Как омолодить кожу

    Как омолодить лицо

    Как омолодить лицо Как омолодить лицо

    Как омолодить лицо

    Морщины — естественный признак старения. Неприглядные складки образуются на коже по мере взросления по разным причинам и негативно отражаются на внешности, поэтому многие женщины находятся в поиске эффективных методов борьбы с возрастными изменениями. Посмотрим, как омолодить лицо и какие меры необходимо предпринимать, чтобы предотвратить преждевременное появление морщин. В обзоре причины старения, правила омолаживающего ухода за кожей в разном возрасте, полный список омолаживающих процедур, актуальных в 2021 и простые способы профилактики, доступные каждому.

    Причины старения кожи лица

    1. Внутренние аспекты

    Кожа — большой и очень сложный орган, который выполняет широкий спектр функций. Это защитный барьер между внешней средой и внутренней частью тела, предотвращение чрескожной потери воды, поддержание температуры, сенсорные реакции, иммунный контроль. При этом внешний вид кожи имеет большое значение в вопросах самооценки и социального взаимодействия, поэтому поддержание привлекательного вида и сохранение молодости всегда играет важную роль, особеннно в жизни женщин. Внутренние аспекты старения кожи лица представляют собой эндогенные процессы, которые являются естественными. Это возрастные изменения, генетические факторы и различные заболевания, которые могут отражаться на внешности.

    По мере старения кожа на лице теряет привлекательность из-за естественного снижения активности фибробластов, что приводит к снижению выработки коллагена и эластина, которые поддерживают упругость кожи и ее способность восстанавливаться. Активная мимика, связанная с работой лицевых структур и мышц, также относится к внутренним аспектам старения. Первые линии появляются на тех участках кожи, которые задействованы при выражении эмоций. Мимические морщинки формируются вокруг рта, глаз, на лбу.

    2. Внешние факторы старения

    Это факторы, связанные с окружающей средой и привычками, различные аспекты социального поведения и активности, которые оказывают негативное влияние на состояние кожи. В общем, если рассматривать определение внешних факторов кратко, то это все аспекты, не связанные с патологическими или какими-либо другими процессами, вызванными внутренними изменениями.

    Основные внешние факторы старения

    1. Воздействие УФ-лучей

    Воздействие солнечных лучей, ускоряющее естественный процесс старения, является основной причиной раннего появления морщинок. Уф-лучи оказывают разрушительное действие на соединительную ткань дермы — волокна коллагена и эластина, которые лежат в более глубоком слое кожи. Без упругой структуры соединительной ткани кожа теряет прочность и гибкость, затем начинает провисать и морщиться.

    2. Курение

    Курение может ускорить нормальный процесс старения кожи, способствуя появлению морщин. Это связано с негативным влиянием никотина на кровеносную систему. Питание тканей дермы ухудшается — кислород и питательные вещества поступают в недостаточном объеме, что способствует замедлению процессов производства эластина и коллагена.

    3. Недостаточный уход

    Кожа ежедневно подвергается воздействию загрязнителей воздуха из окружающей среды, таких как ПАУ, летучие органические соединения, оксиды. Это способствует окислительному стрессу и созданию неблагоприятной среды, которая провоцирует развитие патогенных микроорганизмов, которые приводят к ухудшению здоровья кожи. Загрязнения повреждают гидролипидную пленку, что увеличивает риски образования морщин. Ежедневное и качественное очищение кожи — простой способ сохранения молодости.

    Правила омолаживающего ухода в разном возрасте

    В этом возрасте существенно замедляется метаболизм, гормональный фон меняется. Производство женского гормона эстрогена, который способствует выработке компонентов, поддерживающих упругую структуры дермы, снижается. В результате структура кожи также подвергается изменениям на патофизиологическом уровне. После 50 лет омолаживающий уход должен быть профессиональным и комплексным.

    Как омолодить кожу лица в домашних условиях

    1. Тейпирование

    Это самый безопасный способ омоложения лица в домашних условиях. Суть в том, что на проблемные зоны наклеивают специальные эластичные пластыри, которые оказывают лимфодренажный эффект. После нескольких сеансов морщины разглаживаются, кожа подтягивается, тон кожи становится более ровным и привлекательным.

    Основные эффекты эстетического тейпирования лица:

    • Устранение мимических морщин;
    • Уменьшение видимости носогубных складок;
    • Коррекция межбровки;
    • Ликвидация отечности лица;
    • Устранение «темных кругов»;
    • Борьба с пигментными пятнами;
    • Устранение брылей;
    • Коррекция овала лица;
    • Уменьшение второго подбородка;
    • Поднятие уголков губ и др.

    2. Маски

    Маски для лица являются основой ухода. Это простой способ омоложения, который можно назвать универсальным. Независимо от того, насколько уставшей выглядит кожа, маски могут помочь исправить ситуацию. Рецепты приготовления домашних средств простые и включают доступные ингредиенты: лимон, банан, свежий огурец, белок и другие компоненты.

    Пример рецепта маски для омоложения:

    • Удалите желток из яйца и взбейте белок;
    • Добавьте в массу 1 чайную ложку лимонного сока;
    • Взбитый яичный белок и сок хорошо перемешайте;
    • Нанесите смесь на лицо кончиками пальцев;
    • Дайте средству высохнуть и оставьте на 15-20 минут;
    • Удалите маску с помощью теплой воды;
    • Используйте через день, чтобы уменьшить признаки старения.

    3. Компрессы

    Предполагается, что воздействие низких температур на кожу имеет ряд преимуществ. Холодные компрессы уменьшают покраснение и отечность, сужают поры, успокаивают кожу, склонную к акне, предотвращают появление морщин, снимают усталость.

    4. Упражнения

    С возрастом мышцы становятся ослабленными и быстрее теряют свои функции. В результате наблюдается деформация мышечного каркаса, что приводит к провисанию кожи лица, появлению морщин и складок. Специальные упражнения, направленные на тренировку мышц лица, помогают поддерживать кожу в отличном состоянии.

    5. Эфирные масла

    Это натуральные средства для омоложения лица, которые просты в применении. Увлажняющее действие, которые оказывают терпеноиды, органические кислоты и другие активные компоненты, является одним из самых важных преимуществ применения натуральных эфирных масел. Влага помогает удерживать воду в дерме, что способствует уменьшению видимости мелких морщин и улучшению общего цвета лица.

    6. Кремы

    Косметологические кремы с антивозрастными компонентами широко применяются для омоложения лица в домашних условиях. Лучше использовать продукцию ведущих брендов, которые имеют хорошую репутацию и предлагают эффективные средства. Кремы подбирают по типу кожи с учетом возраста.

    Популярные тейпы:

    7. Гели

    Специальные гели — профессиональные средства для омоложения лица в домашних условиях. В составе активные компоненты, которые способствуют устранению морщин и в целом оказывают эффект лифтинга. Гели, как и кремы, подбираются индивидуально с учетом типа кожи и других особенностей.

    8. Массаж

    Это проработка зон лица с целью стимуляции кровотока и лимфотока. Важно понимать, что омоложение лица в домашних условиях с помощью компрессов, массажа, эфирных масел или других домашних средств, необходимо проводить регулярно. Только в этом случае можно добиться заметных результатов и сохранить их на долгое время. Пример, как омолодить лицо с помощью массажа самостоятельно, показан на фото.

    Омоложение кожи лица в салоне

    • Коррекция морщин. Это биоревитализация, которая заключается в том, что под кожу вводят препараты гиалуроновой кислоты.
    • Миостимуляция. Процедура омоложения предполагает воздействие на кожу лица слабыми разрядами электротока, что стимулирует сокращение мышц.
    • Лазеротерапия. Метод физического влияния заключается в том, что на проблемные участки воздействуют низкоэнергетическим лазерным излучением, которое стимулирует обновление клеток дермы.
    • Мезотерапия. Внутрикожное введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты, витаминов и других питательных компонентов, необходимых для подержания упругой структуры дермы.
    • Контурная пластика. Инъекционная методика омоложения лица, которая предполагает заполнение морщин различными наполнителями, которые оказывают эффект разглаживания кожи, помогают скорректировать форму, сделать контуры лица более четкими.
    • Пилинг. Химический пилинг применяется для быстрого удаления поврежденных клеток кожи, что способствует регенерации клеток дермы. Бывают разные виды пилингов: легкие, средние и глубокие. Какой именно тип нужен, решает косметолог.
    • Инъекцииботулотоксина. Это инъекции в мелкие мышцы. Косметолог использует препараты, которые содержат Диспорт, Азалюр или другой ботулинический токсин.
    • Озонотерапия. Газ озона, который генерируется современными и безопасными приборами, используется для устранения дефицита кислорода, из-за которого страдают клетки кожи. В результате питание дермы улучшается, что оказывает общий эффект омоложения.
    • Фотоомоложение. Это аппаратный метод, который имеет ряд противопоказаний и основан на интенсивном импульсном облучении проблемных участков кожи с целью устранения эстетических дефектов.
    • RF-лифтинг. Процедура RF-лифтинга направлена на подтяжку кожи и может проводится в нескольких режимах, что позволяет настроит аппарат с учетом индивидуальных особенностей.
    • Термолифтинг. Это RF-лифтинг, который проводится с применением более высоких температурных воздействий, что вызывает более мощный отклик и дает более выраженный эффект омоложения.
    • Плазмолифтинг. Для омоложения используют собственную плазму пациента, которую вводят под кожу в проблемных зонах. Процедура направлена на ускорение процесса обновления клеток дермы.

    Аптечные препараты

    1. Масла и кислоты. Специальные аптечные средства используют как в домашних условиях, так и в косметических салонах. Сертифицированная продукция помогает избавиться от морщин с минимальными рисками. Главное, ознакомиться с составом, чтобы исключить аллергические реакции из-за индивидуальной непереносимости компонентов.
    2. Кремы и мази. Такие средства оказывают не только косметический эффект, но и лечебный. Это эффективное омоложение и комплексное решение проблем с кожей. Аптечные кремы и мази также подбирают индивидуально в зависимости от целей применения, образа жизни, возраста и других особенностей. Например, цинковая мазь обеспечивает защиту от фотостарения, ретиноевая усиливает процессы восстановления клеток кожи.

    Правильное питание

    Вредная еда

    Женщины, ежедневное меню которых включает большое количество нездоровых продуктов питания имеют больше морщин на лице, чем все те, кто следит за своим рационом. Жирная пища замедляет кровообращение, кофеин способствует обезвоживанию и появлению тусклого цвета кожи, сахар ускоряет процессы повреждения клеток. В общем, накопление вредных веществ в организме, нарушает нормальную деятельность клеток, что приводит к образованию морщин.

    Полезная еда

    Продукты с высокими противовоспалительными или антиоксидантными свойствами способствуют улучшению эластичности дермы за счет поступления полезных веществ, необходимых для стимуляции производства коллагена и помогают защитить кожу от негативных внешних воздействий и преждевременного старения.

    Профилактика старения кожи лица

    1. Защищайте кожу от солнца. Старайтесь сократить время, которое вы проводите на солнце, особенно в середине дня, когда УФ-лучи наиболее губительны для кожи. Защищайте лицо и открытые участки тела максимально — носите шляпы с широкими полями, одежду из натуральных материалов с длинными рукавами, в которой не будет жарко и солнцезащитные очки.
    2. Не забывайте про увлажнение. Недостаток влаги негативно отражается на состоянии кожи, что приводит к преждевременному появлению морщин и тонких линий на лице. Увлажняющие средства помогают поддерживать оптимальный уровень влаги и уменьшить видимость небольших складок и морщин. Результат от применения увлажняющей сыворотки, кремов, глей или других косметических средств может быть заметен не сразу. Для восстановления обычно требуется несколько недель регулярного применения продукта, прежде чем вы заметите какие-либо улучшения.
    3. Используйте солнцезащитный крем. Подберите эффективное средство по уходу за кожей с высокой степенью защиты от солнца — SPF не менее 15. Лучше всего использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF от 30. На отдыхе или в любых других ситуациях, когда вы находитесь под воздействием солнечных лучей, обильно нанесите средство с SPF на лицо и повторяйте эту процедуру по мере необходимости каждые 2 часа или чаще, если вы плаваете или обильно потеете.
    4. Избавьтесь от вредных привычек. Курение негативно отражается на состоянии кожи. Никотин способствует сужению кровеносных сосудов и сердце начинает работать в ускоренном темпе, что приводит к преждевременному изнашиванию капилляров. При этом увеличивается уровень холестерина и других вредных веществ в крови. В результате тон и текстура кожи ухудшаются, появляются морщины, лицо выглядит менее привлекательным.
    5. Приучите себя спать на спине. Во время сна в положении на боку или на животе, лицо прижимается к подушке, в результате чего кожа сморщивается и образуются вертикальные морщины — заломы. Поскольку во сне мы проводим около трети своей жизни, эти «линии сна» со временем постепенно укрепляются и врезаются в кожу. Лучший способ избежать этого — спать на спине.
    6. Следите за осанкой. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом приводят к появлению морщин и складок. Связано это с тем, что при искривлении позвоночника наблюдаются нарушения оттока лимфы и венозной крови, что приводит к проблемам с питанием клеток кожи. Кислород и питательные вещества, которые поступают к тканям дермы с кровью, способствуют поддержанию упругой структуры кожи. Из-за нарушений осанки цвет лица меняется не в лучшую сторону, появляются линии и складки.
    7. Придерживайтесь здоровой диеты. Многочисленные исследования подтверждают, что определенные витамины и другие полезные вещества, которые постоянно присутствуют в рационе, помогают защитить кожу лица от появления преждевременных морщин.
    8. Занимайтесь спортом. При малоподвижном образе жизни замедляется метаболизм. Ухудшается кровоток и процессы оттока лимфы, которая отвечает за выведение из организма вредных веществ и лишней жидкости. Следствием является появление отеков под глазами, формирование морщин и складок. Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать метаболизм на необходимом уровне.
    9. Употребляйте достаточное количество воды. Тело нуждается в воде, которая обеспечивает выведение токсинов и помогает поддерживать красоту и молодость. Помимо жизненно важных функций, таких как выведение токсинов, нормализация пищеварительных процессов и регулирование температуры тела, вода также помогает сохранить кожу увлажненной изнутри и здоровой на вид.
    1. Занимайтесь фейсбилдингом. Гимнастика для лица заключается в регулярном выполнении ряда упражнений, при которых задействованы все мышцы лица. В результате мышечный каркас укрепляется, кожа становится менее подверженной появлению морщин и провисанию, клетки дермы получают большую концентрацию питательных веществ и, следовательно, быстрее восстанавливаются. Если нет времени на регулярные тренировки, можно с целью профилактики преждевременного появления небольших морщинок и глубоких линий применять безопасную и эффективную методику — фейсбилдинг тейпирование. В этой статье все подробности: преимущества, эффективность, отзывы.

    Рекомендуемые статьи

    Метод кинезиотейпирования применяется для лечения и реабилитации пациентов в спортивной и клинической медицине. Это безопасный способ физиотерапевтического воздействия. Специалисты в области неврологии используют кинезиологические ленты для накладывания аппликаций после травм и при различных заболеваниях с целью облегчения состояния и ускорения процессов, связанных с восстановлением деятельности органов и систем человека.

    Растяжение паха — болезненная травма. Это повреждение мягких тканей в части нижнего края брюшной области, примыкающей к бедру. Проблема обычно не требует специального лечения, но восстановление после сильного растяжения требует времени. Что такое тейпирование паха, как процедура помогает при растяжении?

    Эстетическое тейпирование лица — модная методика коррекции косметических дефектов. Процедуру проводят в салоне или в домашних условиях. Главные преимущества — эффективность и безопасность.Это неинвазивный способ практически не имеет противопоказаний, успешно применяется для омоложения и устранения различных недостатков.

    Методики кинезиотейпирования эффективно работают и применяются во многих сферах. Основные направления — эстетическая косметология, спортивная медицина, лечение и восстановление после бытовых травм и болезней. В каких случаях проводят тейпирование трицепса, какие используют техники? Рассмотрим подробно: проблемы, рекомендации, инструкции для проведения процедуры в домашних условиях

    Боль в пояснице и ягодицах — распространенная жалоба. Болезненные ощущения обычно возникают в результате чрезмерного перенапряжения мышц или травмы, могут быть симптомом основного заболевания.

    Кинезио тейпы для лица — это эластичные ленты, которые уже более 40 лет используются для лечения, реабилитации и омоложения пациентов. Они изготавливаются из натурального хлопка/нейлона/искусственного шелка с гипоаллергенной клеевой основы.

    Издавна человечество искало секрет сохранения молодости, здоровья, эстетической привлекательности. Стремление быть привлекательным обусловлено самой природой и следует законам эволюции. Сегодня стать более привлекательным призвано такое новое направление лицевой эстетики, как АКУ — тейпирование.

    Отзывы покупателей

    Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:

    Эффективные способы омоложения лица в домашних условиях

    Принято считать, что поддерживать кожу в ухоженном состоянии и иметь потрясающий цветущий вид – это дорогое удовольствие. На самом деле – это не так. Для того чтобы предотвратить и остановить преждевременное старение, вернуть привлекательность и стереть с лица несколько лет, можно использовать доступные средства. Есть действенные методы, позволяющие осуществлять омоложение лица в домашних условиях. Применение техник не нанесет серьезного удара по бюджету и при этом обеспечит видимый результат.

    Общие рекомендации

    Чтобы поддерживать лицо ухоженным, остановить процесс старения и избежать преждевременного увядания, стоит знать секреты и придерживаться ряда простых советов:

    • Курение и алкоголь сужают сосуды, в результате чего эпидермис получает меньше кислорода и питательных веществ, происходит потеря влаги. Это приводит к снижению тонуса дряблости, образованию морщин, ухудшению оттенка лица. Чтобы отсрочить старость, необходимо отказаться от вредных привычек.
    • Стрессы и недосыпание негативно сказываются на коже вокруг глаз. Возникают темные круги в области нижнего века, появляется тусклость и своего рода помятость. Важно обеспечить организму качественный полноценный сон и расслабление, избегать стрессов. Спать необходимо на спине, используя удобную подушку.
    • Солнечные лучи сушат кожу, что приводит к ее быстрому, раннему увязанию. Перед выходом на улицу важно использовать средства в SPF-фильтрами в составе.
    • Лицо нуждается в ежедневном уходе: очищении, увлажнении, питании. Для этого можно использовать профессиональные или народные рецепты.
    • Для насыщения эпидермиса кислородом необходимо регулярно заниматься спортом и совершать пешие прогулки. Это приводит к улучшению кровообращения и стимуляции регенерационных процессов в организме.
    • Эпидермис и дерма нуждаются в воде. Чтобы избежать возникновения сухости, снижения тургора и прочих неприятных последствий необходимо каждый день выпивать пару литров чистой фильтрованной воды.

    Чтобы сохранить молодость и привлекательность требуется наладить правильное питание. Организм должен получать витамины, минералы, полиненасыщенные жирные кислоты Омега, протеин и прочие вещества, оказывающие положительное воздействие на эпидермис.

    Добиться ухоженного внешнего вида помогают различные процедуры, выполнение которых осуществляется дома с определенной периодичностью. Все зависит от степени запущенности проблемы и выбранных методик.

    Домашние омолаживающие процедуры для лица

    Преимущества домашних процедур

    Использование составов самостоятельного приготовления имеет массу преимуществ:

    • Простота. В холодильнике и на ванной полочке хозяйки найдутся ингредиенты, которые можно использовать для питания кожи и насыщения необходимыми веществами.
    • Безопасность. Домашняя косметика не содержит консервантов, красителей и прочих опасных веществ, негативно сказывающихся на состоянии кожных покровов и здоровье в целом. Она изготавливается на основе натуральных компонентов.
    • Удобство. Для выполнения манипуляций нет необходимости ехать в салон, терять время и отвлекаться от других дел. Процедуры можно выполнять во время приготовления пищи, работы в Интернете и т.д.
    • Экономия. Косметика собственного приготовления – это дешево и доступно. Ингредиенты приобретаются в традиционном продуктовом магазине и имеют невысокую стоимость.

    Часто в холодильнике хранятся остатки продуктов, которых недостаточно для приготовления полноценного блюда, а выбросить их – жалко. Для изготовления косметического средства необходимы ингредиенты в минимальном количестве. Хранящихся остатков для этого – вполне достаточно.

    Способы ухода за лицом

    Существуют различные доступные способы омоложения лица народными средствами. Так, можно делать маски, скрабы, тоники, травяные ледяные кубики с лекарственными растениями в составе и т.д.

    На первоначальном этапе следует позаботиться о тщательном очищении поверхности от загрязнений, кожного жира, макияжа.

    Для этого используется оливковое масло, масло виноградных косточек или любое другое растительное. Дополнительно с целью удаления ороговевшего слоя применяется скраб на основе меда, клубники, сметаны.

    Остатки уходовых средств удаляются при помощи минеральной воды. Умываться обычной жидкостью из водопровода – не рекомендуется.

    Компрессы для лица

    Компрессы

    Для расширения пор, устранения сальных пробок, придания тонуса, повышения эластичности — применяются различные компрессы. Готовый состав наносится на кожу в теплом виде. Таким образом, достигается максимальная эффективность.

    Существуют различные методики создания компрессов, способствующих омоложению. Для этого можно использовать такие компоненты:

    • Зеленый чай. Для приготовления понадобится листовой продукт. Чай необходимо залить кипятком и остудить до температуры 40 градусов. Состав в пакетиках для компресса не годится. Чайную ложку чая заваривают в стакане жидкости.
    • Ромашка. Траву залить кипящей водой. Перелить в термос. Дать настояться на протяжении 20 минут. Процедить. Использовать теплым. Средство тонизирует и успокаивает кожу. В результате применения создается ощущение прохлады и чистоты. Для приготовления необходима 1 ч.л. травы и 250 мл кипятка.
    • Алоэ. Сок растения залить минеральной негазированной водой в соотношении ч.л./ на стакан чистой воды.
    • Шиповник. Сушеные ягоды завариваются в кипятке и настаиваются на протяжении 30 минут. Для приготовления смеси необходимо 2 ст.л. ягод на 200 мл воды.
    • Огурец. Овощ является универсальным омолаживающим продуктом. Его используются для создания тоников, масок и компрессов. Для компресса понадобится сок одного спелого плода, смешанный со стаканом очищенной воды без газа.

    Прежде чем наносить компресс, ткань дополнительно пропитывают растительным маслом и только после этого полученной смесью.

    Для повышения результативности, после использования теплого компресса рекомендуется умыться прохладной водой или обработать кожу кубиком льда. Это поможет закрыть поры и придать тонус.

    Самомассаж лица

    Массаж

    Для омоложения лица и ускорения кровообращения используются специальные техники массажа. Они способствуют подтягиванию мышечного каркаса, уменьшению морщин, устранению брылей и второго подбородка.

    Массажные процедуры проводятся ежедневно в удобное для человека время. Однако желательно делать это в первой половине дня. Движения осуществляются по массажным линиям, начиная со лба и постепенно перемещаясь к подбородку. Важно избегать растягивания кожи.

    Для устранения возрастных изменений можно использовать наиболее простой и распространенный комплекс манипуляций:

    • Пальцы следует расположить на переносице. Подушечками осуществляется надавливание на поверхность, проводя своего рода линию по направлению от центра лба к вискам, а затем обратно, но уже без надавливания. Процедуру повторить 5-7 раз.
    • Мягкими постукивающими движениями осуществляется массаж вокруг глаз. Выполнение начинается на верхнем веке, после чего переходят на нижнее.
    • Указательными пальцами сделать круговые движения в области носогубных складок. Воздействие осуществляется до возникновения ощущения тепла или жжения.
    • Надавливающими движениями пройтись по контуру нижней челюсти 7-10 раз.

    На завершающем этапе осуществляется легкое пощипывание. Важно делать его строго по соответствующим линиям.

    Маски

    Маски для лица – наиболее распространенное средство омоложения. Для их приготовления можно использовать практически все продукты, находящиеся в холодильнике.

    Так, чаще всего для этого применяется мед, сметана, яйца, дрожжи, мука и прочее.

    Прежде чем переходить к нанесению маски, кожу следует тщательно очистить. Желательно осуществить скрабирование и удалить ороговевшие участки.

    После кожу необходимо распарить. Для этого делается компресс на основе трав.

    Маска наносится на распаренную кожу. Это повышает ее эффективность и способствует проникновению полезных веществ в глубокие слои эпидермиса. Манипуляцию рекомендуется делать вечером. После ее проведения толстым слоем наносится ночной крем.

    При использовании масок на основе компонентов, вызывающих аллергию, состав необходимо предварительно протестировать на небольшом участке, желательно на запястье. При отсутствии реакции смесь накладывается на лицо.

    Маски для лица в домашних условиях

    Эффективные составы

    Существует масса рецептов и техник омоложения кожи лица в домашних условиях с применением различных масок. Так, рекомендуется использовать следующие составы:

    • Выровнять оттенок кожи и осветлить пигментные пятна поможет сок лимона или свежий огурец. Плод можно натереть на терке и наложить на лицо или нарезать тонкими кружочками. Оставить на 20-30 минут. Смыть водой. При использовании лимона, кожа обеспечивается витамином С, имеющим антиоксидантный и регенерирующий эффект.
    • Для устранения излишней сухости используется маска из обычного отварного картофеля. Плод отваривается и разминается до состояния кашицы. Масса накладывается теплой на 15-20 минут, после чего смывается.
    • Для повышения упругости и нормализации работы сальных желез применяется смесь, приготовленная из жирного кефира, куриного яйца и меда. На чайную ложку меда необходимо 3 ложки кефира и белок одного яйца. Компоненты перемешиваются до образования однородной массы и наносятся на лицо на 15 минут. Далее, смесь смывают теплой водой.
    • К 2 столовым ложкам подогретого молока добавить 5 грамм сухих дрожжей. Оставить настаиваться в течение 10 минут. Перемешать и нанести состав на лицо. Оставить на 30 минут. Дрожжи усиливают кровообращение и стимулируют деление клеток, восстанавливая структуру.

    Маски не готовятся заранее. Желательно использовать только свежую смесь и не хранить состав в холодильнике более пары дней.

    Для получения результата, омолаживающие маски рекомендуется повторять раз-два в неделю. После процедуры декоративная косметика не используется в течение нескольких часов.

    Маски можно чередовать между собой.

    Подробнее о применении средств на основе домашних продуктов и рецептах красоты можно узнать, посмотрев видео:

    Плюсы использования

    Регулярное применение масок для дома имеет значительное количество положительных сторон:

    • Нормализация выработки кожного сала. Устраняется жирный блеск.
    • Разглаживание морщин. Мелкие разглаживаются, крупные – становятся менее явными.
    • Улучшение овала. Овал лица заметно подтягивается, кожа получается упругой, повышается ее эластичность.
    • Увлажнение. Клетки получают активные вещества и влагу, что приводит к разглаживанию поверхности, улучшается тургор.
    • Избавление от сухости и шелушения. Устраняется чувство стянутости и дискомфорт.
    • Предотвращение раннего старения. Насыщенная витаминами и влагой кожа медленнее увядает.
    • Регенерация. В результате устранения ороговевшей кожи и стимуляции обменных реакций клетки образуются достаточно быстро.
    • Выравнивание оттенка. Маски способствуют устранению гиперпигментации и улучшению цвета лица.

    При регулярном использовании средств для дома применение профессиональной косметики можно свести к минимуму.

    Ограничения по применению

    Важно знать не только секреты приготовления домашних масок, но и соблюдать рекомендации профессиональных дерматологов:

    • Для достижения максимального быстрого результата маски следует делать курсами 2-3 раза в неделю. После двухмесячного цикла, необходимо сделать перерыв на 4-6 месяцев. Далее, курс можно повторить.
    • Маски смывают минеральной несоленой водой. Использование воды из крана – не рекомендовано. Она содержит хлорку и другие вредные компоненты, которые ухудшают состояние эпидермиса.
    • Средства на основе аллергенов используются максимально осторожно. Состав нельзя держать более 20 минут.

    При наличии герпеса, экземы, высыпаний и других повреждений поверхности от применения подобных составов следует временно отказаться.

    Также противопоказаниями к использованию являются аллергические реакции, тяжелые заболевания почек и печени, нарушения свертываемости крови.

    Аптечные средства для омоложения кожи лица

    Аптечные препараты

    Для уменьшения проявления возрастных кожных изменений применяются недорогие средства, продающиеся в традиционных аптечных пунктах. Продукция способна решить массу проблем. Ее использует не только для предотвращения старения, но и с целью устранения воспалительных процессов, стимуляции обновления клеток, избавления от новообразований.

    К таким средствам относят:

    • мази;
    • кремы;
    • масло;
    • кислоты и т.д.

    О каждой из разновидностей стоит сказать отдельно.

    Масла и кислоты

    Масла положительно воздействуют на тонус и тургор, улучшают овал, способствуют уменьшению количества морщин.

    Составы не используются в чистом виде. 2-5 капли масла добавляются в традиционное уходовое средство. Полученное вещество наносится на поверхность.

    Чтобы сохранить красоту и сделать лицо снова молодым, применяются следующие масла:

    • Персик. Средство устраняет чрезмерную сухость и запускает в клетках обменные процессы.
    • Розмарин. Состав повышает кровообращение, способствует возникновению новых клеток, разглаживает мелкие морщины.
    • Апельсин. Масло насыщает эпидермис витамином С, улучшает оттенок и устраняет отечность.
    • Герань. Растение уменьшает покраснения, повышает упругость, не дает эпидермису стареть.

    Также возвращают молодость различные кислоты. Наибольшей популярностью пользуется гиалуронат или, как его еще называют, гиалуроновая кислота. Средство способствует выработке собственного коллагена и задерживает в клетках влагу. В результате кожа становится упругой.

    Продукт наносится перед сном. Для повышения эффективности используется мезороллер. Таким образом, кислота проникает в глубокие слои дермы.

    Омолодить лицо и вернуть ему свежесть можно, используя молочную кислоту. Продукт устраняет дряблость, провисание и мелкие морщинки. Кислота обеспечивает обновление на клеточном уровне.

    Использование аптечных мазей для омоложения лица

    Кремы и мази

    Восстановить гладкую структуру помогают аптечные мази и кремы. Для этого может использоваться:

    • Гепариновая мазь. Состав устраняет темные следы под глазами и отечность.
    • Релиф. Препарат используется преимущественно для лечения геморроя. При применении для лица продукт способствует ускорению заживления и стимуляции регенерации клеток.
    • Солкосерил. Мазь способствует образования коллагена в клетках, улучшению микроциркуляции крови и обменных процессов.
    • Пантенол. Препарат устраняет кожные высыпания, заживляет и способствует активизации обмена веществ в клетках.
    • Детский крем. Продукт, который многие незаслуженно обходят своим вниманием, хорошо питает, успокаивает и омолаживает кожу.

    Существуют и другие товары, в основе которых лежат витамины, эфирные масла и кислоты. Такая продукция положительно влияет на состояние лица и имеет антивозрастное действие.

    Дополнительные способы омоложения лица дома

    Домашние омолаживающие рецепты не способны обеспечить моментальный эффект. Чтобы улучшить характеристики кожи народными средствами, необходимо использовать их на протяжении длительного времени.

    Однако иногда результат требуется в минимальные сроки. Чтобы быстро омолодить лицо, используются различные современные процедуры.

    Лазерное омоложение лица

    Для этого можно прибегнуть к следующим косметическим манипуляциям:

    • Мезотерапия. Процедура помогает сделать кожу молодой всего за несколько сеансов. Для этого при помощи тонкой иглы под кожу вводятся различные коктейли. Состав зависит от необходимого эффекта.
    • Уколы ботокса. Введение ботулотоксина снижает мышечную двигательную активность. Мышцы расслабляются, уменьшаются кожные заломы.
    • Лазерное омолаживание. Процедура предполагает удаление верхнего слоя кожи. Так стимулируется ее обновление. Для получения результата, достаточно одной манипуляции.
    • Радиоволновая подтяжка. На лицо осуществляется воздействие короткими и длинными радиоволнами. Таким образом, улучшается кровообращение, повышается тургор. Эффект заметен после первой процедуры.

    Большинство салонных процедур имеют быстрый длительный эффект. Для повышения результативности рекомендуется сочетать домашние методики с профессиональными препаратами и манипуляциями, тщательно обрабатывать поверхность кремом и придерживаться общих рекомендаций по уходу. В итоге лицо на протяжении многих лет будет выглядеть свежо и молодо.

    При комплексном подходе оно не стареет и имеет потрясающий, сияющий вид.

    Омоложение кожи лица в домашних условиях – отличная возможность сэкономить деньги и время. При этом процедуры не вызывают физического и психологического дискомфорта. Человеку не приходится выслушивать жалобы косметолога на тяжелую жизнь и неблагодарных клиентов, как это часто бывает при посещении салона.

    Омоложение лица в домашних условиях

    Издавна люди стремились к тому, чтобы сохранить молодость и естественную красоту как можно дольше. Но никому не в силах остановить время. Единственный выход – замедлить старение кожи, используя различные способы омоложения лица. Совсем не обязательно посещать косметолога для того, чтобы избавиться от морщин, улучшить цвет и восстановить контур лица. Для сохранения красоты и молодости можно приобрести специальные средства, которые эффективно справляются с проблемой старения.

    Омолаживающие процедуры в домашних условиях

    Причины старения кожи лица

    С каждым годом на лице появляются новые признаки увядания. Не следует расстраиваться из-за этого. Предотвратить или исправить сложившуюся ситуацию можно с помощью эффективных способов антивозрастного ухода. Но для начала следует разобраться в причинах старения.

    Речь идет о сложном процессе, который зависит от внешних и внутренних факторов. Одни признаки появляются на фоне образа жизни и привычек, другие – из-за изменений, происходящих в организме.

    Основные причины старения:

    • Внешние факторы. Воздействие прямых ультрафиолетовых лучей, плохая экология, минусовые температуры, вредные привычки (алкоголь, курение), недостаточная физическая активность, несоблюдение режима сна и отдыха.
    • Внутренние факторы. Возрастные изменения (хронологическое старение), генетическая предрасположенность, сухость кожного покрова и ослабление местного иммунитета, гормональный дисбаланс.

    Зрелый возраст не является поводом для того, чтобы опускать руки. В современной бьюти-индустрии предусмотрено много средств для омоложения лица, сохранения привлекательности и здорового вида.

    С возрастом с кожей происходит ряд изменений:

    1. Замедление процессов кровообращения и метаболизма в организме. Кожный покров недополучает питательных веществ, которые поставляются с током крови.
    2. Снижение эластичности кожи. С годами приостанавливается выработка эластина и коллагена, что приводит к ухудшению внешнего вида и чревато развитием птоза (опущением верхнего века).
    3. Ухудшение регенерации. Клеточные структуры медленнее восстанавливаются, поэтому кожа не успевает обновляться.
    4. Уменьшение уровня эстрогена. Кожа становится более восприимчивой к внешним факторам и истончается.
    5. Снижение выработки себума. Низкая активность сальных желез приводит к появлению морщин и уменьшению упругости.

    Недостаточное питание кожного покрова обусловлено недополучением питательных веществ в связи с нарушением метаболизма и использованием неподходящих косметических средств для ухода. Остановить время невозможно, но предупредить появление возрастных проблем под силу каждому.

    Антивозрастной уход у вас дома

    Особенности антивозрастного ухода за кожей

    Омоложение кожи в домашних условиях требует особого подхода, что зависит в первую очередь от возраста. Механизм старения запускается значительно позже 18 лет.

    «Зрелая кожа»

    Первые признаки увядания возникают около 30-ти. В данный период происходит ухудшение обменных процессов в организме. Уже в этом возрасте кожа становится «зрелой». К 35-ти годам динамические морщины становятся выраженными.

    С 30 до 35 лет нужно использовать специализированные косметические средства. Важный этап в уходе – очищение и тонизирование. Эффективен легкий массаж и пилинги.

    Процесс «обратной эволюции»

    Уже к 40 годам уменьшается количество гиалуроновой кислоты в коже, что чревато уменьшением влаги. Постепенно начинается трансформация слоев эпидермиса – сначала изменения затрагивают глубокие слои, затем поверхностные.

    В бальзаковском возрасте морщины появляются динамично: носогубная и лобная часть, «гусиные лапки». Эпидермис становится жестким и сухим, появляются пигментные пятна. Также наблюдается опущение щек, обвисание кожи на шее.

    Начиная с 40 лет необходимо уделять больше внимания питанию кожи, используя специализированные крема. Обязательны еженедельные маски, скрабирование и массаж. Эффективны солевые ванны и точечное воздействие на проблемные зоны.

    Омоложение кожи лица

    После 50 лет

    Для данного возраста характерна трансформация гормонального уровня в организме, что связано с менопаузой. Лицо женщины резко стареет из-за появления большого количества морщин. Связано это с утратой эластина и коллагена, что чревато переменами.

    Кожный покров истончается, становится сухим в связи с тем, что к клеткам поступает недостаточное количество кислорода. Наблюдается истончение слоя подкожно-жировой клетчатки. Появляется бледность, сухость и шелушение.

    С 50-летнего возраста рекомендуется комплексно подходить к уходу за кожей. Важно использовать качественные косметические средства, включать в рацион продукты, богатые витамином А, Е и С. Эффективен фейсбилдинг в купе с массажем. Важно соблюдать питьевой режим – от 2 до 2,5 л в сутки. Хороший результат также дают средства на основе натуральных масел.

    Изменения кожи лица после 50 лет

    После 65 лет

    Наблюдается сильное истончение дермы, появление пигментных пятен и новообразований. Если не принимать никаких мер, то черты лица заостряются, появляются выраженные мешки под глазами и темные круги. На лбу видны разнонаправленные морщины.

    Даже после 65 лет можно поддерживать кожу в хорошем состоянии, чтобы выглядеть ухоженно. Для этого можно использовать скрабы, разработанные на основе натуральных солей и масел. Действенны массажи с использованием специальных приспособлений.

    Средства для домашнего ухода за кожей лица

    Эффективное омоложение домашними средствами:

      . Используется для массажа лица и всего тела. Выполнен в 2-х вариантах – из зеленого авантюрина и розового кварца. Предназначен для точечного воздействия на проблемные участки. Помогает справиться с отеками и темными кругами, разглаживает морщины, улучшает состояние и цвет кожи, скульптурирует лицо. Придает упругость и оказывает выраженный лимфодренажный эффект. Скребок Гуаша для омолаживающего массажа. Продается в комплекте со скребком и предназначен для массажа по китайской технике. Проводя процедуру по 10 минут в день, можно забыть о маскирующих кремах и тональных средствах. Роллер тонизирует и снимает отечность, а скребок глубоко прорабатывает мышечные структуры, стимулируя процессы микроциркуляции.Роллер Гуаша для омолаживающего массажа
    • Универсальное средство подходит для ежедневного ухода за кожей лица и тела. Насыщает полезными веществами и влагой. Эффективно разглаживает мелкие морщинки и подтягивает овал лица. Помогает бороться с покраснениями и шелушением.Больше информации о кокосовом масле в статье. . Натуральный природный продукт имеет доказанную эффективность в области омоложения и оздоровления. Для сохранения гладкости и упругости кожи рекомендуется регулярно принимать ванны с солью Мертвого моря и делать скрабы.

    В каталоге интернет-магазине Epsom.pro представлен большой ассортимент средств, которые дают отличный результат омоложения в домашних условиях. Натуральная продукция имеет необходимые сертификаты качества и обладает выраженной эффективностью, что подтверждено многочисленными положительными отзывами.

    Ниже расскажем подробнее о технике массажа роллером и скребком Гуаша.

    Техника массажа Гуаша

    Омолаживающий массаж

    Натуральное омоложение лица требует комплексного подхода и соблюдения рекомендаций специалистов из области косметологии. Действенная процедура для любого возраста – массаж роллером и скребком Гуаша. Чтобы добиться заявленного результата, нужно соблюдать рекомендации по проведению процедуры. Благодаря этому полезные вещества из масок и кремов будут проникать глубже.

    Омолаживающий массаж для кожи лица

    Рекомендации по проведению массажа:

    1. Очистить кожу лица и шеи от косметики и загрязнений.
    2. Нанести на кожу натуральное масло для улучшения скольжения.
    3. Провести массажными движениями снизу вверх по линиям от центра к сторонам.
    4. Чтобы достичь более выраженный результат, рекомендуется охладить роллер или скребок в холодильнике.

    Рекомендуется использовать сочетание: скребок + роллер (из одинакового камня). Розовый кварц снимет стресс и успокоит, а зеленый авантюрин окажет противовоспалительное действие и устранит несовершенства кожи.

    Профилактика старения кожи лица

    Для остановки процесса старения следует придерживаться простых правил:

    1. Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь являются причиной ухудшения цвета лица и увядания кожи. Из-за сужения сосудов эпидермис недополучает питательные вещества и кислород.
    2. Исключение стрессов и недосыпания. Режим дня, полноценный ночной отдых и правильная подушка – залог отсутствия мешков и темных кругов под глазами.
    3. Ограничение воздействия УФ-лучей. Длительное пребывание на солнце негативно отражается на здоровье кожи. Использование защитных средств способствует продлению молодости.
    4. Народные средства. Маски из овощей и фруктов – быстрый способ улучшить состояние кожи. Рецепты красоты дают хороший результат для молодых женщин.

    Заключение

    Для сохранения молодости и красоты необходим комплексный подход. Важно понимать, что проще предупредить старение, чем потом бороться с его последствиями. Хороший результат дает натуральное масло кокоса. Наиболее эффективен массаж лица для омоложения в домашних условиях, принятие солевых ванн и скрабирование.

    По промокоду BLOG на все товары из статьи действует скидка 20%, наслаждайтесь 😉

    10 омолаживающих процедур, которые дают реальный результат

    Сияющая, свежая и подтянутая кожа – это мечта многих женщин. Причем для достижения такого идеала нужно совсем немного. В первую очередь, обращение к грамотному косметологу, который проведет диагностику состояния кожи и порекомендует подходящие именно для вас омолаживающие и поддерживающие процедуры. Их выбор, поверьте, весьма впечатляет, так что без внимания не останется ни одна женщина.

    Что же сегодня могут предложить своим пациентам косметологи? На самом деле, немало интересного!

    Ботокс

    10 омолаживающих процедур, которые дают реальный результат

    Сколько бы ни говорили про ботокс, сколько бы насмешек вокруг этой процедуры не было, но она все равно остается достаточно популярной и востребованной. Сегодня протоколы проведения процедуры существенно изменились, методики и препараты усовершенствованы, поэтому риск получить «каменное» лицо минимален. А вот избавиться от глубоких кожных заломов и разгладить кожу, освежить лицо – это проще простого!

    Суть процедуры состоит в том, что косметолог вводит в определенные области лица микродозы ботулотоксина типа А. Этот препарат нейтрализует движение мышц, приводит к их расслаблению и, как следствие, к сокращению морщин.

    Методика безболезненная, не вызывает серьезного травмирования кожи, не имеет периода реабилитации и подходит большинству женщин. Результат сохраняется до 6-8 месяцев, причем к препарату нет привыкания, поэтому повторять сеансы можно по необходимости.

    Филлеры гиалуроновой кислоты

    Процедуры по введению геля на основе гиалуроновой кислоты на протяжении нескольких десятков лет не теряют своей актуальности. В основе препаратов используется вещество, которое синтезируется нашим организмом, поэтому филлеры воспринимаются достаточно хорошо. Их роль сводится к тому, чтобы можно было моделировать определенные черты лица. К примеру, заполняя филлером кожные заломы, удается разгладить морщины, вводя препарат в область скул, можно сделать их более выраженными и высокими. Также препарат можно вводить для моделирования носа, подбородка, губ.

    Гиалуроновая кислота безопасна, поскольку гель выводится естественным путем через некоторое время. Происходит это не сразу, а постепенно и наиболее равномерно.

    Биоревитализация

    10 омолаживающих процедур, которые дают реальный результат

    Процедура основана на введении препаратов, содержащих гиалуроновую кислоту. Но в отличие от филлеров, она имеет иную вязкость, поэтому выполняет несколько иную функцию. В частности, процедура биоревитализацияя предусматривает введение препарата в определенные точки лица. Гиалуроновая кислота создает своеобразный каркас, поддерживающий кожу, но вместе с этим также удерживает влагу. За счет этого активируется естественный процесс выработки коллагена и эластина, отвечающих за упругость и тонус кожи.

    Рекомендуем клиники косметологии

    Биоревитализация может проводиться разными способами, не только в виде инъекций. Препараты для каждого пациента подбираются индивидуально, как и их дозировка.

    Визуально изменения кожи будут заметны даже после одного сеанса, однако для стабилизации и пролонгирования эффекта рекомендуется пройти сеансы курсом от 4 до 6-8 процедур.

    Мезотерапия

    Еще одна инъекционная процедура, основанная на использовании специальных групп препаратов, содержащих витамины, микроэлементы, пептиды и другие вещества. Мезококтейли поставляются как в готовом виде, так и могут быть составлены косметологом для конкретного пациента.

    Мезотерапия позволяет поддерживать здоровье кожи, насыщая ее всеми полезными элементами для нормального функционирования, защиты от внешних агрессивных факторов и простив старения.

    Помимо свежего и сияющего вида кожи, мезотерапия достигает хороших результатов в лечении акне и угревой сыпи, в борьбе со шрамами, помогает избавиться от скопившихся токсинов.

    Пилинги

    10 омолаживающих процедур, которые дают реальный результат

    Достаточно давняя и проверенная методика омоложения кожи, которая, ко всему прочему, решает множество сопутствующих проблем. Эффект основан на том, что за счет нанесения специальных препаратов происходит контролируемое повреждение верхних слоев кожи. Этот процесс запускает естественную регенерацию тканей, что и ведет к обновлению кожи. Вместе с этим пилинги позволяют решать и такие проблемы, как расширенные поры, повышенная жирность кожи, постакне.

    Плазмолифтинг

    Процедура, которая находится на грани косметологии и медицины. Заключается в том, что врач вводит под кожу плазму собственной крови пациента. Благодаря увеличению количества фибропластов запускаются процессы самоомоложения: коллаген и эластин начинают синтезироваться более активно, что ведет к повышению упругости кожи, подтяжке овала, устранению видимых морщин и общему улучшению внешнего вида пациента.

    Плазмолифтинг – это курсовая процедура с накопительным эффектом, оптимальное количество сеансов – до 6-10.

    Массаж

    Один из наиболее традиционных, но не менее эффективных вариантов омоложения кожи – это массаж. Некоторые сомневаются по поводу его результатов, но они есть и, поверьте, весьма впечатляющие. Дело в том, что за счет определенных последовательностей движений массажист заставляет работать мышцы лица, приводя их в тонус. Вслед за укреплением мышечного каркаса подтягивается и кожа. Помимо всего прочего, массаж помогает решать массу сопутствующих проблем: улучшает цвет лица, выводит токсины, снижает отечность тканей, убирает темные круги под глазами. Да и сама по себе эта процедура очень приятная и расслабляющая.

    Аппаратное омоложение

    10 омолаживающих процедур, которые дают реальный результат

    Альтернативу инъекционным методикам и массажу может по праву составить аппаратная косметология, тем более что у специалистов существует огромный выбор методик. К примеру, здесь можно рекомендовать сеансы RF-лифтинга, процедуры лазерного, ультразвукового или фотоомоложения. Принципы действия у данных техник отличаются, но эффект во многом схожий: устранение сеточки морщин и глубоких кожных заломов, улучшение питания тканей за счет активации микроциркуляции, уменьшение пигментации, стимуляция фибропластов и сокращение волокон коллагена, что обеспечивает подтяжку кожи с пролонгированным эффектом.

    Мезонити

    Когда описанные выше методики не помогают, либо есть противопоказания к их использованию, можно попробовать еще один вариант – мезонити. Эта процедура малотравматичная, однако дает выраженный эффект, который стабилен в течение нескольких лет.

    Суть методики заключается в установке под кожу специальных полиэфирных нитей, изготовленных их биоразлагаемого (саморассасывающегося) материала. Нити имеют определенную конструкцию: по всей длине на расстоянии друг от труда у них есть небольшие насечки. Таким образом, когда мезонити вводятся под кожу, она как бы нанизывается на них и подтягивается.

    Первые несколько месяцев нити играют роль каркаса, поддерживающего кожу и тем самым обеспечивающего выраженный лифтинговый эффект. Когда нити рассасываются, на их месте остается соединительная ткань – это уже естественный каркас. Следует помнить, что процедура проводится под анестезией, у нее есть определенный период реабилитации и некоторые противопоказания, поэтому решение об установке мезонитей должен принимать только компетентный врач-косметолог с соответствующей квалификацией.

    Блефаропластика

    Эффекта омоложения лица можно добиться и несколько иным путем, например, воздействуя на кожу вокруг глаз. Известно, что в этой зоне в первую очередь появляются морщины, и кожа теряет упругость. Из-за этого она постепенно начинает перемещаться, свисая некрасивой складкой над верхним веком и тем самым делая взгляд тяжелым, возрастным.

    Исправить ситуацию можно не только хирургическим путем, удалив небольшой отрезок кожи, но и консервативными методами. Например, путем лазерной блефаропластики, которая приводит к сокращению тканей и их подтяжке.

    Преимущества подтяжки век в том, что операция считается наименее травматичной, имеет короткий период реабилитации, но при этом дает выраженный эффект, снимая 10-15 лет возраста.

    Способы борьбы со старением организма — продлеваем молодость

    Молодость — не вечное состояние организма. К сожалению, не каждый человек это понимает, находясь в самом расцвете сил, когда здоровье не подводит, для красоты не надо прилагать особых усилий, а имеющейся энергии, кажется, хватит на много лет вперёд. Большинство людей начинают задумываться о продлении молодости с наступлением первых признаков старения организма, когда что-то начинает беспокоить. Однако время уходит безвозвратно, и с каждым годом вы всё больше чувствуете, как жизненные силы угасают. Старение — естественный процесс, но его можно замедлить, зная некоторые секреты.

    Как выглядеть моложе своих лет

    В какой-то момент мы начинаем осознавать, что 18-летняя беззаботность осталась где-то далеко в прошлом. В жизни не всегда всё гладко, и многое не лучшим образом отпечатывается на внешнем виде. Внимательно рассматривая своё отражение в зеркале, вы расстраиваетесь, потому что видите там особу, не соответствующую вашему внутреннему возрасту? Ни в коем случае не надо отчаиваться, ведь это вполне поправимо. Просто стоит задуматься, что вы делаете не так и что привело вас к недовольству. Возможно, необходимо внести корректировку в привычный образ жизни и сменить какие-то привычки.

    Взгляд — отражение внутреннего мира

    Не зря существует поговорка: «глаза — зеркало души». Заглянув человеку в глаза, можно увидеть его внутреннее состояние. Двое ровесников могут выглядеть так, будто у них разница в возрасте 10–15 лет только по причине разного выражения лица. Усталость, расстройства, недовольства, выраженные на лице, моментально прибавляют пару лишних лет, в то время как радость, беззаботность и счастье могут визуально уменьшить ваш возраст. Посмотрите на свои юношеские фотографии, вспомните, что вы чувствовали, чем жили в то время. Естественно, будет неуместно вести себя в 40 лет, как 15-летний подросток. Но придать взгляду лёгкости, загадочности, вдохновения не помешает. Возможно, сразу это у вас не получится, тогда потренируйтесь перед зеркалом.

    Перестаньте хмурить брови и введите привычку улыбаться. Очень важно следить за мимикой. Во-первых, это профилактика появления мимических морщин, а во-вторых, вы снимете с себя маску угрюмого и обиженного жизнью человека.

    Женщина с счастливым выражением лица

    Уход за собой

    С годами организм изнашивается, и это сразу отражается на внешнем виде. Правильный уход за собой поможет немного отсрочить видимые признаки старения. Нужно любить своё тело и заботиться о нём, и тогда оно ответит вам красотой и молодостью.

    Уход за собой включает в себя следующие действия:

    • Следите за фигурой. Отсутствие лишних килограммов не только позволяет выглядеть моложе и эффектнее, но и поддерживает здоровье на должном уровне. Ожирение приводит к заболеваниям сердца, эндокринной системы и пищеварительного тракта. Выработайте в себе несколько полезных привычек для поддержания нормального веса:
      • ешьте каждые 3 часа, но небольшими порциями;
      • не забывайте про завтрак в первый час после пробуждения;
      • ужин должен быть лёгким и не позднее, чем за 3 часа до сна;
      • ограничьте употребление жареной и жирной пищи, фастфуда, полуфабрикатов;
      • включите в рацион продукты, содержащие антиоксиданты: красную рыбу, орехи, злаки, творог, растительные масла, фрукты и овощи (особенно зелёные);
      • обеспечьте организму ежедневные физические нагрузки в виде пробежки, танцев или элементарной зарядки.

      Здоровый образ жизни

      Правильно созданный образ

      Одежда и макияж — это искусственная оболочка, которую мы создаём себе сами. С помощью этого «инструмента» можно произвести любое впечатление на окружающих. Неправильно подобранная одежда может превратить вас в серую мышь или, наоборот, в посмешище, в то время как стильные вещи сделают вас яркой и уверенной в себе личностью. То же самое можно сказать о макияже. Правильный естественный макияж подчеркнёт достоинства и скроет морщины, сделает лицо значительно свежее. А вот праздничный макияж в неуместное время будет выглядеть вызывающе.

      Правильный и неправильный макияж

      Видео: как визуально сделать себя моложе

      Профилактика старения

      Примерно до 25 лет человеческий организм развивается, укрепляется и процветает. До этого возраста организм самостоятельно способен стимулировать обменные процессы, вырабатывать коллаген и эластин, поддерживающие молодость кожи, а также необходимые для здоровой жизнедеятельности гормоны. Однако с каждым годом эти способности ослабевают, процесс старения набирает обороты. Ошибочным является мнение, что не начав вовремя проводить профилактику старения, позже уже в этом нет смысла. На самом деле, это будет нелишним в любом возрасте.

      Меры профилактики не способны полностью искоренить уже имеющиеся признаки старения, но им под силу предотвратить формирование новых возрастных изменений.

      Попытки внешне выглядеть моложе, безусловно, внесут огромную лепту в вопросе омоложения. Однако это будет скорее «косметический ремонт», чем внутренняя победа над старостью. Копать нужно глубже и искать причину старения изнутри, ведь внешность является всего лишь отражением состояния внутренних органов. Поэтому в первую очередь необходимо поберечь организм от воздействия вредных привычек, потом следить за обеспечением его всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, а также вести активный образ жизни.

      Очищение организма, косметологические процедуры, эликсиры молодости — всё это, конечно, важно для торможения процесса старения, но, помимо этого, рекомендуется соблюдать некоторые правила:

      • избегать стрессов;
      • уберегать кожу от неблагоприятных факторов внешней среды (таких как УФ лучи, например);
      • обеспечить поддержку иммунной системы;
      • наладить питание ;
      • регулярно очищать кожу от отмерших клеток;
      • не злоупотребляйте медикаментозными процедурами во избежание привыкания организма.

      Способы омоложения на клеточном уровне

      Сегодня борьба с физиологическим истощением организма имеет огромную популярность. Научные генетические исследования привели к простому решению — необходимо поддерживать молодость клеток. Способов, которыми можно ускорить обменные процессы в клетках, множество.

      Омоложение в домашних условиях

      Самый лёгкий и доступный вариант — увеличить потребление животного белка. Дело в том, что он способен ускорить обменные процессы на 40 %. Однако эффективность усваиваемости белка тесно связана с количеством потребляемой жидкости. Чтобы успешно удалить продукты распада 1 грамма белка, организму требуется 42 мл жидкости. То есть на 100 грамм мясного или рыбного блюда, человеку нужно выпить хотя бы 420 мл жидкости.

      Чрезмерное употребление белка без нужного объёма жидкости может привести к нарушениям работы почек, суставов, обострению хронического простатита или аденомы, мастопатии и др.

      Источники белка

      Ещё одним пунктом активации обменных процессов станет усиление обмена углеводов через печень, ведь чем выше доля углеводов в энергообеспечении организма, тем он моложе в целом. Для этого необходимо выпивать натощак сразу после пробуждения «активирующий» напиток: 200 мл воды с одной столовой ложкой мёда и такого же количества сока лимона (вишни, брусники, клюквы) или яблочного уксуса. К завтраку можно приступать через 15–20 минут.

      Медово-лимонный напиток

      Уникальный метод с использованием стволовых клеток

      Процедура омоложения при помощи стволовых клеток популярна не только среди женщин, но и у представителей сильного пола. Дело в том, что в результате данного метода омоложение происходит не только внешне, но и изнутри — пациент чувствует заметный прилив сил и бодрости, его кожа становится более эластичной и упругой. Преображаются и волосы — исчезает седина, появляется блеск и густота.

      Такой метод омоложения не является быстрым. Он предполагает несколько процедур, каждая из которых состоит из нескольких этапов:

      1. Сначала у пациента берётся кровь на анализ. Это делается для определения возможных противопоказаний.
      2. Под местным наркозом проводится забор жировой ткани из околопупочной области.
      3. Через 2 недели пациенту вводятся внутривенно выращенные и очищенные мезенхимальные стволовые клетки.

      С этого момента начинается процесс омоложения. Через 60 дней процедура повторяется. Ощутить результат можно через 5–6 месяцев.

      Способы омоложения в домашних условиях

      Процесс биологического старения можно замедлить, если правильно применять накопленные веками знания о народной медицине. Этот способ достаточно действенный, потому что основан на использовании натуральных продуктов. При применении народных средств, улучшится состояние здоровья, что и является основой молодости и красоты.

      Очищение кишечника

      Врачи рекомендуют начать омоложение с очищения кишечника. Ведь именно от его качества работы зависит уровень иммунитета организма — способность уничтожать чужеродные микроорганизмы и вырабатывать здоровые молодые клетки. К 35 годам зашлакованность в организме достигает критического уровня. Это является препятствием для активного проникновения питательных веществ и выводу токсинов. В результате у человека ухудшается самочувствие, портятся кожа, ногти, волосы, снижается работоспособность, появляется постоянная усталость.

      Чистку кишечника можно провести несколькими способами:

      • Натуральная клетчатка. Принимать её следует в течение месяца три раза в день за полчаса до еды по 1–2 столовых ложки. Запивать клетчатку следует стаканом тёплой очищенной воды. Рекомендуется проводить такие курсы дважды в год — весной и осенью.
      • Мёд. Этот способ обойдётся немного дороже предыдущего и будет продолжительнее. 100–120 грамм мёда растворить в стакане тёплой воды. При повышенной кислотности принимать за 1,5 часа до еды, при пониженной — за 20 минут. Следует учесть тот факт, что полезные свойства мёда разрушаются при температуре больше 60 градусов, поэтому вода должна быть не очень горячей. Такой напиток нужно употреблять три раза в день на протяжении двух месяцев, повторять два раза в год.
      • Травяной сбор. Для приготовления настоя нужны следующие травы: тысячелистник сушёный, измельчённый сушёный шиповник, мелисса (по 5 ст. ложек), фенхель, тмин (по 1 ч. ложке), крушина (кора), берёзовые почки, бессмертник (по 1 ст. ложке), всё хорошо перемешать. Заваривать по две столовые ложки на литр кипятка в течение 40 минут. Напиток принимается по полстакана за 30 минут до еды в течение двух недель. Через 3 месяца повторить.

      После 40 лет проводить такую очистку нужно регулярно. При этом пересмотрите свою систему питания, чтобы не нагружать пищеварительную систему и сделать зашлакованность как можно меньше.

      Очистка сосудов

      После 45 лет можно начинать проходить курс очистки сосудов. Для этого можно принимать так называемую Тибетскую настойку. Это очень сильное средство, поэтому повторяйте курс не чаще, чем раз в три года. Чтобы приготовить настойку, потребуется 200 грамм чесночного пюре и столько же спирта. Смесь настаивать 10 дней в стеклянной ёмкости, спрятав в тёмное место. Перед приёмом (за 20 минут до еды) необходимо развести смесь в четверти стакана цельного молока по определённому графику.

      Чеснок и этиловый спирт

      Таблица: график приёма Тибетской настойки
      День п/п Кол-во капель на завтрак Кол-во капель на обед Кол-во капель на ужин
      1 2 2 3
      2 4 5 6
      3 7 8 9
      4 10 11 12
      5 13 14 15
      6 16 15 14
      7 13 12 11
      8 10 9 8
      9 7 6 5
      10 4 3 2
      11 25 25 25

      Далее принимать по 25 капель на каждый приём до тех пор, пока настойка не закончится.

      Эликсиры молодости

      Из поколения в поколение умудрённые опытом женщины передают друг другу рецепты красоты и молодости. Не зря народные рецепты эликсиров молодости составляют конкуренцию дорогим косметологическим процедурам. Ведь их эффективность проверена годами, к тому же применение отражается не только на коже лица, а полностью на всём организме.

      Вот несколько вариантов приготовления напитков:

      • Молодящее вино. Этот рецепт приносит не только пользу, но и приятное расслабление. Чтобы стать немного моложе, потребуется красное вино (1 литр), которое нужно настоять 2 недели с листьями шалфея и лаванды (по 50 гр). Употребляйте этот напиток по 50 грамм дважды в день до еды.
      • Смешайте 50 мл оливкового масла с половиной стакана свежеотжатого лимонного сока и 200 гр мёда. Принимайте снадобье по 1 ч. ложке за 20 минут до еды, пока средство не закончится. Готовьте такую смесь каждую весну и лето.
      • Овсяный напиток. Залейте 200 гр промытого овса 4 стаканами воды и оставьте до набухания. Затем добавьте стакан молока и проварите 20 минут. Влейте ещё 1 стакан молока и 3 протёртых зелёных яблока, после чего кипятите ещё 2 минуты. В остывшую массу добавьте 1 ст. ложку липового мёда. Употребляйте напиток трижды в день перед едой по 1/3 стакана. Это средство имеет целый ряд витаминов и полезных веществ и оказывает безусловную пользу организму:
        • укрепляет иммунитет;
        • очищает печень;
        • снижает уровень холестерина;
        • повышает тонус;
        • укрепляет сердечно-сосудистую систему;
        • нормализует давление;
        • снижает уровень сахара в крови;
        • налаживает сон.

        Мумиё против старения

        Для профилактики преждевременного старения мумиё использовалось ещё в Древнем Востоке в виде тонизирующего средства. Для того, чтобы его правильно приготовить, следует разбавить 6–8 г мумиё водой до состояния кашицы и перемешать с 500 г мёда. Принимать по 1 столовой ложке перед едой 3 раза в день. Регулярное употребление приготовленной массы очищает организм, увеличивает выносливость, повышает иммунитет, тем самым оказывая омолаживающий эффект. Обуславливается это тем, что мумиё содержит в себе все жизненно важные организму витамины и минералы, поэтому спектр влияния этого народного алтайского средства очень велик. Перед началом такого курса лечения стоит проконсультироваться со специалистом.

        Мумиё

        Также из мумиё можно приготовить антивозрастные маски, которые способствуют регенерации тканей, устраняют воспаления, выводят токсины:

        • Самый удобный и простой способ приготовления маски — это смешать его с привычным кремом для лица. Выдавите 1 ч. ложку крема в небольшую ёмкость и размешайте в нём 1 растолчённую и разбавленную водой таблетку (1 г) мумиё. Нанесите на лицо и смойте прохладной водой через 10 минут.
        • Растворите 2 г мумиё в 5 г тёплой воды, добавьте 10 г нежирной сметаны, 5 г мёда и желток. Тщательно перемешайте и нанесите на лицо. По истечении 20 минут удалите состав целлюлозной салфеткой. Эта маска замедляет увядание кожи и препятствует пересушиванию.

        Косметологические процедуры

        Многие женщины выбирают помощь специалистов для омоложения лица и тела. Сегодня существует много видов косметологического вмешательства при борьбе с возрастными изменениями на коже. Наибольшей популярностью пользуются следующие процедуры:

        • Уколы Ботокса. Инъекционный метод, предполагающий введение под кожу средства на основе очищенного ботулотоксина, своим действием расслабляющего и обездвиживающего мышцу, в результате чего кожа разравнивается. Общего омолаживающего и оздоравливающего эффекта на организм это не даёт, но рельеф кожи разглаживается сразу, что зрительно делает лицо моложе на несколько лет.
        • Мезотерапия. Этот способ предполагает инъекции биологически активных веществ, богатых витаминами и аминокислотами, а также стимулирующих препаратов. При этом активируется выработка гормонов, запускается синтез коллагеновых и эластиновых волокон, кожа подтягивается и выравнивается.
        • Биоревитализация. Основана на насыщении глубоких слоёв дермы гиалуроновой кислотой. После курса процедур эффект сохраняется полгода.
        • Химический пилинг. Представляет собой глубокую чистку с применением химических препаратов для удаления ороговевшего слоя клеток, тем самым делая верхний слой дермы ровнее и свежее.
        • Аппаратные методики. Коррекция признаков старения проводится с использованием косметологических аппаратов, оказывающих различного рода влияние на дерму, стимулируя выработку коллагена и эластина, улучшая кровообращение, разрушая старые жировые клетки и стимулируя обменные процессы. Существуют аппараты, которые работают, излучая ультразвук, световые и звуковые лучи, действуя микротоком и лазером. Все эти процедуры безболезненны и хорошо сочетаются с другими техниками омоложения.

        Ароматерапия для долголетия

        Считается, что эфирные масла способны не только исцелить от недугов, но и продлить молодость, улучшая при этом качество жизни. Суть этого «волшебства» заключается в том, что масла служат мощными антиоксидантами, уничтожают губительное воздействие свободных радикалов на клетки, предотвращая окислительный процесс. А ведь именно свободные радикалы разрушают наш организм, провоцируя старение. Кроме этого, эфирные масла положительно действуют на нервную систему, восстанавливают психоэмоциональное состояние, улучшают качество сна, что в какой-то мере также продлевает здоровую молодость.

        Эфирные масла и свечи стоят на столе

        Насладиться ароматом эфирных масел можно несколькими способами:

        • самый простой способ — открыть флакончик и несколько раз вдохнуть нежный запах;
        • капнуть масло на носовой платок и подышать испарениями;
        • носить на шее аромокулон;
        • добавлять масло в косметические средства — шампуни, кондиционеры, гели для душа, жидкое мыло;
        • приминать с ними ванну.

        Самыми лучшими омолаживающими маслами считаются: ладан, роза, иланг-иланг, сандал, нероли, мирра, грейпфрут, фенхель, лиметт, кедр, пачули, ветивер, жасмин, лайм, розмарин, герань, петитгрейн, лаванда, шалфей мускатный, розовое дерево, куркума, лимон. Причём для лучшего эффекта можно их смешивать, но не более 5 штук.

        Правильное питание в борьбе со старостью

        Мы — то, что мы едим. И от правильно составленного рациона напрямую зависит состояние нашего здоровья и биологический возраст. Ежедневное употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами, укрепляет устойчивость организма к разрушительным процессам. Тяжёлая жареная и жирная пища засоряет и нагружает пищеварительную систему, препятствуя попаданию полезных веществ и, наоборот, ускоряет процесс старения.

        Продукты, замедляющие старение

        Первое правило для поддержания молодости — ежедневное употребление овощей и фруктов в количестве 500–1000 грамм. Яркий окрас считается признаком наличия антиоксидантов. Кроме этого, в них содержатся огромное количество витаминов, минералов, растительная клетчатка, которые замедляют процессы старения и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Позаботьтесь о разнообразии цветных овощей и фруктов на вашем столе. Наибольшую ценность представляют продукты красного, оранжевого и фиолетового цвета, немного отстают зелёные и жёлтые. Так что порция салата при каждой трапезе может прибавить вам несколько лет жизни.

        Красные и оранжевые овощи и фрукты

        Второе условие — включите в ежедневное меню небольшую горсть орехов. Этого будет достаточно, чтобы снабдить организм полезными жирами, белками и минеральными веществами. Регулярное употребление орехов станет прекрасной профилактикой атеросклероза, они способствуют ускорению обмена веществ и очищению от токсинов.

        Орехи

        Третье — полезные напитки. В зелёном чае антиоксидантов и полезных веществ больше, чем в чёрном. Его употребление поможет улучшить кровоснабжение органов, снять воспаление и нормализовать давление. Также зелёный чай замедляет образование морщин и улучшает состояние кожи.

        Йогурты и другие кисломолочные продукты способствуют хорошему пищеварению, усваиванию полезных веществ организмом, а также являются источником белка.

        Зелёный чай

        Полезно ли раздельное питание и голодание

        В последнее время появилось много приверженцев раздельного питания, систему которого разработал диетолог Герберт Шелтон. Суть методики заключается в том, чтобы не смешивать в одном приёме пищи продукты, для переваривания которых требуется различная химическая среда. По мнению учёного, для переваривания белка нужна кислотная среда, для углеводов — щелочная, а для других — нейтральная. То есть, при смешивании процессов, они друг другу мешают, нарушается пищеварение, усиливается отложение токсинов и увеличивается нагрузка на печень. Выходом будет не смешивать несовместимые продукты — белки и углеводы. Например, нельзя есть картофель с мясом.

        При составлении меню следует учитывать некоторые временные рамки:

        • питьё не позже, чем за 15 минут до еды, а также через 2–3 часа после;
        • фрукты за 30 минут перед приёмом пищи;
        • после приёма углеводной пищи должно пройти около 3–4 часов;
        • после белковой — не менее 4–5 часов.

        Сторонники раздельного питания уверены, что стоит начать правильно комбинировать продукты, как работа поджелудочной железы наладится, обмен веществ улучшится, лишние килограммы уйдут и организм омолодится.

        Если придерживаться системы раздельного питания слишком долго, желудок начинает подстраиваться и со временем разучится переваривать смешанную пищу. В результате этого в будущем при нарушении режима питания могут возникнуть проблемы со здоровьем.

        Что касаемо голодания — многие на собственном опыте убедились, что лечебное голодание действительно способствует очищению организма от зашлакованности, приводит к похудению и общему омоложению организма. Очистившись от токсинов, в теле появляется лёгкость — организм как будто сбрасывает с себя груз прожитых лет. Внешне эффект от голодания заметен на коже — исчезают высыпания, цвет лица выравнивается, дерма выглядит более упругой и подтянутой.

        Однако стоит помнить, что полностью отказавшись от еды, человек перекрывает доступ в организм не только вредных шлаков, но и полезных микроэлементов. Во время голодания организм переживает серьёзные внутренние изменения. Поэтому только специалист после осмотра способен дать компетентный ответ, можно ли голодать пациенту и сколько времени. Существует ряд противопоказаний, при наличии которых голодание способно принести серьёзный вред здоровью:

        • онкология;
        • открытая форма туберкулёза;
        • острая сердечная недостаточность;
        • нарушения работы почек и печени;
        • пересадка органов;
        • сахарный диабет (возможно только при согласии врача);
        • беременность.

        Принимая решение о голодании, необходимо серьёзно оценить отрицательные последствия. Например, отсутствие пищи может сильно ударить по иммунитету, сделав организм лёгкой добычей для микробов и вирусов. Также возможно уменьшение эритроцитов, что приведёт к анемии. Усугубление анемии выльется в одышку, головную боль, нарушение сна.

        Перед принятием решения о голодании стоит тщательно взвесить все за и против, а также пройти обследование у специалиста, чтобы исключить побочные эффекты.

        Временное воздержание от еды при отсутствии проблем со здоровьем также имеет свои плюсы в виде улучшения состояния организма: обновляются клетки, ткани, восстанавливается правильная работа сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, улучшается кровоток, обмен веществ, нормализуется давление и пульс. Очистившись от шлаков и токсинов, человек начинает чувствовать себя как заново рождённый.

        Режим питания для поддержания молодости

        Ежедневно в организм человека должен поступать сбалансированный перечень питательных веществ. Вычеркните из своего рациона сахар, выпечку, жареную и жирную пищу, консервы, полуфабрикаты. Старайтесь составлять своё меню, опираясь на следующие пропорции:

        • 200–300 г мясных или рыбных продуктов;
        • 600 г овощей;
        • 400 г фруктов и ягод;
        • 400 г злаков (крупы, цельнозерновой хлеб);
        • 400 г кисломолочных продуктов.
        Таблица: варианты сбалансированного омолаживающего меню
        Приём пищи 1 день 2 день 3 день
        Завтрак Мюсли с фруктами, зелёный чай без сахара. Омлет с помидорами, луком и грибами, компот из сухофруктов. Рисовая каша с тыквой и молоком.
        Перекус Нежирный натуральный йогурт. Полстакана черники и зелёный чай. Банан и злаковое печенье.
        Обед Суп с грибами, салат из овощей с оливковым маслом. Гуляш из телятины с овощным гарниром. Суп из чечевицы с курицей.
        Полдник Печёное яблоко с мёдом. Грейпфрут. Морепродукты (мидии в масле).
        Ужин Запечённое филе морской рыбы с овощами и макаронами. Запечённая в духовке курица с макаронами. Творог с манго, мёдом и орехами.
        Поздний ужин Коктейль из свежих фруктов. Стакан кефира. Апельсин.

        Польза йоги в омоложении

        Рассматривая варианты упражнений в йоге, становится заметно, что многие асаны перевёрнуты. Это объясняется индийской философией. Она гласит, что чакра, излучающая лунный нектар, который продлевает жизнь и омолаживает организм, находится в головном мозге. Нектар должен стекать по телу, но солнечная чакра, которая находится в области солнечного сплетения, сжигает его, тем самым сокращая продолжительность жизни.

        Занятие йогой

        Значит, чтобы продлить жизнь, нужно чаще принимать позу вниз головой. Тогда нектар, необходимый для длительной жизни, станет накапливаться в лунной чакре и не будет сгорать. Для этого необходимо освоить несколько упражнений, посмотрев видео или с помощью тренера.

        Видео: йога для начинающих

        Как правильно дышать

        Казалось бы, нет ничего более лёгкого и естественного для человека, чем дышать. Однако не все понимают, что от техники дыхания зависит состояние нашего здоровья, а также физическое и интеллектуальное развитие.

        Дыхательную гимнастику лучше проводить утром после пробуждения. Её цель — очистка организма от шлаков, которые накапливаются в клетках в течение ночи, улучшение кровообращения, повышение тонуса организма. Индийские мудрецы считают, что выдох должен быть в 3–4 раза длиннее, чем вдох, а частота дыхания должна сводиться к 3–6 выдохам в минуту. Причём дышать нужно только носом, потому что по их убеждениям, этот орган и предназначен для дыхания, а рот — для приёма пищи.

        Медикаментозные способы омоложения организма

        Этот способ омоложения заключается в применении лекарственных и гормональных препаратов, биологически активных добавок. Применение антиоксидантов считается очень эффективным, поскольку они замедляют процессы старения и препятствуют заболеваниям. Однако стоит учесть, что омоложение организма — процесс длительный, требующий чёткого подбора действующих компонентов и их дозировки. Подходящее для вас средство должно быть подобрано специалистом с учётом совместимости веществ, анализа фармакологических качеств и индивидуальных особенностей организма. Следует добавить, что препараты для омоложения должны содержать аминокислоты — структурные частицы белка, ведь они ускоряют обменные процессы и, следовательно, продлевают жизнь.

        Аспирин против старения

        Такой простой препарат, как аспирин способен противостоять старению организма. Активным веществом аспирина является ацетилсалициловая кислота, благодаря которой он оказывает терапевтическое действие. Это вещество способно подавлять в организме выработку простагландинов, ответственных за реакцию на инфекции. Они повышают свёртываемость крови, усиливают иммунный ответ при воспалениях. Этот препарат в какой-то степени может оказывать профилактический эффект от сердечных заболеваний, раковых образований, неврологических расстройств. Однако безопасным аспирин не является, поэтому регулярное применение может назначить только квалифицированный специалист.

        Имея способность оказывать омолаживающее действие на кожу лица, аспирин пользуется популярностью как ингредиент для антивозрастных масок. Ведь его наружный эффект заключается в улучшении кровобращения в капиллярах, нормализации работы сальных желёз, обеззараживании и успокоении кожи.

        Несколько вариантов масок с аспирином:

        • Медово-крахмальная. Столовую ложку крахмала разведите тёплой водой до состояния кашицы, добавьте 3 измельчённые таблетки аспирина и по 1 чайной ложке жидкого мёда и облепихового масла. Наносить на лицо лучше кисточкой на предварительно очищенную кожу. Через 15 минут умыться и увлажнить кожу кремом или сметаной.
        • Кофейная. 3 таблетки аспирина развести небольшим количеством минеральной воды без газа. Измельчить в кофемолке по 3 г цветков ромашки и подорожника, после чего перемешать с аспирином. В полученную массу добавьте чайную ложку молотого кофе и 7 мл масла жожоба. Наносить на распаренную кожу на 10 минут, после чего снять салфеткой и нанести питательный крем.

        Таблетка аспирина и девушка с маской для лица

        Капельницы красоты и молодости

        На данный момент капельницы красоты и молодости пользуются большой популярностью в салонах красоты и косметологических кабинетах. Эффект они оказываю повышая иммунитет и снимая стресс. Некоторые капельницы рекомендуются перед проведением пластических операций для увеличения регенерации тканей, другие, наоборот после — для выведения излишков лекарств.

        Капельницы красоты и молодости делаются в два этапа: сначала в вену вводится собственная кровь, обогащённая озоном, а после — физ-раствор, витаминно-минеральный комплекс, полинасыщенные жирные кислоты и аминокислоты. Капельницы могут быть с органопрепаратами, которые вводятся как внутривенно, так и в верхние слои кожи. Самый популярный препарат для капельниц красоты и молодости — Лаеннек, в основе которого гидролизат плаценты человека. В нём огромное количество микроэлементов, направленных на борьбу со старением.

        Капельницы с витаминами придают энергии, улучшают работу мышц, снимают спазмы. Витаминные коктейли внутривенно действуют на клеточном уровне, улучшая состояние каждой структурной единицы.

        Омолаживают ли роды организм

        Современная медицина уверяет, что беременность и роды идут на пользу женскому организму. Ведь этот процесс меняет гормональный фон, следствием чего являются усиленная регенерация клеток, ускоренный метаболизм, устойчивость к неблагоприятным внешним факторам. Роды для женщины — это гормональный всплеск, волны которого расходятся в течение 2–3 лет: организм молодеет, обновляется кровь, лимфа. Вместе с этим увеличивается работоспособность и устойчивость к стрессовым ситуациям. К тому же, бытует мнение, что для того, чтобы без осложнений войти в менопаузу, женский организм должен использовать все заложенные в него резервы, главным из которых является вынашивание ребёнка.

        Конечно, не только положительные последствия наступают вследствие гормональных изменений — волосы начинают выпадать, зубы заболевать, появляются пигментные пятна на коже. Но это всего лишь временное явление, обычно сопутствующее начало беременности.

        Организм каждого человека рано или поздно начинает стареть. А в каком возрасте это начнёт беспокоить — зависит только от вас. Своими действиями и образом жизни можно как ускорить этот процесс, так и притормозить. Начать профилактику старения никогда не поздно. На каждом жизненном этапе можно отсрочить появление новых признаков старения, а также устранить некоторые уже имеющиеся. Для этого нужно запастись необходимыми знаниями и терпением, ведь путь к омоложению — долгий и тернистый, но результат того стоит.

        Источники:

        https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/kak-omolodit-lico.html
        https://agesecrets.ru/kosmetologiya/domashnyaya-kosmetologiya/effektivnye-sposoby-omolozheniya-litsa-v-domashnih-usloviyah
        https://epsom.pro/stati/facial-rejuvenation-at-home/
        https://www.kleos.ru/cosmetology/10-omolazhivayushih-protsedur-kotorye-dayut-realnyij-rezultat/
        https://afrodita.guru/borba-so-stareniem/kak-vyiglyadet-molozhe-svoih-let.html

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.