Перейти к содержимому

Седые волосы в 25 лет

    Почему рано седеют волосы у девушек?

    В норме мужчины начинают седеть в 30-35 лет, а женщины – 40-45. Со временем эта цифра меняется катастрофически, уже в 20 лет молодежь замечает первые седые волосины. В чем причины преждевременного старения у представительниц прекрасного пола?

    Особенности процесса поседения прядей

    За цвет волос отвечают 2 пигмента – эумеланин (коричневый и черный цвет), и феомеланин (красные и рыжие). При небольшом содержании этих элементов пряди получаются светлыми, платиновыми. С возрастом выработка тирозиназа, фермента, который отвечает за обновление пигментов, снижается, образуется перекись водорода, которая «вымывает» природный оттенок прядей. Вследствие появляется седина.

    Особенности процесса поседения прядей

    Причины ранней седины у женщин

    Нужно отметить, что представители разных наций седеют по-разному. Европеоидный тип – к 35 годам, азиаты – от 40 лет, негроидные расы начинают седеть после 50 лет, а индейцы – к 70.

    Внимание! Чаще всего седина проявляется в корневой зоне, однако иногда она может начаться с конца, распространяться по всем волосам пятнами, захватывая отдельные участки.

    Факторы, влияющие на раннее поседение:

    1. Эмоциональные потрясения, переживания и волнения, частые стрессовые ситуации;
    2. Многочасовая работа за компьютером, что приводит к сильному переутомлению;
    3. Наследственность;
    4. Такие заболевания как атеросклероз, нарушения печени, сахарный диабет, сосудистые болезни, вегетативные изменения, патологии пищеварительной и эндокринной систем;
    5. Отсутствие в организме витамина В10 – влияет на усвоение белка, без которого не происходит пигментация;
    6. Недостаток в организме йода, меди, железа;
    7. Вредные привычки (курение, алкоголь);
    8. Частое придерживание безбелковых диет, что приводит к белковому голоданию – волоски истончаются, обезвоживаются фолликулы;
    9. Неправильный ход за прядями (повреждение структуры луковицы плойками, утюжками, фенами);
    10. Частое окрашивание, ламинирование, кератиновое выпрямление (в косметических составах присутствует перекись водорода, что вымывает натуральный пигмент).

    седина

    На заметку! В народе говорят – рано поседеешь – долго проживёшь. Оказывается, седина – это показатель прекрасного здоровья, ведь седые пряди избавляют организм от поврежденных клеток.

    В юношеский период нужно научиться правильно реагировать на критику, стойко переносить отношения с молодыми людьми, не впадать в депрессию при малейшей обиде или отчаянии (читать литературу на тему психоэмоционального роста личности).

    Женщинам по физиологической природе свойственно переживать гормональные нарушения – период беременности, кормления грудью, постменопауза и прочее. В это время нужно особенно внимательно относиться к состоянию здоровья, правильно питаться и не допускать возникновения авитаминоза.

    Как не поседеть в раннем возрасте?

    Если период ранней седины запрограммирован генетикой, то избежать его не получится.

    Когда на этот процесс влияют вспомогательные факторы, то для их устранения важно соблюдать ряд простых правил:

    • Правильное и сбалансированное питание – белок, рыба, овощи, фрукты, ягоды, зелень, капуста всех сортов, батат, кисломолочные изделия, сыры твердых сортов, морепродукты, орехи, злаковые крупы.
    • Меньше стресса – меньше седых волос. Важно научиться остро не реагировать на критику, не расстраиваться по пустякам, к жизненным ситуациям относиться философски – что не произошло – к худу это или к добру – жить расставит все на свои места.
    • Регулярно, сезонно принимать поливитаминные комплексы, обязательно восполнять дефицит в организме фолиевой кислоты, витамин А, Е, С, группы В, микроэлементы – цинк, железо, медь.
    • Массаж головы при расчесывании – на щетку полезно капнуть пару капель эфирного масла лаванды, цитруса, чайного дерева, кокоса.
    • Защита волос от негативного воздействия окружающей среды – носить головные уборы в зависимости от поры года.
    • Стоп вредным привычкам, от этого страдают не только волосы, но и все жизнедеятельные системы организма.

    Как не поседеть в раннем возрасте?

    Важно оптимистически принимать жизнь и наслаждаться каждым ее проявлением. А вот восстановить поврежденные сединой пряди можно салонными курсами мезотерапии, инъекции магнезия, физиотерапией (лазер, ток, электростимуляция луковиц и прочее).

    Необходимо организовать должный ход за прядями, питать их натуральными масками, использовать качественные моющие продукты, ополаскивать волосы травяными отварами.

    Появление седых волос у девушек – это уже стресс. Однако этот процесс можно остановить. В конце концов, можно провести окрашивание прядей, что отвлечет Вас от этого неприятного фактора. Наслаждайтесь жизнью и будьте в прекрасном расположении духа!

    Что делать, если вы начали седеть в 20: инструкция

    82340587_283338329298657_1892094552004331722_n-2.jpg

    Седые волосы ассоциируется со старостью. Якобы в молодости седеют разве что от сильного стресса, а серебристым волосы становятся уже ближе к пенсии. На самом деле процесс поседения может начаться в любом возрасте, даже в подростковом. Согласно исследованиям, в среднем у представителей европеоидной расы волосы начинают седеть в 34 года, а у некоторых и раньше — до 20 лет. Как правило, до 50 лет седина затрагивает уже около 50% всей массы волос.

    Представление, что седина тождественна старости, формируется и потому, что женщины — под давлением стандартов красоты или по собственному желанию — могут маскировать седину долгие годы.

    Закрашивать седые волосы или нет — только ваше дело, но знать, что вызывает и ускоряет поседение все-таки стоит, хотя бы из соображений заботы о здоровье.

    Что происходит с волосами, когда они седеют

    71852246_967772363555321_4686830563333347612_n.jpg

    Источник здесь и далее: @annikavonholdt

    Серебряными и желтовато-белыми волосы становятся вследствие потери меланина — вещества, которое отвечает за пигментацию. Когда синтез меланина замедляется (например, из-за возраста или определенных нарушений работы организма), волосы обесцвечиваются.

    Почему одни люди седеют раньше других

    82864183_2951669288211065_6746600898186907880_n.jpg

    Чаще всего ранний старт этого процесса обусловлен генетикой, дефицитом витаминов и минералов, острыми или хроническими заболеваниями. Специалисты выделяют ряд причин, которые ускоряют этот процесс.

    затяжные депрессивные состояния, тревожные расстройства, шоковые состояния;

    заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, почек;

    нарушения в работе эндокринной системы, в частности дисфункция щитовидной железы;

    изменения гормонального фона;

    дефицит важных витаминов и минералов.

    Триггерами могут стать регулярный прием антибиотиков, злоупотребление алкоголем и несбалансированное питание. Перетягивание волос резинками и заколками тоже наносит вред: вследствие ухудшения микроциркуляции волосяных фолликулов, луковица недополучает питательные вещества и кислород.

    Можно ли предотвратить раннее поседение волос

    106573845_275444896999130_3241962492896039767_n.jpg

    В некоторых случаях предотвратить этот процесс можно путем компенсации дефицита меди, йода, железа, цинка или марганца в организме.

    На выработку меланина влияют некоторые витамины группы В, в частности витамин В6, фолиевая и пантотеновая кислоты. Важно, чтобы в вашем рационе были продукты — источники витаминов В12 (рыба, морепродукты, сыр, яйца и курица) и В9 (рис, фасоль, чечевица, кешью и миндаль), а также овощи и фрукты, богатые антиоксидантами. Для общего здоровья волос необходимо употреблять достаточное количество ненасыщенных жирных кислот. Правильный уход за кожей головы и самими волосами тоже не будет лишним.

    Можно ли удалять седые волосы

    123813369_749927479065998_3372435218626493755_n.jpg

    Трихологи не рекомендуют удалять их из фолликулов насильственно, например, выдергивая пинцетом. Регулярное выдергивание волос приводит к травматизации фолликула, это может отразиться на росте волос.

    Вредно ли закрашивать седину

    106026411_573501776934840_5437836647202375892_n.jpg

    Если седые волосы все-таки доставляют вам дискомфорт, вы можете использовать краску для волос. Но имейте в виду, что безаммиачного красителя может быть недостаточно: он плохо берет седину, и в результате его действия корни будут казаться полупрозрачными. Для перекрытия седины колористы выбирают устойчивые формулы с аммиаком или этаноламином. Самим волосам такая краска может и не навредить, но, если краситель будет очень агрессивным или некачественным, он может привести к дерматиту или экземе кожи головы.

    Как правильно ухаживать за седыми волосами

    121197113_352144779356574_3562847847643291661_n.jpg

    Если серебристый цвет вас устраивает, вы можете отказаться от окрашивания. Сделайте хорошую стрижку и гордо несите этот серебристый цвет в массы.

    Но в этом случае потребуется дополнительный уход. Седые волосы становятся жестче, приобретают стекловидную, иногда пористую текстуру. Чтобы они были более послушными, не забывайте использовать кондиционер и по крайней мере раз в неделю делайте питательную маску. Тогда кончики волос будут выглядеть опрятно, а пряди — легко расчесываться.

    Выбирайте шампунь в зависимости от состояния кожи головы: она может быть нормальной, сухой, жирной, чувствительной или иметь специфические проблемы вроде себорейного дерматита.

    Пользоваться не чаще двух раз в неделю: 7 фактов о сухом шампуне

    Карамель, персик и шоколад: 15 модных окрашиваний зимы 2020

    Новый тренд — кастомизированная косметика для волос: 5 причин попробовать ее

    Шесть поводов немедленно отправиться к трихологу

    hair.jpg

    Проблемы с волосами не возникают на ровном месте. Перенесли тяжелую инфекцию, пережили сильный стресс, переборщили с окрашиванием — волосы начинают сечься и сыпаться. Проблема решится быстрее, если вы своевременно придете на прием к трихологу — это врач-дерматолог, который занимается диагностикой, профилактикой и лечением заболеваний волос и кожи головы.

    Елена Варфаломеева.jpg

    Елена Варфоломеева, врач-трихолог, к. м. н.

    Волосы выпадают

    Причем больше, чем обычно. Тревожный признак, когда теряется больше 100 волос в день. И это одна из самых частых причин, с которой обращаются к трихологу. В некоторых случаях решить проблему помогают бабушкины рецепты (хоть и специалисты и исследователи твердят, что это как минимум бесполезно).

    Многие женщины предпочитают в домашних условиях готовить натуральные маски для волос из простокваши и лука, травяные настойки из ромашки и крапивы, домашние бальзамы из корня репейника и лопуха. Иногда народные средства срабатывают. Но скорее всего спустя время после домашней терапии выпадение волос повторится, а иногда оно даже начинает прогрессировать. Это происходит из-за дистрофии волосяного фолликула. Качество волос при этом, конечно, тоже ухудшается, а со временем потеря волос может стать фатальной.

    Секутся и ломаются

    Тусклые ломкие волосы с секущимися кончиками — знакомая картина? Если вы постоянно ухаживаете за волосами, регулярно подстригаете кончики, пытаетесь сохранить их живой вид с помощью специальных средств, но проблема остается, выясните причину с трихологом. Особенно насторожить должно изменение «характера» волос: прямые волосы вдруг начинают кудрявиться или, наоборот, вьющиеся превращаются в печально спадающие распрямившиеся, как сосульки, пряди.

    Слишком сухие или слишком жирные

    Срочные меры нужно принимать в том случае, когда меняется режим мытья, то есть появляется потребность мыть голову несколько раз в день, потому что ощущение свежести до вечера не сохраняется. Сальность может возникать из-за изменения гормонального фона. Если повышаются андрогены, то, соответственно, растет вязкость кожного сала и усиливается его выработка. Сухость сопутствует больше процессам угасания гормонального фона, и это тоже должно насторожить.

    Зональная алопеция

    Эту стадию облысения часто путают со своеобразной анатомией лба, даже пытаются уверить врача, что так было всегда. На самом деле виски и зона челки — гормонозависимые. Возрастные процессы или, наоборот, подростковые всегда начинаются от границы лба и волосистой части головы. Если граница отодвигается вверх, значит рост уменьшается. Это может означать начало многих видов алопеции, и чаще всего — андрогенетической.

    Появилась перхоть

    Непрекращающаяся перхоть или высыпания на коже головы в виде мелких прыщиков, по-научному фолликулит, гнойнички, корочки, чешуйки, язвочки, если они не проходят от аптечных антисеборейных шампуней, — повод обратиться к за помощью. Это состояние опасно воспалением кожи головы и инфекционными процессами, нарушающими жизнь волосяных луковиц. Глубокое воспаление способствует гнойному воспалению волосяных луковиц, и если процесс запустить, то волос в этом месте может не быть уже никогда.

    Медленно растут

    И это тоже повод прийти к трихологу. У здорового человека волосы растут от 0,5–2,5 см в месяц, но все индивидуально. Препараты, которые назначает специалист, благоприятно влияют на рост, пышность и блеск волос. Первое время они работают на решение проблемы, а когда она решена (это случается через три месяца), начинается работа над спецэффектами — увеличением скорости роста, плотности, шелковистости и блеска.

    Sustainability: 5 реальных шагов, как поддержать тренд на экологическую ответственность

    девушка в платье с цветочным принтом.jpg

    Расскажем, как развить в себе ответственное отношение к красоте и позаботиться о планете, даже когда выбираете косметику.

    Термин sustainability возник в конце 80-х годов, и понадобилось много времени, чтобы его начали широко применять, особенно в бьюти-индустрии.

    Sustainability, или концепция устойчивого развития, означает разумное и экологическое использование природных и человеческих ресурсов, длительное и многократное использование продуктов производства, а также экологический ресайклинг. Сейчас подходы устойчивого развития интегрируют в свою деятельность многие отрасли, в том числе индустрии дизайна, моды и красоты.

    1. Убедитесь, что ваша косметика не содержит микропластика и силиконов

    Маленькие ежедневные ритуалы способны существенно улучшить нашу жизнь, но одновременно могут нанести вред окружающей среде. После использования косметических средств вроде эксфолиантов или геля для душа пластиковые микрочастицы, содержащиеся в них, смываются в канализацию.

    Впоследствии они попадают в океан и оказываются в желудке рыб, или же возвращаются в водопроводную систему.

    Микропластик даже может попасть в человеческий организм и вызвать проблемы с гормональным фоном. Ищите средства с биоразлагаемыми микрочастицами природного происхождения: оксид кремния, семена клубники и миндальная скорлупа. Они имеют растительное основу и распадаются без ущерба для окружающей среды. Попадая в сточные воды, они могут быть переработаны бактериями и другими живыми организмами, а следовательно, не наносят вреда мировому океану.

    Несмотря на то, что силикон придает волосам гладкости, он имеет синтетическую природу и при распадании вредит окружающей среде. К тому же со временем силикон может накапливаться в организме. Поэтому, чтобы помочь планете, ограничьте использования средств для волос с силиконами.

    2. Обратите внимание на сертификаты, указанные на упаковке

    розовое небо.jpg
    Источник здесь и далее: Pexels

    Даже если вы не очень ориентируетесь в том, как следует читать состав продуктов, обратите внимание на специальные знаки, указывающие на наличие сертификатов, например, Fairtrade («Справедливая торговля») и Ecocert. Получить их просто так, без строгого соблюдения условий производства, невозможно. Они означают, что все ингредиенты природного происхождения получены из контролируемых, экологически чистых и возобновляемых источников. В такой косметике отсутствуют вещества животного происхождения, парабены, силиконы, компоненты нефтепродуктов и синтетические ароматизаторы.

    3. Не покупайте лишнего и выбирайте базовые средства ухода

    Для того, чтобы получить красивую здоровую кожу, на самом деле вам нужно не так много средств. Начинать и заканчивать день нужно с очищения. Следующий шаг — уход за кожей вокруг глаз. К средствам ежедневного ухода за лицом стоит добавить активатор для ухода, такой как сыворотка.

    Далее — основной уход, чтобы обеспечить коже необходимое увлажнение днем ​​или глубокое восстановление ночью. Также, вместо того, чтобы снова и снова покупать любимые средства в одинаковой упаковке, можно сохранить флакон или футляр и наполнять его несколько раз. К тому же, сейчас все больше брендов выпускают рефилы.

    4. Проверьте, что упаковка подлежит вторичной переработке

    океан.jpg

    Трансформации начинаются в тот момент, когда мы задумываемся над тем, что дальше будет происходить с упаковкой от наших любимых средств. Из каких материалов она изготовлена ​, подлежит ли повторной переработке? Сертификат FSC гарантирует, что упаковка изготовлена ​​из переработанных материалов в соответствии с принципами экологической ответственности.

    Это помогает сохранить воду и электроэнергию, которые были бы потрачены на производство, уменьшить углеродный след и сократить количество мусора.

    5. Выбирайте бренды, которые придерживаются концепции устойчивого развития

    Концепция устойчивого развития и социальная ответственность сегодня должны быть основной идеологии брендов, стремящихся быть актуальными и успешными. Поэтому если вы хотите хотя бы немного помочь планете, обратите внимание на те марки, которые придерживаются подхода sustainability.

    Гормоны и здоровье волос, часть 3: ранняя седина – причины, диагностика и лечение

    В третьей части трилогии про связь здоровья волос с гормонами поговорим про седину. Врач Анна Медведева подробно описывает симптомы нездоровья и дает ценные рекомендации по возвращению крепких ярких волос. А 16 мая на онлайн-встрече Organic woman club «Счастливое питание» Анна Медведева даст не менее ценные и важные советы по правильному питанию в период карантина и вне его.

    ОНЛАЙН-КУРС ORGANIC WOMAN

    ОНЛАЙН-КУРС ORGANIC WOMAN

    Счастливое питание. Получите рекомендации от мировых экспертов: здоровье, молодость и красота ежедневно!

    Вы когда-нибудь видели, как девушки закрашивают седину тушью для ресниц?! Я недавно видела. Красивые, ухоженные волосы для любой из нас – неоспоримый атрибут женственности. Но, к сожалению, проблемы с выпадением волос или ранняя седина – явление все более распространенное. Состояние волос – самый точный индикатор вашего здоровья. Неправильный уход, стресс, недосыпание, недостаток витаминов, аминокислот и микроэлементов, нарушения гормонального фона или неправильная работа кишечника самым прямым образом отражаются на красоте волос.

    Моя пациентка Марина заметила появление седых волос ещё до 30 лет. К 40 годам она стала практически седой. Домочадцы и подруги говорили ей: «Смирись, это генетика. От природы не убежишь.»
    Марина обратилась ко мне с жалобами на хроническую усталость. Несмотря на достаточно спокойный образ жизни, позволяющий и 8-10 часовой сон, и здоровое питание, у нее уже появились приливы и ночные поты.

    Ранняя седина – причины и следствия

    К сожалению, ранняя седина — такой же маркер старения, как и атеросклеротические бляшки или синильные/пигментные пятна на коже.
    Физиологическая седина связана с естественным старением пигмент производящих клеток. То есть меланин, придающий волосам натуральный здоровый оттенок в волосяном фолликуле, тоже обладает своими внутренними биологическими часами.

    Нарушение производства пигмента объясняется снижением уровня антиоксидантов и аминокислоты цистеина, необходимой для его производства, а также накоплением свободных радикалов с преобладанием процессов окислительного стресса.
    Другими словами, для нормального производства аминокислоты L Cystein, преобладающей в волосяном матриксе, необходим глутатион – самый сильный антиоксидант нашего организма. В условиях недостаточности последнего становится невозможно поддерживать оптимальный уровень цистеина и происходит снижение продукции волосяного пигмента.

    Первые седые волосы у представителей европеоидной расы могут появиться в возрасте 25-30 лет. Каждое десятилетие после достижения 30-летнего возраста количество седых волос увеличивается на 10-15 %.
    То есть, в среднем у женщины к 50 годам будет примерно 50% седых волос (это вариант нормы).

    Никто не поспорит с тем, что инфаркт в 40 лет — это не нормально. И уж точно не является показателем крепкого здоровья. Точно также, если в возрасте 40-50 лет не осталось ни одного пигментированного волоса – это повод говорить о преждевременном старении.
    Полностью седая женщина в возрасте до 50 лет – это патология.

    Более того, доказано, что у седых пациентов риск инфаркта повышен вдвое, по сравнению с теми, у кого цвет волос сохранился.

    Рассмотрим основные причины появления седины.

    Ранняя седина и здоровье щитовидной железы.

    Итак, вы обнаружили у себя несколько седых волос. Нет, это ещё не повод бить тревогу. Но есть смысл проверить щитовидную железу.

    Гипотиреоз и Аутоиммунный Тироидит Хашимото могут стать причиной появления ранней седины. Аминокислота тирозин является прекурсором пигмента меланина. Кроме того, меланоциты в седых волосах активизируются лишь в фазу роста волоса (анагенез).

    В этом случае восстановление оптимальной функции щитовидной железы может привести к нормализации пигмента волос, в случае, если тирозин присутствует в организме в достаточном количестве.

    Седина может возникнуть раньше времени у тех, кто придерживается систем питания, исключающих белковые продукты. На этом фоне возможен дефицит тирозина. Тирозин содержится в телятине, печени, арахисе, мясе птицы.
    В некоторых исследованиях наружное нанесение гормона щитовидной железы Т3 на волосы приводило к полному восстановлению цвета волос.

    Ранняя седина и недостаток белков и витаминов группы В

    Наиболее значимыми аминокислотами для синтеза кератина волос являются цистеин и метионин. При нарушении поступления белка (вегетарианские диеты, нарушение работы желудочно-кишечного тракта), волосы становятся хрупкими и ломкими, возможно их выпадение и появление седины.

    Содержание Аминокислоты Цистеин, предшественника кератина, в волосяном матриксе достигает 15 %. Именно она отвечает за образование пигмента меланина, скорость роста и диаметр волоса. А нормальное встраивание цистеина в кератин возможно лишь при наличии витаминов группы В, особенно В6 (пиридоксин) и В7 (биотин). Недостаточность аминокислоты L-метионин может стать причиной появления седины.

    В одном из исследований было доказано, что применение витамина В10 и В12 у молодых седеющих мужчин приводило к восстановлению прежнего цвета волос.

    Ранняя седина и недостаток микроэлементов

    Не многие знают о том, что основными микроэлементами, поддерживающими нормальный синтез меланина, являются цинк, железо и медь.

    Железо.
    Дефицит этого микроэлемента приводит не только к выпадению, но и к поседению волос. Механизмов нарушения работы организма на фоне дефицита железа два: гипоксический и периферический.
    То есть отдаленным от сердца органам (волосы и ногти – это удаленные органы, которые находятся на периферии) в следствие неадекватной микроциркуляции не хватает кислорода. Результат – седина. Для восполнения недостатка железа употребляйте красное мясо и печень.

    Цинк и Медь.
    Играют важную роль в процессе роста и восстановления волос. Выпадение и ранняя седина являются распространенными симптомами их недостатка.
    При назначении этих микроэлементов помните, что существует физиологическое противостояние цинка и меди с кальцием. Кальций – это один из главных антагонистов меди. Поэтому лучше не совмещать прием препаратов вместе с молочными продуктами.
    Оральные контрацептивы и кортикостероиды способствуют усиленному выведению цинка и меди из организма.

    В своей практике для лечения выпадения волос и седины я часто использую пептиды цинка и меди в форме микроинъекций и мезотерапии.

    Пептиды или Факторы роста.
    Это сигнальные молекулы, передающие импульсы на рецепторы клеток. Дают стимул клеткам на обновление и ускоренный рост. Как результат – утолщение волоса, продление анафазы, удлинение его жизненного цикла.
    Пептиды цинка и меди – блокируют ферменты, влияющие на ускорение жизненного цикла волоса и его выпадение. А также стимулируют фолликул на рост волоса.

    Эффекты пептидной терапии препаратами меди и цинка:
    • заживление повреждений
    • удлинение анафазы и жизненного цикла волоса
    • активизация иммунной функции кожи
    • активизация стволовых клеток
    • подавление воспалительных процессов
    • усиление синтеза коллагена и эластина
    • остановка выпадения волос
    • восстановление продукции меланина

    Ранняя седина и недостаточность мелатонина

    Мелатонин — гормон, вырабатываемый в эпифизе или шишковидной железе. Он влияет на:

    • контроль сна и биоритмов;
    • обеспечивает нормализацию выработки гормонов щитовидной железы и половых гормонов;
    • оказывает влияние на выработку серотонина – гормона, повышающего память, внимание и настроение.

    Помимо всего перечисленного мелатонин способен тормозить процессы не только старения, но и контролировать пигментацию и рост волос. Его недостаточность приводит к выпадению и истончению волос (мелатонин блокирует действие андрогенов в волосяном фолликуле), ранней седине.

    В группе риска недостаточности мелатонина те, чья работа связана с частой сменой часовых поясов, ночными дежурствами (медицинский персонал), молодые мамы.
    Вырабатывается мелатонин ночью в абсолютной темноте с 23.00 до 2 утра. Именно поэтому так важен ранний отход ко сну.

    Нормализация сна помогает устранить многие из симптомов дефицита мелатонина. В своей практике для лечения седины и выпадения волос я часто назначаю рецептурные препараты с мелатонином в виде спрея и лосьона для волос.

    Ранняя седина и недостаточность гормона роста и половых гормонов

    Ранняя седина может стать одним из признаков гипогонадизма (снижения уровня половых гормонов как у мужчин, так и у женщин), а также снижения продукции гормона роста. Чаще всего подобные ситуации наблюдаются на фоне ожирения, сахарного диабета, хроническом стрессе и т.д. Восстановление уровня половых гормонов может привести к частичному возврату первоначального цвета волос.

    Послесловие

    Я назначила Марине контроль половых гормонов, гормонов щитовидной железы, исследование на микроэлементы. У моей пациентки выявилось снижение продукции половых гормонов, особенно эстрогенов, недостаточность цинка и меди на фоне железодефицитной анемии.
    На 6 месяцев мы полностью исключили из рациона кофе, сахар, молочное и крупы. Эти продукты угнетают функцию яичников и снижают производство эстрогенов. Увеличили количество зеленых овощей в рационе. Отрегулировали время приемов пищи.

    Для коррекции низкого железа Марина применяла хелатные формы железа. Мы приступили к гормонально-заместительной терапии биоидентичными гормонами в форме геля, которые Марина наносила в строго определенные дни цикла на кожу.

    Для коррекции седины и ускорения роста волос я назначила рецептурный лосьон с мелатонином и половыми гормонами. Его специально приготовили для Марины в аптеке по особой формуле. Она ежедневно наносила лосьон на ночь перед сном.

    Мы прошли трехмесячный курс инъекционных процедур с пептидами цинка и меди.
    Обязательным условием лечебной программы стали маски с подсолнечным маслом 3 раза в неделю на ночь. Масло подсолнечника богато omega-6-ненасыщенными жирными кислотами и также способствует восстановлению цвета волос.

    Через 6 месяцев нашей работы у Марины восстановились показатели гормонального и витаминного фона, волосы стали сильнее и объёмнее, начал восстанавливаться первоначальный оттенок, а главное, появилась энергия, которой не было уже долгие годы.

    Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

    Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

    Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

    Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

    Седина не навсегда. Могут ли «выздороветь» седые волосы?

    Поседение волос обратимо! С такой ошеломляющей новостью выступили ученые из Колумбийского университета, где была разработана цифровая методика, позволяющая изучить изменения в пигментации волос. С ее помощью исследователи проследили, как менялся цвет отдельных волосков в течение жизни, и сопоставили изменения пигментации волос с событиями в жизни человека (известно, что волосы отрастают примерно на 1 см в месяц).

    Ученые еще раз убедились в том, что седина неразрывно связана со стрессом (сильные переживания действительно прибавляли седых волос). Но при этом оказалось, что в некоторых случаях после того, как уровень стресса снижался, волосы восстанавливали исходный цвет. В среднем на восстановление пигмента требовалось три месяца. Однако восстановленный цвет оказался крайне нестойким. В большинстве случаев волосы вновь седели спустя непродолжительное время. Однако исследователи надеются, что полученные данные помогут разработать эффективные методы восстановления цвета седых волос.

    Когда ждать появления таких методов?

    «Думаю, после того как ученые проведут дополнительные расширенные исследования, они отзовут свое сенсационное заявление, — считает доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой дерматовенерологии и косметологии Центральной государственной медицинской академии Лариса Круглова. — Врачебный опыт убедительно свидетельствует, что седина (потеря волосами красящего пигмента) не подлежит коррекции. Если она появилась, восстановить цвет можно лишь временно с помощью окрашивания.

    Что касается причин появления седины, то стресс — не главная из них. Седина кодируется генетически и не свидетельствует ни о состоянии здоровья, ни о качестве питания или жизни человека. Если ваши родители поседели рано, скорее всего, и вас ждет похожий сценарий. Если первые седые волосы у них появились после 50 лет, скорее всего и вам краска для волос потребуется лишь в этом возрасте.

    У мужчин первая седина обычно появляется на усах и бороде, а у женщин — на висках (по характеристикам волосяного покрова — толщине, жесткости, количеству — височная зона ближе к бороде и усам, чем к волосам теменной зоны). Волосы на висках и на бороде седеют значительно раньше (иногда на 10-15 лет), чем основная масса волос».

    Соль с перцем

    Из-за отсутствия меланина меняется структура волос: они становятся сухими и жесткими. Поэтому волосы требуют более тщательного ухода и нередко заставляют сменить прическу.

    Красить волосы или оставлять натуральный цвет («соль с перцем»), решать вам. Окрашивать волосы только из-за седины на висках не стоит. Достаточно использовать оттеночный шампунь в тон натуральному цвету, только держать его на волосах нужно немного дольше, чем при простом тонировании.

    Необходимость в перманентном окрашивании, как правило, возникает, когда седых волос становится более 40%.

    Когда речь идет об окрашивании седых волос, нужно учитывать массу нюансов. По структуре седые волосы более пористые и рыхлые, поэтому они легче впитывают краску и быстрее теряют цвет (краска смывается при мытье головы за 5-8 раз). Поэтому седые волосы приходится красить чаще. Специалисты по окрашиванию волос рекомендуют использовать дополнительные средства по уходу (они образуют пленку, которая закрывает чешуйки на поверхности волоса, что препятствует вымыванию пигмента).

    Не до диет

    Состояние волос (в том числе и седых) можно улучшить, откорректировав питание. Худеть нужно постепенно и обдуманно. Любые диеты, особенно жесткие (которые приводят к серьезному дефициту микроэлементов в организме), быстро сказываются на прическе: волосы редеют, теряют блеск и упругость. Наиболее ощутимо на состояние волос влияет рацион с ограничением мяса. Волосы на 97% состоят из кератина (белкового вещества), а поэтому необходимо получать белок извне.

    Для того чтобы он полноценно усвоился, необходимы витамины (в первую очередь — группы В, которые также содержатся в продуктах животного происхождения, — мясных, молочных, морепродуктах) и тирозин (аминокислота, отвечающая за выработку ферментов, придающих волосам цвет, присутствует в мясо-молочных продуктах, бобах, крупах и рыбе).

    Ну, за долголетие!

    Кстати, ученые нашли в ранней седине пользу. Исследователи полагают, что раннюю седину можно считать своеобразным индикатором долголетия. Доказано, что в организме рано поседевшего человека глутатион (вещество, которое участвует в выделении пигмента, окрашивающего волосы) направляется на другие, более важные цели, например, на защиту от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

    Почему седеют волосы – причины у женщин и мужчин, как с этим бороться

    Седина не радует ни мужчин, ни женщин в любом возрасте. Если первые серебристые волоски появляются после тридцати пяти лет, то это можно считать нормой. О ранней седине принято говорить, если обнаруживают седой волос в шевелюре людей, которым нет и тридцати. Иногда седые волосы можно встретить у подростков и даже детей.

    Женщина

    Почему седеют волосы

    Седина бывает очаговой или частичной, а вот полное поседение — редкий случай. Основная причина появления серебристых прядей — снижение синтеза меланина-пигмента, отвечающего за природный оттенок шевелюры. Цвет волос определяет тип вещества: эумеланин дает темные оттенки, феомеланин — причина рыжего цвета, а у блондинок – микс эумеланина и феомеланина в очень малой концентрации.

    Меланин отвечает не только за натуральный оттенок волос, но и обеспечивает их прочность, шелковистость, эластичность. Кроме того, защищает от ультрафиолета и других неблагоприятных воздействий.

    Причины седины в молодом возрасте

    Причины преждевременной седины очень индивидуальны. Одной из них является наследственность. Но чаще это сбой в обменных процессах, которые влияют на синтез белкового пигмента меланина, отвечающего за окраску волос. Это может происходить из-за нехватки витаминов и необходимых микроэлементов, например, серы, меди, кальция, а может быть последствием заболевания.

    Внутренние болезни

    Женщина

    Ранняя седина входит в симптоматику многих заболеваний, поэтому серебристые волосы не в срок – это повод пройти комплексное медицинское обследование. Особенно в том случае, если этот процесс не является наследственным и не мог стать результатом переживаний и чрезмерной нервозности.

    Один из таких недугов пернициозная, или злокачественная анемия. Это довольно коварное заболевание, связанное с плохим усвоением важного для жизнедеятельности человека витамина В12, что ведет к уменьшению количества красных телец в крови. При ранней диагностике анемия излечима, а волосы после лечения нередко возвращают свой природный оттенок.

    При различных аутоиммунных проблемах, например, базедовой болезни, витилиго также могут появляться седые пряди. Поседением сопровождается и очаговая аллопеция (частичное выпадение волос). Это заболевание часто диагностируют у людей с преждевременной сединой.

    Депигментация волос может оказаться симптомом таких неприятных и опасных заболеваний как диабет, ишемическая болезнь сердца, предрасположенность (высокий риск) к инфаркту миокарда, других недугов.

    Очень часто причины преждевременных седых прядок связаны с себореей или дефицитом железа. В этих ситуациях можно вернуть прежний цвет шевелюры, обратившись в лечебное учреждение, где подберут правильное лечение.

    Образ жизни

    Поседение и выпадение волос во многих случаях — побочные последствия образа жизни: вредные привычки (курение, пристрастие к алкоголю, наркотическим веществам), нерациональное питание, пренебрежение полноценным отдыхом и т. д.

    Одной из частых причин ранней седины является курение. При этом опасности поседеть досрочно, к сожалению, подвергается не только курильщик, но и те, кто постоянно вдыхают табачный дым (пассивное курение).

    Токсические вещества, которые находятся в табачном дыме, проникают в волосы, разрушают ДНК волосяных фолликул и микроскопические кровеносные сосуды, питающие волосяной покров. Это приводит к ускорению старения организма и депигментации. Седина курильщиков имеет неприятный желтоватый оттенок.

    Малоподвижный образ жизни (гиподинамия) приводит к застойному состоянию организма, клетки не справляются с детоксикацией, нарушаются функции печени. Преждевременная седина у мужчин часто является следствием недостаточных физических нагрузок.

    Другие причины

    1. Не менее опасным врагом здоровых локонов и их природной пигментации является стресс. Организм человека после тяжелых потрясений вырабатывает гормоны стресса. Они, как утверждают ученые, могут вызвать преждевременную депигментацию прядей. Сильные переживания приводят к ускорению возрастных изменений и как следствие, уменьшению синтеза меланина.
    2. Ранняя седина, по мнению медиков, может сигнализировать о нарушении психического состояния человека и развитии опасных психических расстройств, которые проявляются не сразу.
    3. Цветотип человека также влияет на скорость отмирании меланоцитов, поэтому светловолосые люди седеют раньше, чем темноволосые.
    4. Еще одна причина появления седых волос раньше срока – плохое кровообращение, которое может быть как наследственным, так и приобретенным.
    5. Жесткие диеты, которыми увлекаются многие дамы, могут оказать серьезный вред на организм.
    6. Раннюю седину могут вызвать неблагоприятные экологические условия, особенно если организм человека ослаблен.

    Способы предупреждения и лечения ранней седины

    Женщина

    Оцените, какие факторы стали причиной или же могут спровоцировать ранее появление серебристых прядей и постарайтесь максимально отодвинуть сроки появления седины:

    1. Медицинское обследование позволит выявить заболевания, которые могут ослаблять организм и нарушать его важные функции. Если они будут диагностированы, то вы сможете пройти курс лечения, и, следовательно, исключить причину появления седины.
    2. Избегайте стрессов: исключите из своей жизни все, что вас раздражает, не нервничайте по пустякам. Проконсультируйтесь с врачом и пропейте курс антидепрессантов.
    3. Дважды в год «балуйте» свой организм качественными поливитаминами. Рекомендуют витаминные курсы в межсезонье.
    4. Следите за питанием. Увеличьте количество свежей зелени, овощей, фруктов/ягод, воды, натуральных соков, уменьшите употребление жирного, острого, соленого/маринованного.
    5. Не изнуряйте себя диетами. Полностью откажитесь от безбелковых диет.
    6. Ограничьте посещения солярия. Недостаток меланина влияет и на кожный покров. Тем, кто поседел раньше срока или предрасположены к этому, не рекомендуют проводить много времени на солнце. В солнечные дни стоит надевать головной убор.
    7. В холодный период волосы необходимо защищать теплой шапкой.

    Отзывы

    Виктория, 27 лет. Я брюнетка, первый седой волос заметила сразу. Мне не было и 19. Паника была такой, что пришлось просить старшую сестру вырвать белую волосинку. Она и надоумила обратиться к трихологу. После встречи с врачом отказалась от курения, прошла курс психотерапии, стала иначе относиться и к питанию, и к сложным жизненным ситуациям. Регулярно пью витамины. До сих пор свои локоны не крашу.

    Павел, 33 года. То, что ранняя седина – это тревожный звоночек, убедился на собственном опыте. Вернулся из армии с седыми висками. Особо меня этот факт не волновал, но моя бабуля заявила, что в нашей семье рано не седеют, и вынудила обратиться к врачу. Оказалось у меня серьезное заболевание на ранней стадии. Пролечился и постепенно седина сошла.

    Полина, 25 лет. У меня наследственная предрасположенность к ранней седине. Поэтому с детства мама использовала народные средства – различные травяные маски. Когда я постарше стала, то сама уделяла внимание своей шевелюре. Могу сказать, что есть толк в правильном уходе и профилактике. Природу, конечно, не изменишь, но притормозить процесс можно.

    Источники:

    https://zdorovye-volosi.ru/lechenie-volos/pochemu-rano-sedeyut-volosyi-u-devushek.html
    https://www.kiz.ru/content/krasota/volosy/chto-delat-esli-vy-nachali-sedet-v-20-instruktsiya/
    https://organicwoman.ru/gormony-i-zdorove-volos-chast-3-rannyaya-sedina-prichiny-diagnostika-i-lechenie/
    https://aif.ru/health/secrets/sedina_ne_navsegda_mogut_li_vyzdorovet_sedye_volosy
    https://prokrasotu.net/volosy/lechenie/posedenie/pochemu.html

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock
    detector