Перейти к содержимому

Как сделать чтобы росла щетина

    Как быстрее вырастить бороду?

    Вопросом, как сделать так, чтобы борода росла побыстрее, интересуется и молодежь, и мужчины в возрасте.

    Борода придает несколько брутальный вид и зрительно делает взрослее.

    Рост бороды вовсе не ускоряет бритье, это всего лишь распространенный миф. Хоть после сбривания щетины и ощущается некоторое ускорение роста волос на лице, но оно не долгое.

    На объем и длину бороды влияют гормональный фон и наследственные гены.

    Фото 1

    Фото 2

    Фото 3

    Фото 4

    Фото 5

    Фото 6

    Тем не менее, не нужно тут же начинать принимать гормональные таблетки, так как они могут привести к серьезным нарушениям обменных процессов в организме.

    Есть масса других простых и неопасных вариантов поторопить рост желаемой щетины. Но здесь важно отталкиваться от причины замедленного появления растительности на лице.

    Что тормозит рост бороды?

    Образование на лице густой щетины могут задерживать многие факторы.

    Вот 5 основных причин, почему в зоне шеи и подбородка растет недостаточно щетины:

    1. неподходящий возраст;
    2. генетика;
    3. задержка подростка в половом развитии;
    4. наследственная предрасположенность;
    5. неверное сбривание появляющихся волос.

    Каждая причина довольно глубокая, поэтому нуждается в подробном рассмотрении. На них стоит обратить внимание, чтобы знать, что дальше делать.

    Если рассматривать как причину возраст, то надо сказать, что у одних борода начинает расти рано, у других намного позже.

    Некоторые сбривают появляющиеся на лице волосы уже в 8 или 9-ом классе, в то время, когда у их одноклассников кожа по-прежнему остается гладкой, как у ребенка.

    Дело в том, что подростки в разное время переживают переходный возраст. У юноши огрубевает голос и появляется растительность на лице в тот момент, когда организм к этому готов.

    До достижения нужного возраста гормональный фон молодого мужчины не склонен к образованию щетины в зоне около рта и на шее.

    Бывает, что после переломного возраста у подростка вырастает только незначительное количество волос на лице, либо растительности совсем нет.

    Тогда борода начинает расти спустя некоторое время (при отсутствии иных причин). Юноше надо просто немного потерпеть, чтоб дождаться появления мужественной щетины.

    Если на рост бороды повлияла генетика, то не стоит сильно волноваться. У разных подростков происходят изменения в голосе, и появляется необходимость в бритье, когда это нужно.

    Один юноша пользуется бритвой уже в 14 или 15 лет, другой – будет ежедневно бриться только после 25-летнего возраста.

    Иногда значение имеет национальность молодого человека. У кавказских и других мужчин с южных регионов страны рост волос в области лица и шеи наблюдается уже в раннем возрасте, в отличие от тех подростков, которые живут в странах, расположенных на Севере.

    Большую роль играет наследственность. Считается, что если рано облысел отец, то же самое случится и с сыном. Борода также проявляется по этому сценарию. Но бывают и исключения.

    Иногда у подростка затормаживается половое развитие, либо оно проходит неинтенсивно. Почему это случается?

    Оказывается, несмотря на возраст, на проявление мужских половых признаков могут влиять гормональные процессы.

    Нарушения работы гормональной системы дополняются и рядом других проблем.

    Здесь важно своевременно обратиться к врачу, который поможет стабилизировать гормональный фон и избавиться от дискомфорта в общении со сверстниками.

    Порой, когда выясняют, почему борода почти не растет, приходят к выводу, что к этому привел неправильный процесс бритья.

    В результате неверного использования бритвенного станка можно испортить волосяную структуру до такой степени, что на лице вовсе перестанет вылезать щетина.

    В лучшем случае на одном участке лица волос будет больше, на другом – меньше.

    Как повлиять на ускорение появления густой растительности?

    После выяснения причины, почему щетина плохо растет, пора переходить к действиям. Как же сделать так, чтобы щетина в зоне ниже носа и на шее выросла быстро?

    Поскольку при медленном росте бороды она выглядит очень неопрятно, мужчины желают ускорить этот процесс.

    Бороду можно заставить расти поскорее и сделать существенно гуще, если соблюдать некоторые правила.

    Все зависит от 4-х моментов:

    1. от уровня мужского тестостерона в организме;
    2. от питания, сна и режима;
    3. от устойчивости к стрессу;
    4. от заботы о состоянии кожи.

    Это поначалу может показаться глупым, но появление растительности на коже лица зависит от того, как питается мужчина. Он должен хорошо и правильно питаться, а также пить достаточный объем воды.

    Многие представители сильного пола даже не берут это в счет, предпочитая кушать только пельмени и колбасы. Овощи и фрукты полностью игнорируются.

    А ведь именно в них содержатся нужные для роста волос витамины и полезные вещества, которые поддерживают здоровье.

    Не мешает принимать витаминные комплексы, где есть витамины С, А, В3 и железо. Следует употреблять в пищу продукты с высоким содержанием белка, ведь структура волос как раз и состоит из белка кератина.

    Полезные продукты, которые нужно потреблять мужчинам, желающим опустить бороду:

    • брокколи и капуста, богатые витамином С;
    • говядина, чтобы поддерживать уровень мужского гормона и усиливать рост волосяного покрова, поскольку в этом виде мяса много белка и цинка;
    • бобы, которые по содержанию полезных веществ не отличаются от мяса и придают сил мужскому организму;
    • молочные продукты (главным образом, творог), помогающие функционировать всем системам организма;
    • чеснок, подавляющий гормон кортизон, противодействующий тестостерону.

    Чтобы борода стала расти, мужчине нужно раз и навсегда отказаться от плохих привычек. Растительность на лице станет расти намного лучше, если ограничить потребление спиртного и бросить курить.

    Если мужчина любитель того и другого, то наверняка причина замедленного роста бороды заключается именно в пагубном влиянии алкоголя и табака.

    Добиться мужественного облика помогут некоторые процедуры, которые мужской пол не очень любит выполнять. Это касается ухода за кожей лица.

    Желательно пользоваться массажером, что может побудить растительность на лице расти лучше за счет усиления кровообращения.

    Еще одна процедура – пилинг. Его проведение удаляет с кожи омертвелые клетки и позволяет приобрести хорошую растительность в области лица и шеи.

    Полезно втирать в проблемные зоны на лице масло эвкалипта. Важно соблюдать правила гигиены, так как закупоренные поры тоже приводят к появлению лишь редкой щетины.

    Мужчине необходимо уметь бороться со стрессом. Он приводит к ухудшению общего состояния и к бессоннице, а значит, тормозит рост волосяного покрова.

    Для скорейшего появления густой бороды стоит заниматься физическими упражнениями и хорошо высыпаться. Самый здоровый сон с 9 вечера до 3-х ночи, именно в эти часы организм отдыхает.

    Подниматься с постели лучше ранним утром.

    А что делать, чтоб поднять уровень мужского тестостерона, от которого зависит степень волосатости? В этом случае бороде отлично помогает расти соблюдение всего описанного.

    Но главное условие поддержки уровня тестостерона, который влияет на появление щетины, – обязательные физические нагрузки.

    Желая отрастить бороду, стоит прекратить сбривать ее, сбритые волосы не станут жестче и длиннее.

    Также придется запастись терпением, так как вдруг вырастить пышные усы из редкой щетины быстрыми темпами не получится.

    Какие средства повлияют на рост бороды?

    Если хочется, чтоб растительность на лице росла скорее, логично обратиться к эндокринологу. Он назначит необходимый курс лечения, ведь отсутствие роста щетины может сопровождаться серьезным заболеванием.

    Многие мужчины не знают, как делать незначительным зуд, который появляется во время отращивания бороды.

    В этом поможет стероидный крем, допустим, 1%-ый гидрокортизон. Если беспокоит шелушение или сухость кожи, можно промывать волосы мягким шампунем.

    Если воспользоваться народными методами, то самым действенным способом для активного роста бороды является применение масок.

    Они насыщают фолликулы полезными веществами и усиливают приток крови к коже на лице.

    • Потребуется по одной столовой ложке витаминов А и Е в жидком виде, настойки перца и растительного масла. Компоненты перемешиваются и намазываются на лицо ватным диском. Время воздействия маски – полчаса;
    • Понадобится натертый имбирный корень. Из него выдавливают сок, который втирают в кожу лица. Маску нет необходимости смывать, но сок имбиря не должен попасть в глаза;
    • Нужна горчица (2 ст. ложки), один яичный желток, немного теплой воды и несколько чайных ложек сахара. Приготовленная смесь втирается в нужные зоны лица, держится 20-30 минут, а после смывается водой;
    • Берется любое растительное масло и красный перец, которые втираются в кожу.

    Для ухода за бородой можно использовать репейное масло. Его обязательно подогревают на водяной бане. Теплое масло осторожно, мягкими движениями втирается в эпидермис на лице.

    Эту маску лучше держать на коже минимум один час. Потом масло желательно смыть, иначе волосы на лице будут жирными.

    Рекомендуется повторять данную процедуру раз в два дня, поскольку это даст наиболее сильный эффект.

    Замену репейному маслу может составить миндальное. Оно значительно усиливает рост щетины и помогает делать волоски жесткими и прочными.

    Время действия маски с миндальным маслом – полчаса или даже 40 минут. Лучше смыть жирную маску с использованием шампуня.

    Почти все масла – отличные увлажнители. Те, кто пользовался перечисленными рецептами, утверждают, щетина на лице росла скорыми темпами, по 2 см за месяц.

    Имели место и такие случаи, когда желаемая растительность в области подбородка увеличивалась примерно на пять сантиметров в течение одного месяца.

    Как быстро ускорить рост волос

    Длинные роскошные волосы всегда в моде. Это — символ здоровья, красоты, особой женской силы. Нет мужчины, которому бы не нравились длинные женские волосы. Поэтому многие девушки ищут способы и средства для увеличения объема волос и ускорения их роста. Мы расскажем о том, как побыстрее отрастить восхитительные локоны до пят.

    Поделиться этой статьей

    Содержание статьи:

    Как растет волос?

    «Фабрика» по производству прядей — волосяные фолликулы. Это динамичный орган, находящийся в коже и состоящий из 20 видов клеток. Волосы — то, что растет в организме очень быстро: клетки волосяной луковицы обладают огромной митотической активностью. Это означает, что они делятся с высокой скоростью, формируя волос.
    Фолликул действует циклично: несколько лет он производит , из которого преимущественно и состоит стержень волоса; после этого почти бездействует, постепенно выталкивая стержень; а спустя некоторое время вновь возобновляет производство кератина. Стадии работы фолликула имеют свое название:

    • Анаген — время непрерывного роста (4–5 лет).
    • Катаген — остановка кератогенеза. Луковица волоса отделяется от питающего капилляра (1 год).
    • Телоген — волос становится светлее и тоньше, но пока еще удерживается в волосяной сумке. Постепенно это вместилище становится все мельче, пока волос не выпадет (3 мес.). Внизу фолликула появляется зародыш нового волоса, и все повторяется вновь.

    Таким образом, жизнь одного волоса длиться примерно 7 лет. На голове здорового человека около 90% волос находятся в стадии анагена, 1–2% — катагена, 8% — телогена.
    Основной запас волосяных фолликулов дан нам с рождения. В течение жизни каждый из них проходит около 20–25 циклов развития — это гарантия достойной шевелюры . В случае внезапной потери волос должны активизироваться спящие резервные фолликулы — их у нас вдвое больше, чем действующих.
    Средняя скорость роста волос на голове — 0,33–0,4 мм в сутки. Таким образом, за месяц локоны способны подрасти на полтора сантиметра, а за год — на 13–15 см. Стабильно свыше двух сантиметров в месяц локоны растут только у азиатов — именно эта раса является рекордсменом по длине и густоте шевелюры.
    Скорость роста волос не всегда постоянна: ночью и в холода она замедляется, днем и в теплые периоды — увеличивается. На рост волос также влияет:

    • наследственность — то, насколько длинными могут стать волосы, «прописано» в ваших генах;
    • пол человека — женские волосы, благодаря эстрогену, способны вырастать гораздо более длинными, чем мужские;
    • общее самочувствие — чем здоровее организм, тем крепче и длиннее локоны;
    • возраст — у пожилых людей темпы роста волос замедляются;
    • тип жирности — локоны активнее растут у людей, чьи подкожные железы выделяют большее количество жира;
    • настроение — психоэмоциональный стресс, нервное напряжение отрицательно сказываются на росте и качестве прядей.
    Важно! Чтобы быстро отрастить длинные волосы, учитывайте реальные возможности своего организма. Ускорить рост волос, чтобы они отрастали на 10 см в неделю, ни в домашних, ни в салонных условиях не получится. Более того, если темпы прироста волос без ваших усилий стали рекордными — пора бить тревогу: это может быть признаком серьезного гормонального нарушения.

    Что мешает росту?

    Чтобы максимально ускорить рост волос, избегайте следующих негативных воздействий:

    • Болезней. Как внезапные серьезные, так и постоянные хронические заболевания ослабляют организм, вызывая недостаток питания волос. Пряди слабеют, тускнеют, становятся ломкими, плохо растут и интенсивно выпадают.
    • Несбалансированного рациона. В волосяном фолликуле очень быстро идут обменные процессы. Любой недостаток питательных веществ — «строительного материала» — замедляет кератогенез, приводит к формированию волос с нарушенной структурой не только на голове, но и на бровях.
    • Загрязненной окружающей среды. Волосы способны поглощать ядовитые вещества из воздуха — особенно те, которые растворяются в жирах. Локоны накапливают промышленные яды, тяжелые металлы, в результате чего замедляется либо вовсе останавливается их нормальный рост.
    • Ультрафиолетового излучения. Вредные высушивают и ослабляют структуру волоса, расщепляя его. Прямое воздействие палящего солнца нарушает кровоснабжение корней волос, что вызывает почти полное прекращение роста и сильное выпадение. Под воздействием в коже образуются свободные радикалы, глубоко повреждающие клетки, в частности — волосяного фолликула.
    • Стрессов. Во время любых переживаний в кровь выбрасывается адреналин — гормон, который резко сужает сосуды. Частые спазмы капилляров нарушают процесс питания волосяных луковиц. Как результат, волосы медленнее растут и хуже выглядят, замедляется процесс развития зародышей новых волос.
    • Вредных привычек. Чрезмерное потребление кофеина, курение, ношение тугих причесок, хождение без шапки зимой — все это вызывает сужение кровеносных сосудов в коже головы, что нарушает транспорт кислорода и питания к фолликулам. Образование дочерних клеток в луковице ухудшается, волосы плохо растут, делаются слабыми, выпадают.
    • Воздействия химии на пряди. Трихологи доказали, что после окрашивания, выпрямления или завивки прирост волос за месяц снижается на пол сантиметра. Схожим эффектом обладает пристрастие к использованию стайлеров и термоприборов.

    Внимание! Если за шевелюрой тщательно ухаживать, питать, защищать от повреждающих факторов и использовать новейшие профессиональные средства, можно рассчитывать на увеличение длины до 20 см за год.

    Как максимально ускорить рост волос?

    Чтобы увеличить скорость роста волос, нужен комплексный подход, который будет стимулировать кератогенез изнутри и снаружи, при этом сохраняя и закрепляя результат. Все воздействия преимущественно будут влиять на локоны, находящиеся в фазе анагена и немного — катагена.

    1. Питание для ускорения роста волос

    Для чего это нужно?

    Длинные волосы требуют сбалансированного питания. Это логично: чем длиннее волос, тем больше «кирпичиков» — питательных веществ — ему необходимо. Нехватка «стройматериалов» ведет к тому, что кератиновая структура не может вырасти на свой максимум, более того — даже отросшая часть будем иметь те или иные изъяны. При плохом питании волосы тонкие, ломкие, тусклые, очень слабые.
    Волос на 78% состоит из кератина, обогащенного витаминами и микроэлементами (1%), на 15% — из воды, а на 6% — из липидов (жиров). Исходя из этого, можно понять, что необходимо есть, чтобы локоны росли лучше.

    • Кератин, из которого строиться волос, — это белок, поэтому в рационе будущей Рапунцель белка должно быть достаточно. Именно достаточно, а не много — переизбыток белковой пищи может привести к серьезным проблемам с почками. Необходимая порция белка — четверть вашей тарелки при каждом приеме пищи.
    • Не стоит отказываться от жиров — они участвуют в выработке маслянистого секрета, который обволакивает волос, предохраняя его от сечения и обезвоживания. Нехватка жиров просто не даст волосам дорасти до желанной длины — они будут обламываться и выпадать. Поэтому жирная рыба, орехи, молочные продукты должны стать непременной частью вашего рациона.
    • Рыба и молочные продукты — источник не только белка и жиров, но еще и кальция. Этот макроэлемент принимает активное участие в процессе роста волос. Чтобы волосы росли быстро и были красивыми, заведите привычку — выпивать перед сном стакан молока или кефира.
    • Волосы не смогут быстро расти, если в организме будет мало воды. Вода помогает нормально протекать метаболизму в фолликуле, процессы роста будут проходить благополучно лишь при наличии воды. Вода также делает локоны упругими, эластичными, крепкими.
    • Нельзя вырастить длинную и красивую шевелюру, если в рационе недостаточно зелени, овощей и фруктов. Рост волос и их внешний вид целиком зависит от баланса витаминов и минералов в организме. Поэтому наполняйте половину своей тарелки в каждый прием пищи овощным салатом, а дважды в день перекусывайте парой фруктов.
    • Иногда бывает полезным пропить курс аптечных препаратов — витаминные комплексы, дрожжи, рыбий жир, лецитин. Такие добавки восполняют погрешности в диете, иногда значительно ускоряя рост волос. Однако не стоит назначать себе препараты самостоятельно — лучше посоветоваться с трихологом или терапевтом.
    Внимание! Рост волос в зимнее время приостанавливается именно нехватки витаминов. Группы A, B, C и E — это органические вещества, ускоряющие рост волос. Витаминные комплексы лучше принимать с утра, после еды — так они лучше усвоятся организмом.

    2. Рост волос ускорит… кровоток

    Для чего это нужно?

    Если питательные вещества — это «строительные материалы» для волоса, то кровоток — это их главный «строитель». Ток крови доставляет необходимые элементы в волосяной фолликул, удаляет оттуда продукты распада, способствуя активной работе луковицы.
    Тем, кто мечтает о длинных локонах, нужно регулярно прибегать к помощи как веществ, так и действий, вызывающих приток крови к фолликулам. Собственно так некоторым барышням удается увеличить длину волос очень быстро: в сети можно найти информацию, что локоны отрастают на 3–4 см за месяц.
    Что необходимо делать, чтобы ускорить рост волос?

    • Наша голова — самая высокая точка тела. Крови приходится преодолевать силу тяжести, чтобы подняться вверх, и различные нарушения в работе сосудов могут сделать питание кожи головы достаточно скудным. Попробуйте перевернутые позы йоги или просто вниз головой 1–2 мин. в день.
    • Используйте местно раздражающие маски. Известные народные средства — горчица, лук, корица, красный перец и проч. Жгучие компоненты смешивают с натуральными маслами и наносят на кожу головы. Вы должны чувствовать, как маска печет кожу, однако не перестарайтесь — если злоупотреблять, можно получить ожог.
    • Раз в месяц делайте пилинг кожи головы. Легкими круговыми движениями потрите кожу готовыми составами или солью/содой, смешанной с натуральным маслом. После вымойте голову. Процедура очистит поры, улучшит приток крови и кислорода к фолликулам.
    • Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения улучшают кровообращение во всем теле, стимулируя бесперебойную работу организма, в том числе и волосяных луковиц.
    • Самый простой способ усилить кровоток в коже головы — обычное расчесывание. Тщательно расчесывайтесь в разных направлениях по утрам и вечерам. Вначале распутайте волосы, и только затем начинайте орудовать массажной щеткой.
    • Стимулируйте дополнительный приток крови к голове с помощью массажа. Подушечками пальцев бережно и ритмично массируйте кожу в области лба и висков, затем остальной головы. Можно использовать различные девайсы: игольчатые аппликаторы, специальные массажеры. Выполняйте массаж 1–2 раза в неделю.
    • Вместе с массажем головы делайте массаж шеи. Компьютеры, смартфоны, сидячий образ жизни — все это провоцирует сколиозы, остеохондрозы и другие нарушения, провоцирующие сжатие кровеносных сосудов. Активизируйте кровообращение, чтобы помочь своим волосам.
    Внимание! У приверженцев ЗОЖ локоны отрастают намного быстрее и выглядят роскошно. После дня, насыщенного двигательной активностью, непременно наступает глубокий полноценный сон. В глубокой фазе сна клетки нашего тела интенсивно восстанавливаются, что положительно сказывается на работе волосяных луковиц и вызывает рост здоровых волос.

    Для чего это нужно?

    После использования активаторов повышается тонус волосяных луковиц: клетки в них начинают делиться более интенсивно, могут заработать даже спящие фолликулы, вызывая усиленный рост волосяного покрова. Кроме того, эти препараты восполняют недостаток питательных компонентов в коже головы и сокращают количество патогенных микроорганизмов на ней.
    Обычно такие продукты содержат:

    • компоненты, усиливающие кровообращение (перец, экстракты цитрусовых );
    • вещества, стимулирующие метаболизм на уровне фолликула, в том числе гормоны;
    • коллаген, эластин, аминокислоты;
    • органические кислоты: никотиновую, фолиевую и др.;
    • депантенол;
    • натуральные масла: ши, кокосовое, репейное и др.;
    • витамины и минералы: А, В, F, E, цинк, серу и проч.

    Активаторы обычно выпускаются отдельными сериями для женщин и мужчин, с учетом специфики пола. Через несколько месяцев после отмены препарата локоны возвращаются к привычным для них темпам роста.

    Как пользоваться активатором роста волос?

    • Следуйте инструкции и рекомендациям врача — как правило, такие средства не предназначены для частого, тем более ежедневного, применения.
    • используются несколько иначе, чем обычные: их необходимо выдерживать на коже головы от 5 мин. и дольше, чтобы компоненты успели подействовать.
    • Для усиления эффекта используйте и другие средства назначенной серии: маски, лосьоны, сыворотки, бальзамы
    • Обычно (кроме шампуней и масок) не требуют смывания. Обладательницам жирной кожи головы следует быть аккуратными, чтобы не передозировать средство и не добиться эффекта сальных прядей.
    • Существуют специальные активаторы, предназначенные для ослабленных окрашиванием и термовоздействием волос.
    Важно! Поставив перед собой цель — усилить рост прядей, — обратитесь за советом к специалисту. Трихолог изучит состояние вашего организма и подскажет путь для быстрого достижения результата. Особенно важна консультация профессионала при выборе препаратов, содержащих гормоны — никогда не назначайте себе их самостоятельно!

    4. Что поможет длине?

    Обеспечить фолликул достаточным питанием для «строительства» волос, позаботиться о его интенсивной работе — все это только часть задачи по ускорению роста прядей. Иногда локоны отрастают довольно быстро, но их хозяйка почти не видит прироста. Как это получается? Волоски делаются ломкими, секущимися, и все, что отросло, просто теряется. Чтобы сохранить длину, используйте правила бережного ухода за волосами и народные методы:

    • Не жалея, регулярно постригайте кончики волос — раз в 1,5–2 месяца. Так вы оздоровите срез, убережете длину от расщепления, и в итоге приобретете больше сантиметров, чем потеряете.
    • Ежедневно наносите на локоны несмываемые уходовые средства или натуральные масла на кончики, чтобы предотвратить микроповреждения волос.
    • Безсульфатные шампуни, которые помогают коже головы оставаться увлажненной — одно из ключевых условий хорошего прироста волос.
    • Пользуйтесь профессиональными шампунями с кератином — в их состав входят молекулы белка оптимального размера, способные «отремонтировать» волос и сохранить качество длины.
    • Ополаскивайте пряди отварами трав: розмарина, крапивы, лопуха, шалфея, ромашки. Температура такого ополаскивателя должна быть прохладной. Даже если ополаскивать локоны обычной водой, пусть она будет похолоднее — это дополнительная стимуляция фолликулов.
    • В период отращивания волос не используйте никакие термоинструменты, включая фен, и сведите к минимуму применение стайлеров.
    • Защищайте голову от воздействия ультрафиолета, низких температур зимой: испаряющаяся или замерзающая внутри волоса влага буквально разрывает его изнутри.

    Ухаживайте за собой, гуляйте на свежем воздухе, правильно питайтесь — и ваши волосы будут хорошо расти и отлично выглядеть!

    Щетина у мужчин не должна быть нождачкой. Делаем ее мягче и поддерживаем правильно.

    щетина мужчины со щетиной фото 1

    Внимание! Во время подбривания ненужных волосков лучше всего использовать масло, а не пену, так как за слоем пены можно не рассмотреть всех волосков и убрать лишнее. Перед тем, как начинать бритье, на кожу лица стоит наносить легкий увлажняющий крем, который сделает данный процесс более простым и безболезненным, на коже не будет признаков раздражения. Главное – немного подождать пока крем впитается.

    Рано или поздно настает такой момент, когда щетина перерастает нужную человеку длину и ее приходится приводить в порядок. Для этого служит триммер (читайте подробнее мою статью как пользоваться триммером). Нет четкого ответа на вопрос, как часто нужно пользоваться таким прибором, так как это зависит от каждого конкретно взятого мужчины. Кому-то достаточно будет ровнять бородку примерно раз в неделю, а у некоторых волоски на лице растут быстрее, и поддерживать щетину придется чаще, примерно через день.

    При помощи триммера нужно удалять и те волоски, которые начали выходить за пределы естественной бороды. Если хочется оставить короткую, но все же бороду, нужно просто подобрать нужную насадку триммера и пользоваться прибором в привычном режиме. Я для этого применяю насадку как минимум 5 мм.

    Виды щетины

    Красивая щетина

    Существуют разные виды и стиль оформления бороды. Приняв решение отрастить волоски, следует задуматься над тем, к какому образу вы будут стремиться. От этого зависит, какой длины нужно будет получить шевелюру, какие усилия придется прикладывать к её оформления. получится ли справиться самостоятельно или понадобится обращение к барберу.

    1. Трехдневная щетина: этот вид может получить любой мужчина, главное, не трогать растительность указанное время. Периодически следует подрезать те волоски, что растут активнее других и выбиваются из общей массы.
    2. Сплошная: здесь волоски могут быть средней или короткой длины, равной примерно недельному воздержанию от бритья. Чтобы внешний вид был гармоничным, важно поддерживать одинаковую длину всех щетинок. Отрастить эту разновидность несложно, уходовые мероприятия также не вызывают особых затруднений.
    3. Пушок: смотрится идеально, когда он ухожен. Особенно привлекательно так выглядят молодые юноши, у которых рост волосков только начинается.
    4. Т-образная: по-другому её именуют козлиной бородкой, здесь щеки полностью выбриваются, щетинки оставляют лишь под носом и на линии подбородка. Такой стиль требует тщательного ухода, своевременного удаления лишней растительности.
    5. Заросшая: запущенная, выше среднего показателя, длина, создает образ брутального мужчины. Стрижка не терпит усердия, она должна быть небрежной.
    6. Запущенная: чтобы отпустить такой аксессуар, нужно обладать определенной смелостью.

    фото 4 актеры с бородой щетина или борода фото 2 фото 3 фото 4 фото 9

    Не тяни! Запишись на стрижку!

    Онлайн запись
    Приобрести более мужественный вид.

    Борода – это некая сложная конструкция, которую необходимо постоянно поддерживать, Она способна совершенно изменить образ человека. Но не каждому хочется настолько меняться, чтобы отпускать полноценную бороду. А вот щетина – совсем другое дело: с ней вы остаетесь самим собой, добавив себе возраста и весомости.

    Как отрастить щетину

    Да что там отращивать? Не бриться, и все – сама вырастет! Так почему-то думают многие мужчины, и они сильно ошибаются. По целому ряду причин:

    • Во-первых, щетина, равномерно покрывающая лицо от шеи до щек не так уж красива, так что шею и щеки лучше всего брить. Да, каждый день, как и раньше.
    • Во-вторых, длину щетины надо регулярно поддерживать. Стоит дать ей волю, и она за неделю, максимум – две, отрастет так, что превратится в не аккуратную бороду.
    • В-третьих, не у всех щетина растет равномерно, и приходится принимать специальные меры, ускоряющие рост волос.

    Если уж щетину приходится регулярно формировать, стоит подумать, подходит ли она вашему лицу, ведь форма ее может быть самой разной:

    • для круглого лица форма щетины должна быть трапециевидной или в форме эспаньолки;
    • для продолговатого лица более подойдут заросшие бакенбарды или квадратная форма щетины;
    • обладателям овальных лиц можно не переживать: под такое лицо подходит любая щетина.



    Щетина или борода

    Красивая щетина

    Каждый представитель сильного пола выбирает для себя образ по душе, точно отражающий его внутреннее самоощущение, настроение. Для определения подходящей стрижки, нужно оценивать образ в целом, учитывать форму лица, цвет шевелюры, густоту, структуру щетинок.

    Как правило, щетина подходит всем, она добавляет мужественности, оригинального внешнего облика. Борода должна обязательно подходить к типу лица, её оформление требует руки профессионала, тогда она будет создавать гармоничный образ.

    За обоими вариантами растительности, обрамляющей поверхность подбородка, требуется постоянный уход.

    Преимущества ношения растительности:

    • избавление от необходимости каждодневного бритья, из-за чего кожный покров раздражается, покрывается красными пятнами;
    • сочетание с разными стилями одежды;
    • подходит для большинства типажов лица, при условии своевременной стрижки и ухода;
    • оказание особого влияния на мужской образ, создание акцента на брутальности;
    • повышение уровня привлекательности для противоположного пола.

    Недостатки:

    • появление раздражение кожного покрова, пока волоски ещё очень короткие, колкие;
    • необходимость дополнительного времени для ухода, коррекции линий;
    • негативное отношение некоторых работодателей к любой степени небритости.

    Легко ли ухаживать за щетиной

    Красивая щетина

    Уход за щетиной несколько более прост, нежели та же работа с бородой. Последняя подразумевает приобретение специальных уходовых средств, постоянное мытье, расчесывание. Кроме того, здесь важно регулярное подстригание с целью поддержания аккуратной формы.

    Щетина также требует ухода, ведь она имеет свойство отрастать, превращаясь (без должного внимания) в неряшливую бороду.

    Что стоит знать при отращивании щетины

    Когда юноша решил отращивать волоски, он должен учитывать ряд факторов:

    1. Густоту роста стержней: когда они отличаются неравномерностью, медленной скоростью прирастания, то, сначала решают эту проблему, только потом приступают к созданию оптимальной формы. С целью ускорения процесса можно применять ряд препаратов, однако все они могут назначаться только специалистом.
    2. Количество тестостерона, основного мужского гормона. Дефицит этого вещества может снижать скорость появления волосков. Чтобы его повысить, необходимы правильные, постоянные физические нагрузки, сбалансированное по составу питание, воздержание от стрессов, регулярная половая жизнь.
    3. Помощь в отращивании желаемой растительности окажет прием специальных витаминно-минеральных добавок к пище.

    формирование щетины мужчина бреется триммером мужчина бреет бороду триммером рацион для роста бороды мужчины со щетиной

    Какая нужна щетина если волосы светлые?

    Брюнеты с бородой или брутальной щетиной смотрятся более выигрышно, но это не означает, что обладателям светлых волос это противопоказано. Блондинам намного сложнее отращивать бороду, нежели брюнетам их волосы короткие и редкие, но таким мужчинам будет гораздо легче поддерживать форму щетины, когда она уже отрастет до нужной длины.

    Также смотрите:

    В данном случае нужно лишь запастись терпением и ждать, пока светлая щетина отрастет до нужной длины, вовремя придавая ей нужную форму. Мужчины-блондины с растительностью на лице тоже выглядят весьма эффектно, так как красивая щетина способна украсить лицо мужчины.

    фото 3 Уход за бородой Уход за бородой мужская щетина

    Щетина и как сделать ее красивой

    Как сделать красивую щетину на лице? К сожалению, просто отрастив шевелюру, трудно получить ухоженный образ. Нужно обязательно ежедневно ухаживать за растительностью. Первый месяц нужно ежедневно сбривать отрастающие стрежни, чтобы последующий рост радовал глаза крепкой, густой структурой.

    Для повышения густоты волосков нужно применять специальные средства, усиливающие местное кровообращение, пробуждающие спящие фолликулы. Не менее важно постоянно питать луковицы натуральными маслами.

    Кроме того, уход предполагает регулярное проведение следующих манипуляций.

    Правильная стрижка

    Красивая щетина

    Перед тем, как придать форму собственной щетине или бороде, нужно подобрать для себя подходящий стиль. Это можно делать после того, как растительность достигла определенной длины.

    Сначала нужно подготовить необходимые инструменты:

    • триммер с разными насадками;
    • острый бритвенный станок;
    • зеркало, одна сторона которого будет увеличивать;
    • пенка, гель для смягчения кожного покрова;
    • увлажняющий лосьон.

    Отпустив щетину (отказавшись от любого вида бритья в течение 3-5 дней), можно начинать процесс создания формы. Если до этого мужчина носил бороду, он должен воспользоваться триммером и сделать максимально короткую длину, что позволит получить щетину.

    Процесс роста волосков у каждого человека занимает разное время, в среднем, за 30 суток, волоски получают до 12 мм длины. Конкретное время зависит от множества факторов, среди которых генетическая предрасположенность, рацион питания, уровень гормонального фона.

    Во время отращивания растительности, обрамляющей подбородок, нужно обязательно очищать от растительности область шеи.

    После получения необходимой длины, можно приступать к процессу оформления бороды:

    1. Выделить под подбородком линию при помощи триммера. Когда нет необходимости отращивать бакенбарды, полосу делают немного ниже контура подбородка.
    2. Сбрить растительность, что находится ниже линии. Соблюдать осторожность, стараясь не задеть кадык.
    3. Выбрить прямую линию от внешнего края усов до бакенбард.
    4. Создать изогнутый овальный контур, чтобы щетина соединилась с усами.
    5. Умыться прохладной водой, обработать поверхность кожи увлажняющим лосьоном.

    Поддерживание длины

    Чтобы придать образу мужественности, нужно добиться длины до 4 мм. Слишком большая длина способна искажать черты, поэтому её нужно контролировать и поддерживать в желаемом положении.

    Для коррекции хорошо подходит триммер, его использование не создает особенных трудностей. Состригать волоски ножницами не рекомендуется, равно, как и сбривать их. Эти методы способны стать причиной неравномерности общего покрова.

    Мытье

    Красивая щетина

    Поддержание шевелюры в чистоте – очень важная процедура. Мытье должно производиться ежедневно, с использованием специальных средств. Это важно для удаления избытков кожного сала, что скопилось в течение дня на поверхности лица. Не слишком длинную щетину нет смысла сушить феном. Это воздействие только дополнительно иссушит эпидермис, став причиной раздражения, шелушения. Лучше дождаться естественного высыхания.

    Некоторые барберы рекомендуют проводить мытье с использование средств профессиональной косметики, что не только подпитают фолликулы, но оздоровят дерму. Однако их нельзя применять ежедневно, это может дать обратный эффект.

    Увлажнение

    Регулярные уходовые мероприятия требуют применения увлажняющих средств. Купить их можно в любом косметическом магазине, это может быть крем, гель, иное средство.

    фото 6 фото 9 фото 6 фото 7 фото 8 репейное масло Масло — то, что нужно Не используйте фен часто

    Мода на легкую небритость

    В конце 20 века среди звезд кино и телевиденья была отмечена тенденция отказа от ежедневного бритья и смена гладкого выбритого лица на легкую небритость. Такой образ мачо в совокупности со стильной прической, хорошим костюмом и дорогими аксессуарами выглядит мужественно и сексуально.

    Если в советские времена наличие щетины на лице ассоциировалось с неблагополучием человека, небрежным отношением к своему внешнему виду, то сегодня все наоборот. В наше время легкая небритость – дополняет образ звезд, бизнесменов и моделей.



    Как сделать щетину мягче

    Как ухаживать за щетиной? Часто мужчины жалуются на то, что волоски слишком жесткие, что доставляет им дискомфорт.

    Смягчить волоски можно таким образом:

    • забыть про холодную воду во время процесса бритья, она только усиливает жесткость структуры стержней;
    • обязательно распаривать кожный покров перед процедурой бритья;
    • за 3 минуты до процесса наносить сверху эпидермиса смягчающий крем, начинать манипуляции после его впитывания;
    • применять только качественные, остро заточенные лезвия;
    • обязательно использовать средство после бритья;
    • периодически применять аппликации с репейным маслом.

    Какой бывает?

    В зависимости от формы щетины и расположения волосков на лице, она подразделяется на несколько видов.

    1. Щетина-якорь. Форма аналогично корабельному якорю: над верхней губой тонкая полоска, разделенная перпендикулярной полоской посередине и небольшая короткая бородка внизу подбородка.
    2. Щетина-бальбо. Почти то же самое, что и якорь, но волосы растут на всем подбородке, а не только на нижней его части.
    3. Щетина-бретта. Волосы покрывают лицо так же, как и в предыдущем варианте, но занимают также и нижнюю часть челюсти (щёк).
    4. Щетина-чинстрап. То же, что и бретта, но дополненная бакенбардами.
    5. Щетина-бернсайдс. Бакенбарды, выбритый подбородок, тонкие усы.

    Выбирать форму щетины стоит в зависимости от типа вашего лица. Итак, теоретически вы узнали про щетину у мужчин, фото в помощь вам прилагается ниже.

    Не забывайте про кожу лица

    Красивая щетина

    Кожный покров обязательно должен быть ухоженным, смягченным, без видимого раздражения, шелушения, покраснений. Чтобы этого добиться, следует:

    • периодически делать пилинг, он удалит ороговевшие частички кожного покрова, что придаст эпидермису здоровый внешний вид и сияние. Кроме того, этот вид воздействия облегчает прохождение волосяных стержней сквозь кожу, а бритье проходит намного легче;
    • регулярно умываться холодной водой, чтобы стимулировать местное кровообращение. Излишее использование горячей воды способствует иссушению кожного покрова, увеличению её чувствительности, из-за вымывания кожного сала;
    • обязательно использовать увлажняющий лосьон, можно наносить его дважды в день.

    Как сделать щетину более густой

    Уход за бородой может включать некоторые способы, позволяющие сделать растительность густой:

    • привести к норме рацион питания, употребляя свежие фрукты, овощи, листовую зелень, бобовые культуры, кисломолочную продукцию, нежирные сорта рыбы, мяса;
    • пить достаточное количество жидкости;
    • после консультации со специалистом можно употреблять специальные биологически активные добавки, а также медикаменты, что стимулируют рост густой шевелюры;
    • обязательно употреблять тропические фрукты, крупы, потому что они содержат биотин. Это вещество способствует повышению густоты волос;
    • чтобы повысить выработку тестостерона (гормона, ответственного за этот процесс), заниматься спортом, полноценно всыпаться, вести регулярную половую жизнь;
    • применять народные рецепты (заранее следует проконсультироваться с доктором, чтобы избежать возникновения негативных реакций организма)

    фото 5 озадаченный мужчина мужчина с бородой

    Решили использовать краску для волос — ждите проблем

    Можно ли пользоваться средствами окрашивания волос для покраски бороды? Профессионалы не рекомендуют. И на это есть свои причины.

    Секретные приемы покраски бороды: в домашних условиях краской или хной

    Дело в том, что волосы бороды значительно жёстче волос головы, поэтому возможно не равномерное окрашивание. Используя краску для волос, вполне вероятно, что в результате окрашивания вы получите не тот оттенок, на который рассчитывали. Жесткая структура волоса не всегда «играет по вашим правилам».

    СПРАВКА: Специальные краски для бороды имеют не такую широкую палитру, как хотелось бы. Очень редки естественные цвета, светлые и русые тона. Поэтому, соблюдая определённые правила, допускается окрашивание бороды красками для волос.

    Если не пускаться в крайности от зелёного до ярко-красного цвета, выбор вашей краски не должен отличаться от вашего естественного цвета больше чем на 1-2 тона. Выбирайте такой цвет, который будет сочетаться с вашим натуральным.

    Неравномерная щетина что делать

    Эффект легкой небритости не всегда смотрит красиво. Существуют ситуации, когда мужское лицо покрывают неравномерно растущие волоски, которые не дают ощущения целостности покрова.

    Чтобы исправить эту проблему, нужно:

    • пересмотреть собственный рацион питания, добавив туда правильные продукты, указанные выше;
    • пить много жидкости;
    • принимать витаминно-минеральные комплексы;
    • отказаться от сладкой газированной воды, большого количества кофе, сладостей, жирного, соленого, острого.

    Простимулировать активность луковиц помогут народные способы. К примеру, использование настойки красного перца, горчичного порошка, имбирного корня, в совокупности с натуральными маслами. Отдельного внимания заслуживает аптечный препарат Миноксидил, применять который следует после одобрения специалистов.

    Влияние масел на волосы

    Красивая щетина

    Отдельного внимания заслуживает применение растительных масел. Они питают кожный покров, стимулируют работу фолликулов, вызывают рост красивых, крепких, блестящих стержней.

    Наиболее эффективны такие масла:

    • облепиховое;
    • касторовое;
    • миндальное;
    • персиковое;
    • репейное;
    • жожоба;
    • оливковое;
    • грецкого ореха;
    • виноградных косточек.

    Использование масел не вызовет особых затруднений:

    • очистить кожный покров от загрязнений, используя специальный гель для умывания;
    • выбранный состав подогревают посредством водяной бани до 50 градусов;
    • наносят на эпидермис массажными движениями;
    • держат от 30 минут;
    • удаляют путем смывания теплой водой с добавлением мягкого шампуня.

    Перед применением масла нужно провести аллергопробу, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции.

    Как достичь густоты?

    Чтобы сделать бороду гуще нужно также использовать специальные средства, но этого мало. Густая щетина будет тогда, когда вы будите регулярно бриться. Когда вы бреетесь, ваша структура волос изменяется и становиться жоще.

    Немаловажную роль в этом играет спорт. Регулярные физические нагрузки помогают вырабатываться тестостерону, который улучшает рост волос на теле.

    фото 11

    Щетина на лицах знаменитостей

    Красивая щетина

    Растительность украшает лица многих знаменитостей:

    • Брэдли Купер;
    • Сергей Шнуров;
    • Брэд Питт;
    • Хью Лори.

    Чтобы обеспечить активный рост волосков, обрамляющих подбородок, сделать их ухоженными, красивыми, блестящими и густыми, нужно вести правильный образ жизни, обязательно уделяя должное количество внимания некоторым рекомендациям. Соблюдая важное правило, все эти меры должны предприниматься постоянно, только тогда можно будет надеяться на получение нужного результата.

    Важные советы:

    • питание: рацион должен содержать биотин, кальций, цинк, белок, иные витамины, минеральные вещества. Этим требованиям отвечают нежирные сорта мяса, рыбы, иные морепродукты, бобовые культуры, кисломолочная продукция, овощи, орехи, фрукты, зелень;
    • чтобы обеспечить нормальный рост шевелюры, важно обеспечить достаточный ежедневный питьевой режим. В чистом виде человек должен получать от двух литров воды;
    • ограничить употребление спиртных напитков, снизить количество выкуриваемых сигарет и отказаться от них полностью. Алкоголь способен подавлять выработку тестостерона, основного гормона, ответственного за этот процесс;
    • регулярно получать физические нагрузки, что улучшат гормональный фон, усилят кровообращение, за счет чего активизируются спящие фолликулы;
    • стараться избегать эмоциональных перегрузок, сильных стрессовых ситуаций. Стресс пагубно влияет на весь организм в целом;
    • обязательно применять уходовые средства для волос и кожи лица.

    Процесс отращивания

    Итак, вы определились со стилем щетины, который желаете носить. Дело за малым – отрастить необходимую длину волосков. Чтобы получилась стильная недельная щетина, достаточно просто не бриться. В данном случае бездействие приводит к желательному результату. Но для правильного роста щетины необходимо провести предварительные процедуры.

    Если в мужском организме достаточный уровень тестостерона, то любые виды щетины, бороды на лице будут густыми и станут проявляться равномерно. Именно от этого гормона все зависит. Низкий уровень тестостерона будет означать медленный рост волосков и их небольшую густоту. Исправить положение помогут физические упражнения и правильная диета. Сказывается на качестве поросли и стресс, чем его больше, тем хуже дела. Кроме того, прием витаминов и специальных пищевых добавок помогут вам отрастить густую и красивую щетину.

    К предварительным процедурам относится ежедневное бритье. Такие манипуляции, повторяемые в течение месяца, будут способствовать росту густых волосков. Для «пробуждения» спящих луковиц можно использовать специальные кремы и лосьоны. Масла на растительной основе заметно ускоряют рост волос. Особенно хороши облепиховое, репейное и касторовое составы.

    мужчины со щетиной

    Причинами неравномерно роста любого вида щетины у мужчин могут быть:

    • нехватка витаминов;
    • наследственность;
    • гормональный сбой.

    Как можно сделать щетину в таких случаях? Самостоятельно предпринимать меры по устранению недостатков растительности на лице в подобных ситуациях недостаточно, без врачебной консультации не обойтись.

    Ключевым фактором для здоровой растительности на лице мужчины является поступление питательных веществ. Из полученных извне минералов, белков и жиров строится каждая клетка организма и поддерживается нормальная функциональность гормональной системы. Сбалансированное питание способно помочь в процессе отращивания равномерной, стильной щетины. Человек есть то, что он ест. При правильном подборе продуктов питания можно также добиться ускорения роста волосков.

    Итак, чтобы получить желаемое, необходимо включить в свой рацион фрукты и овощи, богатую белками пищу (птицу, морепродукты, бобовые), орехи, растительные масла для заправки салатов. Также, чтобы стильная, густая щетина радовала своим видом, обязательно стоит налегать на продукты, содержащие витамины группы В. Вещества этой категории не только улучшают кровообращение, но и укрепляют нервную систему – а это меньше стрессов. И не стоит забывать про воду – минимум два литра в день.

    Обратите внимание! Подпитку щетины «изнутри» можно дополнить прямым воздействием на кожу лица всяческих масок и пилингов.

    Как сделать более густой бороду и ускорить её рост

    Почему не растёт борода?

    Борода всегда считалась символом мужественности. Во многих национальных культурах мужчины обязаны носить её. Кроме того, в последнее время стало модно быть бородатым. Но что же делать, если щетина на лице не растёт? Можно ли как-то ускорить рост бороды?

    Чем обусловлен скудный рост бороды

    Щетина на лице может слабо расти по следующим причинам:

    • Нехватка витаминов и микроэлементов в организме. Если мужчина испытывает в них дефицит, то о красивой бороде можно даже не мечтать.
    • Несбалансированное питание. Если в рационе много жирного, жареного, фастфуда, то ухудшается метаболизм. Соответственно, волосяные фолликулы получают плохое питание, и щетина растёт медленно.
    • Возраст. Как правило, волосы на лице у сильной половины появляются после гормональной перестройки в юном возрасте. Они являются вторичным половым признаком. В этот период многие волосяные фолликулы ещё не проснулись, поэтому вместо бороды щёки и губы покрывает редкий пушок или отдельные щетинки.
    • Генетика и наследственность. Иногда случается так, что на лице у мужчины вообще отсутствуют волосяные фолликулы (так распорядилась Природа). В этом случае о бороде следует забыть. И как правило, если отец не мог похвастаться роскошной бородой, то и сын вряд ли будет похож на кавказского жителя.
    • Гормональный сбой. Когда в организме мужчины снижается уровень мужского гормона тестостерона, то растительность на лице будет довольно скудной.
    • Задержка полового созревания. Если после 25 лет у мужчины не растёт борода, следует обратиться за консультацией и получить помощь специалиста.
    • Плохой уход за кожей. Омертвевшие клетки кожи могут закупоривать сальные, потовые железы, что приводит к воспалениям и гибели волосяных фолликулов.
    • Неправильное бритьё. При нарушении техники бритья повреждаются волосяные фолликулы, и, как следствие, замедляется или вовсе прекращается рост щетины.
    • Усталость и стрессы. Эти причины оказывают пагубное воздействие на весь организм, в том числе и на рост бороды.
    • Лишний вес. Учёные обратили внимание на некую связь между полнотой и слабой растительностью на лице.
    • Вредные привычки. Алкоголь и табак отрицательно влияют на обмен веществ в организме, поэтому рост бороды значительно ухудшается.

    Густая борода

    Красивая борода придаёт мужчине брутальный вид и уверенность в себе

    Основные правила ухода за бородой

    Если мужчина решил иметь внешность, как у султана Сулеймана, он должен придерживаться определённых правил, иначе вместо роскошной бороды может вырасти жалкая, редкая бородёнка.

    Итак, не рекомендуется делать следующее:

    • пользоваться плохими бритвенными приборами (тупые лезвия, неудобная конфигурация и пр.), которые оставляют порезы и раздражения на коже;
    • злоупотреблять алкоголем и табаком;
    • хронически не высыпаться;
    • употреблять нездоровую пищу;
    • переедать, рискуя набрать лишний вес.

    В то же время можно предпринимать конкретные шаги для более интенсивного роста бороды.

    • Большое внимание нужно уделить правильному сбалансированному питанию. Благодаря этому организм будет насыщаться всеми полезными компонентами, необходимыми для ускоренного роста щетины.
    • Ранней весной рекомендуется употреблять витаминные комплексы, поскольку в этот период организм испытывает дефицит многих витаминов.
    • Активный образ жизни способствует хорошему кровообращению и, соответственно, укрепляет и пробуждает волосяные луковицы.
    • Здоровый и полноценный сон поможет увеличить растительность на лице.
    • Массаж волосистой части лица вызывает прилив крови, а вместе с кровотоком к волосяным фолликулам поступает необходимое питание.
    • Рекомендуется использовать готовые средства и народные методы для ускоренного роста бороды.
    • Если все предыдущие пункты никак не повлияли на ситуацию, необходимо получить консультацию у квалифицированного специалиста. Возможно, потребуется лечение гормонами.

    Видео: что делать, если не растёт борода?

    Рекомендации по рациону

    Для того чтобы борода росла густой и пышной, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые содержанием необходимых витаминов, микроэлементов и аминокислот.

    Мясо и птица

    Как известно, волосяные стержни состоят из белка. Мясо и птица являются его поставщиками в организм. Кроме того, эти продукты богаты железом, которое повышает уровень гемоглобина в крови. Гемоглобин, в свою очередь, снабжает все органы и волосяные луковицы кислородом. Следовательно, растительность увеличивается. Поэтому для хорошего роста бороды эти продукты нужно употреблять не реже трёх раз в неделю. Специалисты рекомендуют мясо варить или готовить на пару.

    Чтобы волосяные фолликулы сохраняли своё здоровье, их необходимо обеспечивать Омега-3 ненасыщенными жирными кислотами. Этими компонентами богата морская рыба. В ней так же есть белок, фосфор, цинк и витамин В12. Рыбу можно употреблять хоть каждый день в варёном, жареном и запечённом виде.

    Кисломолочные продукты

    Творог, кефир, йогурт и т. д. содержат много белка (казеина) и витаминов (особенно группы B), необходимых для укрепления волосяных луковиц и интенсивного роста щетины.

    В них есть белок, фосфор, кальций, калий, витамины А, B и D, необходимые для того, чтобы борода была густой и шелковистой.

    Злаки и отруби

    Эти продукты насыщены растительным белком, цинком, селеном, калием, магнием, железом и витаминами группы В. Чтобы сохранить все полезные компоненты, злаки рекомендуется замочить в воде, выдержать 8 часов и употреблять в сыром виде. Отруби можно измельчить в кофемолке и ежедневно добавлять в супы и салаты по 1–2 ст. л.

    Овощи

    В топе овощей для эффективного роста бороды следует отметить морковь и капусту, т. к. в морковке содержится большое количество витамина A, который укрепляет корни волосков, а в капусте — витаминов U, C и E, необходимых для поддержания здоровья волосяных луковиц. Также полезными для бороды являются тыква, помидоры, шпинат.

    Бобовые и орехи

    Для роста бороды хороши горох, чечевица и фасоль. Они богаты белком, цинком, селеном. Среди орехов пальма первенства принадлежит грецкому ореху, кешью и миндалю.

    При избыточном весе необходимо исключить орехи и снизить количество блюд из жирной рыбы. Мясо следует брать только постное.

    Зелень

    Известно, что петрушка, укроп, кинза, сельдерей и т. д. содержат практически весь набор витаминов, а также железо и кальций. Поэтому зелень обязательно должна быть на столе у мужчины, желающего вырастить красивую бороду.

    Продукты, которые помогут ускорить рост бороды — фотогалерея

    Мясо и птица Специалисты рекомендуют употреблять мясные продукты не реже 3 дней в неделю Красная рыба Морская рыба — это источник омега-3 ненасыщенных жирных кислот Варёные яйца Чтобы улучшить рост бороды, можно употреблять и куриные, и перепелиные яйца Кисломолочные продукты Творог, твердый сыр и другие кисломолочные блюда можно употреблять в любых количествах Морковь и капуста Самые полезные для волос овощи — это морковь и капуста Злаки и отруби Чтобы в злаках сохранялось максимум полезного, их лучше не варить Орехи Самые полезные орехи — это грецкие, кешью и миндаль Зелень Старайтесь употреблять побольше зеленых листовых овощей

    Какие витамины рекомендуется принимать

    При недостаточном поступлении в организм витаминов борода плохо растёт. Поэтому иногда необходимо ещё дополнительно употреблять аптечные средства, стимулирующие рост щетины.

    Наиболее необходимыми витаминами в этом случае являются A, группы B, C, D и E:

    • витамины А и D помогают укрепить и оздоровить структуру волосков;
    • В1 и В12 делают бороду крепкой и блестящей;
    • В6, В5 и В3 — ускоряют и стимулируют её рост;
    • В9 укрепляет волосяной фолликул, предупреждает выпадение щетинок;
    • витамин E питает корни волосков и благоприятно воздействует на кровообращение, придаёт блеск бороде;
    • витамин C стимулирует микроциркуляцию, способствует усвоению железа и предупреждает разрушение волосяных фолликулов.

    Среди готовых витаминных комплексов для улучшения роста бороды можно использовать Пантовигар. В его состав входят: витамин В1, парааминобензойная кислота, медицинские дрожжи, кератин, цистин, кальция Д пантотенат, или витамин В5.

    Пантовигар

    Пантовигар принимается по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Курс составляет 1–2 месяца.

    Витамины Пантовигар

    Пантовигар обеспечивает ускоренный рост бороды

    Перфектил

    Ещё одним из распространённых препаратов является Перфектил. Его следует принимать по одной капсуле в день во время или после еды, запивая 250 мл воды. Лечение длится 30 дней. При необходимости курс можно повторить только через три месяца.

    Поливитаминный комплекс Перфектил

    Поливитаминный комплекс Перфектил помогает отрастить красивую бороду

    Алфавит

    Алфавит также может помочь отрастить густую бороду. В его составе — витамины группы В, А, Е, С, D, магний, кальций, цинк, железо, селен и ещё много других компонентов (всего 13 витаминов и 10 минералов).

    Витамины следует употреблять трижды в день во время еды, запивая водой. Особенностью Алфавита является то, что каждая таблетка имеет свой цвет: белая принимается утром, голубая — в обед, а розовая — перед сном. Курс длится 1 месяц. Его можно повторять при необходимости через 2–3 месяца.

    Витаминно-минеральный комплекс АлфаВит

    Разный цвет таблеток не даст запутаться в очерёдности приёма витаминов

    Ревалид

    Довольно эффективным препаратом, усиливающим рост бороды и улучшающим её структуру, является Ревалид. Принимается по одной таблетке три раза в день во время или до еды. Курс лечения составляет 2–3 месяца. Повторный курс может быть назначен только по итогам консультации со специалистом. Обычно результат наблюдается уже после первых недель приёма препарата.

    Капсулы Ревалид

    Принимая витамины Ревалид, можно получить хорошие результаты и ускорить рост бороды

    Аевит

    Аевит содержит в себе превышенные (медицинские) дозы витаминов А и Е. Поэтому принимать его можно строго по назначению врача.

    Готовые средства для усиления роста

    Препараты, предназначенные для улучшения роста волос, в том числе и бороды, имеют действующее вещество миноксидил. Он воздействует на сосуды, расширяя их, и усиливает микроциркуляцию крови. Всё это способствует развитию волосяных луковиц. Появляются не только новые волоски, но и пушковые волосы становятся жёсткими и длинными.

    В топ популярных препаратов входят:

    • спрей Алерана (доступен в аптеках);
    • Регейн (заказ с иностранных сайтов);
    • Миноксидил Киркланд (заказ с иностранных сайтов);
    • Генеролон (доступен в аптеках).

    Препараты наносятся на чистую сухую кожу дважды в день (утром и вечером) по 1 мл или по 7 нажимов спрея. После нанесения средство следует равномерно распределить по коже и дать возможность ему высохнуть.

    Результат от применения препаратов на основе миноксидила проявляется в течение 1 года.

    Топ средств, которые помогут ускорить рост бороды, на фото

    Алерана Первые результаты применения препарата проявляются в течение нескольких месяцев Регейн Суммарная суточная доза препарата не должна превышать 2 мл Миноксидил Препарат уменьшает потерю волос и стимулирует интенсивный рост новых Генеролон Спрей должен применяться ежедневно, утром и вечером

    Народные средства для роста бороды

    Для усиления роста бороды используются доступные и популярные средства, которые можно использовать и в домашних условиях. Таковыми являются касторовое и репейное масла. Они считаются наиболее эффективными.

    Компресс из репейного или касторового масла

    Отличные результаты можно получить, делая компрессы. Парниковый эффект компресса усиливает действие полезных компонентов и помогает проникнуть им глубже в кожу.

    Процедуру рекомендуется делать в такой последовательности:

    • очистить кожу лосьоном;
    • распарить лицо (температура пара должна составлять 40–50 °C);
    • подогреть масло до 35 °C;
    • мягкую хлопчатобумажную салфетку пропитать маслом и наложить её на щёки и подбородок;
    • сверху покрыть пищевой плёнкой и закрепить всё бинтом (можно использовать эластичную повязку);
    • через 1,5–2 часа снять компресс и смыть остатки масла тёплой водой со средством для умывания.

    Компресс с репейным маслом

    Парниковый эффект помогает лучше воздействовать на волосяные луковицы

    Маска со жгучим перцем

    Усилить действие репейного или касторового масла можно с помощью жгучего перца, который ускоряет кровообращение, благодаря чему улучшается рост щетинок, и укрепляются их корни. После применения такого средства борода растёт гораздо быстрее и становится намного гуще.

    Красный перец

    Красный перец обеспечивает приток крови и стимулирует волосяные фолликулы

    Для приготовления маски следует взять 2 ст. л. репейного или касторового масла и 0,5 ч. л. жгучего молотого перца. Можно использовать готовое репейное масло с красным перцем.

    1. Лицо предварительно очистить лосьоном и распарить.
    2. Масло подогреть до 35 °C и смешать с перцем.
    3. Полученную кашицу нанести на места роста щетины.
    4. Прикрыть маску полиэтиленом и полотенцем.
    5. Через 20–30 мин смыть состав тёплым мыльным раствором и увлажнить кожу кремом.

    Внимание! После нанесения маски могут появиться неприятные ощущения. Если жжение проявляется сильно, то лучше средство смыть сразу.

    Маску следует повторять 1–2 раза в неделю в течение месяца.

    Видео: как с помощью репейного масла с красным перцем улучшить рост бороды

    Чеснок + алоэ = густая щетина

    Маска из алоэ и чеснока не только ускорит рост бороды, но и укрепит корни волосков. Чтобы приготовить средство, нужно взять:

    • сок чеснока — 1 ч. л.;
    • сок трёхлетнего алоэ — 1 ст. л.;
    • мёд — 1 ст. л.;
    • куриный желток — 1 шт.

    Все компоненты смешать между собой и нанести на область роста бороды. Оставить смесь на 30–40 мин, а затем смыть тёплой водой.

    Применение дегтярного мыла

    Многие с удивлением узнают о том, что с помощью дегтярного мыла можно отрастить красивую бороду. Однако удивляться здесь нечему, потому что дёготь является мощным стимулятором роста щетины.

    Рекомендуется ежедневно перед сном намыливать кожу лица в местах роста бороды на 10 мин. Мыло обладает подсушивающим эффектом, поэтому мужчинам с сухой кожей не стоит им пользоваться.

    Противопоказания и меры предосторожности

    Любые средства и методы, направленные на усиление роста бороды, нельзя использовать, если на коже лица обнаруживаются:

    • дерматиты;
    • покраснения и шелушения кожи;
    • открытые раны или царапины;
    • аллергические реакции.

    Кроме того, прежде чем использовать витамины и готовые средства, нужно соблюсти определённые меры предосторожности. Прежде всего, следует получить консультацию у врача. В противном случае можно сильно навредить организму неправильными дозировками или неверной схемой приёма медикаментов.

    При использовании народных методов обязательно нужно проверить, нет ли аллергии на тот или иной компонент, входящий в состав маски. Средства с перцем, чесноком или другими жгучими компонентами сначала следует протестировать на внутреннем сгибе локтя. Если в течение 15 мин не проявились аллергические реакции, то маски можно использовать по назначению.

    Чтобы отрастить роскошную бороду, необходимо обеспечить питание кожи извне и поступление необходимых витаминов, минералов, аминокислот изнутри, а также ухаживать за кожей лица. Выполнение этих трёх основных правил поможет каждому мужчине приобрести мужественный вид.

    Как быстро отрастить волосы

    Каждая из нас хотя бы раз в жизни задавалась вопросом о том, как быстро отрастить волосы. Ведь так хочется скорее порадовать себя изысканными прическами, заплести косы или просто распустить длинные пряди всем на зависть. Но реально ли быстро отрастить волосы в домашних условиях, или пряди всегда растут с одной и той же скоростью, как бы мы ни старались? Давайте разберемся.

    Как быстро отрастить волосы Фото 1

    Почему волосы медленно растут?

    К сожалению, у многих женщин волосы растут очень неторопливо. Столь медленный рост волос, как правило, связан с одной из таких причин, как:

    • Наследственность. Увы, медленный рост волос очень часто бывает обусловлен генетически. В таком случае ни врачи, ни народные средства лечения не помогут значительно его ускорить.
    • Ломкость волос. Нередко локоны довольно быстро растут, но волосы не становятся длиннее, потому что волоски стремительно ломаются.
    • Наличие заболеваний. Зачастую медленный рост волос связан с себореей или начинающимся облысением (алопецией).
    • Нарушение кровообращения кожи также остается одной из наиболее распространенных причин медленного роста волос. Ежедневно луковицы не получают нужного питания, локоны становятся тусклыми, ломкими и практически не растут.

    Образ жизни и пищевые привычки также напрямую сказываются на состоянии волос. Даже если каждый день наносить на локоны дорогие маски, регулярно посещать салоны красоты, но питаться неправильно, волосы не будут расти быстрее. Для пышной длинной шевелюры необходимо разнообразное питание, содержащее достаточно витаминов и минералов.

    Как долго нужно отращивать волосы?

    Удивительно, но при самом благоприятном стечении обстоятельств, здоровые волосы отрастают максимум на 3 сантиметра в месяц. То есть, за год можно рассчитывать отрастить 36 см шевелюры. Согласитесь, это немало. Однако, такой стремительный рост волос доступен не каждой, ведь во многом эта скорость обусловлена генетически. Как правило, локоны отрастают на 1,5-2 сантиметра ежемесячно.

    Существует два основных способа быстро отрастить волосы — процедуры в салонах красоты и домашний уход.

    Первый способ включает периодические стрижки, мезотерапию, уход лазерными расческами и специальными ампулами. Подобные процедуры позволяют мгновенно отрастить длинные косы, однако, требуют значительных трат и занимают много времени.

    Правильно же подобранные домашние способы быстро отрастить волосы также могут быть весьма действенными. Давайте рассмотрим самые эффективные средства стимуляции роста локонов.

    Как быстро отрастить волосы Фото 2

    Массаж

    Массаж по праву считается одним из самых эффективных домашних способов быстро отрастить волосы. Улучшается кровообращение в коже головы, питание луковиц. Кстати, ручной массаж поможет избавиться от головных болей и перенапряжения, что нередко сопровождает жителей современных мегаполисов.

    Массажу можно уделять всего 10 минут в день, чтобы почувствовать и увидеть его эффект. Можно стимулировать голову руками или массажной щеткой. Лучше выбирать щетки без металлических элементов, из натуральной щетины животных.

    Маска из сухой горчицы

    Горчица помогает весьма быстро отрастить длинные локоны. Маска из этого острого соуса улучшает кровоснабжение луковиц, делает волосы гладкими и шелковистыми. Для ее приготовления потребуются:

    • сухая горчица;
    • сахар;
    • базовое масло;
    • горячая вода.

    Сначала следует смешать сахар и сухой горчичный порошок. Не обязательно смешивать целый стакан, ведь смесь будет наноситься непосредственно на корни волос. Нужно соединить три столовые ложки горчицы и две ложки сахара. После этого добавить к ним горячую воду таким образом, чтобы маска вышла не слишком жидкой и густой. Затем, следует добавить к составу базовое масло (половину чайной ложки), например, персиковое, абрикосовое или миндальное.

    Наносить маску нужно на сухие грязные волосы. Состав наносится на корни волос, а затем локоны следует накрыть пленкой, замотать теплым полотенцем. Маска действует за несколько минут. Однако, рекомендуется держать ее как можно дольше, пока не начнется сильное жжение. Смывать маску следует теплой водой, а затем нужно применить кондиционер или бальзам.

    Горчичная маска весьма эффективна, но может привести к ожогам. Поэтому такая маска противопоказана обладательницам нежной или чувствительной кожи головы.

    Как быстро отрастить волосы Фото 3

    Маска на основе настойки перца

    Перец является прекрасным натуральным ускорителем роста волос. Настойка перца продается во всех аптеках и стоит совсем недорого. А использовать ее можно для всех типов локонов, конечно, если нет индивидуальной непереносимости этой жгучей приправы.

    Обладательницам сухих локонов следует смешать маску из двух ложек настойки перца, яичного желтка, репейного масла. Маска улучшает приток крови к луковицам, укрепляет локоны. Использовать состав нужно хотя бы три раза в месяц.

    Жирным волосам настоящий «глоток жизни» подарит маска с кефиром. Для ее приготовления следует смешать настойку перца, сухую горчицу и залить их тремя ложками кефира. Нормальным волосам подойдет настойка перца с любым бальзамом. Держать маску следует примерно 20 минут, а затем нужно ее смыть с волос привычным способом.

    Помните, если волосы пересушены и травмированы, использовать маски с перцем не следует. Жгучие настойки лишь усугубят ситуацию и сделают волосы жесткими.

    Лимонное ополаскивание

    Росту волос зачастую мешают косметические средства, которые утяжеляют локоны, делают их жирными и грязными. Постоянное использование даже самых дорогих муссов, лаков, гелей сказывается и на состоянии кожи головы. Поэтому, важно смывать их большим количеством воды. А чтобы смывание было более эффективным, стоит приготовить специальный ополаскиватель с лимоном.

    Для его создания следует выжать один средний по размеру лимон в литр кипяченой воды. Смеси нужно дать настояться в течение десяти минут. Ополаскиватель можно применять и на жирных, и на сухих волосах, средство не только ускорит их рост, но и придаст локонам волшебный блеск.

    Как быстро отрастить волосы Фото 4

    Эфирные масла

    Многие девушки постоянно обрезают кончики волос, чтобы избежать их ломкости, и таким образом значительно уменьшают длину локонов. Вместо того, чтобы стричь, можно лечить кончики, постоянно увлажняя их.

    Отличным увлажняющим средством являются маски из эфирных масел. Разнообразные ароматные составы не просто улучшают настроение и самочувствие. Масла – это настоящая кладезь природных витаминов и микроэлементов, так важных для здоровья волос. С помощью масла можно сделать кончики плотнее, уменьшить их ломкость.

    Маски могут состоять из одного или нескольких масел. Важно пользоваться ими за 20 минут до мытья волос.

    • Миндальное масло активно увлажняет локоны и помогает в кратчайшие сроки избавиться от их ломкости.
    • Кокосовое питает волосы жизненно необходимым белком, дарит им сияние, роскошный внешний вид и, конечно, избавляет от секущихся кончиков.
    • Масло жожоба не только снимает ломкость, но и стимулирует рост локонов. Волосы становятся заметно гуще, появляется подшерсток.
    • Персиковое масло и увлажняет кончики, и помогает победить перхоть.
    • Масло зародышей пшеницы быстро устранит ломкость волос и напитает локоны полезными кислотами.

    Кстати, нередко волосы становятся ломкими из-за неправильно подобранной расчески. Чтобы локоны оставались густыми и крепкими, стоит выбирать щетки с натуральной щетиной. Во-первых, с помощью такой расчески ежедневная укладка будет проходить быстрее и легче, а во-вторых, с ее помощью значительно уменьшается ломкость волос. Именно натуральная щетина мягко стимулирует луковицы, ускоряя естественный рост локонов.

    Мед и оливковое масло

    Оливковое масло не только делает блюда вкусными и сочными, но и помогает в борьбе за длинные волосы. Это средство, которое есть на каждой кухне, содержит множество полезных веществ и обладает удивительными увлажняющими и питательными свойствами.

    Чтобы приготовить целебную маску, следует смешать оливковое масло с натуральным медом. Мед растапливается на водяной бане, а потом соединяется с двумя ложками масла. Маску нужно нанести на корни и подержать примерно час. Такую процедуру можно проводить один раз в неделю. Уже через 14 дней эффект от ее применения будет заметен.

    Как быстро отрастить волосы Фото 5

    Имбирь

    Превосходную стимуляцию роста волос дарит домашняя маска с имбирем. Чтобы приготовить средство, достаточно натереть корень на терке и отжать его сок. Средство втирается в кожу головы массажными движениями в течение 10 минут. После того, как все участки кожи головы затронуты, волосы следует укутать полотенцем и оставить питаться на час.

    Для более интенсивного питания волос можно смешать столовую ложку сока имбиря с ложкой меда и чайной ложкой сока алоэ или воды. Все компоненты нужно смешать и также нанести на кожу головы на час.

    Быстро отрастить волосы в домашних условиях поможет и сыворотка для роста волос ALERANA®. Это средство стимулирует рост локонов, укрепляет волосы в волосяных сумках, замедляет процесс старения фолликулов, интенсивно питает пряди. Препарат содержит capilectine, procapil – растительные стимуляторы роста волос с клинически доказанной эффективностью действия. Сыворотка интенсивно питает волосы, делает их густыми, здоровыми и крепкими.

    Сыворотка наносится на влажную или сухую кожу головы один раз в день. При нанесении важно разделить волосы проборами и втирать сыворотку массирующими движениями. Средство подходит для постоянного применения, рекомендованный курс приема составляет от 4 месяцев.

    Как быстро отрастить волосы Фото 6

    Корица

    Прекрасно активизирует рост волос маска на основе корицы. Такой состав также слегка осветляет волосы.

    Для приготовления маски потребуется:

    • 1 ст. л. меда;
    • 1 желток;
    • 1 ч. л.порошка корицы;
    • 1 ст. л. репейного масла.

    Состав нужно наносить на чистые влажные волосы, а затем сделать массаж кожи головы и тщательно распределить его по всей длине прядей. Маску нужно подержать на волосах под полотенцем, а после этого смыть теплой водой без использования шампуня.

    Как быстро отрастить волосы Фото 7

    Питательная маска с алоэ не только активизирует рост волос, но и увлажняет локоны, питает кожу головы.

    Для маски понадобятся:

    • 1 ст.л. сока алоэ;
    • 1 ч.л. меда;
    • 1 ч.л. коньяка;
    • 1 ст.л. лукового сока.

    Все ингредиенты следует смешать и нанести на волосы. Затем отправить прическу под теплый колпак на час.

    Как быстро отрастить волосы Фото 8

    Ромашка

    Отличным домашним средством для роста и укрепления волос является ромашка.

    Чтобы добиться желаемого эффекта, следует смешать:

    • 30 г цветов аптечной ромашки (свежих или сухих);
    • маленькую ложку меда;
    • полстакана воды.

    Смесь готовится непосредственно перед употреблением. Сначала нужно приготовить на паровой бане отвар, залить водой ромашку и кипятить в течение 20-30 минут. Затем отвар следует процедить, смешать с медом, и нанести маску на предварительно промытые волосы. Состав рекомендуется держать в течение 30 минут, а потом смыть.

    Банан

    Бананы можно найти в каждом магазине не только для того чтобы полакомиться ими, но и для того, чтобы подпитать с их помощью локоны. Банановая маска понравится тем, кто мечтает о длинных густых волосах. Сделать ее очень просто: достаточно размять пюре из фрукта с помощью вилки или блендера. Наносить маску следует от корней к кончикам, держать полчаса, а потом смыть с шампунем. Рекомендуется повторять тропическую процедуру каждую неделю в течение месяца.

    Способствует росту здоровых и крепких волос витаминно-минеральный комплекс ALERANA. Комплекс обеспечивает волосяные фолликулы веществами, необходимыми для роста и развития, уменьшает выпадение волос, улучшает состояние волос и кожи головы, способствует появлению здорового блеска и оказывает общеукрепляющее антиоксидантное действие. Две формулы «День» и «Ночь» обеспечивают совместимость компонентов, обладают синергетическим эффектом, воздействуют с учетом суточного ритма роста волос.

    Источники:

    https://vmirevolos.ru/tipy-volos/boroda/kak-sdelat-chtoby-rosla-bystree.html
    https://selencin.ru/kak-bystro-uskorit-rost-volos
    https://dnevnikxacha.ru/kak-zhit/shchetina-na.html
    https://medvoice.ru/kak-sdelat-bolee-gustoy-borodu-i-uskorit-eyo-rost/
    https://www.alerana.ru/stati/vosstanovlenie-volos-pravilnyy-ukhod-stimulirovanie-rosta/kak-bystro-otrastit-volosy/

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock
    detector