Перейти к содержимому

Как снизить жирность волос

    Крапива от выпадения и роста для волос

    Fact-checked

    Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

    У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

    Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

    В арсенале народной косметологии превалируют рецепты, созданные на основе практических знаний и наблюдений за природой. Уход за волосами, как неотъемлемая часть облика красивой женщины, был и остается в приоритете. Выглядеть респектабельно важно и для мужчин, а это невозможно без опрятной красивой шевелюры. Использование крапивы для волос, по этим рецептам, заменяет дорогостоящие брендовые средства. При этом исключается влияние химикатов и других компонентов, неблагоприятно действующих на кожу и волосы.

    Род Urtica принадлежит к семейству Urticaceae в основной группе покрытосеменных (цветковых растений). Существует 46 видов цветковых растений рода Urtica.Наиболее известными представителями рода являются крапива Urtica dioica L. и мелкая крапива U. urens L., которые произрастают в Европе, Африке, Азии и Северной Америке. Растения, принадлежащие к роду Urtica являются травянистыми многолетниками и могут вырасти до 2 м высотой.

    Говорят, что слово «крапива» происходит от англосаксонского слова «noedl», означающего «игла», в то время как его латинское название «urtica» означает «сжигать». Это относится к жгучему воздействию крошечных волосков на стеблях и листьях, которые при втирании в кожу вызывают ощущение жжения и временную сыпь.

    Показания к назначению

    Благодаря уникальному богатству состава крапива для волос приносит неоценимую пользу. Жгучий кустарник способен чудесным образом оживить волосы, сделать их блестящими, густыми, здоровыми. Показания к назначению возникают тогда, когда волосы теряют всю эту красоту. Становятся тусклыми и слабыми, ломкими и тонкими, выпадают и слоятся.

    Антибактериальные, а также противогрибковые эффекты были зарегистрированы для экстрактов U. dioica (Iranian Herbal Pharmacopoea Committee, 2003; Dar et al., 2012), и он используется в шампунях для борьбы с перхотью. [1]

    Крапивные средства благотворно влияют на кожу головы: устраняют раздражение, перхоть и зуд, регулируют жирность. Полоскания обеспечивают профилактику перхоти и седины, стимулируют рост и густоту, оптимизируют кровообращение и дыхание.

    Народная медицина различных стран лечит крапивными препаратами множество заболеваний: от анемии – до ревматизма, от остановки кровотечений – до женских проблем. Востребован жалящий сорняк и в качестве пищевого продукта, и корма для животных. Естественно, после обработки, которая заключается в устранении жгучести.

    Полезные соединения, которые содержатся в крапиве считаются очень важными в медицине и фармакологии. Например, гомованилиловый спирт, как было показано, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, [2] в то время как гистамин влияет на сложную физиологию систем мозга, влияя на когнитивные процессы, включая обучение и память, [3] а также на нейротрансмиттеры, участвующие в процессах нейромодуляции]. Фитостеролы снижают всасывание холестерина в кишечнике и тем самым снижают уровень холестерина в крови. Скополетин является стимулятором активности липопротеинлипазы и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. [4] Лигнаны улучшают иммунные реакции. [5]

    Крапива обладает заметной антимикробной активностью в отношении грамположительных и грамотрицательных бактерий по сравнению со стандартными и сильными антимикробными соединениями, такими как нитрат миконазола, амоксициллин-клавулановая кислота, офлоксацин и нетилмицин. [6] Результаты указывают на большой потенциал этого растения для открытия новых эффективных соединений. [7], [8]

    Крапива может помочь облегчить симптомы остеоартроза и боли в суставах, как правило, в случае рук, коленей, бедер и позвоночника. Крапива может работать в сочетании с нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), что позволяет пациентам уменьшить использование НПВП. [9]

    Настои растения можно использовать при назальных и менструальных кровотечениях, диабете, анемии, астме, выпадении волос и для стимулирования лактации. Терпены и фенолы являются основными группами, связанными с ингибированием рака, а также с лечением головной боли, ревматизма и некоторых кожных заболеваний. [10] Фенолы также были связаны с ингибированием атеросклероза и рака, а также с возрастными дегенеративными нарушениями головного мозга.

    В исследовании, проведенном Bourgeois et al., Крапива использовалась для косметического применения в качестве антивозрастного комплекса, включающего ингибирование коллагеназной и эластазной активности. Эти свойства можно отнести к урсоловой кислоте и кверцетину, присутствующим в экстрактах крапивы.

    Травяной экстракт растений Urtica полезен при заболеваниях мочевого пузыря, уменьшает послеоперационную кровопотерю и предотвращает геморрагическое и гнойное воспаление после аденомэктомии.

    Крапива от выпадения волос

    Выпадение волос может быть нормальным физиологическим или патологическим процессом, вызванным рядом причин. Авитаминоз, переохлаждение, анемия, гормональное разбалансирование, травмы – любое из этих состояний может спровоцировать массовое «покидание» головы волосами. Не говоря о специфических патологиях и внутренних нарушениях.

    • В норме волос растет в течение трех лет, затем выпадает, а на его месте появляется новый. В сутки выпадает примерно 100 волосин.

    Если количество выпадающих существенно превышает эту цифру, то это повод к беспокойству и к применению мер по спасению кос. Крапива от выпадения волос – лучший вариант для тех, кто доверяет натуральным препаратам.

    • Вряд ли кто-то считает выпавшие волоски, скорее всего это будет заметно на гребешке или щетке, при мытье головы или по состоянию прически.

    Обнаружив такое явление, желательно посетить врача, чтобы установить его причины. Возможно, он посоветует крапиву для волос в качестве дополнительного способа лечения. Ведь ее польза доказана многолетней практикой применения трав для укрепления и оздоровления волос.

    Отваром крапивы ополаскивают косы, вымытые моющими средствами. Кроме крапивы, полезны корень лопуха или аира, розмарин, мята. По ложке ингредиентов кладут в посуду, заливают 2л кипятка, дают настояться около 2 часов. Лучше, если заваривание происходит в термосе, в максимально благоприятных для этого процесса условиях. Приготовленный таким способом настой укрепляет корни, придает блеск и пышность прическе.

    Крапива для жирных волос

    Использовать крапиву для волос можно двух видов: сухую аптечную или, в сезон, – свежесобранную зеленую. Полезные свойства растение наращивает и сохраняет в течение всего лета: с мая по август. Чтобы острым ножом срезать жгущие стебли, необходимо защитить руки плотными перчатками. Вскоре растение перестает жечь, и листья отрываются от стеблей без риска нанести ожоги.

    • Крапива для жирных волос используется более активно, чем для других типов.

    В качестве средства против перхоти оно является эффективным натуральным лекарством, не раздражает кожный покров, наоборот, снимает присутствующий зуд. Нормальные волосы тоже поддаются лечению крапивой, а вот с сухими лучше быть осторожным или поискать другое средство.

    • Для устранения избыточной жирности годятся и листья, и стебли. Для измельчения их помещают в блендер или мнут деревянной скалкой, образующийся сок втирают в волосистую часть головы плавными круговыми движениями, выдерживают до 15 минут.

    Смывать интенсивный зеленый цвет следует чистой водой либо крапивным настоем. Он должен быть комфортной температуры: слишком горячая и холодная жидкость не только не приносит пользы, но и может провоцировать повышение жирности и количества перхоти.

    Пользуясь соком и «кашками» из крапивы, следует знать, что окрашенные в светлые тона кудри меняют от этого цвет отнюдь не к лучшему. Грязно-зеленые локоны вряд ли порадуют блондинок, даже если перестанут быть жирными и посыпанными перхотью. Поэтому рецептом лучше воспользоваться шатенкам и брюнеткам.

    Крапива для роста волос

    Правильное применение крапивы для роста волос подтверждает ее эффективность. Это настоящий подарок природы для тех, кто заботится о внешности, молодости и здоровье волос. Регулярное использование крапивного сока ускоряет все процессы, которые укрепляют фолликулы и стержни.

    • За 5–6 процедур с использованием крапивы для волос происходят чудесные преобразования: исчезают перхоть и проявления экземы, устраняется седина и сечение кончиков волос.

    Крапивные маски возвращают здоровье, силу, блеск, ускоряют рост, укрепляют структуру, восстанавливают раздраженную поверхность. Если вы готовы сами заготовлять сырье, то нарезайте стебли в саду, огороде, на поле. Чтобы не дать шанса экологически грязным растениям, обходите стороной заросли вблизи автотрасс или заправок. Срезайте в сухую погоду, когда растения содержат меньше влаги. Сушите крапиву под навесами, расстелив тонким слоем на ткани или бумаге.

    Полезный настой для ополаскивания готовят в следующих пропорциях: 200г сырья на 2л кипятка. Держат в закрытой посуде: сначала 15 мин. на медленном огне, затем полчаса без огня. Ополаскивание нужно проводить через день в течение месяца. Повторение – после 3-недельного интервала. Усиливает здоровый блеск добавка в настой 2 ст. ложек уксуса.

    Укрепление волос крапивой

    Что значит укрепление волос крапивой? Это значит обеспечить профилактику или снизить интенсивность выпадения, если такое явление уже присутствует. Для этого требуется сделать более стойкими фолликулы, корни, структуру каждой волосинки. Крапиву для волос с этой целью используют несколькими способами. Проще всего сок, масло, настой добавлять в шампунь, которым постоянно моете голову, для усиления его эффективности.

    • Оптимальный вариант – мыть поочередно: то шампунем, то крапивным отваром без шампуня.

    Натуральным блондинкам следует знать, что укрепление можно сочетать с осветлением. Если настоять листья крапивы поровну с цветками ромашки и полоскать косы такой жидкостью, то их естественная красота поддерживается постоянно. Такую процедуру можно повторять несколько раз подряд, каждый раз укутывая волосы для согревания. Искусственно окрашенные локоны подвергать таким манипуляциям не рекомендуется: они могут приобрести зеленоватый оттенок.

    Укрепление жирных волос и устранение лишнего салоотделения проводят следующим образом.

    • Крапивную кашку из свежих листочков соединяют с чайной ложкой натуральной морской соли. Ароматизаторы или другие добавки неуместны. Залив смесь горячей водой, ее необходимо выдержать до охлаждения и втирать в кожу головы деликатными движениями.

    Крапива для корней волос

    Правильное использование крапивы для корней волос помогает решить главную проблему: предотвратить выпадение, ломкость, разрушение структуры волос. Зеленая масса содержит т. н. «витамины красоты», минералы, фитонциды, органические кислоты, благотворно влияет на поверхность кожного покрова.

    • Крапива для волос оказывает неоценимое воздействие: избавляет от зуда и повреждений, укрепляет луковицы и стержни, снижает жирность. Волосы лучше растут, становятся мягкими, пышными, блестящими.

    Все знают, как действует жалящее растение на кожу человека. К месту контакта приливает кровь, насыщая каждую точку кожи кислородом и питательными компонентами. Менее интенсивно и без боли, но столь же эффективно происходят аналогичные процессы при нанесении сока либо настоя на волосистую часть головы. Поэтому стимуляция кровоснабжения и питания луковиц и корней реально приводит к улучшению состояния волос в целом.

    • Желая укрепить волосы, важно не нанести им вреда неграмотными действиями.

    Так, следует помнить, что крапивные процедуры высушивают косы, поэтому при склонности к сухости приготовленные средства втирают в кожу, но не наносят на всю длину. При промывании втирайте средство в корни и всю длину, массируя волосистую зону головы.

    • Удобный способ нанесения раствора на корни – распыление пульверизатором.

    Чтобы не покрасить локоны в неприятный зеленоватый цвет, блондинкам следует или добавлять в препараты лимонный сок, или не применять крапиву вовсе. Еще один вариант – сочетать крапиву с цветками ромашки.

    Крапива для секущихся волос

    Современная косметология активно применяет крапиву для секущихся волос. Для изготовления препаратов используют сухую листву и корни, в домашних условиях – также свежие стебли и листья. Из крапивного сырья готовят отвар, настой, спиртовой экстракт. Масло из крапивы для волос поврежденных, ломких, пересушенных – главное лекарство. Оно продается в аптеках, а при желании легко готовится дома, из оливкового масла и сухой крапивы. После 2-недельного настаивания и фильтрации масло готово.

    • Эффективное чередование крапивных препаратов ускоряет лечение секущихся кудрей. Полезно также сочетать крапиву с другими необходимыми для волос компонентами.

    Уксус, цветки ромашки, морская соль, лопух, желток, витамин В, желатин – чудесные натуральные средства, делающие волосы настоящим украшением женщины. Минералы повышают тонус, кофеин тонизирует.

    Промышленность предлагает на выбор косметику, в рецептуре которой содержатся крапивные компоненты. Одноименная натуральная маска Dushka украинского производителя предназначена для восстановления, питания, роста женских локонов. Содержит, помимо крапивы, важные для волос компоненты примулы, камелии, миндаля, авокадо, макадамии, макового семени.

    Под влиянием такого букета активизируется рост здоровых кудрей, регенерация поврежденных стержней, повышается густота. Сила, блеск, ухоженность становятся нормой, если применять средство на крапиве хотя бы раз в неделю – на сухие волосы, за час до их мытья. Dushka втирают в кожу и распределяют по прядям, укутывают голову теплым полотенцем, а после выдерживания смывают шампунем.

    Окрашивание волос крапивой

    Использование крапивы для волос блондинками может привести к неожиданным последствиям: светлые пряди воспринимают цвет отвара или маски и могут слегка позеленеть. Вряд ли каждая женщина готова к столь радикальным переменам облика, но нежелательное позеленение несложно предупредить: для этого в лечебные рецепты включают уксус либо сок лимона.

    В некоторых статьях говорится об окрашивании волос крапивой для получения красивого каштанового оттенка. Из растения делают отвар, применение которого не только изменяет цвет, но и делает волосы сильными, крепкими, блестящими, избавляет от перхоти, избыточной жирности и чрезмерной сухости. Рецепт следующий:

    • На 100г сухого сырья брать пол-литровую банку воды и столько же уксуса. Томить, не кипятя, полчаса на маленьком огне, держать в укутанной посуде еще 2 часа. Отфильтровать.

    Применять по следующей схеме: после мытья смачивать волосы, на ночь втирать в корни ежедневно. Интенсивность оттенка зависит от длительности втираний, которые можно проводить от недели до 2 мес.

    Впрочем, у многих заинтересованных читателей окрашивание именно в каштановый, а не зеленый тон, вызывает сомнения. Может, это касается лишь определенного цвета, а не любых волос? Уточнить информацию негде, разве проверить личным опытом. Несомненно то, что такая процедура способствует укреплению, росту, устранению перхоти и лишней жирности.

    Светлеют пряди от растительного сбора крапива+ромашка. Настоем промывают и укутывают волосы, а после высушивания смачивают несколько раз ромашковой водой.

    Крапива для восстановления волос

    Восстанавливающие свойства крапивы для волос проявляются благодаря присутствию в ней витамина А. Препараты на основе жгучего растения способны вернуть здоровье даже сильно поврежденным фолликулам и стержням. Процедуры с крапивой для восстановления волос содействуют более активному росту и улучшению состояния кудрей и локонов.

    • В целом крапива оказывает комплексное действие. Предотвращает выпадение, придает блеск, возвращает упругость.

    Муравьиная кислота, находящаяся в волосинках растения, при высокой температуре распадается на воду и углекислоту. Вода увлажняет косы, углекислый газ вытесняет загрязнения. Волосы становятся живыми, блестящими, естественного цвета. Благодаря витамину С подпитываются коллагеновые волокна, что обеспечивает повышение эластичности вдоль всей длины волоса. Витамин К поддерживает натуральный естественный, живой и насыщенный оттенок.

    • Это радует шатенок и брюнеток, а вот светловолосых может расстроить. Поэтому им нужно или отказаться от крапивы, или принять меры предосторожности.

    Дубильные компоненты растения противостоят перхоти и раздражениям. Кроме того, пряди становятся мягкими и приятными на ощупь.

    Флавоноиды защищают от выпадения, питают и обогащают полезными веществами, особенно во время межсезонья. Органические кислоты не допускают зуда и связанного с ним дискомфорта.

    Крапива для густоты волос

    Кроме крапивы, для густоты волос очень полезны комбинации с другими лекарственными растениями. С этой целью используются не только зеленые наземные части, но и корни крапивы. В сочетании с плодами настурции они дают эффективное средство для повышения густоты и пышности причесок.

    • Смесь измельченных крапивных корней и настурции помещают в бутылку водки, выдерживают в течение месяца, встряхивая каждые пять дней. Втирают нефильтрованную настойку дважды в неделю.

    Крапива для волос с репейным маслом взаимно усиливает лечебные свойства обоих компонентов. Для густоты волос используют следующий рецепт.

    • По 1 ст. ложке масла и меда соединить с протертым сырьем зеленой крапивы (3–4 ложки). Размешанную массу наносить на корни, сочетая действия с массированием. Закрыть голову полиэтиленом и полотенцем, выдержать до полчаса. Маска подходит любому типу волос.

    Следует помнить, что организм человека – целостная система, слаженный механизм. При сбоях в работе одного из органов возникают нарушения в других частях. Волосы – своеобразный индикатор, отражающий состояние внутренних органов. Наблюдение за волосами поможет не только вовремя им помочь, но и обнаружить неполадки внутри организма.

    Полезные свойства крапивы

    Urtica dioica, или крапива двудомная является наиболее широко изученным растением. Эффективность в лечении симптоматической доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ) является наиболее исследованным направлением этого растения, что в основном обусловлено его активностью ингибирования 5α-R. [11], [12], [13] Ингибирование 5α-редуктазы предотвращает превращение тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ), высокие уровни которого связаны с ДГПЖ. [14] Тот же патогенез действителен и для андрогенной алопеции. [15], [16] Хотя листья крапивы традиционно используются при выпадении волос, подтверждающие клинические испытания все еще отсутствуют. В исследовании, проведенном с комбинацией растительных экстрактов, включая крапиву, было обнаружено, что эта комбинация значительно увеличивает пролиферацию клеток дермального сосочка человека в концентрациях от 1,5% до 4,5%. Крапива содержит β-ситостерол, который стимулирует ангиогенез за счет увеличения синтеза фактора роста эндотелия сосудов (VEGF) и поддерживает рост новых волос. [17]

    Просто невероятными можно назвать полезные свойства крапивы для волос! В ней собрано столько компонентов, что даже если бы не было других целебных растений, то человечество все равно поголовно было бы пышно- и густоволосым, с красивыми мужскими шевелюрами и женскими локонами. Если бы сполна использовало дары, щедро предлагаемые окружающей природой. [18]

    Исследования состава крапивы показали, что растения содержат значительное количество биологически активных соединений. Листья крапивы содержат терпеноиды, [19] каротиноиды, в том числе β-каротин, неоксантин, виолаксантин, лютеин и ликопен, жирные кислоты, особенно пальмитиновые, цис.-9,12-линолевая и α-линоленовая кислоты, различные полифенольные соединения, [20], [21], незаменимые аминокислоты, хлорофилл, витамины, дубильные вещества, углеводы, стеролы, полисахариды, изолектины и минералы, важнейшим из которых является железо.

    В свежих листьях содержатся высокие концентрации витаминов A, C, D, E, F, K и P, а также витаминных B-комплексов. [22] Также известно, что листья содержат особенно большое количество металлов селена, цинка, железа и магния. Rafajlovska и соавт. отметили, что листья, стебли и корни крапивы содержали большее количество кальция, чем магний. Эти два элемента присутствовали в количествах почти в три раза выше в листьях, чем в стеблях и корнях. Цинк был обнаружен в самых высоких концентрациях в листьях (27,44 мг / кг сухой массы), затем следовали медь (17,47 мг / кг) и марганец (17,17 мг / кг). Средние значения содержания кобальта были значительно выше в листьях, чем в стеблях и корнях. Листья крапивы дополнительно содержат бор, натрий, йод, хром, медь и серу.

    Общее содержание фенола в одном грамме порошка крапивы составляет 129 мг GAE (эквивалент гэльской кислоты), что в два раза выше, чем содержание фенола в 100 мл клюквенного сока (66,61 мг GAE). Было показано, что крапива более насыщена отдельными полифенолами, чем другие дикие растения. Гайма и его коллеги обнаружили, что содержание фенольных соединений в листьях крапивы было значительно выше, чем в листьях одуванчика. Вайич и др. сообщили, что преобладающим фенольным соединением в листьях крапивы является рутин. С помощью ультразвуковой экстракции в крапиве были обнаружены феруловая, кофейная, хлорогеновая и синаповая кислоты.

    Краусс и Спиттелер идентифицировали восемнадцать фенольных соединений (включая гомованилиловый спирт, ванилин, ваниловую кислоту и фенилпропаны) и девятнадцать лигандов (включая изоларик, ирезинол, секоизоларицирезинол и неооливил) в экстрактах корней. Скополетин, производное кумарина, также были обнаружены в корнях крапивы.

    Листья растения также содержат каротиноиды, в основном β-каротин, виолаксантин, ксантофиллы, зеаксантин, лютеоксантин и эпоксид лютеина. В листьях крапивы также были обнаружены пять монотерпеноидных компонентов: терпеновые диолы, терпендиольные глюкозиды, α-токоферол.

    Крапива для волос незаменима, странно даже, что не все люди это понимают. Содержит каротиноиды, антиоксиданты, флавоноиды, витамин С, минералы, органические кислоты, антивоспалительные, укрепляющие, дубильные, антибактериальные компоненты, которые влияют на волосы следующим образом:

    • нейтрализуют токсины и свободные радикалы;
    • обогащают пантотеновой кислотой;
    • снижают раздражение, зуд;
    • увлажняют поверхность кожи;
    • обновляют клетки;
    • блокируют продуцирование «гормона облысения»;
    • противостоят жирности, перхоти, себорее;
    • расширяют сосуды, улучшая питание фолликулов;
    • питают корни, что стимулирует рост волос.

    Полезные вещества извлекают из крапивы в процессе приготовления домашних отваров для полоскания. Для них берут сушеное или свежее сырье, иногда добавляют другое полезное зелье: шалфей, ромашку, лопух, розмарин, лаванду, мелиссу, тысячелистник. Состав зависит от ситуации и типа волос.

    В результате комплексного действия этих веществ волосы становятся более сильными, крепкими, блестящими, пышными. Чего и требуется достичь, используя крапиву.

    Синдром поликистозных яичников или мультифолликулярные яичники

    Синдром поликистозных яичников или мультифолликулярные яичники

    Врачи на УЗИ нередко видят достаточно типичную картину, которую называют мультифолликулярными яичниками. Для некоторых пациенток мультифолликулярные яичники — синоним поликистоза, при котором также много фолликулов. Между тем, это совершенно разные понятия.

    Для начала опишем УЗИ-картину яичников при поликистозе:

    1. объем яичников увеличен почти вдвое (7-9 см3 и более при обычном размере 4-7см3);
    2. утолщение капсулы яичника, что четко видно как более выраженная линия по периферии всего яичника (толщина капсулы может достигать четверти видимого диаметра яичника);
    3. по периферии, под капсулой специфическим «ожерельем» располагается 10 и более фолликулов диаметром около 10 мм.

    Однако описанная картина иногда бывает лишь ошибочно похожа на поликистозные яичники. Например, весьма похожая картина может быть в 1 фазе цикла (на 5-7 день) вследствие чисто физиологических изменений, которые естественно протекают в половой системе женщины. Кроме того, подобные изменения бывают у женщин на фоне длительного приема оральных контрацептивов, в рамках гипогонадотропной аменореи и, наконец, у девушек в периоде полового созревания.

    Для мультифолликулярных яичников характерны несколько другие признаки при УЗИ. Главное отличие — это нормальный объем яичника. Кроме того, фолликулов редко бывает больше 7-8, а их диаметр составляет 4-10 мм3. Классическое определение мультифолликулярных яичников дали М.В. Медведев, Б.И. Зыкин (1997): это преходящие изменения в структуре яичников в виде множества эхо-негативных включений диаметром5-10 мм, имеющих обратное развитие при отсутствии клинической картины и эхо-структуры поликистозных яичников.

    Таким образом, мультифолликулярные яичники — лишь ультразвуковой симптом менструального цикла в рамках нормы. Однако, учитывая, что картина может быть нечеткой, что есть определенные варианты течения поликистоза яичников, при выявлении картины мультифолликулярных яичников необходимо провести дифференциальную диагностику. Для этого исследуют содержание в крови ЛГ и ФСГ, тестостерона, инсулина. При мультифолликулярных яичниках уровень этих гормонов находится в пределах нормы. А при поликистозе яичников соотношение ЛГ/ФСГ больше 2,5-3, увеличен уровень общего и свободного тестостерона, а также инсулина. Кроме того, о наличии поликистозных яичников свидетельствует также и клиническая картина заболевания.

    То же относится и к девушкам периода полового созревания, у которых состояние называют также «формирующийся синдром поликистозных яичников». У них специфическую ультразвуковую картину сопровождают специфические гормональные и внешние изменения.

    Таким образом, мультифолликулярные яичники — диагноз не заболевания, а определенного состояния, которое само по себе не является причиной бесплодия, нарушений менструального цикла и т.д. Но проводить дифференциальный диагноз с более тяжелыми состояниями все-таки необходимо.

    Для дифференциальной диагностики мультифолликулярных и поликистозных яичников можно использовать следующие признаки:

    Часто мультифолликулярные яичники принимают за поликистозные яичники, однако мультифолликулярные яичники следует рассматривать как вариант нормы, а поликистоз яичников — заболевание.

    Женские половые органы – яичники, маточные трубы, матка, подвержены изменениям в зависимости от фазы менструального цикла. В начале менструального цикла в яичниках начинают созревать 5-7 фолликулов, но дозревает только один из них. При картине мультифолликулярных яичников одновременно дозревают более 7 фолликулов. Мультифолликулярные яичники часто встречаются в начале полового созревания, когда только устанавливается менструальная функция, у женщин длительно принимающих пероральные контрацептивы, а также на 5-7 день нормального менструального цикла. Иногда синдром мультифолликулярныхяичников может сопровождаться нарушениями менструального цикла, чаще всего это связано с недостаточностью лютеинизирующего гормона, что может быть вызвано резкой потерей веса, или наоборот его набором. При этом может наблюдаться аменорея или олигоменорея. Нарушения менструального цикла, сопровождающие мультифолликулярные яичники, может свидетельствовать о начальной стадии поликистоза яичников.

    Часто, только лишь по данным УЗИ, бывает сложно отдифференцировать синдром мультифолликулярный яичников от синдрома поликистозных яичников. В таких случаях, необходимо динамическое наблюдение у гинеколога и определение гормонального фона. Однако, есть ряд УЗИ-признаков, отличающих мультифолликулярные яичники от поликистозных. Главным отличительным признаком является размер яичника, при синдроме мультифолликулярных яичников он нормальный, при поликистозных яичниках увеличен. Количество фолликулов при синдроме мультифолликулярных яичников 8-10, диаметр фолликулов 4-8 мм, приполикистозе более 10, диаметр фолликулов более 10 мм. Мультифолликулярные яичники не сопровождаются гормональными нарушениями, в отличии от поликистозных яичников.

    Чаще всего мультифолликулярные яичники не требуют лечения, они сопровождаются нормальной овуляцией и не препятствуют беременности. Лечение необходимо только , если синдром мультифолликулярныхяичников сопровождается ановуляторными циклами. Лечение заключается в нормализации гормонального фона.

    СПКЯ — синдром поликистозных яичников

    Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — это эндокринное (гормональное) заболевание, характеризующееся патологическими изменениями структуры и функции яичников. Часто употребляемые синонимы СПКЯ — поликистоз или склерокистоз яичников.

    Причины СПКЯ

    СПКЯ – часто распространенное гормональное расстройство среди женщин репродуктивного возраста, приводящее к стойкому бесплодию. Несмотря на актуальнось проблемы, точные причины возникновения СПКЯ до сих пор неизвестны.

    Известен тот факт, что почти у всех женщин с поликистозом яичников имеется инсулинорезистентность, т.е снижена чувствительность организма к инсулину — гормону поджелудочной железы, регулирующему уровень сахара в крови. Все это приводит к тому, что в крови циркулирует инсулин в больших количествах. Согласно проведенным исследованиям, можно предположить, что повышенный инсулин стимулирует яичники к избыточной выработке мужских половых гормонов -андрогенов, которые нарушают структуру и функцию яичников.

    Прежде всего, андрогены пагубно влияют на процесс овуляции, без которой невозможна беременность, не давая нормально расти яйцеклеткам. Наружная оболочка яичников под воздействием мужских гормонов утолщается и созревший фолликул не может ее “разорвать”,чтобы яйцеклетка могла выйти и принять участие в процессе оплодотворения. Неразорвавшийся фолликул заполняется жидкостью и превращается в кисту.Тоже самое происходит и с другими фолликулами — они созревают и перестают работать, становясь кистами. Таким образом, яичники женщины с поликистозом представляют из себя скопление из множества мелких кист. Из-за этого яичники при СПКЯ больше по размеру, чем нормальные.

    Помимо гормональных причин, к предрасполагающим факторам, ведущим к развитию СПКЯ, относят:

    • наследственная предрасположенность занимает чуть ли не главное место в причинах СПКЯ;
    • ожирение или избыточная масса тела;
    • сахарный диабет.

    Симптомы СПКЯ

    Симптомы СПКЯ разнообразны. Первое, на что обычно обращает внимание женщина — это нерегулярные месячные. Задержки менструаций при СПКЯ могут быть месяцами и даже по полгода. Поскольку нарушение гормональной функции яичников начинается с пубертатного периода, то и нарушения цикла начинаются с менархе и не имеют тенденции к нормализации. Следует отметить, что возраст менархе соответствует таковому в популяции — 12-13 лет (в отличие от надпочечниковой гиперандрогении при адреногенитальном синдроме, когда менархе запаздывает). Примерно у 10-15% пациенток нарушения менструального цикла имеют характер дисфункциональных маточных кровотечений на фоне гиперпластических процессов эндометрия. Поэтому женщины с СПКЯ входят в группу риска развития аденокарциномы эндометрия, фиброзно-кистозной мастопатии и рака молочных желез.

    Молочные железы развиты правильно, у каждой третьей женщины имеет место фиброзно-кистозная мастопатия, развивающаяся на фоне хронической ановуляции и гиперэстрогении.

    Помимо нарушений менструального цикла, из-за повышенного количества мужских гормонов возникает повышенный рост волос по всему телу (гирсутизм). Кожа становится жирной, появляются прыщи и угри на лице, спине, груди. Характерно появление темно-коричневых пятен на коже по внутренней поверхности бедер, на локтях, в подмышечных впадинах. Волосы на голове быстро жирнеют из-за нарушенной функции сальных желез. Гирсутизм , различной степени выраженности, развивается постепенно с периода менархе, в отличие от адреногенитального синдрома, когда гирсутизм развивается до менархе, с момента активации гормональной функции надпочечников в период адренархе.

    Практически все пациенки с СПКЯ имеют повышенную массу тела. При этом излишки жира откладываются, как правило,на животе (“центральный” тип ожирения). Поскольку уровень инсулина при СПКЯ повышен, довольно часто заболевание сочетается с сахарным диабетом 2 типа. СПКЯ способствует раннему развитию сосудистых заболеваний, таких какгипертоническая болезнь и атеросклероз.

    И, наконец, один из основных и неприятных симптомов СПКЯ — это бесплодие из-за отсутствия овуляции. Чаще всего бесплодие первичное (в 85 %случаев), т.е. беременностей никогда не было. Иногда бесплодие является единственным симптомом поликистоза яичников. Бесплодие имеет первичный характер в отличие от надпочечниковой гиперандрогении, при которой возможна беременность и характерно ее невынашивание.

    Поскольку симптомов заболевания много, СПКЯ легко можно перепутать с любым дисгормональным нарушением. В молодом возрасте жирную кожу, угри и прыщи принимают за естественные возрастные особенности, а повышенная волосатость и проблемы с лишним весом зачастую воспринимаются как генетические особенности. Поэтому если менструальный цикл не нарушен и женщина еще не пробовала беременеть, то к гинекологу такие пациентки обращаются редко. Важно знать,что любые подобные проявления не являются нормой и при обнаружении у себя подобных симптомов следует очно проконсультироваться у гинеколога-эндокринолога.

    Диагностика СПКЯ

    Структурные изменения яичников при СПКЯ характеризуются:

    • гиперплазией стромы;
    • гиперплазией клеток теки с участками лютеинизации;
    • наличием множества кистозно-атрезирующихся фолликулов диаметром 5—8 мм., расположенных под капсулой в виде «ожерелья»;
    • утолщением капсулы яичников.

    Диагностика СПКЯ включает:

    • подробный опрос и осмотр гинеколога-эндокринолога. При осмотре врач отмечает увеличение обоих яичников и внешние признаки СПКЯ;
    • УЗИ органов малого таза с вагинальным датчиком. При исследовании по периферии яичников выявляют множество неовулированных фолликулов до 10 мм, объем яичников сильно увеличен;
    • четкие критерии эхоскопической картины СПКЯ: объем яичников более 9 см3, гиперплазированная строма составляет 25% объема, более десяти атретичных фолликулов диаметром до 10 мм, расположенных по периферии под утолщенной капсулой. Объем яичников определяется по формуле: V = 0,523 ( L х Sx Н) см3, где V , L , S , Н — соответственно объем, длина, ширина и толщина яичника; 0,523 — постоянный коэффициент. Увеличение объема яичников за счет гиперплазированной стромы и характерное расположение фолликулов помогают дифференцировать поликистозные яичники от нормальных (на 5-7-й день цикла) или мультифолликулярных. Последние характерны для раннего пубертата, гипогонадотропной аменореи, длительного приема КОК. Мультифолликулярные яичники характеризуются при УЗИ небольшим числом фолликулов диаметром 4-10 мм., расположенных по всему яичнику, обычной картиной стромы и, главное, нормальным объемом яичников (4-8 см3); исследование гормонов плазмы крови (ЛГ, ФСГ,пролактин, свободный тестостерон, ДГЭА-с, 17-ОН прогестерон). Гормоны необходимо сдавать в определенные дни менструального цикла, иначе исследование не будет информативным. ЛГ,ФСГ и пролактин сдают на 3-5 день, свободный тестостерон и ДГЭА-с на 8-10 день, а 17-ОН прогестерон на 21-22 день цикла. Как правило, при поликистозе повышен уровень ЛГ (увеличение соотношения ЛГ/ФСГ более 2,5), пролактина, тестостерона и ДГЭА-с; а ФСГ и 17-ОН прогестерон понижен;
    • биохимический анализ крови (при СПКЯ может быть повышен уровень холестерина, триглицеридов и глюкозы);
    • пероральный тест на толерантность к глюкозе выполняют для определения чувствительности к инсулину;
    • диагностическая лапароскопия с биопсией яичника — берется кусочек ткани яичника для гистологического исследования. Биопсия эндометрия показана женщинам с ациклическими кровотечениями в связи с большой частотой гиперпластических процессов эндометрия.

    После пробы с дексаметазоном содержание андрогенов незначительно снижается, примерно на 25% (за счет надпочечниковой фракции).

    Проба с АКТГ отрицательная, что исключает надпочечниковую гиперандрогению, характерную для адреногенитального синдрома. Отмечено также повышение уровня инсулина и снижение ПССГ в крови.

    В клинической практике простым и доступным методом определения нарушения толерантности глюкозы к инсулину является сахарная кривая. Определяется сахар крови сначала натощак, затем — в течение 2 ч после приема 75 г глюкозы. Если через 2 ч уровень сахара крови не приходит к исходным цифрам, это свидетельствует о нарушенной толерантности к глюкозе, т. е. об инсулинрезистентности, что требует соответствующего лечения.

    Критериями для постановки диагноза СПКЯ являются:

    • своевременный возраст менархе;
    • нарушение менструального цикла с периода менархе в подавляющем большинстве случаев по типу олигоменореи;
    • гирсутизм и ожирение с периода менархе у более 50% женщин;
    • первичное бесплодие;
    • хроническая ановуляция;
    • увеличение объема яичников за счет стромы по данным трансвагинальной эхографии;
    • повышение уровня Т;
    • увеличение ЛГ и отношения ЛГ/ФСГ > 2,5.

    Лечение СПКЯ

    Лечение СПКЯ определяется с учетом выраженности симптомов и желанием женщины забеременеть. Обычно начинают с консервативных методов лечения, при неэффективности показано хирургическое лечение.

    Если у женщины имеется ожирение, то лечение следует начать с коррекции массы тела. В противном случае консервативное лечение у таких пациенток не всегда дает желаемый результат.

    При наличии ожирения проводятся:

    • первый этап лечения — нормализация массы тела. Снижение массы тела на фоне редукционной диеты приводит к нормализации углеводного и жирового обмена. Диета предусматривает снижение общей калорийности пищи до 2000 ккал в день, из них 52% приходится на углеводы, 16% — на белки и 32% — на жиры, причем насыщенные жиры должны составлять не более 1/3 общего количества жира. Важным компонентом диеты является ограничение острой и соленой пищи, жидкости. Очень хороший эффект отмечается при использовании разгрузочных дней, голодание не рекомендуется в связи с расходом белка в процессе глюконеогенеза. Повышение физической активности является важным компонентом не только для нормализации массы тела, но и повышения чувствительности мышечной ткани к инсулину. Самое трудное — убедить пациентку в необходимости нормализации массы тела, как первого этапа в лечении СПКЯ;
    • второй этап лечения — медикаментозное лечение гормональных нарушений;
    • третий этап лечения — стимуляция овуляции после нормализации массы тела и при СПКЯ при нормальной массе тела. Стимуляция овуляции проводится после исключения трубного и мужского факторов бесплодия.

    Консервативное лечение СПКЯ

    Цели консервативного лечения СПКЯ — стимулировать процесс овуляции (если женщина заинтересована в беременности), восстановить нормальный менструальный цикл, уменьшить внешние проявления гиперандрогении (повышенную волосатость, прыщи и т.д.), скоррегировать нарушения углеводного и липидного обмена.

    При нарушенном углеводном обмене лечение бесплодия начинают с назначения гипогликемических препаратов из группы бигуанидов (Метформин). Препараты корректируют уровень глюкозы в крови, курс лечения составляет 3-6 месяцев, дозы подбирают индивидуально.

    Для стимуляции овуляции применяют гормональный препарат-антиэстроген Кломифен-цитрат, который стимулирует выход яйцеклетки из яичника. Препарат применяют на 5-10 день менструального цикла. В среднем, после применения Кломифена овуляция восстанавливается у 60 % пациенток, беременность наступает у 35 %.

    При отсутствии эффекта от Кломифена, для стимуляции овуляции применяют гонадотропные гормоны, такие как Пергонал, Хумегон. Стимуляция гормонами должна проводится под строгим контролем гинеколога. Эффективность лечения оценивают при помощи УЗИ и показателей базальной температуры тела. Если женщина не планирует беременность, для лечения СПКЯ назначают комбинированные оральные контрацеативы (КОК) с антиандрогенными свойствами для восстановления менструального цикла.Такими свойствами обладают КОКи Ярина, Диане-35, Жанин, Джес. При недостаточном антиандрогенном эффекте КОКов, возможно совместное применение препаратов с антиандрогенами (Андрокур) с 5 по 15-й день цикла. Лечение проводят с динамическим контролем показателей гормонов в крови. Курс лечения составляет в среднем от 6 месяцев до года.

    Высоким антиандрогенным свойством обладает калийсберегающий диуретик Верошпирон, который также используют при поликистозе яичников. Препарат снижает синтез андрогенов и блокирует их действие на организм. Препарат назначают минимум на 6 месяцев.

    Стимуляция овуляции при СПКЯ

    Кломифен относится к нестероидным синтетическим эстрогенам. Механизм его действия основан на блокаде рецепторов эстрадиола. После отмены кломифена по механизму обратной связи происходит усиление секреции ГнРГ, что нормализует выброс ЛГ и ФСГ и, соответственно, рост и созревание фолликулов в яичнике. Таким образом, кломифен не стимулирует яичники непосредственно, а оказывает воздействие через гипоталамо-гипофизарную систему. Стимуляция овуляции кломифеном начинается с 5-го по 9-й день менструального цикла, по 50 мг в день. При таком режиме повышение уровня гонадртропинов, индуцированное кломифеном, происходит в то время, когда уже завершился выбор доминантного фолликула. Более раннее назначение кломифена может стимулировать развитие множества фолликулов и увеличивает риск многоплодной беременности. При отсутствии овуляции по данным УЗИ и базальной температуры дозу кломифена можно увеличивать в каждом последующем цикле на 50 мг, достигая 200 мг в день. Однако многие клиницисты полагают, что если нет эффекта при назначении 100-150 мг кломифена, то дальнейшее увеличение дозы нецелесообразно. При отсутствии овуляции при максимальной дозе в течение 3 месяцев пациентку можно считать резистентной к кломифену.

    Критериями эффективности стимуляции овуляции служат:

    • восстановление регулярных менструальных циклов с гипертермической базальной температурой в течение 12-14 дней;
    • уровень прогестерона в середине второй фазы цикла 5 нг/мл. и более, преовуляторный пик ЛГ;
    • УЗ-признаки овуляции на 13-15-й день цикла;
    • наличие доминантного фолликула диаметром не менее 18 мм.;
    • толщина эндометрия не менее 8-10 мм.

    При наличии этих показателей рекомендуется введение овуляторной дозы 7500-10000 МЕ человеческого хорионического гонадотропина — чХГ (профази, хорагон, прегнил), после чего овуляция отмечается через 36-48 ч. При лечении кломифеном следует учитывать, что он обладает антиэстрогенными свойствами, уменьшает количество цервикальной слизи («сухая шейка»), что препятствует пенетрации сперматозоидов и тормозит пролиферацию эндометрия и приводит к нарушению имплантации в случае оплодотворения яйцеклетки. С целью устранения этих нежелательных эффектов препарата рекомендуется после окончания приема кломифена принимать натуральные эстрогены в дозе 1-2 мг. или их синтетические аналоги (микрофоллин) с 10-го по 14-й день цикла для повышения проницаемости шеечной слизи и пролиферации эндометрия.

    При недостаточности лютеиновой фазы рекомендуется назначить гестагены во вторую фазу цикла с 16-го по 25-й день. При этом предпочтительнее препараты прогестерона (дюфастон, утрожестан).

    Частота индукции овуляции при лечении кломифеном составляет примерно 60-65%, наступление беременности — в 32-35% случаев, частота многоплодной беременности, в основном двойней, составляет 5-6%, риск внематочной беременности и самопроизвольных выкидышей не выше, чем в популяции. При отсутствии беременности на фоне овуляторных циклов требуется исключение перитонеальных факторов бесплодия при лапароскопии.

    При резистентности к кломифену назначают гонадотропные препараты — прямые стимулятороы овуляции. Используется человеческий менопаузальный гонадотропин (чМГ), приготовленный из мочи женщин постменопаузального возраста. Препараты чМГ содержат ЛГ и ФСГ, по 75 МЕ (пергонал, меногон, менопур и др.). При назначении гонадотропинов пациентка должна быть информирована о риске многоплодной беременности, возможном развитии синдрома гиперстимуляции яичников, а также о высокой стоимости лечения. Лечение должно проводится только после исключения патологии матки и труб, а также мужского фактора бесплодия. В процессе лечения обязательным является трансвагинальный УЗ-мониторинг фолликулогенеза и состояния эндометрия. Овуляция инициируется путем однократного введения чХГ в дозе 7500-10000 МЕ, когда имеется хотя бы один фолликул диаметром 17 мм. При выявлении более 2 фолликулов диаметром более 16 мм. или 4 фолликулов диаметром более 14 мм. введение чХГ нежелательно из-за риска наступления многоплодной беременности.

    При стимуляции овуляции гонадотропинами частота наступления беременности повышается до 60%, риск многоплодной беременности составляет 10-25%, внематочной — 2,5-6%, самопроизвольные выкидыши в циклах, закончившихся беременностью, достигают 12-30%, синдром гиперстимуляции яичников наблюдается в 5-6% случаев.

    Хирургическое лечение СПКЯ

    Хирургическое лечение также применяется при СПКЯ, чаще всего, для лечения бесплодия. Операция проводится лапароскопическим доступом, под общим наркозом делают небольшие разрезы. Существует два основных оперативных метода для лечения СПКЯ — клиновидная резекция яичников (удаляют ткани яичников, которые в избытке синтезируют андрогены) и электрокаутеризация яичников (точечное разрушение андрогенпродуцирующей ткани яичника, операция менее травматичная и менее длительная по сравнению с клиновидной резекцией). Преимуществом лапароскопической резекции является возможность ликвидации часто сопутствующего перитонеального фактора бесплодия (спаек, непроходимости маточных труб).

    В результате оперативного вмешательства овуляция восстанавливается и в течение 6-12 месяцев женщина может зачать ребенка. В большинстве случаев в послеоперационном периоде через 3-5 дней наблюдается менструальноподобная реакция, а через 2 недели — овуляция, которая тестируется по базальной температуре. Отсутствие овуляции в течение 2-3 циклов требует дополнительного назначения кломифена. Как правило, беременность наступает в течение 6-12 месяцев, в дальнейшем частота наступления беременности уменьшается. Если и после операции долгожданная беременность не наступает в течение года — дальнейшее ожидание не имееет смысла и женщине рекомендуют прибегнуть к ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение).

    Несмотря на достаточно высокий эффект при стимуляции овуляции и наступлении беременности, большинство врачей отмечают рецидив клинической симптоматики СПКЯ примерно через 5 лет. Поэтому послебеременности и родов необходима профилактика рецидива СПКЯ, что важно, учитывая риск развития гиперпластических процессов эндометрия. С этой целью наиболее целесообразно назначение КОК, предпочтительнее монофазных (марвелон, фемоден, диане, мерсилон и др.). При плохой переносимости КОК, что бывает при избыточной массе тела, можно рекомендовать гестагены во вторую фазу цикла: дюфастон в дозе 20 мг. с 16-го по 25-й день цикла.

    Женщинам, не планирующим беременность, после первого этапа стимуляции овуляции кломифеном, направленного на выявление резервных возможностей репродуктивной системы, также рекомендуется назначение КОК или гестагенов для регуляции цикла, уменьшения гирсутизма и профилактики гиперпластических процессов.

    Физиотерапия и фитнесс для лечения СПКЯ

    Успешность лечения СПКЯ зависит не только от врача и от назначенных лекарств, но и от образа жизни больной. Как уже было сказано, коррекция веса имеет очень важное значение для лечения поликистоза яичников. Для снижения веса рекомендуется ограничить потребление углеводов — сахар, шоколад, картофель, хлеб, макароны, крупы. По возможности, необходимо снизить потребление соли. Помимо диеты, желательно заниматься спортом не менее 2-3 раз в неделю. Согласно проведенным клиническим испытаниям — 2,5 часа физической нагрузки в неделю в сочетании с диетой — у некоторых больных с СПКЯ имеют такой же положительный эффект,что и применение лекарственных препаратов! Это объясняется тем, что жировая ткань также является дополнительным источником андрогенов и, избавившись от лишних килограмов можно не только подправить фигуру, но и существенно уменьшить количество “лишних”андрогенов при поликистозе.

    Физиотерапевтические процедуры также показаны при СПКЯ. Применяют гальванофорез лидазы для активации ферментативной системы яичников. Электроды устанавливают в надлобковой области. Курс лечения-15 дней ежедневно.

    Лечение поликистоза яичников длительное, требующее тщательного наблюдения у гинеколога-эндокринолога. Всем женщинам с СПКЯ рекомендуется, по возможности, как можно раньше беременеть и рожать, поскольку симптомы заболевания, увы, с возрастом довольно часто прогрессируют.

    • бесплодие, не поддающееся лечению;
    • сахарный диабет и гипертоническая болезнь, риск развития инфарктов и инсультов при СПКЯ возрастает в несколько раз;
    • рак эндометрия может развиться при поликистозе из-за длительного нарушения функции яичников;
    • у беременных женщин с СПКЯ чаще, чем у здоровых беременных, происходят выкидыши на ранних сроках, преждевременные роды, диабет беременных и преэклампсии.

    Вся информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, то необходима консультация специалиста.

    Витамины для сухой, жирной и проблемной кожи лица: способ применения и дозы

    Fact-checked

    Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

    У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

    Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

    Один из признаков здоровья человека – это красивая кожа лица. Для поддержания ее тонуса необходим полноценный уход и конечно же комплекс витаминов и минералов.

    Комплексный уход состоит из обогащения эпидермиса различными полезными веществами. Они насыщают ткани всем необходимым, добавляют свежесть и поддерживают молодость. 13 известных науке органических соединений накладывают определенный отпечаток на красоту лица, участвуют в процессе регенерации и питании.

    Витамины попадают в организм такими путями:

    • Натуральные компоненты, получаемые при употреблении продуктов (основной источник).
    • Синтетические витаминные препараты и добавки.
    • Косметические маски.

    Полезные компоненты разделяют по их растворимости:

    1. Водорастворимые – легко растворяются в воде, хорошо усваиваются организмом и быстро всасываются в кровь. В данную категорию входит группа В и С.
    2. Жирорастворимые – плохо растворяются в воде, поэтому их нужно смешивать с жирами. К ним относится: A, E, D, K. Наиболее полезным сочетанием для кожи является смесь глицерина и токоферола.

    Особое внимание при выборе витаминов уделяется особенностям кожи. Выделяют 4 основных типа: сухая, жирная, смешанная и нормальная. Каждый вид имеет свои потребности в уходе. Для выбора веществ в которых нуждается организм, следует обратиться к косметологу и диетологу.

    Для полноценного функционирования всего организма необходимо сбалансированное питание. Искусственные препараты хорошо усваиваются и впитываются, быстро улучшая состояние эпидермиса. Не менее полезными являются маски, для приготовления которых используются свежие фрукты и овощи, молочные продукты.

    Фармакологическая группа

    Показания к применению витаминов для кожи лица

    Для поддержания здоровья и красоты кожи очень важно снабжать ее полезными веществами. Показания к применению витаминов зависят от потребностей эпидермиса, основными из которых выступают:

    • Восстановление клеточного дыхания.
    • Увлажнение.
    • Уменьшение выраженности глубоких морщин и морщинистой сеточки.
    • Устранение отечности.
    • Устранение пигментации.
    • Повышение прочности сосудистых стенок.

    При пероральном применении органические соединения с током крови разносятся по всему организму и положительно воздействуют на кожу изнутри. Еще один вариант использования микроэлементов – это их наружное нанесение. Важное значение имеет сбалансированное питание, которые обеспечивает организм не только витаминами, но и другими необходимыми для полноценной работы организма компонентами.

    Для того чтобы применение витаминотерапии было обоснованным, следует обратиться к косметологу. Врач определит тип кожи лица, выявит проблемы и назначит средства для их устранения.

    Какие витамины нужны для кожи лица?

    Кожа является самым большим органом человеческого тела. Она нуждается в кислороде и питательных веществах для нормального роста, дыхания и обновления клеток. Все физиологические процессы, происходящие в эпидермисе, представляют собой сложно координированные каскады биохимический реакций. То есть внешний вид (упругость, матовость, подтянутость, гладкость) и защитные функции от агрессивного воздействия окружающей среды осуществляются биохимическими реакциями на клеточном уровне.

    Для нормального функционирования эпидермис нуждается в питательных веществах. Рассмотрим наиболее полезные витамины для кожи лица:

    • А – нормализует пигментацию и процессы регенерации, способствует выработке коллагена. Устраняет шелушение и жирный блеск, борется с прыщами и акне, увлажняет.
    • В1 – борется со старением.
    • В2 – регулирует обменные процессы и поддерживает нормальный цвет.
    • В5 – разглаживает морщины.
    • В6 – предупреждает дерматологические заболевания и ускоряет процесс выздоровления.
    • В9 – помогает избавиться от прыщей и угревой сыпи.
    • В12 – обновляет кожные покровы, омолаживая эпидермис.
    • С – способствует выработке коллагена, повышает эластичность и здоровье кровеносных сосудов.
    • D – поддерживает тонус мышц лица, замедляет процессы старения.
    • Е – защищает от ультрафиолета и обновляет дерму на клеточном уровне.
    • К – нормализует пигментацию, поддерживает равномерный цвет.
    • РР – поддерживает эластичность и здоровый цвет кожи.
    • Н – ускоряет процесс регенерации клеток эпидермиса.

    Здоровье кожи лица и всего тела зависит от протекания биохимических реакций для которых необходимы коферменты, активирующие данные процессы и поддерживающие их нормальное течение. В качестве коферментов выступают витамины, как поступающие в организм, так и наносимые наружно.

    Метод применения полезных веществ зависит от ситуации и индивидуален для каждого человека. Если кожные покровы находятся в плохом состоянии, возможно, как внешнее, так и внутреннее применение. Для поддержания здоровья кожи в хорошем состоянии достаточно 2-4 раза в год проводить витаминотерапию.

    [1], [2], [3], [4]

    Витамины для сухой кожи лица

    Довольно распространенная проблема с которой сталкиваются как мужчины, так и женщины – это повышенная сухость кожи лица. Она возникает из-за множества проблем, начиная от наследственной предрасположенности и нарушений организма, до несбалансированного питания и неправильного ухода.

    Основные признаки сухой кожи:

    • Изменения пигментации.
    • Нарушение эластичности.
    • Шелушение.
    • Воспалительные процессы и покраснение.
    • Жжение.
    • Ощущение натянутости.

    Если лицо шелушится, то это указывает на дефицит витамина А, который отвечает за выработку кожного сала. Появление морщин и изменение четких очертаний овала – это недостаток коллагена, то есть витамина С. Частые раздражения, покраснение и высыпания – витамин Е. Для повышения регенерации тканей, то есть ускорения заживления ранок – РР.

    Рассмотрим детальнее в чем нуждается сухая кожа лица:

    • А – необходим не только для поддержания здоровья кожи, но и всего организма. Отвечает за работу сальных желез, обновление клеток и их формирование. Содержится в молоке, овощах зеленого цвета, горохе, яичном желтке.
    • B – его дефицит проявляется мелкими повреждениями, шелушением и трещинками. Входит в состав многих кремов, а также содержится в молочных продуктах, фруктах, яйцах и мясе.
    • C – отвечает за рост новых клеток и обновление верхних слоев дермы. Поддерживает нормальную циркуляцию крови, обеспечивая здоровый цвет. Его недостаток проявляется бледностью, повышенной сухостью и тусклостью эпидермиса. Содержится в цитрусовых, клубнике, киви и ананасах.
    • Е – разглаживает верхние слои дермы, делая четким овал лица. Способствует рассасыванию шрамов и рубцов, ускоряет заживление ранок. Содержится в орехах, зеленых овощах и фасоли. Токоферол можно приобрести в аптеке в виде специальных капсул и добавлять их в маски для лица. В этом случае активный компонент покроет дерму тонкой защитной пленкой, которая будет удерживать влагу и защищать от агрессивного воздействия окружающей среды.

    Не менее полезными при сухой коже лица будут поливитаминные комплексы, снабжающие организм полным комплексом макро и микроэлементов.

    Витамины для жирной кожи лица

    Еще один проблемный тип эпидермиса – это жирная кожа. Она доставляет множество неудобств своему обладателю:

    • Жирный блеск.
    • Угревые высыпания.
    • Прыщи.
    • Усиленное потоотделение и ряд других проблем.

    Но несмотря на это, такой тип эпидермиса имеет преимущество – сохраняет свою молодость даже после 30 лет. Для нормализации работы сальных желез, регенерации поврежденных тканей и роста новых клеток нужны специальные витамины. Для жирной кожи лица рекомендуется использовать такие микроэлементы:

    • А – регулирует количество подкожного жира и работу сальных желез. Предотвращает жирный блеск.
    • РР – подсушивает сальные железы, стимулирует кровеносную систему и улучшает питание тканей.
    • В5 – пантотеновая кислота оказывает подсушивающее действие, нормализует работу сальных желез. Идеально подходит для жирной и проблемной кожи.

    Для ухода за лицом можно использовать крема и тоники в состав которых входят вышеперечисленные вещества. Не менее полезным будет употребление продуктов с данными компонентами. Необходимые органические соединения содержатся в молоке, яблоках, инжире, грейпфрутах, овощах зеленого цвета, миндале.

    Витамины для кожи лица от прыщей

    Распространенная проблема с которой сталкивался каждый – это прыщи. Акне представляет собой сальную железу, в которой из-за неправильного оттока кожного сала и взаимодействия с бактериями начался воспалительный процесс. Наличие большого количества прыщей требует медицинской помощи (косметолог, дерматолог, диетолог). Чаще всего данный дефект связана с такими факторами:

    • Нарушения эндокринной системы.
    • Неправильное питание.
    • Несоблюдение гигиены.
    • Плохие экологические условия проживания.
    • Частые нервные переживания и стрессы.
    • Дефицит полезных веществ.

    Существуют определенные витамины для кожи лица от прыщей, рассмотрим их:

    • А – повышает упругость и эластичность, нормализует обменные процессы. В большом количестве содержится в моркови, сметане, растительном и сливочном масле, молочных продуктах.
    • В – борется с бактериями, вызывающими воспалительные процессы. Способствует нормализации обмена веществ. Самой нужной для кожи выступает никотиновая кислота, то есть витамин В3. Данный компонент способствует восстановлению тканей благодаря улучшению работы сальных желез. Содержится в бобовых, орехах, грибах, яичных желтках, морепродуктах, сметане, говядине и свинине.
    • С – улучшает структуру эпидермиса, устраняет токсины и раздражение. В большом количестве содержится в цитрусовых, шиповнике, черной смородине, облепихе, киви, капусте и болгарском перце.
    • Е – токоферол ускоряет заживление ранок, поддерживает упругость и молодость лица. Защищает от негативного воздействия окружающей среды. Содержится в растительном масле, орехах, кураге, овсянке, оливках.
    • D – обладает антиоксидантными свойствами, образуется в коже под воздействием солнечных лучей. В небольшом количестве есть в сливочном масле, сметане, куриных яйцах, морепродуктах, печени и рыбьем жире.

    Не менее полезными в борьбе с прыщами являются препараты с цинком – это готовые аптечные комплексы. Они уничтожают вредные бактерии, подсушивают воспаления и улучшают состояние лица.

    Фармакодинамика

    Для нормального клеточного метаболизма, функционирования всех органов и систем, трансформации энергии и многих других процессов нужны витамины. Органические соединения имеют разнообразное химическое строение, поэтому входят в состав коферментов, которые принимают участие в обмене веществ, усвоении белков, жиров и углеводов, ферментативных реакциях и многих других процессах.

    Рассмотрим детальнее фармакодинамику основных групп биологически активных комопнентов:

    • Водорастворимые витамины В1 и В2 принимают участие в энергетическом обмене, В6, В9 и В12 регулируют биосинтез, трансформацию аминокислот, белков и жирных кислот. С и РР отвечают за окислительно-восстановительные реакции.
    • Жирорастворимые А, Е и К влияют на функциональные свойства биологических мембран. Ретинол принимает участие в метаболизме гликопротеидов и липидов. D синтезирует факторы свертывания крови.

    Дефицит какого-либо вещества приводит к недостаточному образованию ферментов и нарушению обмена веществ. Это негативно отражается на состоянии кожи и всего организма.

    [5], [6], [7], [8], [9], [10]

    Фармакокинетика

    Каждый конкретный витамин выполняет определенные функции в организме. Но при этом все органические соединения повышают сопротивляемость к инфекциям и работоспособность, регулируют обменные процессы. Их эффективность частично определяется фармакокинетикой, то есть процессами всасывания, распределения и выведения.

    Рассмотрим фармакокинетические свойства компонентов полезных для кожи лица:

    • А – ретинол эмульгируется желчными кислотами, постепенно транспортируется в лимфатическую систему и печень. Расщепляется на несколько веществ, связываясь со специфическими белками, поступая в кровь. Характеризуется неравномерным распределением: большая часть в печени и сетчатке, меньше в сердце, эндокринных железах и жировой ткани.
    • В1 – после попадания в организм всасывается в двенадцатиперстной кишке и обнаруживается в крови через 5 минут. Определяется в тканях через 30 минут. Накапливается в почках, печени, скелетных мышцах, головном мозге, сердце.
    • В2 – быстро всасывается из кишечника. Неравномерно распределяется и создает малые запасы в организме. Выводится с мочой в неизменном виде.
    • В5 – пантотеновая кислота хорошо всасывается в тонком кишечнике, проникая во все органы. Создает высокие концентрации в печени и почках. Не подвергается биотрансформации, выводится в неизменном виде с мочой.
    • В6 – эффективно распределяется по всем тканям, подвергается биотрансформации и выводится из организма с мочой.
    • С – при дозировке до 200 мг всасывается в тонкой кишке. Легко проникает во все ткани, в том числе тромбоциты и лейкоциты. Метаболизируется в печени, выводится с мочой и калом.
    • D – после поступления в организм всасывается около 60% от принятой дозы. Кальциферол попадает в лимфу и плазму крови, образует активные метаболиты в печени и почках. Выводится с желчью, но метаболиты сохраняются в жировой ткани.
    • Е – эффективно всасывается при наличии жирных и желчных кислот, эмульгируется в двенадцатиперстной кишке. Поступает в лимфу и общий кровоток, связываясь с сывороточными альбуминами и липопротеидами. Выводится преимущественно с желчью и мочой.
    • К (К1, К2, К3) – всасывается в начальном отделе тонкой кишки, но нуждается в жире и желчных кислотах для хорошего усваивания. Полностью метаболизируется, выводится с желчью и мочой.
    • РР – никотиновая кислота всасывается в начальных отделах тонкой кишки, проникает во все органы и ткани. Биотрансформируется в печени, выводится с мочой.

    Большинство полезных веществ не синтезируется в организме, поэтому они должны поступать с пищей.

    [11]

    Использование витаминов для кожи лица во время беременности

    Вынашивает ребенка – это серьезное испытание для всего организма, в том числе и кожи. Гормональные перестройки повышают ее чувствительность и делают более восприимчивой к агрессивному воздействию окружающей среды. Из-за этого кожный покров теряет уровень влаги, нарушается секреция кожного сала и часто развиваются воспалительные процессы. Также создаются благоприятные условия для размножения бактериальной флоры.

    Как правило, период беременности протекает с дефицитом А, Е и F. Рассмотрим самые необходимые для кожи органические соединения в зависимости от триместра:

    1. На первых месяцах следует принимать фолиевую кислоту в которой нуждается не только кожа и женский организм, но и будущий ребенок. Также будут полезны ретинол и токоферол.
    2. Во втором триместре потребности организма в полезных веществах существенно возрастают. Рекомендуется увеличить количество органических соединений группы В и С, а также добавить в рацион продукты богатые йодом и кальцием.
    3. На данном сроке организму нужен ретинол, аскорбиновая кислота, кальциферол и железо.

    Для того чтобы организм и кожа получали все необходимые макро и микроэлементы, следует придерживаться здорового сбалансированного питания. Не лишним будет обратиться к лечащему врачу для подбора поливитаминного комплекса.

    Противопоказания

    Биологически активные вещества имеют определенные противопоказания к применению. Органические соединения запрещены в таких случаях: повышенная чувствительность и артериальная гипертония тяжелой степени. С особой осторожностью витаминные комплексы следует принимать при злокачественных заболеваниях, поражениях печени, желчного пузыря, желудка и двенадцатиперстной кишки.

    [12], [13]

    Побочные действия витаминов для кожи лица

    Органические соединения могут вызывать токсические и аллергические реакции, которые проявляются гипервитаминозами. Тяжелые осложнения чаще всего возникают при неправильном применении А, D, Е, К. Появляются выраженные симптомы интоксикации, кожные высыпания и мелкоточечные кровоизлияния, повышенная температура тела и повышенное внутричерепное давление. В особо тяжелых случаях возможен анафилактический шок.

    Рассмотрим побочные действия популярных микроэлементов при их применении внутрь:

    • А – головные боли, нарушения зрения, дерматиты, расстройства желудочно-кишечного тракта. Также возможны судороги, временная потеря чувствительности и повышенная сонливость.
    • D – потеря аппетита, суставные боли, повышение давления.
    • С – диарея, повышение свертываемости крови, гипергликемия. – нарушение обменных процессов и кровообращения, аритмия, угнетение ЦНС.
    • Е – расстройства стула, сосудистые нарушения, снижение остроты зрения.

    Для снижения риска развития побочных симптомов, препараты нужно применять только по врачебному назначению, придерживаясь рекомендуемой дозировки и курса терапии. Также для минимизации неблагоприятных реакций, витамины лучше употреблять после или во время еды.

    [14], [15], [16], [17]

    Способ применения и дозы

    Для получения максимальной пользы от витаминов, их нужно правильно принимать, придерживаясь необходимой для каждого конкретного случая дозировки. Такие предосторожности связаны с тем, что переизбыток полезных веществ, как и их дефицит, негативно отражается на состоянии не только кожи лица, но и всего организма.

    1. Прежде всего определите цель, то есть проблему для решения которой необходимы микро и макроэлементы. Для улучшения общего состояния организма подойдет витаминный комплекс, подобранный в соответствии с возрастом.
    2. Для устранения определенных кожных дефектов нужны конкретные вещества, которые лучше принимать после консультации с дерматологом или косметологом.
    3. Не экспериментируйте и не принимайте отдельные витамины с витаминными комплексами, используйте что-то одно.
    4. При пероральном приеме полезных веществ делайте перерывы после каждого курса на 2-3 месяца. Не забывайте про маски для лица, которые локально снабжают эпидермис всем необходимым.

    Также следует позаботиться о сбалансированном питании. Богатые полезными веществами продукты будут не менее полезны, чем аптечные поливитаминные комплексы. Не забывайте про здоровый сон и положительные эмоции, в комплексе с необходимыми микроэлементами, они сделают кожу красивой и надолго сохранят ее молодость.

    Витамин Е для кожи лица

    Дефицит биологически активных веществ вызывает нарушения многих процессов в человеческом организме. Витамин Е или токоферол имеет широкое применение в косметологии. Его используют для комплексного ухода за лицом, добавляют в декоративную косметику и средства ежедневного применения.

    Токоферол представляет группу биологически активных жирорастворимых соединений с выраженными антиоксидантными свойствами. В природе он существует в форме четырех изомеров, которые отличаются между собой химическим строением, функциями и уровнем биологической активности.

    Токоферол полезен для кожи лица. Его эффективность основана на механизме действия. Вещество принимает участие в метаболических процессах организма. Защищает эпидермис от негативного воздействия окружающей среды благодаря выраженным антиоксидантным свойствам.

    Польза токоферола для лица:

    • Стимулирует выработку эстрогена.
    • Защищает от воздействия УФ лучей.
    • Замедляет процессы старения.
    • Ускоряет процессы регенерации.
    • Способствует лучшему усвоению витамина А.
    • Повышает эластичность.
    • Нормализует пигментацию кожного покрова.
    • Избавляет от пятен, рубцов, растяжек и веснушек.
    • Эффективен в лечении угревой болезни и прыщей.
    • Разглаживает морщины.
    • Обладает лифтинговым эффектом.
    • Улучшает микроциркуляцию крови и укрепляет сосуды.
    • Купирует воспалительные процессы.
    • Регулирует секрецию сальных желез.
    • Нормализует водный баланс дермы.

    Вещество образует водоотталкивающие комплексы, которые защищают эпидермис от агрессивного воздействия окружающей среды. Природный антиоксидант предотвращает старение тканей и злокачественное перерождение клеток.

    Витамин Е доступен в виде капсул с жидким масляным содержимым, то есть в чистом виде. Также он входит в состав многих натуральных масел и продуктов. Для наружного применения можно использовать аптечный формы: масляный раствор в виде желатиновых капсул, раствор в ампулах или флаконах. Использовать концентрированную жидкость следует с особой осторожностью. Вещество не рекомендуется наносить на большие площади кожного покрова, так как это может стать причиной воспалительных и аллергических реакций. Микроэлемент лучше добавлять в косметические средства или использовать в качестве основы для домашних масок, кремов, эмульсий.

    Самый простой способ применения токоферола – это его втирание в лицо или добавление в крем для ежедневного ухода. Вещество особо полезно в осенне-весенний период, когда организм, а особенно кожа, страдают от авитаминоза.

    Рассмотрим самые эффективные витаминные рецепты для ухода за лицом:

    1. Смешайте 25 мл глицерина с 10 мл чистого токоферола. Полученный раствор наносите на кожу перед сном.
    2. Возьмите 30 мл свежевыжатого сока алоэ и по 5 капель токоферола и рибофлавина. Наносите смесь на 10-15 минут, смывайте теплой водой с легкими массажными движениями.
    3. Пару столовых ложек творога смешайте с двумя чайными ложками оливкового масла и 5-7 каплями токоферола. Наносите смесь на 15 минут, смывайте теплой водой.

    В естественном виде токоферол содержится в цельнозерновых культурах, белокочанной капусте, брокколи, огурцах, бобах, горохе. В нерафинированных растительных маслах (соевое, оливковое, кукурузное и другие), а также в сливочном масле, печени трески, тунце.

    [18], [19], [20], [21]

    Витамин Е и глицерин для кожи лица

    Уникальными свойствами обладает сочетание витамина е и глицерина. При нанесении данных компонентов на лицо образуется пленка, которая удерживает влагу и защищает от агрессивного воздействия факторов окружающей среды.

    1. Глицерин – это вязкая, водорастворимая и бесцветная жидкость со сладким вкусом. Она увлажняет, разглаживает мелкие морщинки и защищает эпидермис от микробов и загрязнений.
    2. Витамин Е – ускоряет клеточный метаболизм, делает лицо эластичным и упругим. Замедляет процессы старения, улучшает кровообращение и способствует обновлению поврежденных тканей.

    Сочетание глицерина и токоферола замедляет окислительные процессы на клеточном уровне, улучшает питание кожи и защищает ее от УФ излучения. Эффективно увлажняет, поддерживает водно-липидный баланс и устраняет отечность, нормализует рельеф тканей. Уникальный состав ускоряет выработку коллагена, поддерживая тем самым молодость и красоту.

    Глицериновая маска с токоферолом является универсальной, так как идеально подходит для любого типа кожи и в любом возрасте. Рассмотрим популярные рецепты для ухода за лицом на основе данных компонентов:

    1. Возьмите две столовые ложки глицерина и столько же миндального масла. Добавьте к компонентам 1 чайную ложку токоферола и яичный желток. Тщательно все перемешайте и нанесите на лицо на 10-15 минут.
    2. Для лечения прыщей, угрей и других кожных высыпаний смешайте в равных пропорциях мед, глицерин и токоферол. Для густоты полученной смеси можно добавить немного овсяной муки. Наносите на кожу на 10-15 минут 3 раза в неделю до улучшения ее состояния.
    3. Для борьбы с повышенной выработкой кожного сала возьмите две столовые ложки теплой кипяченой воды, одну ложку глицерина и ½ витамина Е. Тщательно все перемешайте и добавьте немного голубой глины. Наносите маску на заранее очищенную кожу.

    Глицериновую смесь можно хранить в холодильнике и использовать по мере необходимости. После ее применения рекомендуется промывать лицо теплой водой и наносить увлажняющий крем.

    Витамин F для кожи лица

    Комплекс ненасыщенных жирных кислот – это витамин ф. Для кожи лица он также полезен, как и ретинол, аскорбиновая кислота или токоферол. Органическое соединение практические не синтезируется в организме, поэтому получать его лучше из пищи или специальных препаратов. Вещество принимает участие в метаболизме холестерина, избыток которого негативного отражает на состоянии кожных покровов. Способствует эпителизации тканей, повышает реактивность иммунной системы и препятствует образованию простагландинов.

    Состояние кожи лица во многом зависит от скорости липидного обмена в тканях. За этот процесс отвечает витамин ф, который обладает такими свойствами:

    • Разглаживает мелкие морщинки.
    • Удерживает влагу внутри эпидермиса, предупреждая его обезвоживание.
    • Стимулирует выработку коллагена.
    • Восстанавливает гидролипидную мантию (эпителиальный барьер).
    • Повышает тургор.
    • Ускоряет отшелушивание клеток.
    • Останавливает воспалительные процессы.
    • Убирает пигментные пятна и выравнивает тон лица.

    Ненасыщенная жирная кислота входит в состав препаратов для лечения многих дерматологических заболеваний, в том числе псориаза, дерматита, экземы, себореи, аллергических высыпаний. Его можно приобрести в аптеке в ампулах и капсулах или получать из определенных продуктов питания. F входит в состав соевого, подсолнечного кукурузного и льняного масел. Содержится в сухофруктах, семечках, моллюсках, океанической рыбе, авокадо и смородине.

    Для улучшения состояния кожного покрова лица и поддержания его красоты, необходимо принимать не более 10 г липидных соединений в сутки. Курс лечения занимает от 4 до 6 месяцев. Органическое вещество не рекомендовано при гиперчувствительности к липидам, обструкции желчевыводящих путей, склонности к аллергическим реакциям и холецистите.

    Витамин D для кожи лица

    Кальциферол – это вещество, продлевающее молодость кожного покрова. Витамин D оказывает такое действие на кожу:

    • Ускоряет процессы регенерации.
    • Уменьшает признаки псориаза.
    • Замедляет старение.
    • Поддерживает водно-липидный баланс.
    • Повышает тургор и тонус.
    • Профилактика туберкулеза и рака кожи.
    • Защищает от ультрафиолетового излучения.
    • Уменьшает потливость.

    Природное вещество вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Но для восполнения его дефицита в организме и комплексного ухода за кожей, показана специальная диета.

    В состав лечебного питания входят продукты, богатые D. Он содержится в рыбьем жире, рыбе, молоке, подсолнечном масле, морской капусте, дрожжах, петрушке. Но при чрезмерном употреблении, вещество оказывает токсическое воздействие на организм.

    Витамин PP для кожи лица

    Никотиновая кислота или витамин РР, обладает выраженным лечебным действием. Она способствует обновлению клеток и насыщает полезными веществами глубокие слои дермы. Идеально подходит для ухода как за жирной, так и сухой кожей.

    Полезные свойства витамина РР для кожи лица:

    • Увлажняет и поддерживает водный баланс.
    • Эффективно очищает поры.
    • Оказывает противовоспалительное действие.
    • Ускоряет процессы регенерации.
    • Расширяет сосуды и активизирует кровоток.
    • Поддерживает тургор и подтягивает лицо.
    • Улучшает рельеф и устраняет морщины.
    • Снижает отечность и убирает мешки под глазами.
    • Защищает от вредного воздействия УФ.
    • Восстанавливает здоровый цвет и борется с пигментацией.
    • Нормализует работу сальных желез.
    • Предупреждает злокачественные поражения дермы.

    Никотиновая кислота устраняет сухость кожных покровов, снимает зуд, жжение и шелушение. Вещество добавляют в тоники, лосьоны, крема и маски. Но несмотря на все полезные свойства, существует ряд противопоказаний, которые следует учитывать перед ее применением:

    • Гиперчувствительность.
    • Патологии сердечно-сосудистой системы.
    • Заболевания эндокринной системы.
    • Беременность и лактация.

    Перед применением микроэлемента в косметологии нужно проконсультироваться с косметологом. Курс лечения должен составлять не менее месяца. Для достижения стойкого лечебного эффекта, витамин можно принимать внутрь как внутрь, так и наружно.

    Рецепты для ухода за кожей лица с РР:

    1. Чайную ложку меда смешайте с таким же количеством оливкового масла и ампулой никотиновой кислоты. Нанесите смесь на очищенный кожный покров, смойте через 40-60 минут теплой водой.
    2. Растворите в воде столовую ложку лимонного сока и влейте ампулу никотинки. Добавьте к смеси ложку белой косметической глины. Нанесите средство на распаренное лицо. Смойте после высыхания.
    3. Для устранения гиперпигментации смешайте 10 г измельченного корня имбиря с двумя ампулами РР. Смочите в полученной жидкости ватный диск и обработайте лицо. Через 10-20 минут смойте.

    Кроме вышеперечисленных рецептов, которые можно приготовить самостоятельно, витамин используют для инъекций. Такой способ ухода за лицом ускоряет процесс восстановления поврежденных тканей, активирует кровоток и омолаживает. Подкожное введение активного компонента должен проводить косметолог.

    Неправильное использование микроэлемента может стать причиной побочных эффектов. Чаще всего пациенты жалуются на покраснение, жжение и покалывание кожи. Также возможны головные боли и головокружение, резкое снижение артериального давления при внутримышечном введении препарата. Побочные эффекты кратковременные и проходят через 20 минут после начала процедуры.

    Витамины для волос и кожи лица

    Для сохранения красоты и молодости организму нужны витамины. Для волос и кожи лица они особо необходимы, так как их дефицит проявляется ломкостью и сухостью волос, шелушением кожи и другими неприятными симптомами. Органические соединения выступают активаторами биохимических реакций. Они регулируют и поддерживают нормальное функционирование всех органов и систем на молекулярном уровне.

    По сути волосы выступают придатком кожного покрова, то есть являются частью эпидермиса. Волос состоит из длинного волокна, рост и питание которого обеспечивает фолликул, расположенный в кожном покрове головы или другого участка тела. Для нормального роста и жизнеобеспечения фолликул должен получать полноценно питание и кислород.

    Чаще всего возникает проблема выпадения волос, поэтому рассмотрим, какие вещества нужно принимать для здорового роста и предотвращения облысения:

    • А – уменьшает ломкость, обеспечивает нормальную густоту, упругости и рост. Ретинол нормализует выработку кожного сала, предотвращая себорею, то есть избыточную жирность.
    • В2 – поддерживает приток крови к волосяным луковицам. Благодаря интенсивному кровообращению усиливается приток кислорода и полезных компонентов к фолликулам. Из волосяных луковиц микро и макроэлементы проникают в клетки волоса. Нормальное питание луковицы предотвращает выпадение и сухость волос. Дефицит В6 проявляется сухими кончиками и жирностью у корней.
    • В3 – нормализует обменные процессы в фолликулах и улучшает их питание, останавливает выпадение. Недостаток никотиновой кислоты приводит к медленному росту волос и их повышенной сухости.
    • В5 – проникает в волосяную луковицу, улучшает обменные процессы и кровообращение. Из фолликула проникает в клетки волоска и регулирует обмен веществ в нем. Пантотеновая кислота укрепляет волос изнутри, делая сильным и красивым. При дефиците данного вещества волосы очень медленно растут и быстро седеют.
    • В6 – мощный стимулятор обменных процессов. Устраняет перхоть и кожный зуд головы, борется с выпадением волос.
    • Н – обеспечивает прочность и красоту волос благодаря регуляции работы сальных желез. Недостаток Н приводит к тому, что волосы становятся сальными и начинают выпадать.
    • В9 – фолиевая кислота необходима для усиления эффекта В5. Если принимать данные вещества в комплексе, то прекратиться выпадение волос и существенно ускорится их рост.
    • С – улучшает микроциркуляцию и нормализует тонус капилляров, усиливая приток крови к волосяным луковицам. Благодаря этому улучшается питание и рост волос.
    • Е – нормализует питание волосяной луковицы и выделение кожного сала. Способствует активации клеток роста волоса, снабжает кислородом.
    • F – укрепляет и повышает устойчивость к негативному воздействию окружающей среды.

    Перед применением витаминных препаратов следует проконсультироваться трихологом и дерматологом, так как в некоторых случаях плохое состояние волос связано не с дефицитом полезных веществ, а с другими причинными факторами. Это может быть гормональный дисбаланс, заболевания пищеварительного тракта или дерматологические патологии.

    Витамины для кожи лица и ногтей

    Как другие органы и части тела, ногти растут и изменяются. Им нужны витамины, поддерживающие их нормальное состояние, питание, прочность и красоту. Как и волосы, ногти питаются изнутри, то есть нужные им вещества должны поступать из корня, который в свою очередь питается от крови. То есть все полезные компоненты попадают в ноготь через кровеносные сосуды, а не снаружи. Но и длительная наружная обработка витаминными составами позволяет добиться определенного эффекта, которая к сожалению, не сравним с внутренним применением.

    Органические соединения нужны ногтям для регуляции их обменных процессов, роста, цвета. Их дефицит приводит к медленному росту, деформации ногтевой пластины, ее ломкости и истончению. Кроме того, полезные вещества повышают защиту от грибковых поражений.

    Наиболее полезные витамины для ногтей:

    • А – участвует в формировании и росте эпителиальных тканей. Закладывает мягкий участок (лунку) ногтя, который в дальнейшем превращается в твердую пластинку. Дефицит ретинола приводит к тому, что ноготь растет искривленным и тонким.
    • Группа В – ногти нуждаются в В1, В2, В5, В9. Именно эти компоненты регулируют обменные процессы, синтез полезных компонентов, скорость роста и прочность ногтевой пластины. При этом В1 является главным компонентом здоровья кожи, ногтей и волос.
    • С и Е – обладают антиоксидантными свойствами и препятствуют разрушению ногтей под действием высоких температур, болезнетворных возбудителей и различных загрязнений. Дефицит аскорбиновой кислоты и токоферола делает ногти сухими и ломкими, а на пластинке могут появляться небольшие впадины.
    • D – отвечает за формирование ногтевой пластинки. Способствует усвоению кальция, который является структурным элементом костей, зубов и ногтевых тканей.
    • Н – поддерживает здоровый и красивый внешний вид. При его дефиците ногти расслаиваются, темнеют, на них возникают борозды и трещинки.
    • РР – обеспечивает эффективную регенерацию ногтевой пластины, пластичность и ее быстрый рост.

    Снабжение организма вышеперечисленными веществами благоприятно сказывается на состоянии ногтей, кожи лица и всего тела, а также на внешнем виде волос. Кроме витаминных соединений, ногтям нужны минералы: фтор, йод, цинк, магний, селен, железо.

    Витамины и минералы для кожи лица

    Одна из составляющих красоты – это чистая и здоровая кожа. Для поддержания ее нормального состояния следует полноценно питаться, принимать витамины и минералы. Для кожи лица рекомендованы такие биологически активные компоненты:

    • Цинк – борется с инфекциями, снижает риск развития дерматита, акне и других кожных заболеваний. Выводит из организма токсины и создает особый иммунный барьер.
    • Калий – регулирует обменные процессы на клеточном уровне. Его дефицит проявляется мешками под глазами, зудом, сухой и шелушащейся кожей.
    • Медь – минерал с широким спектром действия. Стимулирует образование эластина для формирования здорового кожного каркаса. Укрепляет стенки сосудов, способствует здоровому и правильному загару. Тонизирует и поддерживает тургор.
    • Железо – нормализует кровообращение. Хорошая циркуляция крови обеспечивает интенсивное питание тканей и их быстрое обновление.
    • Селен – данный минерал необходим для лучшего усваивания витаминов. Предупреждает онкологические повреждения дермы, легких, груди и сердца. Стимулирует иммунную систему. Защищает от негативного воздействия ультрафиолетового излучения.
    • Кальций – обладает восстановительными свойствами, улучшает процессы регенерации и обновление соединительной ткани.
    • Сера – входит в состав аминокислот, необходимых для поддержания здоровья кожных покровов. Недостаток серы проявляется частыми воспалительными процессами и аллергическими реакциями.
    • Кремний – стимулирует обновление клеток, обеспечивает нормальное функционирование кожного покрова. Отвечает за эластичность и упругость тканей.
    • Бром – купирует воспалительные процессы и зуд, минимизирует раздражения. Входит в состав самых эффективных препаратов для ухода за лицом.
    • Натрий – регулирует осмотическое давление клеток, обеспечивает кислотно-щелочной баланс. Оздоравливает дерму и устраняет болезненные состояния.

    Кроме вышеперечисленных минеральных веществ, лицо нуждается в ликопине (защищает от УФ), Омега-3 жирных кислотах (останавливают воспалительные процессы, повышают тургор), альфа-липоевой кислоте (сильный антиоксидант), астаксантине (очищает от вредных веществ). Также коже нужна гиалуроновая кислота, которая удерживает воду, поддерживая гидратацию тканей и питание.

    Минералы и витамины не могут функционировать друг без друга. Поэтому для поддержания здорового состояния тканей и всего организма необходимо принимать их в комплексе.

    Витамины для кожи лица в домашних условиях

    Для сохранения здоровья кожи следует придерживаться сбалансированного питания и правильно за ней ухаживать. В домашних условиях можно готовить различные витаминные маски, кремы и другие косметические средства. Рассмотрим популярные рецепты:

    • Жирная кожа

    Возьмите 20 г красной глины и чайную ложку дрожжей. Перемешайте компоненты и добавьте 2-3 капли токоферола. Нанесите маску, накройте сверху пленкой и полотенцем. Смывайте через 15-20 минут прохладной водой. Такое средство восстанавливает здоровье кожного покрова, нормализует выработку кожного сала и устраняет комедоны.

    • Сухая кожа

    Такой тип дермы нуждается в полноценном питании. Для приготовления масок следует использовать жирорастворимые органически соединения. Возьмите столовую ложку сметаны и один яичный желток. Добавьте по 3-5 капель А, Е и D. Смывайте маску после ее высыхания. Она эффективно разглаживает морщины и восстанавливает кожный рельеф.

    • Для омоложения лица

    Возьмите столовую ложку меда и ½ сметаны, добавьте 50 г творога, яичный желток, пару капель лимонного сока. Хорошо все перемешайте и добавьте ампулу алоэ, В1 и В12. Средство следует наносить ежедневно вечером в течение 14 дней.

    • Для увлажнения кожи

    Столовую ложку масла косточек персика смешайте с 10 г водного ланолина, 5 г натурального воска, 7 г вазелина и 2 г оксида цинка. Вазелин, ланолин и воск расплавьте на водяной бане. Добавьте к компонентам масло персика, оксид цинка, буру и 1,5 ложки воды. Еще раз перемешайте все ингредиенты и дополните ампулой ретинола и В12. Полученный состав можно наносить не только на лицо, но и на область декольте и шею. Средство держат в течение 20-30 минут и смывают теплой водой с помощью массажных движений.

    Передозировка

    Многие биологически активные вещества обладают низкой токсичностью и хорошо переносятся даже при употреблении повышенных доз. Но при длительном применении возможно развитие передозировки. Наружное применение вызывает аллергические реакции, но при употреблении внутрь или внутривенном введении, возникают более серьезные симптомы.

    • А – передозировка возможна при употреблении более 1 г за раз. Из-за увеличения проницаемости мембран и гиперсекреции ликвора, резко повышается внутричерепное давление. Возникают сильные головные боли, приступы тошноты и рвота, судороги, расстройства зрения и спутанность сознания. Также появляются высыпания на обширных участках тела с последующим шелушением. Для лечения показано введение осмотических диуретиков, концентрированных белковых препаратов.
    • В1 – вызывает серьезные аллергические реакции и в особо тяжелых случаях анафилактический шок. Внутривенное введение провоцирует озноб, чувство жара, жжение и онемение конечностей. Появляются резкие боли в области сердца, головные боли, нарушения дыхания. Лечение основано на принципах реанимации.
    • В3 – применение 1-1,5 г в сутки провоцирует выраженные дерматологические реакции, приступы стенокардии, гипергликемию, язвенные поражения ЖКТ и обострение гастрита. Длительный прием приводит к снижению липотропного эффекта препаратов для лечения заболеваний печени. Для лечения показана отмена В3.
    • В6 – при внутримышечном введении более 1 мл 2,5% раствора пиридоксина появляются анафилактические реакции. Также наблюдается резкое падение артериального давление, отек губ и век, пузырчатые высыпания на теле, непроизвольное испражнение. Для нормализации болезненного состояния нужно внутривенное ведение 40% глюкозы, раствор строфантина, дипразин.
    • В12 – аллергические реакции, в редких случаях анафилактический шок. Терапия основана на отмене препарата и симптоматическом лечении.
    • С – передозировка появляется при введении более 1-1,5 г вещества. В этом случае возникают сильные головные боли, нарушения сна и бодрствования, ощущение жара, повышение артериального давления. Для лечения необходимо прекратить принимать аскорбиновую кислоту.
    • D2 – клиническая картина интоксикации проявляется резкой головной болью и мышечными болями, повышением артериального давления.

    Для снижения риска развития симптомов передозировки, следует принимать витамины только по врачебному назначению с соблюдением рекомендуемой дозировки.

    [22], [23]

    Взаимодействия с другими препаратами

    Некоторые витамины несовместимы друг с другом, поэтому их взаимодействия с другими препаратами должны строго контролироваться лечащим врачом. Попадая в человеческий организм, полезные вещества активируют обменные процессы. Но их одновременное применение может как усиливать действие каждого из них, так подавлять.

    • А – его запрещено принимать с ацетилсалициловой и хлористоводородистой кислотой. Избыток токоферола существенно замедляет всасывание ретинола. При употреблении цинка усвоение А улучшается.
    • В1 и В2 – противопоказано сочетать с В6, В3 и В12, магнием, кальцием. Подобные взаимодействия ухудшают растворяемость биологических соединений.
    • В9 – несовместим с цинком, но хорошо взаимодействует с аскорбиновой кислотой.
    • В12 – запрещены взаимодействия с В1, В2, В6 и РР, а также с гентамицином, ацетилсалициловой кислотой. С особой осторожностью данный компонент должны употреблять люди со стенокардией, опухолевыми новообразованиями.
    • РР – противопоказано взаимодействие с тетрациклином, гидрокортизоном, эуфиллином, В1, В6 и В12.
    • С – нельзя принимать с тетрациклином, димедролом, пенициллином и препаратами железа. Запрещены инъекции с анальгином. Хорошо сочетается с токоферолом и Р.
    • D – несовместим с тетрациклином, хлористоводородистой кислотой, гидрокортизоном.
    • К – несовместим с А и Е, так как они нарушают всасывание викасола.

    Поливитаминные комплексы и отдельные витамины следует принимать только после еды, чтобы снизить риск развития побочных реакций. При несоблюдении данной рекомендации возможны нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта. При применении витаминов в виде инъекций, следует помнить, что в каждое вещество должно быть в отдельном шприце.

    Перед приемом витаминных препаратов следует определить потребности кожи и организма вцелом. Биологически активные вещества лучше принимать курсами 3-4 раза в год, курс должен длиться не более 30-40 дней.

    [24], [25], [26], [27]

    Условия хранения

    От вида витамина и формы выпуска зависят условия его хранения. Все вещества делят на две группы: для хранения при комнатной температуре и в холодильнике. Добавки с жирными кислотами, коэнзим Q10, омега-кислоты и рыбий жир следует держать в холодильнике. Чем ниже температура хранения, тем медленнее разлагается и теряет свои полезные свойства препарат.

    Витамины в таблетированной форме, в виде порошка, капсул или драже следует держать при комнатной температуре, то есть не выше 22 °С. Косметические средства, в состав которых входят органические соединения нужно держать вдали от влаги от солнечного света.

    [28], [29], [30], [31], [32], [33], [34]

    Срок годности

    От соблюдения условий хранения зависит срок годности витаминов. Препараты в виде кремов, эмульсий, сывороток и другие косметические средства нужно использовать в течение 12-36 месяцев (срок годности указан на их упаковке). Таблетированные формы следует хранить не более 12 месяцев, а открытые инъекции в течение 24-48 часов.

    [35], [36]

    Отзывы

    Многочисленные отзывы подтверждают эффективность витаминной терапии по уходу за лицом. Правильно подобное средство нормализует обменные процессы, ускоряет процессы регенерации, борется с морщинами, кожными высыпаниями и другими проблемами.

    Витамины для кожи лица следует принимать после консультации с косметологом и дерматологом. Врач оценит состояние кожных покровов и даст рекомендации по уходу. Для комплексного лечебного воздействия, витамины должны поступать в организм с пищей. Не менее эффективными являются маски и другие косметические средства с биологически активными веществами.

    [37], [38], [39]

    Лучшие витамины для кожи лица

    Каждый микроэлемент имеет свой принцип действия и полезные свойства. Одни разглаживают кожу, другие сохраняют упругость и омолаживают. Рассмотрим наиболее подходящее, то есть лучшие витамины для кожи лица в каждом конкретном случае:

    • Для поддержания красоты – А, Е, С. Их принимают внутрь и наносят наружно, добавляют в состав косметических средств для регулярного ухода.
    • Против шелушения – А, В2, В5, В6, РР, F. Очень часто сухость кожи связана с дефицитом данных компонентов.
    • Для поддержания молодости – А, В1, С, Е. Обладают выраженным антивозрастным эффектом. Витамины принимают внутрь и добавляют в косметические препараты.
    • Для сияния и гладкости эпидермиса – В3, С, РР, К. Борются с пигментными пятнами, делают лицо гладким и матовым. Устраняют отечность.
    • Для борьбы с прыщами, камедонами и другими высыпаниями – А, В2, В6, С, Е, Н. Нормализуют выработку кожного сала и обеспечивают отшелушивание отмерших клеток. Такие микроэлементы принимают внутрь для комплексного воздействия на организм.
    • Для эластичности и упругости – А, В1 и В5, Е, С, РР, К. Обеспечивают регенерацию кожных покровов и нормализуют синтез коллагеновых волокон.

    Для достижения желаемого лечебного эффекта и полноценного ухода за кожей лица, полезные вещества рекомендуется принимать внутрь и наносить наружно, добавляя в уходовую косметику.

    Очищаем сосуды. Что есть и пить при повышенном холестерине

    Очищаем сосуды. Что есть и пить при повышенном холестерине

    Повышенный уровень холестерина увеличивает вероятность развития атеросклероза – главного врага ваших сосудов. Образующиеся бляшки способны нарушить питание любого органа, что чревато развитием серьезных осложнений. Наиболее подвержены этому процессу сердце и головного мозг. Сосудистые катастрофы (инфаркт, инсульт) могут не пройти бесследно для организма и ограничить вашу активность. Чтобы помочь сосудам долго и правильно работать, о них стоит заботиться, причем забота эта должна быть всесторонней. Профилактика должна начинаться заблаговременно.

    Признаки повышенного холестерина

    Длительное время высокий уровень холестерина в крови у некоторых людей может никак себя не проявлять, поэтому после 40 лет рекомендуется 1 раз в год сдавать липидограмму. Это специальный анализ, который определяет уровень триглицеридов (жиров), общего холестерина, а также отдельных его фракций. Оказывается, холестерин может быть не только «плохим» (таким он является в составе липопротеинов низкой и очень низкой плотности), но и «хорошим» (холестерин в составе липопротеинов высокой плотности). Поэтому так важен баланс.

    Первые симптомы обычно появляются через многие годы после начала развития атеросклероза, отложения холестериновых бляшек в артериях. Этот процесс может приводить к развитию ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта, поражениям периферических артерий. Такие проявления, как одышка, боли в грудной клетке, нарушение координации, изменение речи и т.д. свидетельствуют о далеко зашедшем патологическом процессе. А ведь самое главное в поддержании здоровья – это позаботиться о своем организме заблаговременно (до развития органических изменений). Важна комплексная профилактика, направленная на устранение причины повышенной атерогенности плазмы крови.

    Причины повышенного холестерина

    Примерно 80% холестерина в организме синтезируются в печени, остальные 20% поступают с продуктами питания. Если этот баланс смещается в ту или иную сторону, возможно повышение индекса атерогенности.

    Повышенная концентрация «вредного» холестерина в организме обычно связана со следующими предрасполагающими факторами и обстоятельствами:

    • избыточная масса тела и ожирение, причем особое значение играет объем талии, т.к. косвенно отражает количество абдоминального жира в организме (норма этого показателя для женщин до 88 см, а для мужчин – до 102 см);
    • питание жирной пищей – речь идет преимущественно о животных жирах, которые богаты насыщенными жирными кислотами (в суточном рационе должно быть до 15% жиров, но большая часть из них должна приходиться на ненасыщенную фракцию – растительные масла, морепродукты и рыба);
    • малоподвижный образ жизни – чем меньше человек двигается, тем выше вероятность прикрепления «плохого» холестерина к стенкам сосудов и повышенного риска атеросклероза;
    • возраст 50+ — особенно рискуют женщины, вступившие в менопаузу, т.к. в репродуктивном возрасте эстрогены оказывали дополнительное защитное воздействие на сосуды, но и мужчины уязвимы, поэтому профилактика важна для обоих полов;
    • отягощенная наследственность – если ближайшие родственники страдали атеросклерозом или ранними инсультами/инфарктами, следует регулярно проверять уровень холестерина в крови и при повышенной концентрации даже в отсутствие клинических признаков соблюдать диету и не только;
    • курение (пассивное и активное) – сосудистую стенку повреждают как никотин, так и продукты горения.

    Очевидно, что на возраст и наследственность влиять нельзя – это немодифицируемые факторы риска. Однако на все остальные можно воздействовать, чтобы свести их неблагоприятное влияние к минимуму. Именно в этом и заключается профилактика. Правильное питание, отказ от курения и двигательная активность (не менее 30 минут пеших прогулок в день) помогут сосудам нормально функционировать.

    Что повышает холестерин в крови

    Повысить уровень холестерина может нерациональное питание и проблемы с печенью, где и происходит ресинтез этого вещества. Наиболее опасными продуктами признаны:

    • жирные сорта мяса, куриная кожа, субпродукты, колбасы и полуфабрикаты;
    • трансжиры – это химически измененные растительные масла, которым придают вид сливочного масла (маргарин). Особенно много трансжиров в кондитерских изделиях;
    • жирные виды молочной продукции – отказываться от такой еды не стоит, важно соблюдать рекомендованные нормы;
    • жареная пища – разогрев масла до чрезвычайно высоких температур приводит к образованию трансжира и канцерогенов;
    • легкоусваиваемые углеводы в составе риса, сладостей, газировки, сухих завтраков и т.д. – они провоцируют в организме воспалительные реакции со стороны сосуды, повышая тем самым атерогенность плазмы;
    • кокосовое масло – является лидером по содержанию насыщенных жиров, которые приводят к повышению «вредного» холестерина.

    Чтобы сделать риски атеросклероза минимальными, важно придерживаться диеты, исключив из меню вредные продукты.

    Любые состояния, которые негативно сказываются на состоянии печени, также изменяют холестериновый обмен. Повышают вероятность развития атеросклероза:

    • дисфункция печени;
    • гепатит;
    • жировая дистрофия печени;
    • злоупотребление алкоголем;
    • работа в химически вредном производстве;
    • вдыхание паров бытовой химии и т.д.

    По возможности в рамках профилактики следует придерживаться не только диет-меню, но защищать печень от неблагоприятного внутреннего и внешнего влияния.

    Для начала, расскажем о препаратах, влияющих на состояние сосудов, а ниже приведем примеры продуктов, которые могут понижать содержание «вредного» холестерина.

    БАД от повышенного холестерина

    Нутрицевтики – новый класс активных пищевых добавок. Среди них отдельно выделяются цитамины – пептидные биорегуляторы. Это комплексы пептидов, нуклеиновых кислот, минералов и витаминов, которые могут проявлять органотропное действие и восстанавливать физиологические функции организма, корректируя уже развившиеся осложнения и предупреждая новые, действуя на причину и следствие.

    Отечественные ученые, используя свои и мировые наработки о системе биорегуляции, специально для укрепления сосудов и борьбы с атеросклерозом создали уникальное средство Вазаламин. Этот пептидный биорегулятор получают из сосудов крупного рогатого скота и, поэтому его активные компоненты идентичны строению клеток сосудов человека.

    Вазаламин проявляет адресность действия. К клеткам-мишеням он доставляется благодаря процессу трансцитоза, состоящему из 2 фаз – эндо- и экзоцитоза.

    1. Кишечнорастворимые таблетки всасываются в слизистой тонкой кишки. Мембрана эпителиоцита прогибается внутрь клетки с образованием пузырька, который содержит активные компоненты поступившего цитамина. В этом заключается этап эндоцитоза.
    2. Затем пузырек в неизменном виде транспортируется к противоположному полюсу клетки и сливается с ее мембраной. Активные компоненты выделяются в окружающее (внеклеточное) пространство. Таким образом реализуется экзоцитоз.

    Чередование фаз происходит до тех пор, пока пептидный биорегулятор не достигнет конечной цели – клеток, выстилающих сосудов.

    Вазаламин может влиять не только на последствия заболевания, но и на механизмы его развития. Восстановление межклеточного взаимодействия позволяет повысить защитные резервы эндотелиоцитов, помогая им противостоять образованию атеросклеротических бляшек. Одновременно с этим Вазаламин позволяет укрепить сосудистую стенку и предотвратить ее разрушение, улучшить кровоснабжение всех органов. Регулярный прием в сочетании с диетой и помогает снижать атеросклеротические риски и нормализовывать повышенные уровни холестерина.

    Вазаламин отличается высоким профилем безопасности. В отличие от аллогенных препаратов, которые пытаются устранить только следствие, в частности нормализовать холестериновый баланс, цитамины хорошо переносятся и не вызывают побочных эффектов. По своей сути они являются теми веществами, которые необходимы для корректного функционирования клетки – организм человека их ждет, чтобы они справились с возникшими «поломками». Аллопатические препараты всегда чужеродны, поэтому реакция на них может быть различной, они вмешиваются в физиологические процессы, изменяя их ход в другом направлении. Нутрицевтики же являются естественными метаболитами и максимально органично встраиваются в протекающие биохимические реакции, направляя их в нужное русло. Безопасность и эффективность действия подтверждена серией клинических и экспериментальных исследований, о чем выданы соответствующие сертификаты.

    Пептидные биорегуляторы помогают снижать повышенные показатели атерогенности плазмы крови. А в сочетании с диетой и другими мерами профилактики дарят здоровье сосудам.

    Диета при повышенном холестерине

    Для улучшения холестеринового баланса в организме важно правильно питаться. В организм должны поступать полезные продукты и не поступать вредные. Они позволяют увеличить долю липопротеинов высокой плотности («чистильщиков» сосудов) и снизить долю липопротеинов низкой плотности (атерогенных врагов). В питании обязательно должны присутствовать 3 класса веществ:

    1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которыми особенно богаты жирная морская рыба, авокадо, растительные натуральные (нежареные) масла.
    2. Гикозиды – их можно найти в грейпфруте.
    3. Флавоноиды, содержащиеся в яблоках.

    А теперь давайте подробнее о том, как с помощью правильного питания постараться защитить сосуды, и что следует включить в свое меню.

    Авокадо

    В составе этого овоща много омега-3 кислот, в частности эйкозапентаеновой и декозагексоеновой. Эти вещества предупреждают негативные последствия оксидативного стресса, который запускает процессы старения. Омега-3 кислоты помогают нейтрализовать свободные радикалы, оказывающие повреждающее действие на сосуды. А ведь именно в места повреждения устремляются холестериновые молекулы, которые пытаются «залатать» образовавшиеся дыры. Но вместо пользы приносят только вред – со временем холестериновая бляшка может значительно увеличиться в объеме и привести к закупорке питающего сосуда.

    К тому же, авокадо, употребляемое в рамках диеты, богато калием. Конкурируя с кальцием за места связывания, этот минерал предупреждает отложение кальциевых солей, которые делают сосуды хрупкими (снижается эластичность).

    Жирная морская рыба

    Этот диет-продукт богат ненасыщенными жирными кислотами, которые крайне необходимы для нормальной работы сердца и сосудов. Это полезные жиры, из которых формируются «хорошие» липопротеины высокой плотности, защищающие сосуды. В морской рыбе много белка и полезных микроэлементов, в особенности йода. Оптимальное содержание последнего важно для правильной работы щитовидной железы. А ведь именно тиреоидные гормоны определяют активность обмена веществ. Уже доказанный факт, что при гипотиреозе (снижении функции щитовидной железы) повышаются риски атеросклероза. Поэтому чтобы противостоять этому заболеванию, включайте в свое меню жирную морскую рыбу (лосось, форель, скумбрия, мойва) минимум 2 раза в неделю, чтобы проводить эффективную профилактику атеросклероза.

    Брокколи

    Брокколи – это источник сульфорапана. Это вещество напрямую предупреждает образование атеросклеротических бляшек, поэтому обязательно должно присутствовать в рамках гипохолестериновой диеты.

    Ко всему прочему, в брокколи много грубого волокна. На уровне кишечника оно действует как сорбент. Увеличиваясь в объеме, снижает всасывание вредных веществ, в то числе избытка холестерина. К тому же, нормализует кишечную перистальтику. А, значит, у ненужных метаболитов из пищи меньше времени на контакт со слизистой, поэтому больше вероятность того, что они выйдут транзитом из организма.

    Грейпфрут

    В составе грейпфрута присутствуют гликозиды, которые положительно влияют на сердечную мышцу и состояние внутренней выстилки сосудов, тем самым препятствуя развитию атеросклероза. А наличие витамина Р помогает дополнительно укреплять сосудистую стенку, повышая ее устойчивость к повреждению. Такой комплексный эффект в сочетании со снижением артериального давления проявляется при регулярном употреблении этих цитрусов.

    Однако с грейпфрутом стоит быть осторожным, если вы уже принимаете статины – особый класс препаратов, которые необходимы для снижения высокого уровня «плохого» холестерина. Эти препараты метаболизируются в печени особой ферментной системой. А некоторые вещества в составе грейпфрута временно могут инактивировать этот фермент, что повышает вероятность побочных эффектов приема статинов. Поэтому заранее поинтересуйтесь у врача, не изменяется ли метаболизм лекарства при одновременном употреблении с грейпфрутом.

    Яблоки

    Яблоки – это настоящий кладезь флавоноидов. Они задают холестериновому обмену в организме правильное направление, снижая риск ишемической болезни сердца и других кардиологических патологий. В день рекомендуется съедать 2-3 яблока. Не забывайте о калорийности. Если вы следите за своим весом, то в рамках диеты выбирать стоит кислые или кисло-сладкие сорта.

    Себорейный дерматит: от диагностики к лечению

    Автор: Пушкина Наталья Владимировна, врач дерматовенеролог первой категории, практикующий трихолог, член Союза трихологов и Евразийской ассоциации трихологов, преподаватель школы трихологии «Наутилус»

    Себорейный дерматит является серьезным заболеванием кожи головы. Кожа головы интенсивно шелушится, человека постоянно беспокоит зуд, появляется необходимость в частом мытье головы для того, чтобы не было этого активного шелушения. К этим проявления может присоединиться и воспаление. Решать данную проблему надо комплексно: правильно очищая кожу головы, успокаивая ее, увлажняя, чтобы проблема не появилась повторно.

    Себорейный дерматит. Терминология

    Себорейный дерматит — хроническое воспалительное заболевание кожи, связанное с повышением количества и изменением качества кожного сала, а так же с влиянием микрофлоры кожи.

    В состав кожного сала входят глицериды (более 40%), свободные жирные кислоты (16%), эфиры воска (до 25%) и холестерина, сквален (12%) и холестерин. Триглицериды кожного сала разлагаются до свободных жирных кислот бактериями. Некоторые из них образуют летучие жирные кислоты, придающие запах коже. Само кожное сало запаха не имеет.

    Широкая распространенность и постоянный рост заболеваемости определяет различные подходы к лечению, основная цель которого достижение долгосрочного положительного результата.

    Проявление себорейного дерматита:

    1) утолщением рогового слоя, шелушением;

    2) жирным блеском, себореей, себостазом (застой сального секрета в устье волосяного фолликула);

    3) воспалением кожи;

    4) зудом.

    При себорейном дерматите поражаются те участки кожи головы и туловища, на которых наиболее развиты сальные железы:

    — волосистая часть головы,

    — передняя область груди и межлопаточная область,

    — область ушных раковин,

    — лоб,

    — носогубный треугольник.

    При поражении кожи волосистой части головы наблюдается истончение и поредение волос. В тяжелых случаях себорейный дерматит может иметь характер распространенного эксфолиативного процесса вплоть до эритродермии.

    Перхоть - себорейный дерматит.jpg Воспаление.jpg
    Перхоть = себорейный дерматит Яркость сосудов — воспаление

    Себорейный дерматит. Причины

    Основными причинами возникновения данного заболевания считаются:

    1) генетическая предрасположенность;

    2) метаболические процессы;

    3) влияние внешней среды.

    В 1874 году французский микробиолог Л. Малассез (L.Malassez) впервые выдвинул гипотезу о том, что возбудителем себорейного дерматита являются дрожжеподобные липофильные грибы Pityrosporum, которые впоследствии получили свое название в честь этого ученого. Грибы этого вида сосредоточены в средних и поверхностных отелах рогового слоя, внутри и между роговыми чешуйками, а также в волосяных фолликулах.

    До сих пор в литературе можно встретить оба названия возбудителей заболевания: Рityrosporum и Malassezia. В настоящее время роль возбудителя Рityrosporumв патогенезе себорейного дерматита волосистой части головы и перхоти подтверждена многочисленными клиническими и лабораторными исследованиями.

    Эти дрожжеподобные липофильные грибы являются постоянным компонентом микрофлоры здоровой кожи более чем у 90% населения. Грибы концентрируются вокруг сальных желез и используют их секрет для роста и развития. Pityrosporumovale (P. ovale) или по иной классификации Malasseziafurfur чаще встречается на волосистой коже головы, а Pityrosporumorbiculare на коже туловища.

    Себорейный дерматит. Патогенез

    Развитие себорейного дерматита связывают с изменением состава кожного сала, при котором значительно нарушается барьерная функция кожных покровов.

    Клиницистами давно замечено, что у мужчин себорейный дерматит диагностируется чаще, чем у женщин. Это связано с тем, что уровень секреции и качественный состав кожного сала определяется в первую очередь генетическими и гормональными факторами. Активность секреции сальных желез напрямую зависит от мужских половых гормонов, а именно тестостерона, и его дигидро — формы — ДГТ (дигидротестостерона), а так же гормона предшественника 4-андростендиона. На поверхности эпидермоцитов и себоцитов расположены рецепторы к этим половым гормонам.

    Совершенно необязательным фактором, провоцирующим активацию работы сальных желез, является высокий уровень общего тестостерона. У большинства больных себорейным дерматитом он находится в пределах нормы, но трансформация тестостерона в дигидротестестерон может быть в 20-30 раз выше по сравнению со здоровыми людьми. Это зависит от активности превращающего фермента 5-альфа-редуктазы и, соответственно, от степени восприимчивости рецепторного аппарата. То есть не стоит искать сразу гиперандрогенемию у данных пациенток или пациентов. Как правило, ее и не бывает.

    Маркерами клинически же выявленной и скрытой форм гиперадрогенемии являются: фракция свободного тестостерона в сыворотке крови, ДГТ, индекс свободных андрогенов. Не лишено смысла, проверить пациентов и у специалистов эндокринологов на предмет концентраций андренокортикоидов, прогестерона, соматотропного гормона, гормонов гипофиза и гипоталамуса.

    Среди других причин проявления себорейного дерматита большинство ведущих дерматологов отмечают:

    • Нейрогенные факторы
    • Иммунные нарушения
    • Гормональные перестройки.

    Себорейный дерматит. Клинические проявления

    Заболевание проявляется шелушением и воспалением кожи, а также сопровождается зудом. Классическим вариантом развития патологии является симметричное вовлечение в процесс не только кожи волосистой части головы, границы роста волос, но и бровей, ресниц и области бороды и усов. На коже головы появляются мелкие муковидные белые чешуйки, или шелушение может принимать крупнопластинчатый характер.

    Нередко болезнь начинает прогрессировать в том случае, когда пациенты снижают частоту мытья волос. Это приводит к тому, что поражаются все новые участки кожи, а шелушение становится обильным. При более тяжелой форме себорейного дерматита на голове пациента можно наблюдать эритематозные пятна и бляшки, покрытые муковидными или сальными чешуйками, а в отдельных случаях и чешуе-корками и геморрагическими корками.

    Обычно в этом состоянии пациенты и обращаются к дерматологу, хотя все поправить можно было бы гораздо раньше.

    Крупнопластинчатое шелушение.jpg Мелкопластинчатое шелушение.jpg
    Крупнопластинчатое шелушение Мелкопластинчатое шелушение

    Себорейный дерматит. Диагностика

    На сегодняшний день в арсенале доктора трихолога есть много методов, позволяющих оценить состояние кожи пациента, в том числе, кожи волосистой части головы.

    С практической точки зрения методы диагностики, применяемые в трихологии, можно разделить на общие (неспециализированные) и специализированные.

    1. Для оценки состояния организма: сбор анамнеза, ультразвуковые исследования, методы лабораторной диагностики.

    2. Для предварительной постановки диагноза: физикальный осмотр.

    Самым информативным методом является дермоскопия. Это неинвазивный оптический метод диагностики кожи, позволяющий оценить морфологические структуры, не видимые невооруженным глазом, и получить клиническую информацию о реальном состоянии кожи. Метод осуществляется с помощью ручного дерматоскопа (десятикратное увеличение), или светового видеомикроскопа (или видеокамеры с линзами увеличения х10,х60,х200 и даже х1000).

    Себорейный дерматит. Лечение

    Лечение зависит от стадии развития и клинической картины заболевания. При появлении перхоти без наличия воспаления можно ограничиться только наружным лечением, в более серьезных случаях необходима также и внутренняя терапия.

    Комплекс наружной терапии включается в себя общие и местные методы лечения.

    К общим патогенетическим средствам относятся иммуномодулирующие препараты, антимикотики, антибактериальные системные препараты, НПВС, кортикостероиды, а так же в случае необходимости гормонрегулирующая терапия и применение КОКов у женщин, назначаемые строго по показаниям докторами более узких специализаций.

    К более легким наружным компонентам лечения, которые в силах назначить как доктор дерматолог, так и косметолог и трихолог относятся: кератолитические, глюкокортикостероидные, антисептические, дезинфицирующие и противогрибковые средства, действующие на все звенья патогенеза.

    1) Кератолитические препараты (пилинги волосистой части головы) помогают бороться с утолщением рогового слоя, шелушением. Как правило, это органические и неорганические кислоты (фруктовые, гликолевые). Они могут быть представлены специальными лосьонами, масками, сыворотками.

    Салициловая кислота, как самый частый используемый компонент.

    Особенно хороший эффект приносят комбинированные препараты, сочетающие кератолитические свойства салициловой кислоты и противовоспалительные глюкокортикостероидов.

    2) Себокорректоры применяются для снижения жирного блеска, устранения себореи и себостаза. Эти компоненты входят, как правило, в шампуни и лосьоны, сыворотки.

    Зачастую это средства на основе:

    • биосеры,
    • дегтя,
    • цинка,
    • полисорбатов,
    • глины и пр.

    3) Противогрибковый компонент может входить как в состав пилинга, так и в состав шампуня, лосьона в "пост уход" (несмываемая ампула).

    • кетоконазол;
    • климбазол;
    • пироктоноламин.

    4) Противовоспалительные компоненты могут быть представлены в лекарственных средствах (антибиотики, гормоны (кортикостероиды)).

    В ухаживающих профессиональных линейках (наносимые на кожу лосьоны, сыворотки и успокаивающие маски) противовоспалительное действие оказывают:

    • экстракты трав, растений, цветков,
    • камфора,
    • ментол,
    • эвкалипт,
    • масла (чайного дерева) и пр.,

    В линейке профессиональной косметики OPTIMA существует комплекс средств от перхоти, который выполняет все необходимые задачи.

    Оптима от перхоти.jpg

    Линия от перхоти (OPTIMA, Италия)

    Активное лечение начинается применения маски от перхоти, которая используется 2 раза в неделю. Наносить ее необходимо на кожу головы перед мытьем на 15-20 минут, затем смыть водой. Функцию очищения в данной линейке выполняет шампунь от перхоти за счет содержащейся в нем салициловой кислоты. Следующий этап, после очищения кожи головы и ее подготовки к лечению, использование интенсивного тоника от перхоти. В его составе:

    • пироктоноламин — противовоспалительное, противогрибковое действие,
    • масло чайного дерева — растительный антисептик, успокаивающее действие,
    • комплекс эластаб — увлажняющее и успокаивающее действие.

    Применение: 2 раза в неделю, в среднем расход на одно нанесение – ½ ампулы. Активный курс лечения – около двух месяцев.

    После этого с активного концентрированного состава можно уйти идентичный, но менее концентрированный состав лосьона от перхоти. Лосьон применяется 1 раз в 2 дня, наносится на кожу головы и не смывается. Для профилактики можно применять лосьон раз в полгода небольшими курсами (1,5 – 2 месяца). Противопоказаний для длительного применения нет.

    Изредка, после начала активного курса, когда применяется и маска, и шампунь, и интенсивный тоник от перхоти, может возникнуть ложное усиленное выпадение волос. Необходимо помнить о том, что в этом момент происходит активное, усиленное очищение кожи головы от застрявших, мертвых волос, которые должны были выпасть. Через 2-3 месяца будет заметен рост новых волос, которые придут на смену выпавшим.

    гель Кудзитол.jpg

    Помимо этого, в лечении себорейного дерматита хорошо себя зарекомендовал отечественный препарат гель Кудзитол, благодаря своим активным компонентам:

    • салициловая кислота, биосера, полисорбат – кератолитики, обладают хорошими очищающими свойствами,
    • кофеин и никотиновая кислота (витамин РР) – нормализуют кровообращение, стимулируют деление клеток волосяного фолликула. Это позволяет использовать препарат и как стимулятор процессов, происходящих в волосяном фолликуле.
    • ментол – позволяет активно бороться с зудом кожи головы, основной жалобой, которую зачастую предъявляют пациенты с себорейным дерматитом и другими зудящими дерматозами.
    • экстракт Кудзю — фитоэстроген, обладающий мощным противовоспалительным свойством.

    Применение геля: 1 раз в день, ежедневно, курс – 2-3 месяца, постепенно снижая кратность применения.

    Источники:

    https://ilive.com.ua/beauty/krapiva-ot-vypadeniya-i-rosta-dlya-volos_131365i15828.html
    https://www.baby-ivf.ru/stati/sindrom-polikistoznykh-yaichnikov-ili-multifollikulyarnye-yaichniki/
    https://ilive.com.ua/beauty/vitaminy-dlya-suhoy-zhirnoy-i-problemnoy-kozhi-lica-sposob-primeneniya-i-dozy_130273i15828.html
    https://medportal.ru/enc/vessels/atherosclerosis/vazalamin/
    http://www.trichology.pro/articles/vracham-spetsialistam/seboreynyy-dermatit.php

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock
    detector