложек лукового сока и 8 ложек репейного масла. Держать ее нужно 1 час. Можно взять и целую луковицу, измельчить до кашицеобразного состояния и добавить 1 столовую ложку меда. Смесь подогревают на водяной бане, наносят на волосы и выдерживают 15 минут. Маски из лука очень эффективные, однако имеют один недостаток – сильный специфический запах.

    Настои

    • Помимо масок можно использовать настои и отвары трав. Для волос и кожи головы полезна крапива. Нужно взять 200 граммов измельченных листьев, залить их 1 литром воды, прокипятить на среднем огне, настоять несколько часов и процедить. Ополаскивать голову таким отваром рекомендуется после каждого мытья.
    • Хорошо снимает зуд и устраняет шелушение кожи отвар из корней аира. Для его приготовления берутся 5 ложек мелко нарезанного корня, заливаются горячей водой, полчаса выдерживаются на водяной бане и настаиваются еще около часа. После процеживания получается эффективное средство. Аналогичным способом можно готовить настой из лопуха и дубовой коры.
    • При сухой перхоти и зуде кожи помогает настой ромашки и липы. Несколько столовых ложек этих трав заливают литром горячей воды и настаивают полчаса. Процеживают и получают настой, которым можно ополаскивать голову после мытья. Также можно готовить настой из календулы и душицы или мяты и морковной ботвы.

    Другие средства

    Для лечения жирной себореи применяют ацетилсалициловую кислоту. Несколько таблеток растирают в порошок и добавляют в шампунь. Во время мытья состав несколько минут удерживают, а потом тщательно смывают.

    При сухой себорее волосы рекомендуют мыть сырыми желтками от 2-3 яиц, в зависимости от длины волос. Их тщательно отделяют от белков (иначе волосы будет трудно промыть), слегка взбивают с теплой водой до консистенции эмульсии. Полученную смесь используют как шампунь с хорошим очищающим и увлажняющим действием.

    Профилактика

    Перхоть чаще всего появляется у людей с ослабленным иммунитетом, поэтому главный совет для профилактики – поддерживать организм в здоровом состоянии, избегать стрессов, заниматься спортом, побольше гулять на свежем воздухе и питаться здоровой пищей. В ежедневный рацион следует включать продукты, богатые Омега-3, цинком, витаминами.

    Рекомендуется посетить косметолога или дерматолога, а еще лучше – трихолога, который определит тип волос и кожи головы, а также подберет подходящее косметическое средство и даст рекомендации по уходу. Шампуни для жирных волос содержат подсушивающие компоненты, для сухих – увлажняющие и питательные.

    Не злоупотребляйте укладочными средствами типа лака или мусса. Выбирайте максимально щадящую косметику и краски для волос, избегайте сложных укладок. Если время от времени делать маски из натуральных компонентов и ополаскивать голову после мыться отварами из трав, вопрос, как избавиться от перхоти, будет неактуальным.

    Сухость кожи головы

    Fact-checked

    Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

    У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

    Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

    Сухость кожи головы одно из самых распространенных явлений встречающихся на сегодняшний день. Связано это со многими факторами, начиная от неправильного питания и заканчивая некачественными средствами по уходу. Этот вопрос стал наиболее актуальным и требует немедленного рассмотрения.

    Код по МКБ-10

    Причины сухости кожи головы

    Причины сухости кожи головы, пожалуй, самые распространенные. Более тог, их существует невероятное множество. Первым делом стоит отметить важность питания, так неправильный рацион приводит к чрезмерной сухости кожных покровов. Многие работающие люди стараются кушать на ходу, это не правильно. Такое питание не только ухудшает здоровье, но и влияет на внешний вид.

    Естественно, забывать не стоит и про вредные привычки. Малоподвижный образ, курение, алкоголь – изрядно влияют на самочувствие в целом. Алкогольные напитки и курение не оказывают положительного эффекта. Что самое интересное, даже пассивное вдыхание дымы изрядно портит кожу головы. Постоянное нахождение в помещение, особенно в зимний период значительно подсушивать кожные покровы. К вредным привычкам можно отнести нежелание носить головной убор. Морозный воздух негативно влияет на волосы. Резкие перепады приводят к сухости и шелушению.

    • Гормональные сбои способны повлиять на сухость кожных покровов головы. Данное явление зачастую встречается у беременных девушек, а также молодых мам. Проблема может быть спровоцирована даже наличием болезней половой системы.
    • Неправильный уход за волосами. Желание быстро укрепить их и отрастить толкают девушек на необдуманные поступки. Они стараются использовать всякие «лошадиные» шампуни и т.д. Таким образом, наносится серьезный вред.
    • Чрезмерная сушка феном также способствует появлению сухости кожных покровов. Утюжок это вообще катастрофа. Поэтому стоит отдать предпочтение естественно сушке. В крайнем случае, чередовать эти процессы. Некачественная краска также портит кожные покровы и сами локоны. Поэтому необходимо пользоваться качественными средствами.

    Сухость кожи головы и перхоть

    Сухость кожи головы и перхоть весьма распространенное явление у многих людей. Правда, не все знают, почему оно возникает и что же делать. Так, источником перхоти становится грибок под названием Pityrosporum Ovale. Если никакие специальные средства не смогли устранить проблему и вылечить кожу головы, то, скорее всего речь идет, либо о слабом иммунитете или серьезном заболевании.

    Так, вызвать сильную сухость и перхоть способен псориаз. Данное заболевание практически невозможно вылечить до конца. Оно периодически будет давать о себе знать. Поэтому пытаться самостоятельно устранить проблему не стоит. Желательно отправиться на консультацию к трихологу.

    Привести к появлению чрезмерной сухости и перхоти может плохой шампунь, фолликулит Tinea capitis , некачественные продукты по уходу за волосами. Даже изменения в погоде и влажности могут повлиять на этот процесс. Поэтому перед тем как прибегнуть к лечению, стоит точно убедиться в причине появления данной проблемы.

    trusted-source

    [1]

    Зуд и сухость кожи головы

    Зуд и сухость кожи головы возникают по разным причинам. В медицинской практике отмечается несколько основных факторов, влияющих на развитие проблемы.

    • Паразиты. Это могут быть вши, клещи и прочая «живность». Для исключения наличия инфекции, вызванной паразитами, стоит посетить дерматолога. Можно попросить родственников просмотреть волосы и кожные покровы головы на паразитов.
    • Перхоть. Зачастую приводит к возникновению сильного зуда, который просто выводит из себя. Устранить проблему можно как самостоятельно, так и по рекомендациям трихолога.
    • Себорея (себорейный дерматит). Заболевание данного типа может быть вызвано нарушением функциональности сальных желез. Себорея характеризуется наличием перхоти и неприятного зуда. Не исключено появление угрей.

    Аллергические реакции на шампунь часто приводят к появлению чрезмерной сухости. Неправильно подобранные средства часто приводят к появлению проблем с сухостью кожи головы. Вызвать проблему может некачественная краска. Частое мытье головы, сушка феном приводят к появлению зуда и сухости. Но в основном проблема связана все-таки с наличием кожного заболевания.

    Изнуряющий зуд способен появиться из-за недостатка витаминов и необходимых микроэлементов. Спровоцировать его способны грибковые заболевания. Развитие грибка также провоцирует сильный зуд. В данной ситуации действовать нужно быстро. Подойдут препараты Клотримазол, Гризеофульвин, Миконазол. Но принимать их стоит после консультации с врачом.

    Даже стрессовые ситуации способны спровоцировать зуд кожи головы. Стресс способен спровоцировать мощную выработку адреналина. Чтобы вывести его переизбыток из организма, достаточно просто заняться спортом.

    • Лишай. Болезнь в значительной форме поражает кожные покровы. Распространено такое явление среди деток, особенно когда они постоянно находятся в коллективе или общаются с заразными животными.
    • Мышечное напряжение. Вызвать зуд способно сильное перенапряжение. Даже данное состояние несет особую опасность. Поэтому важно, вовремя произвести диагностику и затем начать правильное лечение.

    Сухость кожи ушей

    Сухость кожи ушей встречается не так часто, но причин развития проблемы может быть много. Так, возникнуть явление способно на фоне слишком сухой кожи. Если человек страдает пересушенными кожными покровами, то такое явление на ушах и голове вполне нормальное. Но при этом стоить устранить проблему.

    Повышенная сухость возникает и на фоне несоблюдения гигиены. Так, недостаточное промывание ушей, смывание шампуня с головы и прочие неприятности, негативно влияют на кожные покровы.

    Возникнуть все может из-за дефицита витаминов, образования фурункулов и грибковых инфекций. Проще говоря, проблема может носить разнообразный характер. Причем не всегда все безобидно и просто. Поэтому рекомендуется бороться с главным признаком, но при этом узнать какой негативный фактор смог его спровоцировать.

    Поставить диагноз способен только лишь опытный специалист. Делает он его на основе взятия мазка из уха. Это позволит определить наличие грибковой инфекции. Обычно грибок сопровождается значительными выделениями из ушей, не исключен и зуд.

    trusted-source

    [2], [3], [4], [5], [6]

    К кому обратиться?

    Лечение сухости кожи головы

    Лечение сухости кожи головы должно производиться в зависимости от фактора, благодаря которому возникла проблема. Так, в первую очередь следует пересмотреть питание. Необходимо кушать продукты, в которых содержаться жиры. Ведь именно их отсутствие приводит к чрезмерной сухости кожных покровов. Обратить внимание следует на кунжут, оливки и некоторые сорта рыбки. Что касается растительных масел, то их следует исключить из рациона. Отдавать предпочтение нужно растительным белкам. Желательно избегать употребления кофе, сладостей и алкоголя.

    Важно правильно мыть голову. Необходимо использовать шампунь, который прекрасно подходит под тип волос. Иначе результат будет плохим. Наносить средство непосредственно на голову не стоит. Лучше сначала растереть его в руках, затем начать втирать с затылка. Тщательное смывание шампуня обезопасить волосы от клейкости и быстрого загрязнения. Феном необходимо пользоваться редко, он способствует развитию сухости.

    Если проблема была вызвана грибком, необходимо устранять его специальными мазями и шампунями. Подойдет Клотримазол, Гризеофульвин, Миконазол. Применять их нужно 1-2 раза в сутки, втирая в кожные покровы головы. Длительность лечения зависит от определенной ситуации.

    Средства от сухости кожи головы

    Средства от сухости кожи головы представлены в виде масел, шампуней и прочих косметических примочек. Но, подбирать их следует также с особой осторожностью. Помогает справиться с лишней сухостью репейное масло. Оно прекрасно увлажняет и устраняет многие проблемы.

    Итак, репейное масло прекрасное средство для увлажнения и питания волос и кожи головы. Для получения хорошего результата его нужно смешивать с облепиховым или оливковым в равных частях. Затем добавляется 2 столовые ложки меда. Полученная смесь нагревается и наносится на кожу головы по проборам. После чего, нужно укутать голову и через час смыть средство. Необходимо отметить, что удалить масло не так просто, поэтому лучше делать все в выходной день, чтобы была возможность неоднократно промыть волосы. Можно приготовить ополаскиватель с горчицей — 2 ст. л. на 1 л воды, нанести его на волосы, а потом смыть любым шампунем.

    Естественно, средства для ухода за волосами должны быть мягкими. Выбирая тот или иной шампунь, стоит обращать внимание на наличие пометки «для сухой кожи головы». В составе этих средств нет сульфатов, ароматизаторов и других опасных ингредиентов. Замечательными в своей области являются такие шампуни как: Мягкий физиологический шампунь Kerium La Roche Posay, Шампунь «Увлажняющий уход за кожей головы» Head&Shoulders, Шампунь Sensi Balance L’Oreal Professional.

    Маски от сухости кожи головы

    Маски от сухости кожи головы оказывают действительно хороший эффект. Существует несколько самых распространенных рецептов, прислушаться к которым необходимо.

    Маска со сметанкой. Смывать данное средство довольно просто. Для приготовления берется домашняя жирная сметана в размере одной столовой ложки. Данный ингредиент смешивается с таким же количество лимонного сока и сырым яйцом. Все это тщательно перемешивается и нагревается на водяной бане. После чего распределяется по кожным покровам головы. По истечению 30 минут маска смывается с применением любимого шампуня. Рекомендуется произвести ополаскивание отваром дубовой коры.

    Маска с яичным желтком. Ее рекомендуется наносить на кожу головы раз в неделю. Необходимо взять сырой яичный желток и смешать его горячей водой. После чего добавляется столовая ложка водки. Все это тщательным образом перемешивается и распределяется по корням волос, достаточно подержать масочку минут 30. По истечению заданного времени смывается шампунем.

    Маска со свежими сливками. Главный ингредиент необходимо смешать с пшеничной мукой, таким образом, чтобы получилась вязкая масса. Все это наносится на кожу головы и волосы. По истечению 30 минут средство смывается обыкновенным шампунем.

    Шампунь от сухости кожи головы

    Шампунь от сухости кожи головы можно приобрести в любом магазине. Главное чтобы он в точности подходил своей обладательнице. Так, особой популярностью пользуются такие средства, как Шампунь «Увлажняющий уход за кожей головы» Head&Shoulders, Шампунь против перхоти Phytotechnology Clear Vita ABE, Шампунь против перхоти «Мягкое очищение» Himalaya Herbals, Мягкий физиологический шампунь Kerium La Roche Posay, Шампунь «Регулирующий» против перхоти Vichy Dercos и Шампунь Sensi Balance L’Oreal Professional.

    Перхоть: основные причины и методы лечения

    Фото: Getty

    Кажется, что перхоть — это незначительная проблема. В то же время она может быть симптомом более серьезных заболеваний кожи головы. Изучаем вопрос вместе с дерматологом.

    Маргарита Гехт, ведущий врач-дерматолог благотворительного фонда «Дети-бабочки», преподаватель онлайн-академии проблем кожи Skill for Skin

    Слово «перхоть» не медицинский, а популярный бытовой термин. По одной из версий, оно произошло от латинского слова «pityriasis» — «отруби».

    Заболевание поражает участки кожи, на которых развиты сальные железы — на лице, в Т-зоне, на груди и верхней трети спины, а также на волосистой части головы. Секрет сальных желез называется себум, или сальный секрет. Поскольку каждый волосяной фолликул, расположенный на коже волосистой части головы, окружен целой гроздью сальных желез, то преимущественно здесь и наблюдается самая яркая симптоматика — шелушение, зуд, покраснение, чешуйки.

    Почему кожа шелушится? Дело в том, что эпидермальные клетки обычно обновляются в течение 21-28 дней. В случае перхоти регенерация происходит быстрее, в течение 5-14 дней, поэтому и возникают чешуйки. Белые, сухие, но чаще жирные маслянистые, обычно они скапливаются в волосах и на плечах. Ухудшение происходит в осенние и зимние месяцы.

    Виды перхоти

    Существует несколько видов перхоти, у каждого своя причина. Для избавления от одних типов перхоти будет достаточно изменений ежедневного ухода за волосами или применения домашних средств, другие могут потребовать рецептурных лекарств.

    «Сухая» перхоть

    Это распространенный вид перхоти. Возникает чаще в зимние месяцы, так как холодная погода и центральное отопление высушивают кожу, в том числе, кожу головы. К появлению сухой перхоти также может привести частое мытье волос горячей водой.

    В результате слишком сухая кожа головы может стать раздраженной и сбрасывать клетки кожи. Чешуйки перхоти в этом случае мелкие и белые. Кожа головы может не сильно чесаться. Если зуд становится сильным, может потребоваться медицинская помощь.

    Чтобы предотвратить появление сухой перхоти, используйте увлажняющий шампунь. Массаж кожи головы с кокосовым маслом поможет облегчить зуд и предотвратить высыхание.

    «Жирная» перхоть

    Когда сальные железы производят слишком много кожного сала, волосы становятся жирными. Кроме того, избыток масла может слипаться, раздражая кожу головы и вызывая перхоть.

    Хлопья перхоти жирной кожи, как правило, крупнее, чем сухой, более желтые и маслянистые.

    Фото: Shutterstock

    Основные причины перхоти

    Определить точную причину зуда и шелушения кожи бывает трудно. Однако это важно, ведь именно понимание причинно-следственных связей — этиопатогенеза — дает представление о правильном лечении и профилактике.

    Себорейный дерматит

    Это состояние развивается на раздраженной и жирной коже волосистой части головы вследствие грибковой инфекции, вызываемой дрожжеподобными грибами рода Malassezia. Эти грибы условно патогенны, то есть присутствуют у большинства людей на коже и в норме не вызывают проблем со здоровьем.

    Известно более десяти видов этого микроорганизма. Раньше считалось, что возбудителем перхоти служит Malassezia furfur, поэтому на многих средствах европейского производства и сегодня можно встретить примечание «anti-furfur». Однако исследования показали, что Malassezia globosa способствует возникновению перхоти не меньше, чем Malassezia furfur.

    Особенность грибов рода Malassezia в строении, а именно — в липофильности. Данные микроорганизмы потребляют кожное сало и поэтому живут в зонах с наибольшим количеством сальных желез. Чем больше они питаются, тем активнее развиваются. Это может привести к воспалению и раздражению, которые, в свою очередь, могут вызвать десквамацию — чрезмерное шелушение с последующим образованием видимых на коже чешуек.

    В отличие от «невоспаленной» перхоти себорейный дерматит может быть значительным — поражать лицо, кожу головы. В дополнение к перхоти могут появиться более плотные шелушения, покраснения и желтые бляшки.

    Недостаточная гигиена кожи головы

    Выделение сальными железами секрета — себума — и образование клеток, которые затем отшелушиваются — нормальное физиологическое состояние. Редкая гигиена кожи головы заставляет отмершие клетки кожи накапливаться на поверхности, что также может вызвать шелушение и зуд.

    Неправильно подобранное средства для очищения кожи головы

    Различные средства личной гигиены могут вызвать контактный дерматит, в результате чего кожа головы становится воспаленной и склонной к зуду.

    Не всякое шелушение кожи можно считать перхотью. Если чешется кожа волосистой части головы и на ней есть видимые чешуйки — это необязательно перхоть. При перхоти чешуек очень много, они появляются и сыплются постоянно, заметны на одежде. У мужчин перхоть развивается чаще, чем у женщин.

    Фото: Shutterstock

    У небольшого шелушения кожи головы могут быть следующие причины:

    • неправильно подобранный шампунь;
    • недостаток увлажнения;
    • неправильное дозирование шампуня и нанесение чрезмерного количества средства (маски, бальзамы, кондиционеры);
    • стресс.

    Перхоть также можно спутать с шелушением сухой кожи головы. Один из способов отличить такие чешуйки от перхоти — по их внешнему виду. Хлопья перхоти крупнее и выглядят жирными. И сухость, и перхоть могут вызвать зуд кожи головы.

    У младенцев при поражении кожи головы это выглядит как плотно спаянные между собой чешуйки или корка. Такое состояние еще называют «чепчик младенца».

    Еще один из способов определить, сухая ли у вас кожа головы или же перхоть, — нанести на кожу головы легкий увлажняющий крем перед сном. Если причиной стала сухость, то после утреннего душа хлопья должны исчезнуть.

    Сухую кожу головы также можно промыть мягким шампунем, а затем использовать увлажняющий кондиционер. Некоторые салоны красоты предлагают паровые процедуры ухода за кожей головы, что позволит дополнительно ее увлажнить.

    Сухость кожи головы может быть вызвана следующими факторами:

    • сухой воздух;
    • контактный дерматит, вызванный реакцией на шампунь, гель для укладки, лак для волос;
    • возраст старше 50 лет.

    Перхоть и сухая кожа головы: симптомы

    Перхоть

    • маслянистые, крупные чешуйки желтого или белого цвета;
    • зуд;
    • жирная, красная, раздраженная кожа.

    Сухая кожа головы

    • более мелкие, сухие чешуйки;
    • сухая кожа на других частях тела.

    Перхоть и потеря волос

    Хотя выпадение волос и перхоть могут происходить одновременно, между этими состояниями нет прямой причинно-следственной связи. Отмечается, что иногда выпадение волос наблюдается в тяжелых случаях себорейного дерматита.

    Когда нужно идти к врачу

    Легкие случаи перхоти не требуют посещения врача. Если же изменение образа жизни и домашние способы лечения не помогают, следует обратиться за помощью к дерматологу. На перхоть похожи многие другие патологические состояния кожи — экзема, псориаз или грибковая инфекция, но они требуют совсем другого лечения.

    Домашние средства для контроля перхоти

    Масло чайного дерева

    Исторически масло чайного дерева использовалось для лечения различных кожных заболеваний — от акне до псориаза.

    Также доказано, что оно обладает мощными антимикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить симптомы перхоти.

    Так, согласно одному из исследований, масло чайного дерева эффективно борется со специфическим штаммом грибка, который может вызвать как себорейный дерматит, так и перхоть. Недостатком масла надо признать риск аллергической реакции и соответственно усугубление проблемы. У людей с чувствительной кожей масло чайного дерева также может вызвать раздражение. Поэтому лучше всего разбавить его, добавив перед нанесением несколько капель к маслу-носителю, например, к кокосовому.

    Кокосовое масло

    Кокосовое масло может улучшить увлажнение кожи и предотвратить сухость, которая усугубляет перхоть.

    Некоторые исследования выявили антимикробные свойства кокосового масла и его соединений, хотя воздействие на конкретный штамм грибка, вызывающего перхоть, еще не изучено.

    Фото: Shutterstock

    Алоэ вера

    Согласно одному из обзоров, антибактериальные и противогрибковые свойства алоэ вера могут помочь защитить от перхоти. Однако для оценки влияния алоэ вера непосредственно на перхоть необходимы дополнительные исследования.

    Омега-3 жирные кислоты

    Омега-3 жирные кислоты важны для здоровья кожи. Они способствуют заживлению ран и предотвращают преждевременное старение. Дефицит этих кислот может вызвать целый ряд симптомов, включая сухость волос, сухость кожи и перхоть. Омега-3 жирные кислоты также способствуют снижению воспаления, а значит, уменьшению раздражения и симптомов перхоти.

    Жирная рыба — лосось, форель и скумбрия — отличный источник омега-3 жирных кислот. Также можно принимать рыбий жир в капсулах или увеличить потребление других продуктов, богатых омега-3, — льняного семени, семян чиа и грецких орехов.

    Группа крови и перхоть

    Исследование, в ходе которого изучалась связь роли группы крови и распространенности перхоти, показало, что система группы крови не играет никакой роли ни в распространенности, ни в частоте появления перхоти [1].

    Шампуни от перхоти

    Для предотвращения и лечения перхоти в большинстве случаев достаточно использовать специальный шампунь. Важно внимательно прочитать инструкцию — некоторые шампуни предназначены для ежедневного использования, другие следует применять реже.

    Если один тип шампуня неэффективен или со временем теряет свою эффективность, следует попробовать другой.

    Если шампунь вызывает побочные эффекты — покраснение, раздражение или сыпь — стоит немедленно прекратить использование и обратиться к врачу.

    Безрецептурные шампуни, содержащие следующие типы ингредиентов, могут помочь уменьшить или предотвратить шелушение:

    Циклопирокс

    Противогрибковое средство действует, останавливая рост грибка.

    Деготь

    Помогает уменьшить шелушение кожи и чрезмерный рост клеток кожи, которые приводят к появлению перхоти.

    Кетоконазол

    Противогрибковое средство. Помогает убить гриб Malassezia, который раздражает сальные железы и может привести к перхоти, зуду и воспалению кожи волосистой части головы.

    Салициловая кислота

    Бета-гидроксикислота, которая мягко, не раздражая кожу, отшелушивает омертвевшие клетки.

    Добавление серы к салициловой кислоте

    Помогает еще больше уменьшить накопление клеток кожи. Сера также обладает антимикробной активностью.

    Сульфид селена

    Этот антимикробный агент также помогает замедлить оборот клеток кожи и шелушение, а также уменьшить рост грибов рода Malassezia.

    Пиритион цинка

    Также известный как ZPT, или ZnPT, этот ингредиент помогает восстановить кожу головы, уменьшая рост грибов рода Malassezia и избыточное производство себума, что может привести к появлению перхоти.

    Тип выбранного шампуня должен зависеть от типа перхоти. Шампунь против жирной перхоти действует на одну или несколько причин перхоти. Такие средства содержат:

    • активный противогрибковый ингредиент для борьбы с размножением дрожжей;
    • активный кератолитический ингредиент для разрыхления и удаления мертвых клеток;
    • противовоспалительный ингредиент для поглощения избытка поверхностного кожного сала.

    Шампунь против сухой перхоти обычно обладает кератолитическим и успокаивающим, а иногда и противогрибковым действием. Он уменьшает количество перхоти на поверхности, обеспечивая при этом необходимое увлажнение сухой и раздраженной кожи.

    Фото: Shutterstock

    Как правильно использовать шампуни в лечении перхоти

    Вне зависимости от типа шампуня обязательно следуйте инструкции на упаковке. Если вы не знаете, какой шампунь выбрать и как часто его использовать, обратитесь за советом к врачу или фармацевту. Возможно, придется попробовать несколько брендов, прежде чем удастся найти подходящий.

    Как только количество перхоти уменьшится, можно сократить количество дней использования шампуня. Для лечения более стойкой перхоти врач может назначить более сильный шампунь или стероидный лосьон.

    Лечебные шампуни от перхоти используются в два этапа.

    Фаза интенсивного лечения

    Ее цель — лечение и уменьшение количества перхоти. На этом этапе шампунь используется несколько раз в неделю и двукратно при мытье головы: сначала его следует нанести на влажные волосы и смыть, затем, в это же мытье, нанести, взбить пену, подержать пену на коже головы пять минут, затем смыть.

    Фаза поддержки

    Цель данного этапа — предотвратить возвращение перхоти. Лечебный шампунь используют реже и чередуют с мягким средством — обычно с содержанием пиритиона или других соединений цинка. Как правило, они имеют мягкую моющую основу и слабо пенятся.

    Эффективна ли от перхоти пищевая сода

    Исследований, подтверждающих, что сода эффективна при борьбе с перхотью, нет. Однако есть клинические доказательства того, что пищевая сода может повредить волосы и раздражать кожу. Согласно исследованию 2014 года, средний уровень рН кожи головы составляет 5,5. Как правило, волосяной стержень имеет уровень рН 3,67. Поддержание этого баланса важно для здоровья волос. Исследование показывает, что пищевая сода имеет уровень рН 9, также из курса химии мы помним, что пищевая сода — это бикарбонат кальция, то есть щелочь, а значит, имеет рН больше 5,5. Поэтому использование шампуней и непосредственно соды с высоким уровнем рН может привести к увеличению количества перхоти.

    Что такое pH

    pН — это показатель уровня кислотности. Шкала рН имеет 14 единиц измерения:

    • все вещества с уровнем pH 7 и выше считаются щелочными;
    • с уровнем pH меньше 7 — кислыми;
    • чистая вода имеет рН 7, который считается нейтральным;
    • разные части тела имеют разный уровень рН. Например, рН слюны обычно составляет 6,5–7,5; рН крови — 7,4; рН волос — 3,6.

    Если вы планируете использовать пищевую соду для борьбы с перхотью, лучше предварительно обсудить эту идею с врачом. Он предложит правильный план лечения, основанный на симптомах и текущем состоянии здоровья.

    Индивидуальная чувствительность кожи головы

    Не существует медицинского обоснования, почему у некоторых людей с жирной или сухой кожей головы развивается перхоть, а у других — нет. Эта чувствительность специфична для каждого человека и отражает предрасположенность к развитию перхоти, которую, к сожалению, скорректировать невозможно. Поэтому некоторые люди «естественно» склонны к перхоти, в то время как у других перхоть появляется только под влиянием различных факторов.

    Витамины и минералы для волос: зачем они нужны и как их выбрать

    Фото: pexels.com

    Гормональный дисбаланс отражается на внешности. Из-за переизбытка мужского гормона тестостерона волосы начинают выпадать — эта проблема встречается и у женщин. Если вы заметили, что редеет затылок и виски, следует обратиться к эндокринологу: при гормональных расстройствах витамины не спасут.

    Другие физиологические состояния можно подкорректировать, подобрав правильную диету и изменив образ жизни. Так, причиной выпадения и медленного роста волос часто становится недостаток белка в рационе. На состояние фолликулов также влияют хронический стресс, проблемы желудочно-кишечного тракта, воспалительные и дерматологические заболевания.

    Когда врач исключит проблемы со здоровьем, можно ускорить рост и поддержать красоту волос с помощью доступных витаминов. Как и всему организму, волосам нужны питательные вещества, чтобы расти здоровыми.

    Как витамины влияют на рост волос

    Каждый волос покрыт плотным слоем кератиновых чешуек и состоит из стержня и корня, который растет из фолликула под кожей. В последнем протекают биохимические процессы, а их результаты отражаются на состоянии локонов. От корня к кончикам волоса поступает кислород, а витамины активизируют обмен питательных веществ в клетках. Поэтому при их дефиците волосы становятся тусклыми и ломкими. «Вылечить» поврежденные химическими средствами отросшие волосы невозможно, но витамины помогают усилить рост красивых новых волос.

    Профессиональный врач может диагностировать недостаток витаминов по внешнему виду, но анализы и разбор рациона дадут более полную картину. Не менее важен правильный уход: частая сушка феном, травмирующая укладка с использованием горячих щипцов и агрессивных средств, а также частое окрашивание могут испортить волосы, и витамины уже не помогут.

    Фото: unsplash.com

    Витамин А

    Ткани человеческого организма постоянно развиваются и меняются. Ретинол способствует выработке кожного жира, который увлажняет эпидермис головы и помогает сохранять волосы здоровыми. Витамин А улучшает регенерацию тканей и снижает шелушение кожи. Он вырабатывается из бета-каротина и содержится в картофеле, моркови, тыкве, капусте и шпинате, а также в жирных сортах рыбы, яйцах, печени, молоке и сливочном масле. Но как дефицит, так и переизбыток ретинола могут привести ко многим проблемам, включая выпадение волос.

    Витамины группы В

    Другое название витамина — биотин — часто упоминают в рекламе шампуней и питательных масок. Исследования подтвердили, что его недостаток напрямую связан с выпадением волос. Организм получает витамины группы В из многих продуктов, включая миндаль, рыбу, мясо, цельнозерновые крупы и темную зелень. Биотин провоцирует создание эритроцитов, переносящих кислород и питательные вещества к коже головы и волосяным фолликулам.

    Если вы придерживаетесь веганского рациона, то следует проконсультироваться с врачом о приеме добавок с витамином В12. Это вещество содержится только в животных продуктах.

    Никотиновая кислота — тоже витамин группы В, а точнее В3 или РР, и он способствует быстрому росту волос и хорошей пигментации. Чаще всего его используют как лосьон для корней волос: вещество продается в стеклянных ампулах в аптеке. Витамин В3 содержится в ржаном хлебе, свекле, курице, фасоли, мясных субпродуктах, грибах, гречке и ананасах.

    Витамин С

    Действие свободных радикалов блокирует рост волос и приводит к выпадению. Аскорбиновая кислота — мощный антиоксидант, который помогает защитить организм от окислительного стресса. Кроме того, он участвует в синтезе уникального белка — коллагена — важной части структуры волос, ногтей и кожи. Витамин С способствует усвоению железа, которое также необходимо для правильной работы фолликулов.

    Аскорбиновая кислота в больших количествах содержится в цитрусовых, сладком и остром перце, клубнике, гуаве, черной смородине, тимьяне, шпинате и брокколи.

    Витамин D

    Низкий уровень «солнечного витамина» — причина раннего облысения. Помимо поддержки работы организма, вещество помогает создавать новые фолликулы для роста волос.

    Витамин D вырабатывается под воздействием ультрафиолета, поэтому важно в меру долго находиться на солнце. Но его запасы можно пополнить и при корректировке рациона, например, есть больше масла печени трески, грибов, жирной рыбы, яиц и специально обогащенных продуктов.

    Витамин Е

    По аналогии с витамином С, токоферол является хорошим антиоксидантом, предотвращающим разрушительные окислительные процессы в организме. Ученые доказали, что у 34,5% людей наблюдается ускорение роста волос при приеме витамина Е в течение восьми месяцев. Для сравнения специалисты разделили участников эксперимента на две группы, в одной из которых респонденты получали плацебо, хотя были уверены в его позитивных свойствах. Среди тех, кому не давали витамин Е, процент ускорения роста волос составил 0,1%.

    Токоферол содержится в миндале, шпинате, авокадо и семечках подсолнечника, он также свободно продается в аптеке в виде БАДов.

    Железо и цинк

    Помимо основных витаминов волосам нужны и другие вещества для роста, эластичности и силы. Железо помогает эритроцитам переносить кислород к клеткам, а его дефицит провоцирует анемию — одну из основных причин выпадения волос. Для восполнения запасов элемента нужно есть моллюсков, красное мясо, чечевицу и шпинат.

    Еще одно вещество, без которого невозможна слаженная работа сальных желез вокруг фолликулов, — цинк. Выпадение и медленный рост волос — распространенный симптом его недостатка. Исследования подтвердили, что цинковые добавки помогают бороться с этими проблемами, хотя переизбыток вещества тоже негативно сказывается на здоровье.

    Сбалансированный рацион — гарантия поступления нужного количества цинка, который содержится в устрицах, говядине, зародышах пшеницы, семенах тыквы, чечевице и шпинате.

    Фото: pxhere.com

    Добавки с миноксидилом

    Большинство аптечных средств против выпадения волос содержат кортикостероиды и миноксидил — сосудорасширяющее косметическое средство. Местное применение помогает замедлить выпадение волос и стимулирует рост новых фолликулов. Исследования 2019 года показали, что эти процедуры могут быть полезны, но не дают гарантий восстановления волос после облысения и не решают проблему раз и навсегда. Пользоваться средствами придется постоянно.

    Практически во всех испытаниях миноксидила принимали участие мужчины, поэтому у ученых мало сведений о влиянии вещества на женский организм.

    Как правильно принимать витамины

    Можно подобрать курс в виде таблеток или купить жидкие витамины в ампулах: их добавляют в шампуни и маски.

    Учтите, что лучше не совмещать вещества, если не знаете, каков будет эффект. Например, если соединить аскорбиновую кислоту, В1, В6 и В12 вместе, то действие двух последних будет нейтрализовано.

    Есть и другие нюансы усвояемости: например, витамин А лучше использовать в составе масляных масок (оливкового или репейного), так как он растворяется с помощью жира.

    Любые наружные средства дают эффект в результате систематического применения. Лучше всего начать с одного витамина — укрепить волосы, а затем пройти курс других, рассчитанных на увлажнение и ускорение роста.

    Фото: pexels.com

    Как выбрать витамины в магазине

    В специализированных магазинах и аптеках продается много готовых витаминных комплексов с пометкой «для волос». Попробуйте абстрагироваться от многообещающих лозунгов на этикетке и уделите внимание составу. В хороших, в том числе недорогих, добавках содержатся витамины А, В, С, D, Е, часто добавляют железо и фолиевую кислоту.

    Помимо состава обращайте внимание на наличие сертификата качества. Обязательно заранее ознакомьтесь с отзывами на средства для роста и против выпадения волос, а также со способом применения. Вам должно быть удобно пропить рекомендуемый курс без пропусков или делать маски с витамином не реже нескольких раз в месяц, чтобы оценить результат. Если выбираете наружное витаминное средство, заранее убедитесь, что у вас нет аллергии на отдельные ингредиенты.

    И помните, что к лечению волос нужно подходить комплексно, совмещая прием БАДов с должным уходом. Лучше всего заранее проконсультироваться у трихолога и подобрать рекомендованные средства для мытья и увлажнения кожи головы.

    Комментарий врача

    Светлана Кукушкина, заведующая отделением дерматовенерологии и медицинской косметологии Клинико-диагностического центра «Медси» на Красной Пресне

    В чем отличия витаминов от БАДов?

    • производятся в виде профилактических или лечебных комплексов для лечения патологий, связанных с дефицитом конкретного вещества или профилактики дефицита необходимых веществ;
    • имеют все активные компоненты в строгой дозировке с указанием на упаковке концентраций;
    • как правило, содержат в составе как химически синтезированные, так и натуральные компоненты;
    • оказывают заявленное лечебное действие, список показаний и медицинских противопоказаний и побочных эффектов;
    • проходят клинические тесты сначала на животных, потом на пациентах-добровольцах;
    • обязательно лицензируются, имеют сертификат качества и регистрационное удостоверение;
    • делятся по предназначению (для беременных, детей, укрепления костей, улучшения состояния волос и т.д.);
    • имеют подробную инструкцию, в которой четко прописаны фармакологическое действие, способы применения, дозировка, курс приема и побочные эффекты;
    • продаются в аптеках без рецепта.

    БАДы отличаются от витаминных препаратов тем, что:

    • не относятся к медикаментам (не лекарства);
    • не имеют четкого фармакологического состава и концентраций компонентного состава;
    • содержат в составе множество веществ самого разного происхождения;
    • не проходят клинические тесты;
    • нет четкой дозировки составляющих ингредиентов;
    • характеризуются длительным или бессрочным приемом;
    • предназначаются не для лечебных целей, а для восполнения или обогащения рациона питания (замена еды);
    • имеют только сертификат безопасности (в составе нет вредных и токсичных веществ);
    • не имеют подробной инструкции;
    • реализуются преимущественно через интернет, в аптеках встречаются реже.

    Какие витамины необходимы для здоровья и красоты волос?

    • Цинк. При недостатке цинка появляются ранняя седина, перхоть, а также равномерное выпадение волос по всей голове. Цинк способствует усвоению белка и считается главным микроэлементом для кожи и волос.
    • Железо. Нехватка микроэлемента является самой частой причиной выпадения волос у женщин. При нехватке железа волосы становятся тусклыми, ломкими и секутся по всей длине, а основное, что провоцирует железодефицит, — это выпадение волос. Даже при незначительном отклонении от нормы.
    • Сера. Участвует в образовании кератина, из которого на 80% состоят волосы. Если микроэлемент поступает в организм в недостаточном количестве, волосы сразу реагируют на дефицит. Сера отвечает за прочность структуры волос, за их блеск и эластичность. Как природный антиоксидант она защищает волосы от негативных воздействий внешней среды.
    • Кальций. Участвует во многих физиологических процессах организма. При недостатке кальция страдают кости и скелетные мышцы, волосы и ногтевые пластины. Кальций участвует в обмене веществ непосредственно в волосяных фолликулах, продлевая их жизнь. А также в процессах роста и деятельности клеток, регуляции проницаемости клеточных мембран, передачи нервных импульсов. Кальций практически не усваивается без витаминов D и А, а также фосфора.
    • Фосфор. Входит в состав всех тканей, белков, нуклеотидов, нуклеиновых кислот, фосфолипидов. Он выполняет функцию накопления энергии входя в состав высокоэнергетических соединений. В организме данный элемент содержится во всех тканях, но больше всего его в мышечной и костной тканях. Фосфор делает волосы эластичными, придает натуральный блеск, насыщенный природный цвет.
    • Кремний. При недостатке кремния волосы истончаются, становятся ломкими и начинают выпадать. Микроэлемент повышает прочность и эластичность коллагена, стимулируя его выработку.
    • Магний. Главная особенность микроэлемента — он улучшает питание волос (вещества лучше проникают к фолликулам). Магний активно участвует в синтезе белка, влияя на структуру волос, препятствует их истончению и выпадению.
    • Витамины В6, Е и D. Улучшают обмен магния в организме, а избыток жиров, кальция и фосфора наоборот уменьшают.
    • Йод. Недостаток йода приводит к нарушению выработки гормонов щитовидной железы. Одним из симптомов нарушения — ухудшение состояния волос: ломкость, сухость и выпадение. Поэтому йод — один из ключевых элементов для поддержания прочности и усиления роста волос.

    Фото: pexels.com

    Без специальных обследований вы не сможете узнать, каких именно микроэлементов не хватает вашему организму. Минеральные комплексы и специальные витамины для волос не решат проблему, а иногда они могут даже нанести вред (переизбыток некоторых элементов может привести к неприятным последствиям). Назначать минеральные комплексы должен врач, после обследования.

    • Для поддержания здоровья волос рекомендуются продукты, богатые цинком, кальцием и железом, при этом количество белков и жиров должно быть сбалансировано и соответствовать возрасту и физическим нагрузкам.
    • Витамины лучше принимать с едой, а биологически активные добавки принимать после обследования и консультации с врачом.
    • Медикаментов, которые обещают быстрый эффект в короткий срок (менее 3 месяцев), следует избегать.
    • Алкоголь и никотин вредны для волос.
    • Стресс также противопоказан.

    Вот 10 продуктов, которые считаются основой питания, поддерживающие правильный обмен веществ в волосяных фолликулах. Важно помнить: для поддержания красоты волос необходима не диета, а смена пищевого поведения. Перед радикальной сменой рациона лучше также проконсультироваться с врачом.

    Источники:

    https://www.medicina.ru/patsientam/zabolevanija/perhot/
    https://ilive.com.ua/beauty/suhost-kozhi-golovy_113151i15912.html
    https://style.rbc.ru/health/607038229a7947111d221912
    https://style.rbc.ru/health/5f51c6b09a79475347a18fb2

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock
    detector