Перейти к содержимому

Меланин в волосах

    Мелатонин и COVID-19

    Мелатонин долгое время называли гормоном сна, его действие связывали исключительно с управлением суточными ритмами человека. Последние исследования доказали: у этого активного химического соединения более широкий функционал.

    Здоровый сон

    Мелатонин – древнее вещество

    Учёные считают, что мелатонин появился на Земле 3,5 миллиарда лет назад, потому что обнаружили его в составе древнейших цианобактерий. Сегодня известно, что большинство живых организмов, как животных, так и растительных, синтезируют мелатонин.

    Обнаружение мелатонина

    В 1958 году команде профессора дерматологии из Йельского университета США Аарона Лернера удалось выделить из эпифизов коров новое соединение, которое при введении в кожу головастика, осветляло её. Вещество блокировало выработку меланоцитостимулирующего гормона, поэтому получило название «мелатонин».

    Позже обнаружили, что открытое соединение синтезируется в организме преимущественно ночью. Это связали с суточными периодами покоя и бодрствования, и два десятилетия мелатонин считался только гормоном сна, регулирующим циркадные ритмы человека.

    Выработка мелатонина

    80% мелатонина вырабатывается эпифизом – шишковидной железой весом 100–125 мг, расположенной в головном мозге. Остальные 20% мелатонина вырабатывают особые клетки:

      ;
    • бронхов и лёгких;
    • почек;
    • поджелудочной железы;
    • простаты и яичников;
    • сетчатки глаза, других органов и тканей.

    Такой, «периферический», мелатонин не воздействует на суточные ритмы, работая исключительно на местном уровне.

    Действие мелатонина

    «Гормон сна» начинает вырабатываться в промежутке от 20 до 22 часов (у «жаворонков» раньше, у «сов» – позже). Концентрация мелатонина достигает пика с полуночи до двух часов ночи, а к шести-семи часам утра падает до минимального уровня.

    Как работает мелатонин

    • Поглощает свободные радикалы – нестабильные молекулы, которые повреждают органы и ткани, приводят к снижению иммунитета, развитию новообразований и сердечно-сосудистых болезней.
    • Является самым сильным природным иммуномодулятором, восстанавливает повреждённые клетки, предотвращает болезни, в том числе – онкологические.
    • Оказывает выраженное хронобиотическое действие: регулирует суточные и сезонные биоритмы.
    • Способствует засыпанию, отвечает за спокойный восстановительный сон, приносящий естественный отдых.
    • Регулирует работу эндокринной системы, нормализует температуру тела.
    • Действует как антидепрессант и предотвращает возникновение некоторых психических расстройств.
    • Замедляет темпы старения, увеличивает продолжительность жизни.
    1. Возраст. После 45-50 лет выработка естественного мелатонина снижается.
    2. Свет. Шишковидная железа способна вырабатывать мелатонин только в темноте. Если ночью включено освещение, производство гормона замедляется вплоть до полной остановки. Снижают синтез мелатонина свечение экранов мобильного телефона, планшета, ноутбука, компьютера или телевизора.
    3. Курение.
    4. Употребление алкогольных или кофеинсодержащих напитков.
    5. Приём нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), витамина В12, некоторых других лекарств.
    • Отсутствие света в момент отхода ко сну
    • Кальций
    • Магний
    • Витамин В6
    • Никотиновая кислота.

    Применение синтетических аналогов мелатонина в медицине

    Чаще всего препараты мелатонина используют для лечения различных нарушений сна. Проведённые исследования доказывают эффективность мелатонина при острой бессоннице: уменьшается время засыпания, улучшается качество ночного сна и его продолжительность.

    Приём мелатонина оправдан при хронобиологических нарушениях, когда человек часто меняет часовые пояса или работает по сменному графику с чередованием ночных и дневных смен.

    Препараты «гормона сна» нельзя применять как привычное снотворное средство. Они помогают только при сбоях, обусловленных снижением продукции мелатонина. В других случаях эффекта не будет.

    Мелатонин не назначают при:

    • хронической бессоннице;
    • сохранении суточной секреции собственного мелатонина;
    • нормальных биологических ритмах.

    БАД или лекарство?

    До сих пор среди врачей нет единого мнения: считать мелатонин лекарством или биологически активной добавкой (БАД).

    В США Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не одобрило его для использования в медицинских целях, поэтому там мелатонин продаётся без рецепта, как пищевая добавка.

    В странах Евросоюза и в Австралии мелатонин считается лекарством, продаётся по рецепту и используется для лечения бессонницы у детей, подростков и лиц, старше 55 лет.

    В России зарегистрированы лекарственные формы препарата и БАДы, приобрести их можно в аптеках и магазинах спортивного питания без рецепта.

    Мелатонин применяется в качестве вспомогательной терапии при:

      ; ; и иных нарушениях памяти; и других заболеваниях.

    Мелатонин и COVID-19

    Пандемия COVID-19, вызванная вирусом SARS-CoV-2, заставила учёных активно изучать влияние мелатонина на течение этого заболевания. В результате привычный «регулятор сна» стал использоваться в комплексе средств вспомогательной терапии COVID-19. Осенью 2020 года его даже применяли для лечения президента США Дональда Трампа.

    США. Электронная научная библиотека medRxiv в октябре 2020 года разместила отчёт о научно-исследовательской работе, в которой было изучено 800 случаев заболевания тяжёлой формой COVID-19. Выяснилось, что пациенты, изначально имевшие высокий уровень собственного мелатонина, и те, кто получал гормон в виде лекарственного препарата, достоверно чаще выживали в реанимации. Мелатонин повышал шансы на выздоровление, как при коронавирусной, так и любой другой инфекции, поражающей лёгкие.

    Канада и Аргентина. Работа опубликована в журнале Diseases в ноябре 2020 года. Совместное исследование Университета Торонто и Папского католического университета показало, что заболевание у пожилых людей может протекать тяжелее в связи со сниженным содержанием мелатонина. Мелатонин в адекватных дозах предотвращает развитие агрессивной формы COVID-19, а также поддерживает действие антикоронавирусной вакцины.

    Бразилия. Данные размещены журналом Melatonin Research в начале 2021 года. Учёные из Университета Сан-Паулу доказали, что мелатонин, который вырабатывают клетки альвеол лёгких, становится барьером для коронавируса. Возможно поэтому люди с высоким уровнем мелатонина не заражаются ковидом или переносят болезнь легко. Регина Пекельман, автор исследования, уверена, что применение назальных капель или спрея с мелатонином — эффективное средство для борьбы с COVID-19.

    Чтобы попасть в организм человека, вирусы SARS-CoV-2 должны связаться с рецепторами ангиотензин-превращающего фермента 2 (ACE2), расположенными на поверхности клеток легких. Только соединившись с ACE2, коронавирусы проникают в клетку и начинают размножаться, приводя к болезни.

    Мелатонин снижает количество свободных рецепторов ACE2, в результате количество связей вируса с ферментом снижается, что приводит к поражению минимального количества клеток, а значит коронавирусная инфекция будет протекать в лёгкой форме.

    Дополнительно мелатонин уменьшает воспалительную реакцию в месте проникновения вируса и контролирует иммунный ответ, не давая развиться «цитокиновому шторму». А так как именно бурная цитокиновая реакция и приводит к фатальному результату, её подавление повышает шансы пациента выжить и избежать серьёзных осложнений.

    В нашей стране пока не накоплен достаточный научный опыт, подтверждающий тот факт, что мелатонин предотвращает тяжёлое течение COVID-19, да и механизм действия мелатонина на организм человека ещё недостаточно изучен. Однако эмпирический опыт даёт обнадёживающие результаты и свидетельствует в пользу положительного влияния мелатонина на исход COVID-19.

    Препараты мелатонина отпускаются в России без рецепта, но не стоит принимать их без очной консультации с доктором ни для коррекции нарушений сна, ни для профилактики или лечения COVID-19.

    Мелазма кожи лица

    Fact-checked

    Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

    У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

    Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

    Нарушения кожной пигментации – это распространенные проблемы, с которыми пациенты часто обращаются к дерматологам. Особенно неприятно, когда непривлекательные пятна появляются на лице: эта косметическая проблема называется мелазма. Заболевание имеет доброкачественный характер, однако доставляет немало психо-эмоционального дискомфорта своим обладателям. Что же это за патология, и можно ли от неё избавиться? [1]

    Мелазма всегда заметна. Неприглядные пятна на лице – от светло-бежевого до темно-коричневого оттенка – отличаются четкими границами, без шелушения, изменения кожной структуры и пр. В зимний период пятна немного светлеют, а вот летом становятся особенно явными. Иногда у людей имеется всего одно или два пятна, но зачастую лицо покрывается ими полностью. [2]

    Код по МКБ-10

    Эпидемиология

    Светлое лицо и чистая кожа во все времена считались первыми показателями красоты. Чтобы кожные покровы не темнели, многие женщины в Средней Азии до сих пор носят специальные зонтики, защищающие от солнца. Подобная мода на светлую кожу взяла свое начало в Индии и Турции, а первый защитный зонт появился ещё в 17 веке во Франции: его назвали «парасоль», что дословно переводится «для солнца».

    С годами мода изменилась, приобрел популярность загар. Однако до сих пор считается, что красивая кожа должна иметь ровный и здоровый тон, без пятен и других посторонних элементов. [3]

    Как утверждает статистика, у каждого пятого человека на планете имеются разного рода пигментные пятна по типу мелазмы – причем у женщин проблема встречается примерно в два раза чаще, чем у мужчин, а пожилых людей – чаще, чем у молодых. В большинстве случаев «виновником» становится излишнее увлечение загаром, либо регулярная работа (пребывание) на открытом воздухе, под палящим солнцем.

    Считается, что появление мелазмы наиболее вероятно у людей в возрасте 35-40 лет, хотя подобная гиперпигментация часто встречается и у молодых девушек и юношей.

    Известны случаи, когда пятна мелазмы исчезали самостоятельно. Но чаще всего ситуация становится не столь оптимистичной: для избавления от проблемы требуется приложить немало усилий и терпения.

    Лечением мелазмы обычно занимается врач дерматолог-косметолог. Однако пациент в обязательном порядке должен дополнительно проконсультироваться с гинекологом, эндокринологом, гастроэнтерологом.

    Причины мелазмы

    Мелазма в виде интенсивных по окраске пятен на лице может быть вызвана патологией, либо иметь наследственную этиологию.

    Меланин является пигментным веществом, обеспечивающим оттенок кожных покровов, глазной радужки. Излишнее накопление и откладывание этого вещества вызывает гиперпигментацию. Основными причинами данного процесса можно назвать:

    • воздействие солнечных лучей (примерно каждый второй случай мелазмы), связанное с продолжительным пребыванием под открытым солнцем, частым посещением солярия;
    • период беременности, нарушение гормонального равновесия, связанное с дисфункцией яичников, нарушениями печеночной функции, сбоями в работе щитовидной железы, приемом противозачаточных медикаментов и гормонов;
    • воспалительные реакции на кожных покровах;
    • болезни пищеварительной системы, нарушение обменных процессов, гипер и гиповитаминозы.

    Среди прочих вероятных причин мелазмы – химикаты и медицинские препараты, способные усиливать степень восприимчивости кожи к ультрафиолету. Это особенно часто можно наблюдать у лиц, имеющих наследственную предрасположенность к гиперпигментации. [4]

    Лекарственные средства, которые усиливают кожную чувствительность к солнечному излучению и способствуют развитию мелазмы:

    • нестероидные противовоспалительные препараты и анальгетики (Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин, Пироксикам, Напроксен);
    • антибактериальные препараты (Гентамицин, Азитромицин, Тетрациклин, Эритромицин, Доксициклин);
    • мочегонные препараты (Фуросемид, Гидрохлортиазид, Ацетазоламид, Хлорталидон, Амилорид);
    • препараты, влияющие на работу сердечно-сосудистой системы (Амиодарон, Симвастатин, Миноксидил, Карведилол, Лозартан);
    • пероральные контрацептивы, гормональные препараты (Гестоден, Эстрадиол);
    • антидепрессанты (Доксепин, Флуоксетин, Венлафаксин, Пароксетин, Амитриптилин и пр.);
    • седативные препараты, барбитураты (Фенобарбитал, Диазепам, Алпразолам);
    • противоаллергические средства (Цетиризин, Астемизол, Дифенгидрамин г/х, Эбастин);
    • местные препараты от угревой сыпи (Адапален, Ретиноевая кислота, бензоил-пероксид, Изотретиноин).

    Важно заметить, что вопрос причины возникновения мелазмы на сегодняшний день изучен недостаточно. В связи с этим зачастую не удается четко установить причинно-следственную связь между появлением данной проблемы и каким-либо нарушением в организме. Тем не менее, каждая из вышеперечисленных причин может рассматриваться, как фактор, способствующий развитию мелазмы. [5]

    Факторы риска

    Выработка пигментного вещества происходит в меланоцитах – эпидермальных клетках. Отличают несколько вариантов этого вещества, преобладающее количество которого и определяет оттенок кожных и волосяных покровов:

    • эумеланин (обеспечивает коричневый и черный оттенок);
    • феомеланин (дает красноватый окрас);
    • лейкомеланин (нейтральный цвет).

    Несмотря на то что мелазма характеризуется появлением преимущественно темно-коричневых пятен, их оттенок зависит от соотношения количества того или иного типа пигментного вещества. [6]

    Процесс выработки меланина и регулировка работы пигментных клеток до сих пор оставляют много вопросов для специалистов. Ученые предполагают, что основа развития мелазмы заключена в наследственной предрасположенности, которая дает о себе знать под влиянием некоторых провоцирующих факторов. Доказанным фактом является то, что основным фактором выступает солнечное излучение, которое способствует повышению количества свободных радикалов, вызывающих повреждение ДНК пигментных клеток и ускоряющих распределение пигмента. Помимо этого, непосредственно ультрафиолетовое излучение тоже способно повреждать клеточную ДНК.

    Таким образом, основными провоцирующими факторами можно назвать:

    • избыток ультрафиолетового облучения;
    • изменение гормонального равновесия (по разным причинам: беременность, менопауза, лечение гормональными препаратами, гормонопродуцирующие опухолевые процессы и пр.);
    • воспалительные заболевания, затрагивающие кожные покровы. [7]

    Изменения гормонального фона преимущественно связаны с соотношением половых гормонов. Несколько реже мелазма становится следствием нарушения обмена веществ, неправильной работы печени, щитовидной и поджелудочной железы, кишечника. Имеются данные и о негативном влиянии неправильно подобранных косметических средств или неграмотно выполненных процедур.

    Патогенез

    Оттенок человеческой кожи бывает разным, и это обусловлено множеством факторов:

    • количеством и степенью распределения пигмента;
    • толщиной эпидермального слоя;
    • состоянием рогового слоя;
    • насыщенностью и качеством сосудистой сети;
    • свойствами меланиносодержащих клеточных структур;
    • содержанием меланина в меланосомах и качеством его расхождения в эпидермальных клетках.

    Выработка меланина происходит в специфических структурах меланоцитов, а именно – в меланосомах, путем преобразования аминокислотного вещества тирозина. Под влиянием энзимов, таких как ДОФА-оксидаза и тирозиназа, тирозин трансформируется в промежуточное обменное звено – диоксифенилаланин. Далее путем последующих процессов это звено преобразуется в меланин. [8]

    Механизм формирования меланина называется меланогенезом. Он обусловлен присутствием тирозина, синглетного кислорода, ионов цинка и меди.

    На 1 см² кожных покровов присутствует более тысячи меланоцитов. При этом у темнокожих людей это количество лишь немногим больше, чем у светлокожих. А вот меланин у них формируется значительно активнее, что объясняется генетическими особенностями.

    В настоящее время ученые уже уверенно говорят о свободно-радикальной теории регулировки образования меланоцитов. Такая теория предполагает, что повреждение зон ДНК митохондрий происходит при дефиците антиоксидантов, что влечет за собой расстройство продукции меланина. [9]

    Регуляторные механизмы функции меланоцитов на данный момент недостаточно изучены. Однако все специалисты уверены в том, что ультрафиолетовое излучение практически всегда является стимулятором подобных процессов. Некоторое влияние оказывает и состояние нервной системы.

    Выделяют два основных регуляторных направления:

    • посредством гипоталамуса и передней доли гипофиза, с выбросом МСГ – гормона, стимулирующего продукцию меланина;
    • посредством эпифиза, угнетающего выработку меланина.

    Состояние кожных покровов во многом зависит от гормонального фона в организме – и, прежде всего, от баланса половых гормонов. У женщин этот баланс периодически изменяется, в зависимости от фазы месячного цикла, а также при беременности, на фоне приема противозачаточных препаратов, либо с наступлением менопаузы. Все эти периоды могут способствовать чрезмерному накоплению меланина. Специалисты подсчитали, что у каждой третьей женщины, принимающей пероральные контрацептивы, имеется проблема с гиперпигментацией. [10]

    На процессы меланогенеза оказывают влияние не только половые гормоны, но и гормоны надпочечников и щитовидной железы.

    Нарушения пигментации кожи (витилиго, альбинизм, мелазма): причины, симптомы, диагностика, лечение

    Fact-checked

    Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

    У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

    Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

    Нарушения пигментации могут быть первичными, а также вторичными, возникающими на месте разрешившихся первичных высыпных элементов (папул, пустул, пузырьков, пузырей).

    Первичные гиперпигментации могут быть ограниченными (мелазма, веснушки) или же иметь генерализованный характер. Распространенные гиперпигментации наблюдаются при болезни Аддисона (бронзовый оттенок кожи), заболеваниях гепатобилиарной системы (окраска кожи от соломенно-желтой до темно-желтой и оливковой), при хронических интоксикациях, при хроническом дефиците белкового питания и витамина В12 (гиперпигментированные пятна грязно-коричневого цвета на коже туловища, гипермеланоз вокруг мелких суставов кистей в сочетании с преждевременным поседением волос).

    В целом пигментные нарушения подразделяют на эпидермальную депигментацию (лейкодермию), эпидермальную гиперпигментацию (меланодермию) и изменение цвета на серый или голубой (церулодермию). Каждые из перечисленных нарушений подразделяют на первичные и вторичные.

    К первичным эпидермальным депигментациям относят витилиго, альбинизм, хронический идиопатический каплевидный гипомеланоз (см. фотостарение) и другие заболевания. Среди вторичных лейкодермий выделяют депигментацию после острых и хронических воспалительных дерматозов (аллергического дерматита, экземы, атопического дерматита, псориаза и др.), после ожогов и травм, постпаразитарную и сифилитическую лейкодерму. Вторичная депигментация может возникать после использования гидрохинона (конфеттиподобная лейкодерма), на фоне длительной и бесконтрольной терапии топическими глюкокортикостероидами, при контакте кожи с солями ртути, резиной, сандаловым маслом.

    К первичным меланодермиям относят мелазму, веснушки, лентиго, невус Беккера, некоторые фотодерматозы, а к вторичным — гиперпигментацию после острых и хронических воспалительных дерматозов, криодеструкции, лазерной деструкции, дермабразии, склеротерапии вен и др.

    К первичным церулодермиям относят невусы Ота и Ито, мелазму, меланоз Риля и другие заболевания. Вторичные церулодермии могут возникать после ряда хронических воспалительных дерматозов (например, красный плоский лишай), на фоне приема некоторых медикаментов (например, фиксированная сульфаниламидная эритема).

    Эпидермальная депигментация может быть связана с уменьшением количества или отсутствием меланоцитов (меланоцитопеническая) или со cнижением или отсутствием синтеза меланина (меланопеническая). Причины меланодермии и церулодермии является увеличение продукции меланина или количества меланоцитов. При вторичной церулодермии возможно также отложение гемосидерина в дерме.

    Витилиго

    Витилиго (vitiligo) — хроническое прогрессирующее заболевание неясной этиологии, проявляющееся образованием депигментированных пятен на разных участках кожного покрова и связанное с разрушением меланоцитов. Этиология и патогенез не известны. Относят к первичным меланоцитоническим депигментациям. Для развития заболевания важны наследственная предрасположенность и действие провоцирующих факторов (стрессы, травмы, солнечные ожоги). Считается, что причиной развития витилиго является разрушение меланоцитов токсичными предшественниками меланина или лимфоцитами. Известно, что при витилиго обнаруживают антитела к нормальным меланоцитам. Дебют витилиго наблюдается в 10-30-летнем возрасте.

    Симптомы витилиго

    Характерно появление округлых, продолговатых и неправильной формы пятен с четкими границами, молочно-белого цвета, размером от 5 миллиметров до нескольких сантиметров. За счет периферического роста пятна могут сливаться и достигать больших размеров, вплоть до полной депигментации кожного покрова. Наиболее часто пятна локализуются вокруг рта, глаз, на разгибательных поверхностях конечностей, вокруг локтевых и коленных суставов, на кистях, в подмышечных впадинах, нижней части спины, области гениталий. Некоторые депигментированные пятна могут возникать перифолликулярно. Возможно линейное (зостериформное) расположение высыпаний по ходу нерва. Заболевание может сопровождаться депигментацией волос (лейкотрихия) в зоне поражения.

    Диагностика витилиго

    Диагностика витилиго основана на данных анамнеза, типичной клинической картине и гистологическом исследовании кожи, при котором выявляют отсутствие меланоцитов в очагах поражения, а также на осмотре в лучах лампы под фильтром Вуда.

    Дифференциальную диагностику витилиго проводят с сифилитической лейкодермой, постпаразитарной лейкодермой при отрубевидном лишае, склероатрофическим лишаем, депигментированными очагами рубцовой атрофии после дискоидной и диссеминированной красной волчанки, неполным альбинизмом, лекарственной лейкодермой и другими дерматозами.

    [1], [2], [3], [4], [5], [6]

    Лечение витилиго

    Лечение и профилактика витилиго — адекватная фотопротекция, использования специальной маскирующей косметики. Используют местную фотохимиотерапию, электрофорез с раствором сернокислой меди на очаги поражения препараты, стимулирующие меланогенез. Научные разработки последних лет показали эффективность пересадки в пораженный участок собственных меланоцитов. Системно назначают витамины группы В, препараты цинка, железа.

    Альбинизм

    Альбинизм — наследственный дерматоз, связанный с нарушением синтеза тирозиназы и проявляющийся депигментацией кожи, глаз и волос.

    Относят к первичным меланопеническим депигментациям.

    [7], [8], [9]

    Причины и патогенез альбинизма

    Установлено, что альбинизм обусловлен нарушением синтеза тирозиназы, необходимой для нормального меланогенеза. Различают тотальный и неполный альбинизм. Тотальный альбинизм наследуется аутосомно-рецессивно, проявляется сразу после рождения и характеризуется депигментацией всей кожи, волос и оболочек глаз. Неполный альбинизм — врожденный, наследуемый по аутосомно-доминантному типу.

    Симптомы альбинизма

    Депигментированные пятна локализуются на ограниченных участках рук и ног, а также на коже туловища. Типично появление белых прядей волос на голове спереди. Цвет глаз может не изменяться.

    Дифференциальный диагноз проводят с витилиго, депигментацией после хронических воспалительных дерматозов.

    Лечение и профилактика альбинизма

    Использование солнцезащитных средств с максимальной защитой от ультрафиолетовых лучей А и В, бета-каротин внутрь в дозе по 30-60 мг три раза в сутки.

    Мелазма

    Мелазма (от греч, melas — черный), или хлоазма, — приобретенная неравномерная пигментация в области лица и, реже, шеи.

    Причины и патогенез мелазмы

    Основными факторами, способствующими развитию мелазмы, являются ультрафиолетовое облучение и генетическая предрасположенность. Существенную роль играет состояние гормонального фона. Так, естественные и синтетические эстрогены и прогестерон вовлечены в патогенез мелазмы при ее появлении во время беременности, при приеме оральных контрацептивов, в периоде перименопаузы и при опухолях яичников. Меланоцит-стимулирующий гормон не имеет значения в развитии этого заболевания. Важным в возникновении дерматоза также считают использование фотосенсибилизирующих средств, входящих в состав наружных косметических препаратов, и прием внутрь некоторых фотосенсибилизаторов.

    [10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

    Симптомы мелазмы

    При мелазме поражается в основном кожа лица и шеи, слизистые оболочки в процесс не вовлекаются. Чаще болеют женщины. Высыпания характеризуются неравномерной пигментацией коричневато-желтого цвета в центральной части лба, над верхней губой, подбородке, на щеках и скулах, в области углов нижней челюсти.

    В зависимости от локализации высыпаний выделяют три клинических формы мелазмы:

    1. центрофациальная — пигментация локализуется в области центральной части лба, на щеках, верхней губе, спинке носа и подбородка.
    2. молярная — пигментация локализуется в области щек (в проекции моляров) и носа;
    3. мандибулярная — пигментация локализуется в области углов нижней челюсти.

    Диагностика мелазмы

    При диагностике мелазмы чрезвычайно важным является осмотр кожи с помощью фильтра Вуда. Эта методика позволяет врачу определиться в глубине процесса, разработать тактику и прогнозировать результаты дальнейшего лечения, так как внешние изменения на коже, выявляемые при осмотре под люминесцентной лампой Вуда коррелируют с гистологическими данными. На основании осмотра может быть диагностирован один из трех гистологических типов мелазмы.

    [17], [18], [19], [20], [21], [22]

    Эпидермальный тип мелазмы

    При данном типе очаги поражения становятся более яркими и контрастными при осмотре под люминесцентной лампой Вуда. Именно такой феномен взаимосвязан с преимущественной локализацией меланина в эпидермисе. Этот тип прогностически наиболее благоприятен.

    [23], [24], [25], [26]

    Дермальный тип мелазмы

    При осмотре в лучах люминесцентной ламп под фильтром Вуда пигментация не усиливается, контраст ее с окружающей непораженной кожей не становится более явным. Этот тип соответствует преимущественной локализации меланофагов внутри дермы, что указывает неблагоприятный прогноз при лечении.

    [27], [28]

    Смешанный тип мелазмы

    При данном типе некоторые области становятся более яркими и контрастными, а некоторые — наоборот. Соответственно локализации пигмента как в эпидермисе, так и в дерме. Адекватная терапевтическая тактика может привести лишь к частичному регрессу.

    Дифференциальную диагностику мелазмы следует проводить с вторично гиперпигментацией (например, после простого дерматита от солнечной ожога, пилинга и др.), пойкилодермой Сиватта, берлок-дерматитом, меланозом Риля, пойкилодермической лимфомой кожи, невусом Ота, пигментной ксеродермой и рядом других дерматозов.

    Лечение мелазмы

    Необходимо выяснить индивидуально, какой фактор был ни располагающим в развитии заболевания. Рекомендуют прекратить прием оральных контрацептивов, детальное обследование гинеколога-эндокринолога. Показано также исследование функции печени, назначение гепаторотекторов (витамин Е, эссенциале). Обязательна эффективная фотопротекция с использованием солнцезащитных средств с максимальной защитой от ультрафиолетовых лучей А и В. Пациенткам рекомендуют носить шляпы, избегать пребывания на солнце, особенно с 10 часов утра до 16 часов вечера (даже при наличии адекватной фотопротекции), отказаться от посещений солярия. Указанные меры, направленные на уменьшение экспозиции УФО, особенно следует соблюдать во время беременности и в течение первых месяцев после родов. Для наружной терапии используют продолжительные курсы азелаиновой кислоты, топических ретиноидов, бензоилпероксида, аскорбиновой кислоты, резорцинола (гамма Иклен, «Мерк Медикасьон Фамильяль»), химические пилинга с гидроксикислотами (альфа-, бета — и полигидроксикислоты) или трихлоруксусной кислотой, гидрохинон и другие препараты. Хороший косметический результат может дать лазерная «шлифовка» кожи, фотоомоложение и дермабразия. Внутрь с целью торможения формирования меланина назначают аскорбиновую кислоту (витамин С) и токоферол (витамин Е).

    Профилактика мелазмы

    Профилактика заболевания включает эффективную фотопротекцию У беременных, женщин, принимающих оральные контрацептивы, и периоде перименопаузы, а также у лиц с наследственной предрасположенностью к мелазме.

    Невус Беккера

    Невус Беккера — немеланомоопасное пигментное образование.

    Причины невуса Беккера

    Причины и патогенез не известны. Встречается у 0,5% мужчин в популяции. У женщин бывает редко и может сочетаться с различными стигмами дисэмбриогенеза (гипоплазия груди, spina bifida и др.).

    [29], [30]

    Симптомы невуса Беккера

    Начало заболевания в подростковом возрасте. Характерен очаг светло-коричневого цвета на коже плеча, передней поверхности грудном клетки, спины. Редко поражается кожа лица и шеи. Очаг имеет, как правило, линейное или сегментарное расположение. В последующем на фоне пятна появляются темные волосы. Гистологически выявляют увеличение количества меланина в меланоцитах, в них имеются гигантские меланосомы, может быть увеличение количества меланоцитов. Иногда выявляют большое количество гладкомышечных клеток (в таком случае образование диагностируют как гладкомышечную гамартому).

    Диагностика невуса Беккера

    Диагноз устанавливают на основании характерной клинической картины. Дифференциальная диагностика проводится с гигантским пигментированным невусом, распыленным невусом, пятнами цвета «кофе с молоком» при болезни Реклингхаузена.

    [31], [32], [33], [34], [35]

    Лечение невуса Беккера

    Традиционные методики отбеливания, пилинги, лазеродеструкция, дермабразия дают, как правило, негативный эстетический результат. Рекомендуют камуфляж.

    Невусы Ота и Ито

    Невусы Ота и Ито относятся к первичным церулодермиям. Невусы Ота (темно-синий глазнично-верхнечелюстной невус) и Ито описаны в середине прошлого столетия у японцев. Однако они могут встречаться и у лиц других национальностей.

    Причины невусов Ота и Ито

    Причины и патогенез не известны.

    Симптомы невусов Ота и Ито

    Заболевание начинается в детском или в подростковом возрасте. Характерна серовато-синяя пигментация с нечеткими границами на коке височной области и век (невус Ога) или в брахиоцефальной области — вдоль шеи и плеча (невус Ито), асимметричная. При невусе Ота поражения на коже сочетаются с окулярным гипермеланозом — сероватым окрашиванием склеры глаза. Гистологически в дерме выявляют богатые меланином меланоциты, имеющие отростки.

    Диагностика невусов Ота и Ито

    Клиническая диагностика не представляет затруднений. Дифференцируют от посттравматической гематомы, мелазмы, фиксированной эритемы.

    [36], [37], [38], [39], [40], [41], [42]

    Лечение невусов Ота и Ито

    Рекомендуют криодеструкцию, лазерную деструкцию, микродермабразию. В связи с неполной эффективностью указанных методов показан дерматологический камуфляж.

    Как предотвратить седину

    По утверждению ученых, меланины являются важнейшими катализаторами биохимических процессов, происходящих в организме человека. Кроме того, они принимают активное участие в ликвидации последствий стрессов.

    Меланин образовывается в организме благодаря взаимодействию двух аминокислот: триптофана и тирозина. Поэтому, если появляется необходимость активизировать выработку этого пигмента, следует больше употреблять в пищу тех продуктов, которые способствуют данному процессу.

    Нужно стремиться к тому, чтобы ваше питание было сбалансировано. Организму ежедневно требуется определенное количество белков, жиров и углеводов, витаминов и минералов, содержащихся в разнообразных и, что немаловажно, разноцветных овощах и фруктах.

    Источниками тирозина являются продукты животного происхождения: мясо, рыба, печень. Но это не значит, что тирозина нет в растительной пище. Миндаль, авокадо, фасоль содержат в себе эту аминокислоту в достаточном количестве. Триптофан встречается реже, например, он есть в буром рисе и финиках. Совокупность обеих кислот — в бананах и арахисе.

    Выработка меланина невозможна без участия витаминов А, В10, С, Е, каротина. Они содержатся в крупах, злаках, хлебе. Каротина же больше всего в оранжевых фруктах и овощах, например, в моркови, морковном соке, абрикосах, персиках, тыкве, дынях. С целью стимулирования образования меланина можно использовать бобовые, например, сою. Меланин активнее всего вырабатывается под воздействием солнечных лучей, поэтому чаще следует гулять в те моменты, когда на небе светит солнце.

    Вместе с тем, существуют продукты, которые содержат вещества, затрудняющие выработку меланина. К ним относят: копченые продукты, соленья и маринады, алкоголь, кофе, шоколад, витамин С.

    Как увеличить меланин

    Для предупреждения появления седины включите в повседневное питание кунжут, морские водоросли, черные бобы.

    • — мята;
    • — лаванда;
    • — мелисса;
    • — проросшая пшеница;
    • — сок петрушки;
    • — крапивный отвар.

    Как избавиться от седины народным средством

    Как остановить седение волос

    Как увеличить количество меланина в организме?

    Самым простым и доступным способом увеличения количества меланина в организме, думаю, является соблюдение определённой диеты, зная, какие продукты способствуют выработке меланина в организме, а какие, наоборот, будут препятствовать его выработке.

    Продукты, которые способствуют выработке меланина:

    • абрикос,
    • апельсиновое эфирное масло,
    • арбуз,
    • дыня,
    • лимонное эфирное масло,
    • мандариновое эфирное масло,
    • морковный сок,
    • морковь,
    • персик,
    • тыква.

    Продукты, которые препятствуют выработке меланина:

    • вареная кукуруза,
    • вино,
    • кондитерские изделия,
    • кофе,
    • орехи,
    • соленая еда,
    • шоколад.

    Чтобы увеличить содержание меланина в организме, нужно знать при каких условиях он образуется, из каких веществ, какие вещества стимулируют образование меланина.

    1) Нужно питаться сбалансированно, чтобы в рационе были белки, жиры, углеводы, витамины, минералы. И как можно больше разных фруктов и овощей разных цветов: и зеленых, и красных, и оранжевых, и фиолетовых.

    2) Нужно знать, что меланин вырабатывается из тирозина. Поэтому в рационе должны быть мясо, рыба, печень.

    3) Способствуют выработке меланина витамины В10 (пара-амино-бензойная кислота), А, С, Е и каротин. Морковь +оливковое масло и другие фрукты оранжевого цвета. Печень, крупы, злаки, хлеб. Выработка меланина происходит под действием солнечного света. Поэтому нужно устраивать прогулки в солнечный день.

    4) Для стимуляции образования меланина нужны соя, бобы, орехи, финики.

    5) Способствуют выработке меланина минеральные соли, они содержатся в морепродуктах, какао, печени, шоколаде.

    Повысить количество меланина в организме можно за счет продуктов, которые способствуют выработке этого важного вещества:

    • кисломолочные продукты;
    • сливочное масло;
    • молоко;
    • продукты животного происхождения — красное мясо, печень (свиная или говяжья);
    • кунжут;
    • устрицы;
    • пшено.

    В достаточном количестве меланин содержится в бобах, сое, бананах, арахисе, финиках. Залогом повышения выработки меланина в организме является полноценное питание и здоровый образ жизни.

    Способствуют выработке меланина такие продукты как: арбуз, дыня, персики, абрикосы, яйца, оливковое масло, рыба. и вообще красно-оранжевые фрукты и овощи. Это продукты, которые богаты на витамин А и бета-каротин. Солнечные лучи стимулируют выработку меланина. Сбалансированное питание. А вообще, все в нашем организме зависит от уровня гормонов и баланса гормонального. С возрастом гормоны затихают и соответственно вырабатывается меньше меланина.

    Как повысить меланин в организме

    Как повысить меланин в организме

    Меланин — пигмент, вырабатываемый пигментными клетками — меланоцитами. Именно он отвечает за цвет глаз и волос, оттенок кожи человека. Выработка меланина напрямую связана с деятельностью эндокринных желез. Известно, что меланин имеет омолаживающие свойства, помогает выводить из организма соли тяжелых металлов и токсины. Ученые считают, что меланин способен остановить развитие злокачественных опухолей. Так давайте же прямо сейчас поговорим о том, как повысить меланин в организме.

    Чем опасна нехватка меланина в организме?

    Как повысить меланин в организме

    При воздействии солнечных лучей в коже начинает вырабатываться меланин и она приобретает коричневатый оттенок — таким образом организм защищается от воздействия ультрафиолетовых лучей. Ранняя седина — во многом результат недостатка меланина в организме. И это не самое страшное проявление низкого уровня пигмента. Нарушение синтеза меланина чревато развитием таких заболеваний, как болезнь Паркинсона, меланомы, витилиго , фенилкетонурия, альбинизм.

    Чтобы повысить содержание меланина в организме…

    Как повысить меланин в организме

    В том, как повысить меланин в организме, поможет, прежде всего, сбалансированное и разнообразное питание.
    Предшественником меланина является аминокислоты тирозин и триптофан. Употребляя в пищу продукты, богатые этими веществами, мы поможем нашему организму синтезировать меланин в достаточном количестве.

    Какие продукты повышают меланин?

    1. Кисломолочные продукты, молоко, сливочное масло богаты аминокислотами, в том числе и триптофаном помогут повысить меланин в организме. Большое его количество содержится также в бобах и других соевых продуктах, орехах, финиках, бананах, арахисе, буром рисе. Повышая дозу триптофана в организме, мы стимулируем выработку меланина.

    Как повысить меланин в организме

    2. Продукты животного происхождения для повышения меланина в организме: красное мясо, свиная и говяжья печень, а также рыба и морепродукты содержат тирозин. Старайтесь включать их свой рацион ежедневно. Это как нельзя лучше отразиться на синтезе меланина.

    Как повысить меланин в организме

    3.Для преобразования аминокислот в меланин необходимы ферменты, содержащиеся в пшене, кунжуте, устрицах.

    Как повысить меланин в организме

    4.Витамины группы В, особенно В10 (парааминобензойная кислота) — активные помощники в выработке меланина. Накапливаясь в наружных слоях кожи, под воздействием солнца В10 подвергается биохимическим реакциям, в результате которых стимулируется выработка меланина (часто входит в состав солнцезащитных лосьонов и кремов). Содержится этот витамин хлебе грубого помола, злаках, крупах.

    Как повысить меланин в организме

    5.Прекрасные источники витаминов А, С, Е, без которых невозможна выработка меланина, — овощные и фруктовые соки: морковный, томатный (они богаты бета-каротином и каротином), апельсиновый, грейпфрутовый. Нужного результата в том, как повысить меланин в организме, помогут добиться и витаминные комплексы с содержанием витаминов А, В, С, Е.

    Как повысить меланин в организме

    Таким образом, чем разнообразнее и полноценнее будет ваше питание, там менее вам следует опасаться за уровень меланина в организме. Кроме того, существует синтетический аналог гормона меланокортина, стимулирующего синтез и секрецию меланинов — препарат под названием «Меланотан-2». Конечно, применять его для решения вопроса, как повысить меланин в организме, следует только после консультации с врачом.

    Почему важно спать в темноте?

    Обзор

    Автор
    Редакторы
    • Биология
    • Видео
    • Наглядно о ненаглядном
    • Сон

    Видео на конкурс «Био/Мол/Текст»: Сон занимает ключевое место в жизни человека. Ведь во сне происходят многие процессы, необходимые для поддержания здоровья. Задумывались ли вы, что влияет на качество сна? Конфликт с начальником, стресс и даже температура в комнате играют значительную роль в процессе сна. А теперь представьте, что случайно оставленный включенный ночник или мигающая рекламная вывеска могут не только нарушить ваш сон, но и лишить его вовсе. В чем же дело? Для ответа на этот вопрос необходимо познакомиться с гормоном мелатонином, который также еще называют гормоном сна. Мелатонин синтезируется в эпифизе (шишковидной железе) и регулирует цикл сна—бодрствования. Недостаток мелатонина может привести к ожирению и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Вы зададите вопрос, какой же главный стимул образования мелатонина? Ответ будет довольно прост — это темнота.

    Конкурс «Био/Мол/Текст»-2020/2021

    Эта работа опубликована в номинации «Наглядно о ненаглядном» конкурса «Био/Мол/Текст»-2020/2021.

    Генеральный партнер конкурса — ежегодная биотехнологическая конференция BiotechClub, организованная международной инновационной биотехнологической компанией BIOCAD.

    SkyGen

    Спонсор конкурса — компания SkyGen: передовой дистрибьютор продукции для life science на российском рынке.

    Спонсор конкурса — компания «Диаэм»: крупнейший поставщик оборудования, реагентов и расходных материалов для биологических исследований и производств.

    Сон — основа здоровья каждого человека. Во время сна происходят восстановительные процессы во всем организме [1]. Например, в период сна интенсивно синтезируется белок коллаген, придающий прочность и эластичность коже. Благодаря сну активизируются дополнительные иммунные клетки T-киллеры, защищающие организм от вирусов и патогенных бактерий и способствующие быстрому выздоровлению [2].

    Известно, что когда организм спит, мозг продолжает работать. В нем происходит переработка дневной информации. В процессе сна повышается количество соматотропного гормона (СТГ), или гормона роста, который отвечает за рост и обновление клеток всего организма [3].

    На качество сна огромное влияние оказывают внутренние факторы. Например, стрессовые ситуации, характер работы (учебы). В научной работе Алексанина С.С. и Ремизевича Р.С. выявлено, что у обследованных военнослужащих общая продолжительность сна снижалась на 53%, а 42% не были удовлетворены сном (не высыпались). Работа в закрытом коллективе с жестко регламентированными нормами поведения вызывала тревожные расстройства и нарушения сна, приводя к социально-психологическим нарушениям (конфликтность, повышенная агрессивность, замкнутость) [4].

    Одним из внешних факторов, влияющих на процесс сна, является микроклимат помещения: температура, наличие кислорода, влажность и освещение. По межгосударственному стандарту (ГОСТ 30494-2011) в жилой комнате должны соблюдаться следующие показатели [5]:

    • температура воздуха: 20–22 °C;
    • относительная влажность: 45–30%;
    • скорость движения воздуха: 0,15 м/с.

    Если температура в комнате выше или ниже нормы, качество сна ухудшается [ 6].

    Помешает выспаться не только жара или холод, но и свет. Почему же так важно отсутствие искусственного источника света во время сна? Для этого необходимо посмотреть на мозг человека. В его глубинах скрыт эпифиз (пинеальная железа, или шишковидное тело, corpus pineale) — основная часть фотоэндокринной системы, гормоны которой регулируют функции других органов, зависящие от световых раздражений [7].

    Клетки эпифиза — пинеалоциты — синтезируют около 40 биологически активных веществ (БАВ), среди которых выделяют нейроамины, серотонин и мелатонин. Для объяснения роли источника света в процессе сна нам необходим мелатонин. Мелатонин (N-ацетил-5-метокситриптамин) представляет собой соединение, образующееся не только в клетках эпифиза, но и в сетчатке глаза, железе Гардерова (железе мигательной перепонки, встречающаяся у вторично-водных позвоночных и наземных представителей, кроме приматов и человека), костном мозге, коже и в других органах. Поэтому мелатонин не является гормоном в классическом смысле — он способен синтезироваться в различных органах и не действовать на конкретный орган-мишень [8].

    Мелатонин участвует в регуляции многих физиологических процессов, а именно цикла «сон—бодрствование», циркадианных ритмов, иммунологических реакций, контролирует рост новообразований, нейтрализует свободные радикалы [9]. При этом мелатонин способен одновременно активировать и подавлять функции разных клеток и органов [10]. В исследовании, опубликованном в Journal of Biological Regulators and Homeostatic Agents (1995 г.), ученые использовали в качестве лечебного препарата экзогенный (синтетический) мелатонин совместно с интерлейкином-2 (разновидность цитокинов), давая их на ночь 11 пациентам, больным СПИДом, у которых количество Т-хелперов (клеток иммунной системы) снизилось до 200 и меньше (норма — 40–60%). После трех недель терапии количество Т-хелперов увеличилось на 30%, повысилось количество других иммунных клеток (эозинофилов, Т-лимфоцитов, естественных клеток-киллеров). Ученые предположили, что добавление мелатонина может быть эффективной иммуностимулирующей терапией для пациентов со СПИДом, не реагирующих на один интерлейкин-2 (ИЛ-2) [11].

    Известно, что мелатонин угнетает секрецию гонадотропинов (половых гормонов). В конце XIX в. немецкий педиатр О. Хюбнер исследовал пациента с преждевременным половым созреванием. При посмертном вскрытии врач обнаружил опухоль в эпифизе, которая препятствовала выработке мелатонина [12].

    Как мелатонин зависит от света? Для этого необходимо изучить цикл сна—бодрствования. Он является примером циркадианного ритма (в пер. с лат. — «вокруг дня») — биологического ритма с периодом около 24 часов. Циркадианный ритм необходим для адаптации организма к окружающей среде [13]. Формирование циркадианных ритмов обеспечивается при участии внутренних факторов, включая работу своеобразных внутренних «часов» — циркадианных пейсмекеров. Основным циркадианным пейсмекером у млекопитающих является супрахиазматическое ядро (СХЯ), расположенное в переднем отделе гипоталамуса [14].

    Наиболее изученным внешним стимулом, получаемым супрахиазматическим ядром, являются световые импульсы. Свет воздействует на фоточувствительные клетки сетчатки глаза, через ретиногипоталамический тракт (РГТ) информация об освещенности достигает супрахиазматического ядра [15]. В темноте нейроны супрахиазматического ядра воздействуют на паравентрикулярное ядро гипоталамуса (ПВЯ), который отправляет сигналы к нейронам верхнего шейного ганглия (СКГ), а он в свою очередь воздействует на ту самую шишковидную железу (эпифиз), выделяющую мелатонин. Нейроны верхнего шейного ганглия выделяют медиатор-норадреналин, стимулирующий работу эпифиза и усиливающий выработку мелатонина. Когда светло, нейроны супрахиазматического ядра ингибируют нейроны паравентрикулярного ядра, отвечающего за регуляцию эпифиза. Таким образом, свет тормозит секрецию мелатонина, а его отсутствие — усиливает [16].

    Как же происходит выработка мелатонина? У здоровых людей мелатонин начинает вырабатываться между 20:00 и 22:00, достигая пика между 00:00 и 03:00 [8]. Мелатонин синтезируется из незаменимой для человека аминокислоты триптофана. В эпифизе под действием ферментов триптофангидроксилазы и 5-окситриптофандекарбоксилазы триптофан преобразуется в серотонин. Далее из серотонина с помощью ферментов N-ацетилтрансферазы (NAT) и оксииндол-О-метилтрансферазы (HIOMT) образуется мелатонин. В низких концентрациях он поступает в кровеносное русло, в более высоких — в спинномозговую жидкость (ликвор). Через кровоток мелатонин достигает периферических клеток-мишеней, а через ликвор — поступает к рецепторам мозга. В крови мелатонин связывается с альбумином, который защищает мелатонин от быстрого распада [16], [17]. Ночью пиковые уровни мелатонина колеблются от 100 до 200 пг/мл. После этого его синтез постепенно снижается, оставаясь очень низким в течение дня — от 10 до 30 пг/мл [8]. Период полураспада мелатонина в организме составляет 30–50 мин. В печени мелатонин окисляется ферментами, связанными с белком Р-450 (группа ферментов, участвующих в окислении различных соединений), и выводится из организма [16], [17].

    Как мелатонин влияет на качество сна и на организм в целом? Если засыпать с включенным светом (ночник, лампа, огни наружной рекламы), мелатонин не вырабатывается даже у молодых людей. По мере старения образование мелатонина снижается, это связано с обызвествлением (отложением солей кальция) в пинеалоцитах эпифиза. Этот процесс получил условное название «меланопауза». Уменьшение выработки мелатонина и нарушение в системе «сон—бодрствование» обычно приводит к бессоннице (инсомнии) [18]. Среди других нарушений сна выделяют опережение фазы сна, нерегулярный ритм и несинхронизированные ритмы сна—бодрствования [19].

    Мелатонин обладает множественным эффектом и способен улучшать память, настроение, трудовую способность и стрессоустойчивость. Уменьшение выработки мелатонина приведет к ухудшению всех этих функций. Мелатонин снижает концентрацию глюкозы и повышает уровень инсулина в крови, а дефицит гормона приводит к ожирению и инсулинорезистентности [20]. Такое действие мелатонина объясняется тем, что он регулирует экспрессию генов белков GLUT4 (основных внутриклеточных переносчиков глюкозы) и активирует G-белковый мембранный рецептор, отвечающий за работу инсулинового рецептора [17]. Мелатонин усиливает выработку энергии в митохондриях и ускоряет процессы метаболизма, снижая риск ожирения. Мелатонин нейтрализует активные формы кислорода и приводит в норму антиоксидантный баланс в бета-клетках поджелудочной железы, защищая их от окислительного стресса и снижая частоту диабетических осложнений и сердечно-сосудистых заболеваний [21].

    Совместно с тестостероном и витамином D мелатонин оказывает анаболическое действие на мышечную ткань, уменьшая вероятность развития саркопении (потери мышечной массы и силы у пожилых людей) [22].

    Таким образом, мелатонин — это уникальное соединение, обладающее разносторонними метаболическими эффектами. Синтез мелатонина происходит во время сна при отсутствии источников света. Мелатонин улучшает качество сна, нормализует ритм сна—бодрствования и оказывает влияние на многие функции организма. Можно сказать, что мелатонин действует по принципу обратной связи: для сна нужен мелатонин, а для мелатонина нужен сон.

    Источники:

    https://familydoctor.ru/about/publications/nevrologiya/melatonin_i_covid_19.html
    https://ilive.com.ua/health/melazma-kozhi-lica_131582i15941.html
    https://ilive.com.ua/beauty/narusheniya-pigmentacii-kozhi-vitiligo-albinizm-melazma-prichiny-simptomy-diagnostika-lechenie_112708i15895.html
    http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=15098
    https://biomolecula.ru/articles/pochemu-vazhno-spat-v-temnote

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    Adblock
    detector