Перейти к содержимому

Полезна ли сыворотка

    Сыворотка для лица: чего вы о ней не знали

    Формат сыворотки для лица не назовешь новым, но многие все еще не уверены в том, что правильно используют этот продукт. Предлагаем восполнить пробелы в знаниях.

    Портал Skin.ru

    Эка Инаури, Редактор

    Эка Инаури Автор

    Мария Невская, Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

    Мария Невская Дерматолог

    Что такое сыворотка для лица и ее особенности

    Сыворотка — это продукт дополнительного, а не основного ухода. То есть сыворотку не используют вместо дневного/ночного крема.

    Сыворотка для кожи лица — это концентрированное средство. Формула ограничивается парой-тройкой активных ингредиентов, но в высокой концентрации.

    Серумы — косметические средства узконаправленного действия, нацеленные на решение конкретной задачи.

    Сыворотки всегда обладают очень легкой текстурой и быстро впитываются. В большинстве случаев серумы не намного плотнее воды. Из-за легковесности их часто путают с флюидами, но это совершенно разные продукты.

    Сыворотка требует последующего нанесения крема и не применяется самостоятельно. Хотя бывают исключения.

    Сыворотка для лица

    Сыворотки используются в тандеме с кремом © Istock

    Полезные свойства

    Определите, какая косметика нужна вам прямо сейчас, с помощью нашего теста.

    косметика для ежедневного ухода

    Виды сывороток

    Спектр косметических задач, которые могут решать сыворотки, огромен. Назовите любую, и вы не ошибетесь.

    Увлажняющая сыворотка для лица. Увлажнение — один из самых востребованных эффектов от концентратов. Здесь отлично подходит сыворотка для лица с гиалуроновой кислотой, она как и другие гидрофиксаторы повышает уровень влаги в эпидермисе.

    Омоложение. Сыворотки с коллагеном стимулируют его синтез, а также эластина в коже, обеспечивая эффект лифтинга. Или борются с морщинами, «выталкивая» их изнутри за счет все той же гиалуроновой сыворотки.

    Отбеливание. В этом случае серум для лица решает главную цель — равномерное распределение меланина и обновляющее действие.

    Обновление. Кислоты, включенные в состав сывороток, воздействуют на последствия акне и фотостарения.

    Защита от свободных радикалов. Ее осуществляют витаминные формулы, направленные на ежедневную борьбу с разрушающим действием оксидантов.

    Выбор сыворотки по типу кожи

    Раз уж сыворотка используется для решения специфических задач, при выборе стоит ориентироваться даже не на тип кожи, а на ее состояние:

    обезвоженность — выбираем сыворотки с гиалуроновой кислотой;

    акне при жирной коже — в этом случае стоит обратить внимание на сыворотку для проблемной кожи;

    Как использовать сыворотку для лица

    Чтобы использовать сыворотку для кожи лица правильно, необходимо учитывать её вид и назначение. Например, сыворотки от морщин, а также направленные на коррекцию несовершенств (пигментные пятна, дряблость), принято наносить курсом 2–3 месяца и повторять его три раза в год или по мере надобности.

    Сыворотка для лица

    Сыворотка – концентрат, нужно всего несколько капель © iStock

    Как наносить сыворотку для лица с выраженными ухаживающими свойствами (увлажняющие, антиоксидантные)? В этом случае их можно использовать на постоянной основе или более длительными курсами до 4-х месяцев.

    Для достижения заявленного производителем результата серум нужно применять по правилам. Итак, сыворотка наносится:

    несколько капель распределяется по лицу до полного впитывания.

    Разумно выбирать сыворотку и крем одной линии или хотя бы одного бренда: это наиболее быстрый и верный путь для достижения поставленной задачи. Исключения составляют гиалуроновые и антиоксидантные сыворотки — они универсальны.

    О том, чем отличается крем от сыворотки и что лучше использовать читайте тут.

    Лучшие сыворотки для лица: отзывы пользователей

    В наш обзор мы включили сыворотки для кожи лица разного назначения и изучили отзывы о каждом продукте.

    Антиоксидантные

    Высокоэффективная антиоксидантная сыворотка для нормальной и сухой кожи CE Ferulic, SkinCeuticals в 8 раз повышает способность кожи к самозащите, предупреждает и корректирует признаки фотостарения за счет совместной работы трех антиоксидантов:

    чистой L-аскорбиновой кислоты 15%;

    альфа-токоферола (витамин Е) 1%;

    феруловой кислоты 0,5%.

    Антиоксидантная сыворотка для жирной и нормальной кожи Phloretin CF, SkinСeuticals, дает мощный заряд, способный предотвратить повреждение клеток ультрафиолетом и плохой экологией. В формуле:

    L-аскорбиновая кислота 10%;

    феруловая кислота 0,5%.

    Увлажняющие

    Интенсивный увлажняющий регенерирующий гель Hydrating B5, SkinCeuticals, своим успехом обязан очень высокой концентрации гиалуроновой кислоты в сочетании с витамином В5 (улучшает регенерацию). Быстро уменьшает чувство стянутости и тусклость, вызванные обезвоженностью. Этот суперувлажнитель не требует «запечатывания» кремом.

    Ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной внешним воздействиям, Mineral 89, Vichy — секрет этого средства прост, как все гениальное: рекордная для марки (89%) концентрация минерализирующей термальной воды плюс гиалуроновая кислота, тоже в высокой концентрации. Отсюда — мощный увлажняющий эффект, нормализация pH и восстановление барьерно-защитных функций эпидермиса, а также возвращение:

    сияющего, здорового вида.

    Против акне

    Сыворотка для коррекции акне и возрастных изменений Blemish & Age Defense, SkinCeuticals, благодаря комбинации пяти кислот уменьшает выработку себума и количество несовершенств, способствует выравниванию рельефа и мягкому обновлению. Гликолевая (3,5%) и сульфоновая (0,5%) кислоты улучшают эксфолиацию.

    Обновляющие

    Ночной микропилинг, ускоряющий обновление кожи, Nightly Refining Micro-Peel Concentrate, Kiehl’s, с АНА-кислотой и экстрактом шелухи киноа помогает коже поскорее избавиться от мертвых клеток, в результате чего она становится более гладкой, сияющей, а тон ровным.

    Антиоксидантная сыворотка для обновления кожи Vitamin C, La Roche-Posay, помимо витамина С, содержит и салициловую кислоту, которая обеспечивает выравнивающий эффект за счет отшелушивающего действия.

    Против морщин

    Антивозрастная сыворотка Revitalift Филлер [hA], L’Oréal Paris, заполняет морщины с помощью низкомолекулярной гиалуроновой кислоты по принципу профессиональных филлеров, а также постепенно увеличивает плотность кожи.

    Против пигментации

    Сыворотка для ровного тона кожи Clearly Corrective Dark Spot Solution, Kiehl’s, содержит активный витамин С и экстракт пиона, уменьшает выраженность возрастных пигментных пятен и в целом выравнивают цвет кожи, возвращая ей сияние.

    Лифтинговая

    Интенсивная восстанавливающая сыворотка Rénergie Multi-Lift Reviva-Plasma, Lancôme, нацелена на комплексное омоложение кожи и восстановление контуров лица. О серьезности намерений говорит сочетание двух технологий: Multi-Tension и Multi-Vital, которые совместно оказывают действие на все пять слоев кожи, день за днем стимулируя активность клеток, в частности, фибробластов, способствующих выработке коллагена. Особые полимеры отвечают за моментальный лифтинг-эффект.

    Польза сыворотки для здоровья: как и сколько нужно пить

    Молочная сыворотка – это жидкая часть сквашенного молока, которая отделяется в процессе его нагревания и остается после сцеживания створоженной массы. Длительное время она использовалась как напиток, жидкость для замешивания теста и домашнее лекарственное средство от многих болезней. Потом этот ценный продукт был забыт и считался отходом молочнокислого производства. В наши дни, благодаря популяризации здорового образа жизни, интерес к нему значительно возрос. А поскольку напиток недорогой и очень доступный, то сегодня многих интересует, чем полезна сыворотка и как ее пить, чтобы укрепить здоровье.

    Состав и польза

    Химический состав сыворотки характерен для всех кисломолочных продуктов, ценность которых обусловлена наличием таких компонентов:

    • сывороточный протеин – ценится в спортивном и диетическом питании как самый легкоусвояемый белок, содержащий важные аминокислоты, которые способствуют сохранению и наращиванию мышечной массы;
    • пробиотики – полезные молочнокислые бактерии, входящие в состав кишечной микрофлоры и обеспечивающие нормальное пищеварение;
    • витаминно-минеральный комплекс – в наибольшем количестве­ здесь присутствуют витамины А, С, Е, Н и группы В, которые имеют синергетическую связь как между собой, так и с присутствующими в составе минералами – кальцием, калием, железом, магнием, фосфором, серой.

    Также в сыворотке содержится много лактозы – молочного сахара, который легко усваивается организмом и способствует расщеплению жиров, отложенных в подкожной клетчатке. Именно этот легкий углевод считается одним из самых лучших источников энергии, необходимых для восстановления сил после умственной и физической нагрузки.

    Огромным плюсом на фоне всех указанных преимуществ является минимальная калорийность молочной сыворотки, составляющая 20 ккал/100 г. Сочетание таких качеств позволяет отнести сыворотку к тем продуктам, которые способны обеспечить организм практически всеми необходимыми веществами с минимальным количеством калорий.

    Влияние на организм

    Регулярное употребление сыворотки за довольно короткий срок обеспечивает получение следующих результатов:

    • оздоровляет кишечную микрофлору;
    • налаживает пищеварение;
    • выводит шлаки и токсины;
    • противостоит воспалениям и грибкам;
    • устраняет отечность;
    • активизирует кровоток;
    • усиливает иммунную защиту;
    • снимает нервное напряжение, включая депрессию;
    • способствует снижению веса;
    • омолаживает организм.

    Для получения указанного эффекта достаточно выпивать 0,5 л сыворотки в день в любое время независимо от приема пищи.

    Молочная сыворотка считается лучшим средством для стимуляции работы кишечника и нормализации стула без применения слабительных средств. Причем действие направлено исключительно на восстановление микрофлоры и улучшение пищеварения. При этом подавляется активность микроорганизмов, вызывающих гнилостные процессы в пищеварительном тракте. В результате устраняется метеоризм, вздутие и другие неприятные симптомы.

    Сыворотка – один из лучших продуктов питания в период лечения антибиотиками. Она не только восстанавливает здоровую микрофлору, но и позволяет избавиться от колита, гастрита, дисбактериоза. Кроме того, оздоровление кишечной микрофлоры положительно сказывается на лечении многих других заболеваний. Особенно это актуально при гинекологических проблемах грибкового происхождения.

    Выраженные мочегонные свойства сыворотки способствуют выведению не только личной жидкости, но и токсинов, солей, мочевой кислоты. Все это повышает эффективность белкового обмена, улучшает работу почек и печени, предотвращает развитие подагры, артрита и других патологий.

    Польза сыворотки для сосудисто-сердечной системы обусловлена способностью очищать сосуды, активизировать кровоток, нормализовать давление, снижать холестерин. Поэтому регулярное употребление напитка помогает бороться со стенокардией, ишемией, атеросклерозом, варикозом.

    Еще одно направленное действие сыворотки – активизация синтеза серотонина («гормона счастья») и снижение выработки гормонов стресса. При постоянном употреблении напитка стабилизируется эмоциональный фон, устраняется хроническая усталость, нормализуется сон.

    Незаменима сыворотка как компонент диетического рациона при похудении. Здесь наиболее востребованы такие свойства:

    • низкая калорийность при богатом витаминно-минеральном составе;
    • способность снижать аппетит, ускорять метаболизм, стимулировать пищеварение, устранять отечность.

    Регулярное употребление сыворотки содействует обновлению тканей, в том числе кожных покровов, что способствует сохранению молодости привлекательного внешнего вида.

    Лечебное действие

    Помимо общеукрепляющего, оздоровительного и омолаживающего действия, молочная сыворотка помогает в излечении ряда заболеваний, включая:

    • простуды, ОРВИ, грибковые и другие инфекционные заболевания – наличие витаминов и других веществ, укрепляющих иммунную защиту, делают сыворотку одним из самых эффективных средств при лечении таких болезней;
    • нарушение работы ЖКТ – в данном случае сыворотка выступает как поставщик полезных бактерий, улучшает структуру слизистых оболочек, нормализует перистальтику, избавляет от запоров, ускоряет лечение колита, гастрита и других проблем;
    • почечная недостаточность – сыворотка снимает нагрузку с почек, ускоряя выведение солей и жидкости;
    • анемия, нарушения кроветворения – наличие комплекса микроэлементов, необходимых для образования кровяных клеток и повышения уровня гемоглобина, способствует нормализации формулы крови;
    • сердечные и сосудистые болезни (диабет, атеросклероз, тромбофлебит и т.п.) – сыворотка чистит сосуды, укрепляет их стенки, снижает уровень холестерина и риск образования бляшек;
    • сахарный диабет – при постоянном употреблении сыворотки нормализуется уровень глюкозы и активизируется выработка инсулина;
    • мигрень, хроническая головная боль – напиток обладает спазмолитическим действием, восстанавливает нормальное кровоснабжение головного мозга;
    • хронический бронхит, острые легочные заболевания – прием сыворотки способствует разжижению и отхождению мокроты.

    Суточная норма употребления молочной сыворотки – 2–3 стакана. Но особых ограничений в приеме напитка нет, поскольку низкая калорийность и активное, но не агрессивное действие не может нанести вреда организму, если нет противопоказаний. Нельзя принимать такой напиток при непереносимости лактозы или наличии аллергии на молочные продукты. Во всех остальных случаях молочная сыворотка пойдет только на пользу.

    Чем полезна молочная сыворотка и где ее используют?

    Молочная сыворотка широко применяется в косметологии, а также народной медицине. Относится к универсальному средству, положительно воздействующему на внешность человека и организм в целом. Продукт лежит в основе многих биологически активных добавок.

    Хоть он и является диетическим, но при этом в нем содержится белок, который быстро усваивается, избавляя от чувства голода на длительное время

    Общие сведения о продукте

    Молочная сыворотка – жидкость белого или светло-желтого цвета, получаемая в результате переработки молока в кефир, творог или сырный продукт. Образуется она самостоятельно после свертывания молока, которую затем путем процеживания отфильтровывают. Выходит, что сыворотка – остаточный продукт, и многие из-за этого не уделяют напитку должное внимание. А зря, кисловатая жидкость обладает множеством полезных качеств. В ее составе содержится порядка 200 важных для человека компонентов.

    Химический состав продукта схож с материнским молоком, поэтому сыворотка присутствует во многих рецептах детского питания.

    Ее разрешается употреблять даже в сыром виде, она отлично справляется с жаждой и восстанавливает организм после тренировок.

    сыворотка и творог

    Молочная сыворотка

    Польза сыворотки для здоровья

    Для получения максимальной пользы от продукта необходима системность в его употреблении на протяжении 15 дней. Если кисломолочный напиток включить в рацион, можно надолго избавиться от многих проблем со здоровьем, а именно:

    • Нормализовать обмен веществ: после употребления сыворотки остается ощущение сытости на длительное время. Важный углевод – лактоза — быстро усваивается, не вызывая образования жировой прослойки. С помощью данного напитка человек худеет постепенно, не травмируя организм. Получает все полезные компоненты и при этом теряет вес.
    • Привести в норму уровень глюкозы в крови. Сыворотка способствует синтезу инсулина. Благодаря этим положительным свойствам ее могут употреблять люди, страдающие сахарным диабетом. Минимальное содержание жира и низкая калорийность тоже подтверждают полезность для диабетиков.
    • Предотвратить заболевания ЖКТ, поскольку напиток способствует очищению организма от шлаков и токсических веществ. Помимо этого оказывает расслабляющее действие, устраняет запоры, восстанавливает кишечную микрофлору, предупреждая возникновение язвы и гастрита.
    • Укрепить иммунную систему, восстановить защитные функции.

    Молочная сыворотка защищает от вирусных и простудных заболеваний

    • Благодаря богатому витаминному составу сыворотки организм насыщается полезными компонентами и начинает работать как часы.
    • Справиться с отечностью за счет выведения лишней жидкости из организма. Если выпить кисломолочный продукт сразу после пробуждения, можно нормализовать водно-солевой баланс.
    • Снизить артериальное давление, а также избавить от проблем с сердцем. Хорошо очищает кровеносные сосуды от холестериновых бляшек, которые сужают их просвет, провоцируя прединсультное состояние.
    • Даже при таких серьезных заболеваниях, как цирроз печени или раковая опухоль, употребление сыворотки может принести свои положительные результаты. Главное — использовать свежий продукт и соблюдать системность.

    Кроме того, молочная сыворотка обладает седативным действием. Благоприятно воздействует на центральную нервную систему, что позволяет противостоять стрессам, сохраняя спокойствие. Напиток стимулирует синтез серотонина (гормона счастья), предотвращая появление депрессивного или апатичного состояния.

    сыворотка в бутылках

    Полезные свойства молочной сыворотки

    Косметологические свойства продукта

    Полезные свойства продукта выражаются не только при употреблении внутрь. Сыворотка оказывает эффективное действие на волосы и кожу лица. Кисломолочный напиток способствует улучшению кожного покрова и укреплению фолликул.

    Польза для лица

    Молочная сыворотка оказывает очищающее, увлажняющее и питающее действие на женскую кожу. Является важным компонентом в приготовлении лосьона, который разглаживает мелкие морщинки, насыщает кожу полезными веществами, придавая ей бархатистый и здоровый вид.

    Приготовление не займет много времени.

    1. Подогреть напиток до 37 градусов, чтобы сохранить полезные вещества.
    2. Добавить 1 ч. ложку абрикосового масла, перемешать.
    3. С помощью ватного диска протереть лицо и область шеи.
    4. Подержать состав на коже примерно 15-20 минут, после чего смыть прохладной водой.
    5. Для достижения лучшего результата выполнять манипуляцию 2 раза в неделю.

    Кисломолочный продукт способствует очищению кожи от акне, поскольку позволяет справиться с внутренней причиной появления прыщей

    Использовать сыворотку можно женщинам и с жирной кожей. Она нормализует деятельность сальных желез, сужает поры, устраняет блеск.

    Готовится маска следующим образом:

    1. В посуду влить 0,5 стакана напитка, добавить 1 ст. ложку пшеничной муки, 1 белок.
    2. Полученный состав нанести на лицо, через 25 минут удалить влажной салфеткой.

    Для волос

    Кисломолочный продукт оказывает полезное воздействие на волосы, укрепляя корни и делая пряди послушными и блестящими.

    Маски для волос готовятся очень просто.

    1. На водяной бане подогреть сыворотку до температуры 37-40 градусов.
    2. После чего состав распределить по всем волосам, хорошо втирая в корни.
    3. Покрыть голову полиэтиленовым пакетом, сверху укутав полотенцем. Необходимо создать эффект сауны.
    4. Ходить с маской 30 минут. Уже после первого применения можно увидеть результат.

    Сыворотка содержит бета-каротин – вещество, воздействующее на фолликул волоса, стимулируя его рост. Укрепляет пряди, возвращая им блеск и шелковистость.

    Также можно выполнить маску для увеличения роста волос.

    1. Понадобится молочная сыворотка и отвар из крапивы.
    2. Полученной смесью покрыть всю длину волос, хорошо втирая в кожу головы. После чего укутать пленкой и полотенцем, можно использовать специальную шапочку.
    3. Держать полчаса, после смыть теплой водой. Волосам дать высохнуть естественным путем.
    4. Полезную маску наносить 2 раза в неделю.

    Молочная сыворотка – уникальный продукт, позволяющий сэкономить на цене дорогостоящих средств, при этом не нанести ущерб здоровью и красоте

    Употребление напитка позволяет получить не только приятные вкусовые ощущения, но и улучшить состояние здоровья.

    Все, что нужно знать о молочной сыворотке

    Молочная сыворотка — это жидкость, которая образуется при скисании молока. Ее применяют по-разному: как пищевую добавку и как компонент уходовой косметики. Рассказываем все, что нужно знать об этом веществе и что может быть общего у спортивного питания и увлажняющего крема.

    Как получают молочную сыворотку

    Скисание молока начинается под воздействием любой кислоты. Чаще всего это молочная кислота — ее образуют микроорганизмы или добавленный фермент. Последний используют в производстве сыров. Кислоты снижают уровень pH, в результате чего молочная сыворотка в виде жидкости отделяется от молочного белка казеина. Как объясняет нутрициолог Ванесса Риссетто, в сыворотке еще содержится протеин. Главные белки молочной плазмы — альфа-лактальбумин и бета-лактоглобулин.

    Молочная сыворотка — доступный продукт, ее можно купить или приготовить самостоятельно. Калорийность у нее невысокая: всего 18–27 килокалорий на 100 грамм. Поэтому она отлично подойдет как аналог квасу и кефиру в окрошке или послужит хорошей основой для смузи. Лучше всего молочная сыворотка сочетается с ягодами (например, брусникой, голубикой, малиной или черникой), зеленью (укроп, кресс-салат) и огурцами.

    Вред и польза молочной сыворотки

    В сухом виде белки молочной сыворотки употребляют как добавку в спортивном питании для потери веса, набора мышечной массы и понижения уровня холестерина. Однако многие диетологи и косметологи сходятся во мнении, что при этом молочная сыворотка может нанести вред коже. Специалисты считают, что употребление продукта часто провоцирует акне у взрослых. Однако это не означает, что каждый, кто пьет ее или спортивные коктейли на основе молочных белков, обязательно получит проблемы с кожей — все индивидуально.

    Жидкая молочная сыворотка для организма также может быть полезна — она является источником минеральных веществ и витаминов. Среди них — калий, кальций, магний, фосфор, витамины группы B, омега-3, линоленовая кислота и не только. При этом белки сыворотки способствуют выработке серотонина, «гормона счастья».

    Кроме того, шведские ученые в 2005 году доказали, что молочная сыворотка способствует освобождению инсулина. В ней содержится особый сахар, который долго всасывается и не запускает процесс откладывания жиров, — лактоза. Однако тем, кто страдает непереносимостью этого углевода, стоит воздержаться от употребления молочной сыворотки, как и молока в целом.

    Среди других ее полезных свойств — замедление процессов газообразования и брожения в организме, что позволяет нормализовать микрофлору пищеварительной системы за несколько недель и убрать воспаления в желудке. Еще молочная сыворотка выводит из организма лишнюю жидкость и убирает отеки, поэтому часто ее прописывают пить беременным.

    диета

    Молочная сыворотка в косметике

    Полезные свойства, которыми обладает молочная сыворотка, проявляются не только при употреблении внутрь — она оказывает благотворный эффект и как компонент ухода. Этот полипептид богат аминокислотами — строительными блоками для новых клеток кожи. Поэтому сывороточный протеин помогает увеличить естественную выработку коллагена и эластина, что делает кожу более гладкой и помогает ей бороться с дряблостью.

    Как следствие, уходят мелкие морщинки, а упругость повышается. Также молочные белки из сыворотки поддерживают кислотную мантию кожи. Вследствие этого она лучше противостоит бактериям и быстрее восстанавливается.

    Помимо большого количества витаминов, антиоксидантов и протеина, в сыворотке еще и много молочной кислоты. Это вещество также присутствует в организме человека. Оно естественным образом образуется во внутренних органах, а также содержится в защитной мантии кожи. Химический состав молочной кислоты в сыворотке и молочной кислоты, вырабатываемой человеческим телом, одинаков. При наружном применении натуральная молочная кислота помогает стабилизировать pH-уровень кожи — в идеале это должна быть слабокислая среда со значением семь единиц.

    Также молочная кислота обладает кератолитическим действием — она удаляет омертвевшие клетки кожи, аккуратно выравнивая цвет лица. При регулярном применении пигментация и возрастные пятна уменьшатся или даже исчезнут полностью. Этот ингредиент поможет избавиться и от прыщей, удаляя загрязнения кожи.

    При этом уходовые продукты с молочной кислотой или белками сыворотки чрезвычайно бережны и подходят для всех. Даже люди с чувствительной и склонной к аллергии кожей могут их использовать. Вот несколько средств, в которых содержатся компоненты молочной сыворотки.

    Источники:

    https://skin.ru/article/syvorotka-dlja-kozhi-lica-chego-vy-o-nej-ne-znali/
    https://fitexpert.biz/polza-syvorotki-dlya-zdorovya-kak-i-skolko-nuzhno-pit/
    https://sunmag.me/interesnoe/chem-polezna-molochnaya-syvorotka.html
    https://www.vogue.ru/beauty/molochnaya-syvorotka-chto-nuzhno-znat

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    Adblock
    detector