Перейти к содержимому

Микроэлементы для волос

    БАДы для волос: Как они влияют на рост, укрепление, регенерацию и замедление выпадения?

    – это активные вещества, которые нормализуют состояние волос, способствуют их восстановлению и регенерации, препятствуют выпадению.

    Структура волосяного покрова человека

    волосяной покров

    Рисунок 1 — Волосяной покров

    Волосяной покров является одной из частей внешней защитной системы организма человека. Его появление является результатом эволюционных изменений части эпидермиса. Волос имеет сложную структуру и состоит из нескольких слоев:

    • Кутикула – наружный слой волоса, образован кератиновыми клетками-чешуйками. Когда волосы здоровы, они плотно прилегают друг к другу, напоминая по структуре черепичное покрытие. В случае если под влиянием различных факторов целостность этого покрова нарушена, состояние волос ухудшается – они становятся рыхлыми и ломкими, утрачивают мягкость и блеск, спутываются.
    • Кортекс, состоящий из кератиновых клеток удлиненной формы. От него зависит, будут ли волосы прочными и эластичными. Также кортекс содержит меланин – естественный красящие вещество, придающее волосам определенную окраску.
    • Медула — вещество, похожее на костный мозг, своеобразный канал для поступления питательных веществ для волоса. Расположено внутри кортекса.

    Часть волоса, которая находится под кожным покровом, называется волосяным корнем или луковицей. Она окружена мешочком из волос (фолликулом), от формы которого зависит тип волос – они могут быть прямыми, вьющимися или кудрявыми.

    Сальные железы обеспечивают естественную смазку волосяного покрова, придавая волосам эластичность. Питание поступает через фолликул. Смазка также выполняет функцию антисептика.

    Волос, как и другие системы организма, нуждается в постоянном поступлении питательных веществ. От их качества и количества зависит общее состояние волосяного покрова. В идеальном случае, необходимые вещества, витамины и минералы человек должен получать из потребляемых продуктов питания. Однако часто диета не является сбалансированной. Также на качество пищевой продукции оказывают влияние способы их обработки и хранения, экология, поэтому даже при одинаковом количестве продуктов их пищевая и физиологическая ценность может значительно отличаться.

    Эксперт волос бады

    Рисунок 2 — БАД для волос: таблетки Эксперт волос

    Лучшие БАДы для волос имеют сбалансированный состав питательных веществ, витаминов и минералов, дают возможность исправлять недостатки диеты.

    Важно помнить, что прием избыточного количества биологически активных добавок для улучшения состояния волос может привести к противоположному эффекту – ухудшению их состояния и выпадению. Также избыток некоторых активных веществ оказывает отрицательное влияние на общее состояния организма. Перед приемом БАДов для волос следует получить консультацию врачей.

    Цикличность развития волос

    Каждый волос в процессе жизни проходит несколько циклов, изменяя свою структуру. Различают стадии активного роста, стабилизации и прекращения роста. После прохождения третьей стадии старый волос выпадает. Нормой считается выпадение 60-90 волосинок в день, более интенсивное выпадение свидетельствует о проблемах.

    За время жизни человека волосяной покров полностью проходит все циклы 24-25 раз.

    Постоянно в фазе активного роста находится 93% волос, 1% — в стабильной, 6% составляет волосяной покров, прекративший рост.

    Влияние БАДов на замедление выпадения, рост, укрепление, регенерацию и состояние волос

    Рисунок 3 — Выпадение волос

    Если питательные вещества поступают в организм в нормальных количествах, волос проходит естественные циклы развития, сохраняя для каждой фазы нормальное состояние. Дефицит микронутриентов замедляет стадии роста и ускоряет выпадение волос.

    Таким образом, от скорости роста волос зависит густота волосяного покрова и его обновление (регенерация). Увеличенное выпадение зависит от скорости наступления фазы старения. Общее состояние волос и внешний вид, их эластичность, прочность и блеск зависят от поступления питательных веществ, витаминов и минералов в необходимых количествах.

    Фактически, абсолютное большинство мероприятий, которые призваны препятствовать облысению (алопеции), росту, укреплению и регенерации волос, направлены на восстановление баланса макронутриентов, необходимых для нормальной жизнедеятельности волосяного покрова.

    С помощью БАДов можно исправить недостатки в поступлении тех или иных активных элементов, способствуя восстановлению естественного цикла роста волос, их хорошему состоянию и внешнему виду.

    Также следует отметить, что с возрастом замедляется скорость обмена веществ в организме, следовательно, поступление питательных веществ к волосам происходит в недостаточном количестве. Один из признаков развития этого процесса – появление седины, что связано со снижением выработки окрашивающего пигмента.

    Использование биологически активных веществ путем восполнения дефицита питания позволяет замедлять развитие процессов старения.

    Выпадение волос у мужчин может происходить по мужскому типу, что связано с наличием андрогенных гормонов, и по диффузному, которое наиболее часто встречается у женщин. БАДы для роста волос для женщин предотвращают развитие диффузной алопеции, в случае облысения мужчин целостность волосяного покрова, чаще всего, можно восстановить путем проведения трансплантации.

    Основные биологически активные вещества, которые влияют на рост волос

    Цинк является важным минералом, который необходим сотням ферментов. Является важнейшим компонентом многочисленных металлоферментов, важных для синтеза белка и деления клеток. Также цинк играет важную роль в механизмах, регулирующих развитие волосяных фолликулов.

    Дефицит цинка может быть или унаследован или приобретен. При недостатке этого элемента наблюдается телогенный эффект (истончение стержней и прекращение их роста), ломкость волос.

    К диетическим факторам риска относится вегетарианство, поскольку биодоступность цинка в овощах ниже, чем в мясе. Кроме того, вегетарианцы обычно потребляют больше бобовых и цельных зерен, которые содержат фитаты, которые связываются с цинком и препятствуют всасыванию.

    Показано обследование лиц с факторами риска, поскольку выпадение волос из-за дефицита цинка может быть остановлено. Исследования подтверждают прекращение выпадения волос после перорального приема у лиц с телогенным эффектом и дефицитом цинка.

    Важным моментом при рассмотрении вопроса о добавках в отсутствие дефицита цинка является то, что при их избытке цинк может оказывать токсическое воздействие. Острые побочные эффекты включают боль, рвоту и диарею, в то время как хронические эффекты включают взаимодействие с железом и снижение иммунной функции.

    Ниацин

    Пеллагра из-за дефицита ниацина приводит к хорошо известной триаде светочувствительного дерматита, диареи и деменции. Алопеция является еще одним из частых клинических проявлений.

    Пеллагра стала редкостью во многих развитых странах после введения в пищу ниацина.

    Жирные кислоты

    Дефицит полиненасыщенных незаменимых жирных кислот — линолевой кислоты (омега-6 жирных кислот) и альфа-линоленовой кислоты (омега-3 жирных кислот) может быть результатом неправильного питания и нарушений обмена веществ. Изменения включают выпадение волос на голове и бровях, а также их осветление. Арахидоновая кислота, жирная кислота омега-6, может стимулировать рост волос, усиливая фолликулы.

    В результате использования линолевой кислоты в комплексе с другими элементами и антиоксидантами наблюдается рост волос.

    Селен

    Селен является важным микроэлементом, который играет важную роль в защите от окислительного повреждения, а также влияет на жизненный цикл волосяного фолликула. Его недостаток приводит к выпадению волос и их медленному росту.

    Факторы риска дефицита включают жизнь в районах с низким содержанием селена в почве (особенно в некоторых частях Китая, Тибета и Сибири), длительный гемодиализ, ВИЧ и нарушения усвоения элемента.

    При избыточном поступлении в организм селена он проявляет токсическое воздействие на его системы.

    Витамин D

    Данные исследований показывают, что витамин D играет роль в циклировании волосяного фолликула. Его дефицит приводит к выпадению волос.

    Факторы риска дефицита витамина D включают недостаточное воздействие солнца, темную кожу, ожирение, желудочное шунтирование и плохое усвоение жиров.

    Витамин А

    Витамин А — это группа соединений, включающая ретинол, ретиналь, ретиноевую кислоту и каротиноиды провитамина А. Витамин А активирует стволовые клетки волосяного фолликула, хотя его роль признана сложной, и для оптимального функционирования волосяного фолликула необходимы точные уровни ретиноевой кислоты.

    Снижение содержания витамина А в рационе фактически задерживает начало выпадения волос.

    Гипервитаминоз витамина А может возникать в результате чрезмерного употребления пищевых добавок и имеет сильную связь с потерей волос с другими эффектами, такими как изменения кожи, зрения и костей.

    Витамин Е

    Токотриенолы и токоферолы являются членами семейства витаминов Е и действуют как мощные антиоксиданты. Дефицит приводит к гемолитическим анемиям, неврологическим нарушениям и сухости кожи. Дефицит витамина Е встречается редко, но может возникать при нарушении всасывания жира.

    Употребление витамина Е в точных дозировках способствует значительному увеличению количества волос, однако следует остерегаться его гипервитаминоза, так как он приводит к серьезным изменениям в работе щитовидной железы.

    Биотин

    Биотин, или витамин Н, способствует увеличению концентрации ДНК и синтеза белка. Симптомы дефицита включают алопецию.

    Дефицит биотина встречается редко, поскольку кишечные бактерии, как правило, способны продуцировать его адекватные уровни. Дефицит проявляется в случаях врожденного или приобретенного дефицита биотинидазы или карбоксилазы, применения антибиотиков, нарушающего желудочно-кишечную флору, и противоэпилептических препаратов. Дефицит также может возникнуть из-за чрезмерного приема сырых яичных белков из-за связывания авидином.

    Биотин оказывает положительный эффект при лечении хрупких волос и ломких ногтей, но если дефицит не наблюдается, лечебное воздействие крайне незначительно.

    Аминокислоты и белки

    Недоедание белка приводит к изменениям волос, включая их истончение и выпадение.

    Аминокислота L –лизин является необходимым фактором для усвоения железа и цинка, L-цистеин — компоненткератина, строительного материала волосяного покрова.

    Антиоксиданты

    Антиоксиданты — это соединения, которые способны нейтрализовать активные формы кислорода, предотвращая окислительное повреждение. Многие вещества могут быть классифицированы как антиоксиданты, в том числе цинк, селен, витамины А и Е, а также витамин С и полифенолы. Окислительный стресс связан с выпадением волос.

    При применении пищевых антиоксидантов следует следить за их количеством, так как переизбыток нарушает восстановительно-окислительный баланс организма.

    Рейтинг БАДов для волос

    БАДы для волос

    В рейтинге лучших БАДов для волос первые места принадлежат биологически активным добавкам со сбалансированным составом. Изменение соотношения основных активных элементов позволяет сформировать эффективный комплекс для решения тех или иных задач. Преобладание определенных веществ в составе добавки восполняет их дефицит в организме, способствуя росту, укреплению волос, предотвращает выпадение, улучшает общее состояние волосяного покрова.

    Покупая БАДы для волос, следует внимательно изучить их состав. Переизбыток определенных элементов ухудшает общее состояние организма и приводит к ухудшению качества волосяного покрова. Перед приемом биологически активных добавок необходимо получить консультацию диетолога и косметолога, в некоторых случаях требуется проведение обследования.

    Для достижения положительного эффекта от приема БАДов следует принимать только качественные препараты с тщательно подобранным составом и количеством микронутриентов.

    Самые эффективные витамины для роста волос

    Трихологи выделяют целый ряд витаминов, дефицит которых приводит к огромному количеству разных проблем:

    1. Витамины, которые относятся к группе В – увеличивают густоту волос, улучшают их структуру и ускоряют рост:

    Симптомы его дефицита: сильная жирность прикорневой зоны, сочетающаяся с сухими кончиками.

    Содержится в мясе, молокопродуктах и хлебе.

    Симптомы его дефицита: ранее поседение, замедленный рост.

    Какие продукты содержат: крупы, рыба и арахис.

    Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей.

    Содержится: брокколи, мясо курицы, желток.

    Симптомы его дефицита: зуд и перхоть, сухая кожа головы.

    Какие продукты содержат: печень, овощи, бананы, орехи, рыба, свинина.

    Симптомы его дефицита: сильный зуд головы, выпадение волос и даже очаговое облысение.

    Содержится: мясо (любое), молочные и морепродукты.

    Витамин В9 (фолиевая кислота)

    Симптомы его дефицита: медленный рост волос, преждевременное появление седины.

    Какие продукты содержат: апельсины, дыня, шпинат, баранина, желток, лосось.

    2. Витамин А (ретинол) – делает шевелюру упругой и эластичной, восстанавливает поврежденные пряди, защищает их от УФ-лучей. Но это не значит, что его нужно применять бесконтрольно. Злоупотребление этим веществом чревато сильным выпадением прядей.

    Симптомы его дефицита: ломкие, безжизненные и сухие пряди.

    Какие продукты содержат: масло сливочное, укроп, творог, абрикосы, печень, сыр, шпинат, перец, петрушка, черная смородина, яйца, морковь, арбуз, шиповник, капуста.

    3. Витамин Е – улучшает кровообращение эпидермиса, стимулирует иммунитет.

    Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей, замедленный рост новых волос.

    Какие продукты содержат: гречка, желток, соевое, оливковое и подсолнечное масло, овсянка, печень.

    4. Витамин С – питает волосяные луковицы, предупреждает потерю волос, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение в эпидермисе.

    Симптомы его дефицита: чрезмерное выпадение волос.

    Какие продукты содержат: черная смородина, цитрусовые, квашеная капуста.

    5. Витамин Н (биотин) – отвечает за здоровье вашей шевелюры.

    Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей.

    Какие продукты содержат: грецкий орех, рис коричневый, подсолнечные семечки, соя, чечевица, зеленый горошек, злаки.

    6. Витамин F (жирные кислоты или же витамин молодости) – поддерживает гидролипидный баланс не только кожи головы, но и волос. Лучше всего усваивается вместе с витамином Е.

    Симптомы его дефицита: потускнение, выпадение и повышенная ломкость, возникновение перхоти.

    Какие продукты содержат: масла – льняное, кукурузное, подсолнечное, арахисовое, оливковое, а также животный жир.

    7. E (токоферол) – еще один очень важный элемент, который питает эпидермис и помогает излечить себорею.

    Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей.

    Содержится: злаковые, арахис, бобы, все растительные масла, брокколи, брюссельская капуста, яйца, сало, молоко, селедка, печень, треска.

    8. C (аскорбиновая кислота) – держит капилляры в постоянном тонусе, что помогает предупредить процесс облысения. Также аскорбиновая кислота участвует в усвоении железа и служит лучшей защитой для волосяных луковиц.

    Симптомы его дефицита: ломкость и тусклый цвет волос.

    Содержится: шиповник, киви, земляника, петрушка, цитрусовые, клубника, сладкий зеленый перец.

    Витамины для волос: общее

    Самое главное – они действуют изнутри организма и обладают довольно широким спектром действия. А значит, помогают оздоровиться не только волосам, но и всем жизненно-важным системам человеческого тела.

    Особенности

    Работает такая помощь эффективно и незамедлительно. Пьёте витамины – хорошеете на глазах! При этом, постоянно делать этого не нужно. Так как нужные нашей красоте вещества накапливаются и пробудут с нами ещё некоторое время.

    Тут женщины делятся на две крайности. Пока одни килограммами едят морковь (витамин A), лук (никотиновая кислота), зелёные яблоки (С) и другие дары природы, предпочитая всё натуральное, другие стараются не испытывать на прочность свой желудок и покупают уже готовый специализированный комплекс пилюль, в каждой из которых содержится всё необходимое в сбалансированном сочетании.

    Проходит время, но до сих пор две эти прекрасные «армии» спорят, что лучше и безопаснее. И пока никто в этой бьюти-войне не проиграл, но и не победил.

    Витамины – эдакая внутренняя броня от внешних воздействий. Над их созданием трудятся учёные умы со времён прекрасной Клеопатры. А она родилась аж в 69 году до нашей эры. За столько времени, правда, теперь уже не алхимики, а аптекари предоставляют нам такой ассортимент витаминов красоты, что впору растеряться.

    Состав

    Если вы приверженец здорового питания, то внимательно изучите таблицу.

    Витамины Чем помогает? В чём содержится? Сколько съесть, в граммах в сутки?
    Группа В – защита от ломкости,

    – сохраняет естественный цвет волос

    картофель (особенно молодой);

    все виды орехов;

    – обеспечивает рост волос

    – создаёт правильный водный баланс

    Полная противоположность килограммам овощей и зелени – готовые пилюли. Где в одной капсуле – всё в нужных количествах.

    Витамины для женщин:

    • Центрум,
    • Компливит «сияние»,
    • Пантовигар,
    • Дуовит,
    • Вита Шарм.

    Женщинам после родов (то есть, в то самое время, когда гормоны зашкаливают, отсюда и жалобы на выпадение волос!) больше подойдут:

    • Альфавит «мамино здоровье»,
    • Элевит Прентал,
    • Матерна,
    • Витаспектрум,
    • Супрадин.

    Мужчинам предотвратить преждевременное облысение помогут следующие препараты:

    • Дуовит (специально для мужчин),
    • Центрум «сильвер»,
    • АВС Спектрум,
    • Мерц.

    Противопоказания

    Ими могут быть индивидуальная непереносимость одного или нескольких элементов, входящих в состав витаминов. Например, если ваш организм не принимает лактозу, то увидев её в аннотации, подумайте о другом средстве. Благо, современный аптечный рынок сейчас может ответить требованиям даже самого привередливого потребителя.

    ВНИМАНИЕ! Витамины можно использовать без назначения врача.

    Дороговизна

    Этот фактор полностью зависит от марки витамина. То есть, чем дороже, тем шире спектр, время и качество воздействия на организм. А значит, больше и лучше целительная сила.

    Это совершенно не говорит о том, что недорогой (к примеру!) «Аевит» будет работать плохо. Нет. Просто спектр его влияния гораздо уже и слабее того же «Пантовигара». А ценовая разница между ними более чем ощутимая: 1664 рубля против 28-ми !

    Признаки нехватки полезных веществ

    Недостаток полезных веществ определить несложно. Он проявляется следующими симптомами:

    • выпадение волос;
    • потеря блеска;
    • ломкость стержней;
    • появление посеченных кончиков;
    • шелушение, сухость кожи головы, перхоть.

    При нехватке полезных веществ также ухудшается состояние эпидермиса и страдает весь организм. Снижается работоспособность, мозговая активность, появляется усталость, сонливость, апатия, пропадает аппетит.

    Какие нужно принимать витамины при выпадении волос

    За выпадение волос отвечают витамины группы B, A, E, C.Чтобы сохранить густоту волос, рекомендуется принимать такие витамины:

    1. Тиамин или В1. Этот витамин полезен для волос тем, что он препятствует выпадению, активизирует их рост.
    2. Никотиновая кислота или В3. При ее дефиците начинают выпадать волосы, замедляется их рост.
    3. Пантотеновая кислота или В5. Укрепляет волосяные луковицы и защищает от неблагоприятного воздействия окружающей среды. При дефиците В5 усиливается секреция сальных желез, волосы становятся ломкими, выпадают.
    4. В6. При недостатке этого витамина возрастает риск облысения.
    5. В12. Это вещество отвечает за укрепление, а также регенерацию стержней. При его дефиците замедляется их рост.
    6. Токоферол. Один из главных витаминов для волос. Он останавливает выпадение, активизирует рост, восстанавливает поврежденную структуру стержней.
    7. Аскорбиновая кислота. Укрепляет луковицы.

    Витамины для роста, улучшения состояния волос

    Если локоны стали сухими и тусклыми, перестали быстро расти, то для улучшения состояния волос полезно принимать такие витамины:

    1. Рибофлавин или В2. Он отвечает за внешний вид волос. При его дефиците кожа головы становится жирной, а кончики сухими, начинают ломаться. Рибофлавин участвует в обменных процессах, поэтому восстанавливает структуру стержней.
    2. Пиридоксин или В6. Этот витамин отвечает за шелковистость, блеск и гладкость, отсутствие перхоти.
    3. Витамин А. Отвечает за восстановление структуры, помогает избавиться от ломкости.
    4. Токоферол. Решает сразу несколько проблем – устраняет сухость, тусклость, сечение кончиков, ломкость.
    5. Витамин С. Отвечает за мягкость и блеск.

    Микроэлементы для здоровых и красивых прядей

    Витамины для укрепления волос – это, конечно, очень важно. Но не будем забывать и о различных микроэлементах, активно участвующих в росте прядей. К ним относятся:

    • Молибден и аминокислота цистеин – природные стимулянты;
    • Селен, хром, магний и йод – укрепляют луковицы;
    • Кремний – стимулирует появление новых прядей;
    • Цинк – предотвращает облысение и ранее появление седины;
    • Кальций – делает шевелюру крепкой и здоровой;
    • Железо – предупреждает ломкость прядей;
    • Медь;
    • Сера – избавляет от ломкости и тусклости;
    • Аминокислота метионин – помогает усваиваться предыдущему компоненту.

    Аптечные препараты для красоты и здоровья волос

    Нельзя сказать, что состояние женской шевелюры зависит лишь от одного витамина или микроэлемента. Достичь желаемых результатов можно только с помощью специальных комплексов. Вы можете разработать их сами, пополнив своей меню недостающими продуктами питания, а можете купить готовый препарат в любой аптеке. Первый вариант считается идеальным, но современный ритм жизни не всегда позволяет нам правильно питаться. Вот тогда-то на помощь и приходят готовые витамины для роста волос, которыми буквально завалены прилавки аптек.

    Совет! Не покупайте витаминные комплексы самостоятельно. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, который подберет вам лекарство с учетом всех особенностей вашего организма.

    А пока что давайте проведем беглый осмотр самых популярных комплексов витаминов.

    Представляет собой капсулы, улучшающие общее состояние прядей и предотвращают их выпадение. В основе «Ревалида» лежат:

    • Экстракт ростков молодой пшеницы — содержит витамины Д, Е, А, лецитин, стерин и линолевую кислоту.
    • Экстракт проса — славится наличием биологически активного кремния.
    • Минеральные компоненты.
    • Медицинские дрожжи.

    Внимание! Препарат имеет несколько побочных действий, в том числе и частые головные боли.

    Еще одно очень распространенное средство. В составе этого комплекса находятся:

    • Витамины группы В.
    • Минералы.
    • Аскорбинка.
    • Аминокислоты.
    • Вытяжки из разных растений.
    • Ацетат токоферола.

    Этот комплекс доказал свою эффективность при облысении, сильной ломкости волос и нарушении их структуры.

    Внимание! К числу противопоказаний относят аллергическую реакцию. Правда, проявляется она крайне редко. В большинстве случаев «Перфектил» отлично переносится организмом.

    Комплекс, способствующий росту волос. Он представлен тремя группами витаминов и микроэлементов, которые прекрасно дополняют друг друга. Разноцветные таблеточки в оболочке следует принимать три раза в сутки. Результаты будут заметны спустя пару недель.

    Это средство отличается средней ценой, вот только помогает оно далеко не всегда и не всем. Содержат большинство витаминов группы В, фолиевую кислоту, цинк, железо, ниацин и биотин. Специалисты рекомендуют пить по 1 драже дважды в сутки, запивая его небольшим количеством воды. Эффект должен наступить примерно через 8-12 недель.

    Неплохой комплекс, обещающий результаты уже через месяц. «Аурита» помогает оживить волосы и улучшить их рост.

    Дрожжи с серой, которые не приводят к прибавке массы тела. Волосы после их месячного приема просто пышут здоровьем. Пить «Эвисент» нужно три раза в день по три таблетки. Для экономии покупайте сразу же большую упаковку на 120 таблеток.

    «Для волос, кожи, ногтей» Этот В-МК с вытяжками лечебных трав останавливает ломкость, выпадение и сечение прядей, а также питает их. Курс приема составляет ровно месяц – 3 раза в день по 1-й таблеточке.

    В его составе также находится немало травяных экстрактов, чем и объясняется их позитивное влияние на пряди. Принимают «Витрум бьюти элит» по 2 таблетки в день после приема пищи.

    Спреи и сыворотки

    Спрей имеет несомненное преимущество в использовании. Он быстро воздействует на волосы и кожу головы, легок в нанесении, помогает расчесывать волос и имеет эффект кондиционера, действует практически мгновенно.

    Распыляется на чистые, чуть влажные волосы и легкими движениями втирается в кожу головы.

    Сыворотки не менее эффективны, чем спреи.

    В их составе также присутствует растительное сырье и эфирные масла.

    Они применяются при мытье головы.

    Добавляются в шампунь и наносятся вторым мытьем в слегка вспененном виде.

    Впрочем, у каждого производителя свой рецепт, лучше перед применением ознакомиться с инструкцией.

    Совет: по мнению специалистов-медиков не обязательно приобретать готовые дорогие витаминные комплексы. Можно с помощью врача подобрать такое сочетание витаминов для быстрого роста волос, что эффект от них будет не меньше.

    А вы знали, что некоторыми процедурами можно ускорить рост прядей, например мезотерапия и массаж головы . Также очень важно правильно производить расчесывание .

    Рейтинг лучших витаминов от выпадения волос

    Номинация место наименование товара цена
    Лучшие витамины от выпадения волос от импортных производителей 1 Пантовигар 1 512 ₽
    2 Ревалид Тева 408 ₽
    3 Перфектил Трихолоджик 1 507 ₽
    4 Phyto Phytophanere 3 292 ₽
    5 Solgar Skin, Nails & Hair 1 190 ₽
    6 Dikson Polipant complex 1 240 ₽
    7 Приорин 3 990 ₽
    8 Доппельгерц Бьюти Красота и здоровье волос 644 ₽
    9 Фитовал 332 ₽
    Лучшие российские витамины от выпадения волос 1 Алерана 697 ₽
    2 Эвалар Эксперт волос 470 ₽
    3 Компливит Сияние 374 ₽

    Критерии выбора

    Прежде чем отправиться в аптеку либо специализированный магазин за новым витаминным комплексом, следует ознакомиться с основными критериями выбора:

    1. Состав продукта. Кроме витаминов в таблетках должны также содержаться и другие полезные компоненты. Это может быть кальций, цинк, магний и т.д. Не лишним будет наличие растительных экстрактов. Если в препарате содержатся консерванты, красители и много вспомогательных веществ, лучше отказаться от покупки, поскольку препарат может стать причиной аллергии, принося больше вреда, чем пользы.
    2. Стоимость. Действенные, качественные товары зарубежных производителей действительно заслуживают внимания, но отличаются достаточно высокой ценой. При ограниченных финансовых возможностях можно приобрести продукт российского, украинского либо белорусского производства, характеризующегося более низкой стоимостью.
    3. Фирма производитель. Обращайте внимание на поливитаминные комплексы известных производителей, таких как Витрум, Витамир, Перфектил и другие.
    4. Размер капсул. Обязательно учитывайте это при покупке, поскольку слишком большие таблетки способны причинить некоторый дискомфорт в процессе употребления.
    5. Запах. Если вы плохо переносите запахи, на это также стоит обратить внимание.
    6. Особенности приема. Наиболее удобный вариант — употребление 1-2 таблеток ежедневно. Помните, что некоторые добавки (например, пивные дрожжи) придется пить в намного больших количествах (3-5 пилюль 3 раза в сутки). Также следует учитывать, что большинство препаратов необходимо принимать вместе с пищей. Чтобы избежать передозировки, всегда внимательно читайте инструкцию.

    Поскольку мультивитаминный комплекс является лекарственным средством с возможными побочными действиями, перед покупкой лучше посоветоваться с врачом-дерматологом или трихологом.

    Если вы еще не определились с выбором подходящих витаминов, ознакомьтесь с нашим рейтингом, раскрывающим основные преимущества и недостатки наиболее популярных средств, согласно отзывам покупателей.

    Продуктовые источники витаминов и микроэлементов

    Все витамины и микроэлементы, которые нужны волосам, в достаточном количестве присутствуют в продуктах питания.

    Таблица 1 – Продукты с высоким содержанием витаминов и минералов для волос

    Вещество Источник
    Ретинол Печень, яйца, творог, морковь, другие желтые овощи и фрукты
    Витамины группы В Орехи, крупы, отрубы, яйца, рыба, бананы, грибы, шпинат
    Аскорбиновая кислота Цитрусовые, шиповник, киви, облепиха
    Витамин Е Орехи, растительные масла, зеленые листовые овощи
    Кальций Молочные продукты, крупы, зелень
    Кремний Кабачки, огурцы, кукуруза
    Магний Орехи, бобовые, авокадо
    Железо Печень, яйца, мясо, бобовые
    Цинк Говяжья печень, яичный желток, орехи, гречка
    Селен Мясо, морепродукты, орехи, ржаной хлеб
    Медь Тыква, креветки, абрикосы

    Можно ли обойтись только продуктами

    Благодаря правильному питанию можно быстро восполнить недостаток необходимых для волос витаминов. Однако полезные вещества из еды могут усваиваться не в полном объеме при болезнях ЖКТ. В таком случае лучше принимать БАДы, в составе которых есть микроэлементы и витамины.

    Внимание! Для улучшения внешнего вида волос врачи рекомендуют употреблять поливитаминные комплексы.

    Монопрепараты обладают большей эффективностью, так как содержат высокую концентрацию активного компонента. Но их следует принимать только после обследования и консультации с врачом.

    Более подробно о применении витаминов рассказывается в видео:

    Внимание! Витамины и минералы для роста и укрепления волос можно принимать не только внутрь, но также применять наружно. Их рекомендуется разбавлять водой, наносить на кожу головы и локоны, добавлять в шампуни, бальзамы, маски.

    Витамины для роста волос в ампулах

    Процедура введения витаминных коктейлей с помощью уколов называется мезотерапией. Она гораздо эффективней таблетированных препаратов, спреев, сывороток и масок.

    В этом случае комплекс доставляется прямо в дерму, непосредственно к фолликулам. Фильтрующая способность кожи не позволяет неоходимым веществами проникнуть в полном объеме. Поэтому мезотерапия считается одним из самых эффективных способов лечения.

    Курс проводится за 6-8 посещений, первый результат появляется примерно через месяц после начала курса. На окончательное восстановление волоса уходит около полугода.

    Показания для проведения мезотерапии:

    • восстановление волос после беременности и родов;
    • ранняя седина

    Противопоказания

    Абсолютными противопоказаниями для применения мезотерапии является беременность (особенно на начальных сроках), грудное вскармливание и детский и подростковый возраст, аллергия.

    Кроме того, не рекомендуется мезотерапия:

      во время менструации

    Витамины в таблетках

    Если вы обратитесь в аптеку, провизоры и фармацевты предложат вам несколько препаратов в таблетированной форме: определенные витамины (к примеру, фолиевую или никотиновую кислоту ), витаминные комплексы ( Компливит , Аевит и другие) или БАДы, содержащие дополнительные активные вещества (экстракты растений, дрожжи, минералы).

    Для правильного выбора необходимо выяснить причину, почему волосы стали медленно расти, и какого именно элемента им не хватает: витамина Д, А или Е. Без квалифицированной консультации специалиста вы вряд ли обойдетесь. К тому же врач посоветует, что из аптечного разнообразия подойдет в вашем случае лучше всего.

    Совместимость

    Одни витамины для роста волос хорошо сочетаются друг с другом, другие, наоборот, мешают процессу усвоения иных полезных элементов. Чтобы получить максимальную пользу от приема препаратов, нужно знать, какие микроэлементы можно или нельзя пить вместе:

    1. Витамины A стоит дополнить С и небольшим количеством Е.
    2. Удачным считается тандем B2 с B3, B6, B9 и K. Помимо всех этих элементов B3 допустимо соединять с H.
    3. В5 гармонирует с другими витаминами своей группы: В1, В2, В4, В9, B12, а также аскорбиновой кислотой.
    4. B2 лучше всего сочетается с B6, а B9 — с С.
    5. Сама аскорбиновая кислота хорошо взаимодействует с А, Е, B5 и В9.
    6. B7 лучше работает с E, фолиевой кислотой и цинком.
    7. Витамин D стоит принимать вместе с кальцием и фосфором.
    8. В компанию к Е можно добавить С и селен, способствующий укреплению волос.
    9. K сочетается с B2 и кальцием.

    Витамины, которые указаны в качестве оптимальных для того или иного элемента, также отлично усваиваются друг с другом.

    Правило запивать витаминные комплексы только водой возникло не на пустом месте. Кофе, чай, молочные продукты ухудшают усвояемость полезных веществ. Между приемом витаминов и этих напитков должно проходить не менее 4–6 часов. Такой же интервал рекомендован и для элементов, которые не рекомендуется пить вместе. К ним относятся:

    • B1 недолюбливает своих «одногруппников»: B2, B3, B6 и B12;
    • B5 хуже усваивается в компании меди, а В2 — еще и в сочетании с железом;
    • не стоит принимать вместе В9 и цинк;
    • едва ли не больше всего антагонистов у В12. Это A, В1, B2, В3, B6, С и Е;
    • аскорбиновую кислоту пейте отдельно от В1 и В12. Эта же парочка противопоказана для тандема с В6;
    • плохо воздействуют друг на друга витамины D и Е;
    • еще один неудачный коктейль — K, Е и A

    Внимание! Неправильное сочетание витаминов в комплексах или в виде отдельных таблеток имеет негативные последствия. Вы пьете препараты, надеясь улучшить рост волос, а получаете дефицит тех или иных элементов, поскольку они хуже усваиваются.

    Правила и схемы приема

    Любое средство содержит инструкцию по применению, в которой даны конкретные указания относительно времени, длительности, частоты и особенностей приема. И всё же существует несколько общих рекомендаций:

    • предпочтительно пить таблетки в первой половине дня. Витамины группы В можно принимать вечером: они дополнительно успокаивают нервную систему;
    • исключение составляют двухкомпонентные препараты, где одни таблетки предназначенные для дня, другие — для ночи
    • обязательно запивайте средство водой;
    • не принимайте таблетки на голодный желудок, делайте это во время еды или после нее;
    • увеличьте употребление чистой воды для регулирования баланса водорастворимых витаминов (чтобы не было гипервитаминоза);
    • примерный курс лечения составляет 1 месяц. Иногда можно беспрерывно пропить витаминные препараты в течение 3-х месяцев;
    • соблюдайте перерыв между циклами приема. Он должен длиться около полугода.

    Считается, что организм усваивает ровно то количество витаминов, которое требуется ему для полноценного функционирования. Остальные выводятся с жидкостью.

    Список

    Алерана

    Витаминно-минеральный комплекс улучшает состояние волос, действуя в нескольких направлениях: укрепление корней, восстановление волосяных стержней, снижение ломкости прядей. Препарат используют для лечения алопеции, хотя он не является медикаментом. Просто в составе Алераны много элементов, полезных для шевелюры. Каких именно — узнаете из обзорного материала, который содержит полную информацию об этом средстве. Подробнее о препарате…

    Компливит

    Под этим брендом выпускается несколько разных комплексов, которые способны улучшить состояние волос и ногтей, пополнить запас витаминов и минералов. Бюджетная стоимость препаратов делает их популярными среди женщин: одну упаковку можно купить по цене 300–350 рублей. Мы детально расскажем об особенностях, составах и преимуществах популярных комплексов Компливит Сияние и Формула роста далее…

    Мерц

    В составе витаминного комплекса есть витамины, микроэлементы, экстракт дрожжей и другие полезные вещества. Всё это активизирует рост волос, предотвращает ломкость и выпадение прядей, нормализует выделение кожного жира, оздоравливает кожу, ногти и организм в целом. Стоимость комплекса зависит от количества таблеток (60 или 90) и колеблется в пределах 700–1500 рублей. Мы подробно разберем состав драже Мерц и подскажем вам особенности его приема в следующей статье…

    Никотиновая кислота

    Вопреки навязчивым ассоциациям этот элемент не имеет отношения к никотину из табачной продукции, а используется для улучшения цвета прядей, укрепления фолликулов и ускорения роста волос. Благоприятно воздействует на состояние кожи, ресниц, бровей. Другое его название — витамин PP. Одно из самых дешевых средств (15–40 рублей за 50 таблеток) имеет серьезные противопоказания и вызывает немало побочных эффектов. Мы объясним, почему при некоторых симптомах не стоит бросать прием никотиновой кислоты и когда отмена препарата является обязательной. Подробнее о препарате…

    Фолиевая кислота

    Под таким названием известен витамин В9, особенно популярный среди женщин, поскольку он улучшает состояние волос и ногтей, страхует от ранней седины. Фолиевая кислота укрепляет корни и способна оживить волосяные луковицы, насытив их кислородом. Это благоприятно сказывается на росте прядей. Цена чудо-средства — всего около 30–40 рублей за 50 таблеток. Также можно купить препарат в ампулах. Узнайте, как самостоятельно пополнить запасы В9 в своем организме при помощи продуктов или применить фолиевую кислоту в составе масок. Подробнее о препарате…

    Витамины мишки Honey teddy hair

    Витамины Honey Teddy Hair — это грамотно подобраная комбинация витаминов, микроэлементов, способная улучшить состояние волос и ускорить их рост. Уже после месяца регулярного приема производитель обещает существенные преображения, мягкие, шелковистые волосы, решение проблемы сухости и чрезмерного их выпадения. Учтите, стоимость поливитаминов несколько завышена, потому как они выполнены в виде желатиновых мишек. Эта собенность отличает их от других витаминно-минералных комплексов. Подробнее о препарате…

    Рейтинг витаминных комплексов для волос

    Невозможно выбрать «лучший» или «худший» витаминный комплекс, так как все зависит от индивидуальных особенностей организма. Одним волосам не хватает блеска и силы, другим – скорости роста, а третьим – просто необходимо оставить выпадение. Поэтому представляем вашему вниманию рейтинг лучших витаминов для волос с отзывами к ним.

    Inneov «густота волос»

    На сегодняшний день является одним из самых эффективных средств для восстановления и роста волос.

    Он включает в себя:

    • экстракт зеленого чая и косточек винограда, являющиеся мощным антиоксидантом;
    • цинк, необходимый для синтеза кератина волос;
    • таурин, который борется с повреждениями волосяных луковиц.

    Особенность данного препарата, заключается в том, что он разработан для мужчин и женщин отдельно. Витамины и минералы сбалансированы лучшим образом для каждого организма.
    Пожалуй, главный минус — это длительность курса (3-6 месяцев). Если вы не увидели результата после первого месяца приема, не стоит отчаиваться. После приема курса препарата, результат не заставит себя ждать. Ваша шевелюра станет крепче и гуще, появится «пушок» и вы увидите, насколько быстрее начали расти ваши волосы.

    Марина, 40 лет:

    Стало отчетливо видно, что полезли новые маленькие волосики. Спустя 2 месяца приема, таких волос стало еще больше. К концу приема «INNEOV» существенно улучшилось состояние волос. Они перестали выпадать, появился здоровый вид, волосы наконец-то перестали сечься и начали быстро расти!

    Юля, 21 год:

    Поделюсь своим отзывом! По истечению месяца приема препарата, я заметила, что объем выпадений волос сократился вдвое. Благодаря тому, что в состав входит таурин и экстракт зеленого чая, я чувствую себя намного лучше и бодрее. А это дорогого стоит!

    Vitrum Beauty

    Одна из самых популярных и рейтинговых марок среди отечественных потребителей. Витамины разработаны специально для женщин, учитывая потребности женского организма. Vitrum Beauty не только устраняет ломкость и тусклость волос, но и помогает противостоять негативным воздействиям окружающей среды, также укрепляет иммунитет организма в целом. Судя по отзывам уже за месяц волосы становятся менее ломкими, кожа сияющей.

    Отзывы о Vitrum Beauty для волос:

    Оксана, 25 лет:

    Я начала пить Vitrum Beauty специально для волос. Эффект меня потряс! Примерно за месяц волосы выросли на 2,5 сантиметра точно, ранее такого не наблюдалось. Обычно мои волосы растут весьма медленно. Витамины оказали влияние не только на волосы, но и на ногти, да и сама я стала более жизнерадостная и живая…

    Ольга, 36 лет:

    Честно скажу, такого я не ожидала. Никак не могла подумать, что они помогут так быстро. Из-за этих витаминов заметно укрепились волосы и ногти перестали слоиться!

    Пантовигар

    Ключ успеха Пантовигара в сочетании различных компонентов:

    • Кератин — является основой наших волос.
    • Витамин В1 восстанавливает структуру волоса.
    • Витамин В 5 нужен для роста волос и их укрепления.
    • Витамин В 10 отвечает за цвет волос (седина) и их здоровье.
    • Л-цистеин (L) способствует быстрому волос.

    В совокупности эти элементы оказывают более точное действие, чем любые другие витамины.

    Следует сказать, что данный препарат несколько отличается от описанных ранее. Пантовигар узкоспециализированный и направлен на восстановление, предотвращение выпадения волос, а также их рост.

    Препарат воздействует на состояние волос изнутри, насыщая и питая клетки, он стимулирует рост и улучшает структуру волоса. Курс приема довольно длительный 3-6 месяцев, но результат превосходит ожидания. Видимо поэтому он один из первый в рейтинге витаминов от выпадения волос.

    Немного пугает цена Пантовигара. Многие женщины просто вынуждены искать более дешевые аналоги.

    Олеся, 32 года:

    Ногти стали более крепкими и не слоятся, эффект заметила после пары недель применения. Волосы дали эффект немного позже, примерно после месяца применения. Волосы были слегка пересушены постоянным окрашиванием, сейчас же они более приятные на ощупь и не такие ломкие.

    Анастасия, 19 лет:

    Первые результаты появились после месяца приема, весьма заметно сократилось выпадение волос. Еще через месяц появился подшерсток новых волосиков. Мой курс продлился 6 месяцев и результаты очевидны. Я бы порекомендовала данный препарат.

    Алерана

    Алерана является российским препаратом. Он ничем не уступает зарубежным, более дорогим аналогам, а курс приема препарата намного короче (1-3 месяца). Женщины, попробовавшие витамины Алерана, замечают что результат виден уже через 10 дней.

    Разделение витаминов и минералов на дневные и ночные позволяют более эффективно бороться с проблемами. Дневная порция содержит в большей степени минералы, направленные на восстановление и защиту фолликула.

    Ночная содержит витамины группы В, а так же полезные кислоты для стимулирования роста волос.

    Мария, 22 года:

    Принимая эти витамины я не ощутила какого-либо дискомфорта. Они и правда способствуют росту волос. Мою шевелюру не узнать! Волосы стали более объемными и послушными…

    Наталья, 46 лет:

    Состояние волос изменилось до неузнаваемости, что очень меня радует. Они гладкие, блестящие, перестали сечься кончики, да и на ощупь они довольно мягкие. Конечно, за это стоит благодарить не только витамины, но они сыграли главную роль.

    Перфектил

    Возглавляют рейтинг как лучшие витамины от выпадения волос. Если вы хотите видеть быстрый результат по приемлемой цене, значит это то, что вам нужно. Длительность приема всего 1 месяц.

    Однако в связи с тем, что препарат имеет очень сложный состав, многие женщины жалуются на побочные эффекты. Поэтому прежде чем принимать данные витамины, нужно проконсультироваться со специалистом и внимательно изучить состав. Те же, кому препарат подошел ни за что не променяют его на другой.

    Настя, 21 год:

    Похвалить витамины есть за что — с ними я отрастила волосы весьма приличной длины, они стали более густыми и, наконец, я избавилась от ломкости ногтей. После двух недель приема Перфектила волосы перестали так сильно лезть. Сейчас я продолжаю отращивать волосы. Витаминами осталась очень довольна. Обязательно буду рекомендовать их, причем с большим удовольствием!

    Ксения, 29 лет:

    Основная задача, которую я ставила перед препаратом, выполнена на все сто процентов!! Я пытаюсь отращивать волосы довольно давно. Так вот с Перфектилом они действительно стали расти! Меня весьма радует состояние волос, они живые, блестящие и струящиеся…

    Мерц Бьюти

    Специальные драже Мерц являются БАДом. Благодаря сбалансированному составу, препарат не только улучшает состояние волос и кожи, но и восполняет запас полезных веществ в организме в целом. В отличие от лекарственных препаратов, Мерц Бьюти разрешен и даже рекомендован беременным и кормящим женщинам.

    Для кормящих мамочек это настоящая панацея от выпадения волос. Однако Специальные драже Мерц следует применять с осторожностью и не превышать дозу, положенную по инструкции, дабы не вызвать передозировку. Также не следует применять с другими поливитаминами.

    Отзывы о Мерц Бьюти:

    Виктория, 37 лет:

    Я зря недооценивала драже Мерц, выпадение волос сократилось почти до нормы практически сразу и стали расти новые волосики. Спустя месяц — полтора появился очень даже приличный подшерсток.

    Ангелина, 21 год:

    Я мечтала укрепить свои волосики и увеличить их объем. Поэтому специально купила комплекс, действующий в этой области. Волосы и ногти действительно стали крепкими и даже ресничек стали более густыми…

    Фитовал

    Еще одни витамины в рейтинге против выпадения волос. В результате применения Фитовала:

    • улучшается кровоснабжение и, как следствие, питание корней волос;
    • восстанавливаются волосяные фолликулы;
    • улучшается структура волос.

    Судя по отзывам результат появляется довольно быстро и закрепляется надолго, а цена очень вас порадует.

    Маша, 24 года:

    День, когда я поняла, что мои волосы больше не выпадают, это последний день приема витаминов. За 2 месяца волосы выросли на 5 см и появилось много новых. Могу с уверенностью сказать, что Фитовал очень помог мне!

    Евгения, 44 гола:

    Я заметила после использования Фитовала, что волосы меньше выпадают, ногти и волосы бешено растут и притом очень крепкие…

    Ревалид

    Ревалид, благодаря своему составу, напрямую влияет на структуру волос и ногтей, предотвращает их интенсивное выпадение. Длительность приема составляет 2-3 месяца. Препарат часто назначают при выпадении волос на фоне стрессов.

    Вика, 22 года:

    «…и тут я поняла, что мне не страшно чистить расческу. Мой кошмар закончился и я была таком восторге…»

    Ольга, 30 лет:

    Волосы стали действительно меньше выпадать, быстрее расти. Сказочных результатов не ждите, такого вам ни даст ни один препарат, но я осталась очень довольна!

    Виташарм

    Если бы мы составляли рейтинг витаминов для роста волос, Виташарм возглавляли бы список. Многие женщины говорят, что волосы и ногти растут немыслимо быстро, не ломаются и не секутся.

    Принимается препарат один раз в сутки и длительность приема всего 1 месяц. Один из бюджетных вариантов, но весьма действенный.

    Марина, 40 лет:

    Витамины Виташарм действенны и весьма бюджетные, я сразу вижу результат, который заметен даже после первой недели приема. Мои волосы и ногти не узнать, их состояние больше не плачевное, как раз наоборот, очень радует. Ногти более крепкие, не слоятся, волосы выпадают намного меньше!

    Компливит Сияние

    Еще одни витамины для волос и кожи в нашем рейтинге, весьма хорошие, надо отметить. Тоже относительно бюджетный вариант, но судя по отзывам, очень популярный и действенный. Отмечают, что чудодейственно влияет и на кожу.

    Отзывы о витаминах Компливит Сияние:

    Юлия, 40 лет:

    Витамины Компливит «Сияние» — единственные, от которых я наблюдаю эффект, а не только «радость» от потраченных денег!

    Екатерина, 23 года:

    Стала замечать, что во время мытья, количество выпавших волос стало намного меньше!

    Какие витамины полезны для волос

    Существует целый список витаминов, которые оказывают влияние на рост волос и их состояние. Перечислим их и расскажем о каждом:

    • Витамин А – накапливается в организме и активируется когда он необходим, например, в осенне-зимний период. Данный элемент влияет на рост шевелюры и помогает при выпадении.
    • Витамин В – делает шевелюру блестящей, эластичной и наполненной жизненной силой. Если человек неожиданно для себя лысеет, это может значить, что ему не хватает именно данного вещества.
    • Витамин С – влияет на кровообращение в клетках кожного покрова. Благодаря данному витамину волосяные фолликулы питаются и набираются энергии.
    • Токоферол (Витамин Е) – занимается переносом кислорода в клетки кожного покрова. Без этого вещества волосы начинают сечься, тускнеть и заметно ослабляются.
    • Никотиновая кислота (витамин РР) – защищает кожу головы и саму структуру волос от пересыхания, выполняет функцию переносчика энергии в клетках и питает их.

    BunnyGummy

    BunnyGummy – российский препарат, который предназначен для роста волос и укрепления ногтей. В составе данного средства имеется 16 витаминов и минералов. Упаковка и сами таблетки имеют милы дизайн. Кроме того, вкус у данных витаминов не противный и их не нужно запивать водой и пытаться скорее проглотить. Наоборот, они сладкие и чем-то напоминают детские мармеладки. Потребители отмечают, что после приема препарата волосы вырастают на 2-3 сантиметра в месяц, а значит эти витамины и вправду эффективные.

    • Приятные на вкус,
    • Действительно эффективные,
    • Отечественное производство.
    • Противопоказаны людям с аллергией,
    • Достаточно дорогие.

    Evonia

    Данные витамины производятся в Финляндии и находятся в среднем ценовом сегменте. Принимать капсулы из упаковки следует раз в день, в одной упаковке 56 капсул. Полный курс лечения составляет 8 недель. Но каждую четвертую неделю следует сделать перерыв на 30 дней. В составе данных витаминов содержатся растительные компоненты, которые хорошо усваиваются в организме. Также присутствуют и витамины в чистом виде. Следует знать, что данные полезные вещества влияют только на появление новых волос, но никак не на уже отросшие секущиеся концы.

    • Высоко эффективные,
    • Стоят не очень дорого.
    • Трудно найти,
    • Сложно проглотить большую капсулу.

    Hairburst Chewable Hearts

    Данный витаминный комплекс начал недавно изготавливаться в Великобритании и находится в высоком ценовом сегменте. Сами таблетки выглядят как желейные сердечки красного цвета, они довольно приятные на вкус. Витамины проверены клиническими испытаниями и полностью безопасны для человека. Средство подходит для разных случаев потери волос и существенно влияет на рост шевелюры. Каждый день необходимо разжевывать по 2 мармеладки-витаминки.

    • Обладают вкусом клубники и смородины,
    • Безопасны,
    • Эффективны,
    • В них нет красителей, глютена и лактозы.
    • Не дешевые.

    DHC «Рост и густота»

    DHC «Рост и густота» – витамины, производимые в Японии. Конечно, некоторым может показаться, что витамины стоят слишком дорого, но они полностью оправдывают свою цену. Благодаря селену, аминокислотам и экстракту пшеницы и других растений, средство восстанавливает волосы после различных повреждений, будь то плойка или фен. Производитель уверяет, что витамины не вызывают привыкания и полностью безопасны для организма. Результат от употребления данного средства виден уже через 14 дней.

    • Мощные и действенные,
    • Быстрый результат,
    • В составе натуральные компоненты.
    • Очень дорогие
    • Можно заказать только в интернете.

    Лошадиная сила

    Лошадиная сила – довольно популярный бренд в сфере красоты и здоровья. Капсулы для роста волос этого бренда производятся в Испании и имеют среднюю цену. Капсулы оказывают положительное влияние не только на рост волос, но и на рост и укрепление ногтей. Препарат не оказывает побочных действий и является безвредным. Женщины отмечают, что витамины действительно эффективные и их легко можно найти в любой российской аптеке.

    • Безвредные,
    • Недорогие,
    • Доступные,
    • Эффективные.
    • Большой размер капсулы.

    Vasu Trichup

    Страной производства данных витаминов является Индия. Они находятся в среднем ценовом сегменте и их можно заказать в режиме онлайн. Средство разработано на основе растительных экстрактов, которые питаю волосяные фолликулы, и укрепляют структуру волос. Кроме того, препарат эффективно борется с перхотью, ломкостью и облысением, оказывая комплексное воздействие. Витамины нужно пить 2 раза в день по 1 таблетке в течение 12 недель.

    • Полностью натуральные,
    • Недорогие,
    • Оказывают комплексное воздействие.
    • Продаются только в интернет-магазинах.

    Oenobiol Revitalisant Capillaire

    Данные витамины производятся во Франции и имеют форму желтых капсул. Витамины разработаны специально для людей, страдающих выпадением шевелюры. В их составе есть витамин В, масло тыквы и андрогены, которые отлично улучшают кровообращение кожи головы и питаю волосяные фолликулы. Чтобы результат был эффективен, требуется пропить весь 3-х месячный курс.

    • Действительно эффективные,
    • Имеют удобную упаковку.
    • Достаточно дорогие.

    Лучшие витамины для волос

    Выбирая поливитамины для волос, обращайте внимание на состав. Хорошие средства должны содержать все необходимые витамины, минералы, биологически активные вещества.

    • Витамины группы В. Нормализуют обменные процессы в тканях, активизируют процессы клеточного дыхания, восстанавливают водный баланс кожи, обеспечивают нормальную работу нервной системы, функции кроветворения. В результате активизируется рост волос, устраняется жирность, предотвращается их выпадение на фоне стрессов.
    • Витамин А. Поддерживает целостность эпителия, улучшает кровоснабжение и питание волосяных луковиц. Устраняет сухость и ломкость волос, шелушение кожи.
    • Витамин Е. Оказывая антиоксидантное действие, защищает ткани от негативного воздействия свободных радикалов, участвует в процессах тканевого дыхания.
    • Витамин С. Оказывает антиоксидантное действие, защищает волосы от негативных внешних воздействий, предотвращает их выпадение, придает блеск и здоровый вид.
    • Биотин (витамин Н). Улучшает структуру, активизирует рост.
    • Магний, калий, кальций, цинк, железо и другие минералы. Укрепляют, улучшают структуру, способствуют лучшему усвоению витаминов.

    Преимущества

    Витаминно-минеральные комплексы помогают восполнить недостаток полезных соединений и нормализуют обменные процессы в организме, за счет чего останавливают выпадение, восстанавливают структуру, возвращают волосам здоровье и красивый внешний вид. Также полезные соединения оказывают положительное влияние на состояние кожи, укрепляют ногти, улучшают общее самочувствие.

    Недостатки

    При приеме поливитаминных комплексов может возникнуть гипервитаминоз (избыток) одного или нескольких витаминов, что приводит к различным нарушениям в организме. Кроме того, чем больше компонентов входит в состав комплекса, тем выше риск развития аллергической реакции. –>

    Сравнение лучших продуктов

    Передозировка

    Избыток витамина А может иметь обратный эффект – волос начнет выпадать, кроме того, начнется кожный зуд, вялость, сонливость и головокружения.

    Интоксикация витаминами группы В выражается в появлении тошноты, тахикардии, возбуждения и бессонницы.

    Передозировка витамина С, особенно длительный его прием, приводит к ухудшению зрения, снижению проницаемости капилляров, головной боли, беспокойному состоянию и нарушению работы поджелудочной железы и почек.

    Злоупотребление витамином D, особенно длительное, в итоге приводит к остеопорозу. Выражается в потере аппетита, пищеварительных расстройствах, болях в суставах.

    Излишек витамина Е проявляется в повышенной утомляемости, двоении в глазах и диарее.

    Будьте внимательны и не назначайте себе лечение сами!

    Чтобы красивые волосы всегда радовали вас и окружающих, хорошо питайтесь, избегайте стрессов и будьте здоровы!

    Итак, мы выяснили какие витамины влияют и отвечают за рост волос, какие продукты необходимо кушать для получения витаминов, какие комплексы принимать в зависимости от симптомов?

    Анализ волос на микроэлементы

    Анализ волос на микроэлементы

    Анализ волос на содержание микроэлементов — метод точной и детальной диагностики состояния организма.

    Врач изучает какие именно вещества и в каком количестве содержатся в волосах пациента и оценивает качество работы его нервной, эндокринной и пищеварительной системы. Благодаря этому есть возможность назначить максимально индивидуальное и эффективное лечение.

    Какую информацию содержат волосы

    Организм человека — это сбалансированная система.К зарождению внутреннего дисбаланса может привести множество факторов: стресс, пищевые нарушения, плохая экология, воздействие токсинов и аллергенов.

    Строение волоса

    Избыток или недостаток одного минерального вещества влияет на состояние других элементов, а в конечном счете — на их концентрацию во внутренних органах и системах. Нередко болезнь зарождается именно так.

    Ситуация усугубляется, когда пациент упускает из виду первые болезненные сигналы организма, ведь потенциала для его самовосстановления чаще всего оказывается недостаточно.

    Например, недостаток кальция довольно быстро приводит к нервным расстройствам и артериальной гипертензии, недостаток цинка — гипертонии или гипотиреозу, избыток железа — к возникновению проблем с печенью и разрывам в мышцах.

    Человеческий волос состоит из кератина, воды, жирных кислот и набора микроэлементов, которые исключительно точно отражают их содержание во внутренней среде организма.

    При спектральном анализе волос врач получает сведения о том, как функционирует организм на биохимическом уровне. Это драгоценная информация для базовой диагностики, которая даст возможность избежать серьезных патологий благодаря коррекции рациона и введению пищевых добавок.

    Показания к исследованию

    Следить за биохимическим состоянием организма и корректировать его состояние рекомендуется следующим категориям людей:

    • лицам, часто испытывающим стресс — хронический или кратковременный;;
    • спортсменам и людям, испытывающим серьезные физические нагрузки;
    • женщинам, планирующим беременность, ожидающим появления малыша и кормящим мамам;
    • пациентам, имеющим установленный диагноз, связанный с гастроэнтерологией, неврологией, гормональными и дерматологическими изменениями, заболеваниями костей и суставов;
    • людям, страдающим избыточным весом;
    • тем, кто проживает в регионах с плохой экологией, работает на вредном производстве, либо имеет подозрения на отравление токсичными веществами;
    • пациентам с неустановленным диагнозом;
    • каждому кто заботится о своем здоровье, готов заниматься профилактикой и улучшить свое самочувствие.

    Особенности спектрального анализа волос

    Преимущества спектрального метода перед анализом крови:

    Результат анализа будет более точным. Содержание микроэлементов в крови может меняться на протяжении нескольких часов и даже минут. Оно зависит от психологического состояния пациента, того, насколько плотно он поел накануне процедуры и даже от расторопности медицинского персонала лаборатории. В волосе же химический состав “запечатывается”, сохраняя сведения о содержании отдельных химических элементов на срок до 2-х месяцев.

    Исследование волос

    Исследование безболезненно, не требует предварительной подготовки и может проводиться достаточно часто. Действительно — сдавать на анализы волосы не страшно даже детям. Главное условие — чтобы на пряди не был нанесен лак и кондиционер. Вы не испытаете боли, не испортите стрижку. Исследовать химический состав волос без вреда для здоровья можно так часто, как этого требует ваш лечащий врач.

    Данные анализа более достоверны, проблемы выявляются раньше. Дефицит железа или кальция на порядок раньше проявит себя при анализе волос, и только спустя время его можно выявить в крови. Так же ведет себя большинство диагностируемых веществ. Ранняя диагностика приведет к более легкой и быстрой коррекции нарушений.

    Чаще всего нехватку того или иного вещества организм пытается компенсировать сам, усваивая из своеобразных “складских запасов”. Этот период уже можно считать критичным, однако на биохимическом составе крови происходящее не отражается — ведь во внутренней среде организма последние крупицы дефицитного вещества еще есть. А вот волос уже испытывает голод и готов сигнализировать о происходящем.

    Врачи

    Ермолаева Светлана Владимировна

    Главный врач, врач-терапевт, врач общей практики, заведующая Клиники Биохакинга

    Шишова Светлана Николаевна

    Токарева Ольга Викторовна

    Некрасова Наталья Николаевна

    Врач ультразвуковой диагностики, кандидат медицинских наук

    Воробьева Анастасия Алексеевна

    Врач-оториноларинголог, кандидат медицинских наук

    Игнатьева Елена Павловна

    Илькаева Екатерина Николаевна

    Врач-оториноларинголог, доктор медицинских наук

    Кешелава Виктор Владимирович

    Врач-онколог, профессор, доктор медицинских наук

    Волкова Галина Анатольевна

    Шубина Марина Викторовна

    Кузнецова Наталья Васильевна

    Врач травматолог-ортопед детский

    Иванова Марина Петровна

    Старший врач детского отделения, педиатр.

    Ширшикова Елена Викторовна

    Шаимова Елена Анваровна

    Сибрикова Ирина Александровна

    Охлопкова Татьяна Геннадьевна

    Врач-куратор, кандидат медицинских наук

    Аверкова Ольга Юрьевна

    Шихмурзаева Нина Викторовна

    Сусакина Лидия Араратовна

    Медицинская сестра по физиотерапии

    Мусина Надежда Валерьевна

    Инструктор ЛФК, массажист

    Ермакова Елена Владимировна

    Детский невролог, врач высшей категории, кандидат медицинских наук

    Колосова Елена Юрьевна

    Врач-диетолог, нутрициолог, психотерапевт

    Золотарева Ирина Васильевна

    Врач ультразвуковой диагностики, терапевт

    Гадельшина Нафиса Григорьевна

    Врач-терапевт Клиники Биохакинга

    Джиджоева Марина Зауровна

    Радькова Елена Владимирована

    Детский кардиолог, Педиатр, Врач диагност

    Кузнецова Анна Игоревна

    Фоломеева Лариса Игоревна

    Врач-кардиолог, Врач-терапевт, Врач-функциональной диагностики

    Бритина Наталья Валентиновна

    Врач-невролог, Врач высшей категории

    Бонадысева Татьяна Михайловна

    Врач-гастроэнтеролог, Гепатолог, Диетолог, Врач высшей категории

    Желтухина Марина Евгеньевна

    Врач-кардиолог, Врач функциональной диагностики

    Фаюстова Юлия Владимировна

    Врач ультразвуковой диагностики, терапевт

    Цлаф Ольга Альфредовна

    Врач УЗД детский

    Михеев Николай Владимирович

    Мельник Надежда Алексеевна

    Ткач Вероника Юрьевна

    Поликлиника

    Парк Победы

    Чтобы добраться от метро «Парк Победы» (Калининско-Солнцевская) до клиники Вам нужно выйти из метро (выход №4), пройти до автобусной остановки «Метро Парк Победы», проехать 2 остановки до «Поклонная улица». Перейти дорогу, пройти левее до памятника Гризодубовой и повернуть направо. Вы увидите вывеску нашей клиники.

    Время в дороге составит 8 минут.

    Студенческая

    Чтобы доехать от метро «Студенческая» до клиники Вам нужно проехать до метро «Кутузовская» выйти и повернуть налево (выход из последнего вагона из центра), идти прямо и перейти дорогу. Далее пройти до памятника Гризодубовой и повернуть направо. Вы увидите вывеску нашей клиники.

    Время в дороге составит 10 минут.

    Чтобы доехать от метро «Фили» до клиники Вам нужно проехать до метро «Кутузовская» выйти и повернуть налево (выход из последнего вагона из центра), идти прямо и перейти дорогу. Далее пройти до памятника Гризодубовой и повернуть направо. Вы увидите вывеску нашей клиники.

    Время в дороге составит 17 минут.

    Кутузовская

    Чтобы добраться от метро «Кутузовская» до клиники Вам нужно выйти из метро и повернуть налево (выход из последнего вагона из центра), идти прямо и перейти дорогу. Далее пройти до памятника Гризодубовой и повернуть направо. Вы увидите вывеску нашей клиники.

    Время в дороге составит 7 минут.

    Деловой центр

    Чтобы доехать от МЦК «Деловой центр» до клиники Вам нужно проехать до МЦК «Кутузовская» выйти и повернуть налево (выход из последнего вагона из центра), идти прямо и перейти дорогу. Далее пройти до памятника Гризодубовой и повернуть направо. Вы увидите вывеску нашей клиники.

    Время в дороге составит 15 минут.

    Международная

    Чтобы доехать от метро «Международная» до клиники Вам нужно перейти на МЦК «Деловой центр» проехать до МЦК «Кутузовская» выйти и повернуть налево (выход из последнего вагона из центра), идти прямо и перейти дорогу. Далее пройти до памятника Гризодубовой и повернуть направо. Вы увидите вывеску нашей клиники.

    Время в дороге составит 16 минут.

    Выставочная

    Чтобы доехать от метро «Выставочная» до клиники Вам нужно проехать до метро «Кутузовская» выйти и повернуть налево (выход из последнего вагона из центра), идти прямо и перейти дорогу. Далее пройти до памятника Гризодубовой и повернуть направо. Вы увидите вывеску нашей клиники.

    Цинк и медь — союз антагонистов в трихологии? Часть 1

    Взаимосвязь выпадения волос и дефицита микроэлементов не так часто обсуждается на научных конференциях. Из всех дефицитов минералов только дефицит железа привлекает внимание отечественных трихологов. Однако, при обзоре научной литературы мы можем обнаружить, что цинк и медь играют большую роль в физиологии и патологии волос.

    Цинк. Основные положения

    Биологическая роль цинка

    Цинк входит в состав более 300 металлоферментов, является частью генетического аппарата клетки, представляя до 100 цинксодержащих нуклеопротеидов и незаменим на многих ключевых этапах экспрессии генов. Участие цинка в процессах регенерации определяет его высокую концентрацию в быстро делящихся клетках (лимфоциты, энтероциты и др.).

    Поступление цинка в организм

    Больше всего цинка содержится в семенах, причем у дикорастущих растений. Накапливают цинк и растения, применяемые человеком в качестве продуктов питания:

    некоторые сорта капусты.

    Главным источником цинка являются растения, богатые хлорофиллом (лук, шпинат, кресс-салат), зерновые, стручковые, чечевица, фасоль. По мере очистки зерновых продуктов от отрубей содержание цинка в них (в полированном рисе, муке) значительно снижается.

    Цинк содержат также грибы, орехи, молочные продукты, мясо и печень. В овощах, ягодах и фруктах цинка мало:

    от 8 до 20 мг/кг – в некоторых зерновых, дрожжах, луке, чесноке, неочищенном рисе, яйцах.

    20-50 мг/кг – в овсяной, ячменной муке, какао, патоке, желтке яиц, в мясе кроликов и цыплят, орехах, горохе, фасоли, чечевице, зеленом чае, сушеных дрожжах, кальмарах;

    около 130-202 мг/кг – в отрубях и проросших зернах пшеницы, тыквенных и подсолнечных семечках.

    (Авцын А.П.1991)

    Всасывание цинка

    Присутствие в пище большого количества железа снижает абсорбцию цинка примерно в 2 раза. Присутствие меди тоже уменьшает всасывание цинка. Всасывание цинка является происходит в основном в тонкой кишке. Ртуть тоже является антагонистом цинка, также, как и селена.

    При злоупотреблении в рационе рыбной пищи, в особенности сырой (суши), возникает конкуренция между ионами ртути, цинка и селена, что негативно сказывается на общем состоянии человека, так как ртуть практически не выводится из организма.

    Длительный прием цинка

    При длительном приеме цинка в сверхтерапевтических дозах может наблюдаться недостаточность меди, обусловленная тем, что в энтероцитах имеет место конкурентная абсорбция цинка и меди, опосредованная металлотионеинами.

    Цинк и воспаление

    Пациенты с хроническими воспалительными заболеваниями почек относятся к группе риска по развитию дефицита цинка в силу его повышенного расходования. Наличие воспалительного процесса непосредственно является причиной увеличения потребления цинка для нужд репарации, напряжённой антиоксидантной защиты и восстановления нарушенного энергобаланса повреждённых клеток и их структур.

    Достаточное поступление цинка не предупреждает цинковую недостаточность при патологии почек, так как экскреция его с мочой у таких пациентов более высокая.

    Цинк и вкусовые ощущения

    Цинк присутствует в специфическом протеине — густине, вырабатываемом околоушными слюнными железами. Густин отвечает за вкусовые ощущения человека.

    Цинк и иммунитет

    Цинк активно участвует в иммуногенезе, влияя на синтез Т-лимфоцитов и стимулируя агоцитарную активность нейтрофилов.

    Дефицит цинка способствует уменьшению популяции естественных киллеров, снижению способности нейтрофилов к внутриклеточному киллингу микроорганизмов.

    Цинк и регуляция углеводного обмена

    Было установлено, что содержание цинка в поджелудочной железе пациентов, страдающих сахарным диабетом, существенно меньше, что прямо указывало на участие цинка в запасании инсулина клетками поджелудочной железы. Молекула инсулина содержит два атома цинка.

    Цинк и зрение

    Цинк участвует в переносе ретинола из печени в сетчатку и в регенерации родопсина в процессе темновой адаптации, участвует в синапсической передаче нервных импульсов в сетчатке, поддерживает стабильность плазматических мембран в фоторецепторах.

    Цинк входит в состав фермента алкогольдегидрогеназы (4 атома цинка на молекулу).

    Цинк и беременность

    Концентрация цинка в волосах при невынашивании беременности во всех обследуемых группах достоверно снижалась, особенно у женщин с преждевременным завершением гестационного периода.

    Концентрация меди не коррелировала с невынашиваемость. (Князева Т. П. 2005)

    Цинк в трихологии.jpg

    Цинк и дерматология

    Противовоспалительные свойства цинка и кожа

    После 3-х часовой инкубации P. acnesc солями цинка достоверно уменьшался негативное воздействие в культуре клеток по сравнению с контрольной группой. Ингибирование выработки индуцибельной NO-синтазы кератиноцитов (iNOS), ответственной за выработку NO. При акне активность iNOSповышена. В больших количествах NO трансформируется в пероксинитрит (ONOO-), вызывающий повреждение тканей и воспаление. Наблюдалось подавление дегрануляции тучных клеток и базофилов.

    Вышеизложенное дает основания полагать, что противовоспалительные свойства цинка позволяют применять его как для профилактики, так и для лечения воспалительных дерматозов.

    Цинк и ранозаживление

    Цинк уменьшает вызванное Уф-облучением повреждение клеток и их генетического аппарата и повышает устойчивость фибробластов кожи к окислительному повреждению (дополнительно рассеивает УФ – излучение).

    Ферменты, необходимые для ранозаживления MMP (матриксная металлопротеиназа) и щелочная фосфатаза – цинкосодержащие.

    В течение 24 часов после травмы концентрации цинка в краях раны повышается на 15%-20%. В момент грануляции и пролиферации до 30%

    Антибактериальные свойства цинка

    Чувствительность Propionibacterium acnes к цинку выше, чем стафилококков, что обусловливается ингибированием необходимых для данного микроорганизма ферментов-липаз цинком.

    Пиритион цинка оказывает фунгицидное воздействие на грибы рода Malassezia.

    Соли цинка обладают дезодорирующими свойствами — высказано предположение, что это может быть связано с тем, что неприятный запах в области крупных складок появляется вследствие взаимодействия бактерий с секретом апокриновых потовых желез, тогда как цинк оказывает ингибирующее действие на бактериальные экзоферменты.

    Абсорбция цинка эпидермисом

    Низкие значения pH и повышенная гидратация способствуют чрескожной абсорбции цинка. При использовании кислых соединений цинка, например, цинка хлорида с применением окклюзии, отмечалось усиление связывания цинка с кератином эпидермис. (LansdownABG. 1991) В исследовании M. Agren (1990) продемонстрировано, что при нанесении цинксодержащей окклюзионной адгезивной повязки на здоровую кожу предплечья человека цинк накапливался в роговом слое эпидермиса, а при длительной экспозиции проникал в более глубокие слои; повышенная концентрация цинка в интерстициальной жидкости и дерме отмечалась в течение 48 ч.

    Акродерматит энтеропатический

    Одним из выраженных примеров дефицита цинка является — наследственное заболевание, обусловленное нарушением связывания цинка, проявляющееся клинической триадой: акродерматит, диарея и алопеция.

    Клинические проявления заболевания обычно появляются вскоре после прекращения грудного вскармливания. Это связано с отсутствием или резким снижением активности цинксвязывающего фактора у больных, который содержится в грудном молоке.

    Главный диагностический критерий — сочетание сыпи с поражением желудочно-кишечного тракта. Основой патогенетической терапии является назначение препаратов цинка.

    Цинк и псориаз

    Исследования показывают, что при распространенном псориазе происходит существенная потеря цинка, приводящая к цинкодефициту (Жукова Н. В. 2010).

    Источники:

    https://uteka.ru/articles/bady/bady-dlya-volos-kak-oni-vliyayut-na-rost-ukreplenie-regeneraciyu-i-zamedlenie-vypadeniya/
    https://rosherb.ru/samye-effektivnye-vitaminy-dlya-rosta-volos/
    https://es-clinic.ru/analiz-volos-na-mikroelementy/
    http://www.trichology.pro/articles/vracham-spetsialistam/tsink-v-trikhologii.php

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock
    detector