Цинк для бороды

Как питание влияет на рост волос, бороды и мужское здоровье?

Одним из потенциальных методов является прием добавок биотина (витамин B7), которые, как говорят, способствуют улучшению здоровья волос, кожи и ногтей.

В этой статье рассматривается потенциал добавок биотина в стимулировании роста бороды.

Причины, почему не растет борода

Для того чтобы решить проблему, обязательно нужно знать почему она появилась и исходя из этого действовать дальше.

Борода может не расти по таким причинам:

• наследственность;
• этническая принадлежность;
• возраст;
• нарушение полового созревания;
• гормональный сбой;
• недостаток тестостерона;
• неправильный образ жизни;
• недостаток витаминов;
• стресс;
• неправильное бритье и уход за кожей.

В некоторых случаях причины того, что борода не растет, довольно просты и достаточно подкорректировать свое питание или уделить внимание организации здорового образа жизни, чтобы проблема была решена.

Но, что делать, если ситуация более серьезная, и борода растет плохо, растет местами, или не растет вообще? В тяжёлых случаях на помощь приходит медицина, и предлагает эффективные процедуры, помогающие отрастить здоровую красивую бороду.

Как определить типаж: описание круглого, овального и других

Пред тем, как себе подобрать форму бородки, нужно узнать, какая борода вам подойдет по типу лица. Это можно сделать с помощью зеркала и маркера (смываемого, конечно). Встав прямо перед зеркалом, обведите очертания лица в отражении. Если волосы длинные, их необходимо собрать в пучок. Теперь можно измерить сантиметром получившуюся фигуру.

Имеет значение не размер, а соотношение основных линий: лоб, скулы, челюсти по самым широким точкам и вертикаль от лба до нижней точки подбородка.

Теперь сравните характеристики:

• Круглое: длина и ширина примерно равны, скулы и лоб одинаковы по ширине при слабо выраженном подбородке.
• Овальное: лицо пропорциональное, длина чуть больше ширины, с выраженными скулами.
• Квадратное: длина и ширина одинаковые, лоб угловатый, подбородок выраженный.
• Ромбовидное или алмаз: длина лица ненамного больше ширины, максимальную ширину имеют скулы, подбородок закруглённый.
• Прямоугольное: длина заметно больше ширины, подбородок широкий и угловатый, лоб и челюсти примерно одинаковой ширины.
• Треугольное (трапеция): линия челюсти самая широкая, с чёткими скулами и зауженным лбом.
• Перевёрнутый треугольник (сердцевидное): длина ненамного больше ширины, лоб и/или скулы наиболее широкие, подбородок книзу заострён.

Предлагаем посмотреть видео о том, как выбрать форму бороды по типажу лица:

Мезотерапия

Для интенсификации роста волос на лице можно пройти курс мезотерапии. Это инъекционная методика, которая предполагает подкожное введение препаратов, содержащих витамины и минералы. Перед прохождением такого курса необходимо сдать анализы, чтобы выявить недостаток каких именно микроэлементов тормозит рост щетины. После получения результатов врач подбирает индивидуальный состав коктейля для внутрикожных инъекций. В основном он состоит из:

• аминокислот;
• витаминов группы В;
• витаминов А, С, Е;
• цинка;
• пептидов меди.

Также могут присутствовать и какие-то другие, индивидуально подобранные компоненты, которые стимулируют рост волосков.

Подведем итог

• Биотин является важным витамином группы B, который помогает превращать пищу в энергию и поддерживает выработку кератина, основного белка в волосах, коже и ногтях.
• Если у вас есть состояние, связанное с дефицитом биотина, такое как алопеция или нарушение усвоения биотина в кишечнике из-за множества факторов, прием добавок этого питательного вещества может улучшить рост волос и бороды, хотя эффективность среди здоровых мужчин ограничена ().
• В то время как добавки с этим витамином популярны и довольно безопасны для большинства людей, достаточное количество биотина может быть получено только из вашего рациона питания.
• Обратите внимание, что биотин может мешать определенным лабораторным тестам, поэтому, прежде чем начинать его прием важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Похожие записи
• Добавки L-триптофана: польза, риски, побочные эффекты, альтернативы
• Чем отличается желатин от коллагена?
• Пиколинат хрома: польза, применение, побочные эффекты

Аппаратные методики

Усилить рост щетины можно с помощью аппаратных процедур.

Их действие направлено на:

• улучшение микроциркуляции крови в коже лица;
• укрепление и расширение мелких сосудов;
• стимуляцию волосяных фолликулов.

В основном для таких процедур используются аппараты, которые излучают ультразвук или электрические импульсы. Благодаря ионофорезу или электрофорезу можно поспособствовать глубокому проникновению под кожу сыворотки или других веществ, которые интенсифицируют рост щетины, сделают волоски жестче и толще.

Чтобы усилить кровоток и лимфоток на участках лица, где не растет борода, или растет местами, и пробудить фолликулы волосков, можно провести процедуры с использованием электронной или лазерной расчески. В первом случае на кожу воздействуют несильным высокочастотным током, во втором случае – незначительным лазерным излучением.

Все перечисленные процедуры необходимо проходить в косметологическом кабинете или салоне. Перед его посещением необходимо получить консультацию врача и проверить отсутствие противопоказаний к предполагаемым аппаратным воздействиям.

Биосил плюс

Данный препарат содержит витамины, относящиеся к группе В, а также ряд минералов. Комплекс производится в Чехии, сырье для него используется высокого качества.

Действие схоже с тем, что дают иные подобные средства, оно направлено, прежде всего, на рост крепкой, густой щетины. В день достаточно принимать только одну таблетку, на протяжении трех-четырех недель.

За это время происходит изменение структуры волосков, увеличение их количества.

PRP-терапия

Для стимуляции роста и утолщения волос также применяется такой эффективный метод, как PRP-терапия. Она основана на использовании иммунных сил собственного организма. Метод предполагает подкожное введение специальной концентрированной PRP-сыворотки, которая готовится из крови самого пациента. После забора венозную кровь подвергают центрифугированию и в результате выделяют из нее фракции, обогащенные тромбоцитами и ростковыми факторами. PRP-терапия абсолютно безопасна и не имеет противопоказаний. После проведенного курса инъекций стимулируются физиологические процессы обновления, нормализируется работа сальных желез в фолликулах волосков и происходит реваскуляризация фолликул.

Какие средства и предметы ухода за бородой стоит иметь дома?

Если уход за бородой и усами — это ваш повседневный ритуал, то средства для бороды должны быть профессиональными. В идеале дома нужно иметь все средства: мыло, бальзам, масло, воск. Для бритья при поддержании формы нужен «афтершейв» — увлажняющий и регенерирующий лосьон после бритья, крем или пена для бритья, хороший помазок (в идеале из натуральной щетины, так как он прослужит дольше и обеспечит комфортное бритье), щетки для расчесывания с широкими зубьями и натуральным или бамбуковым ворсом.

Массаж

Еще одним методом, способным помочь, если борода не растет или появляется неравномерно, является массаж. Он способствует приливу крови к коже, стимулирует обменные процессы и улучшает работу сальных желез. Все это пробуждает фолликулы волосков. В сети встречаются советы перед началом массажа нанести на нужные участки крем на основе красного перца. Это будет дополнительно раздражать кожу и активизировать внутренние процессы. Однако следует быть осторожным, чтобы не появилась сыпь или покраснение. Хороший результат можно получить после использования специального массажера Дарсонваль. Он применяется для усиления роста волос на голове и вполне подойдет для стимуляции роста бороды.

Витамины для бороды: лучшие аптечные витаминные комплексы

Борода сейчас становится модной у мужчин разного возраста. Даже старшеклассники стараются ее отрастить, потому что она символизирует брутальность.

Но не всем удается получить красивый густой покров на подбородке — волосы на лице могут быть редкими, очень медленно прибавляют в длине или выпадают из-за нехватки гормонов, белков, минералов и т.д.

Для того чтобы получить нужный результат, необходимы хорошее питание и витамины для роста бороды.

В современном мире борода мужчин только украшает и придает им статности.

Почему на лице медленно растут волосы

Волосы на подбородке могут медленно расти по следующим основным причинам:

1. Недостаток мужских половых гормонов.
2. Эндокринные заболевания — гипотиреоз, повышение уровня пролактина, кортизола.
3. Недостаточно питательный рацион, обедненный белком, цинком и кремнием, серой, витаминами и другими веществами.
4. Наследственность.
5. Национальность.
6. Недостаточный уход.

Недостаток тестостерона может наблюдаться при отставании в физическом развитии, висцеральном ожирении. Тестостерон при ожирении трансформируется в эстроген при помощи энзима ароматазы и препятствует росту волос на андрогензависимых зонах тела.

Редкая растительность на лице.

При гипотиреозе волосы на подбородке тоже плохо растут и даже могут выпадать клочьями. Щитовидная железа оказывает существенное влияние на всю гормональную систему организма.

Высокий уровень пролактина, вызванный стрессами, приемом психотропных препаратов (нейролептиков, антидепрессантов) и блокаторов дофаминовых Д2-рецепторов может приводить к долгому росту бороды и выпадению волос.

Это вещество препятствует образованию лютеотропного гормона, который заставляет половые железы вырабатывать тестостерон.

Кортизол — гормон, препятствующий выработке тестостерона и, соответственно, мешающий росту бороды.

Питание тоже играет важную роль. При дефиците аминокислот или их плохом усвоении, болезнях пищеварительной системы (гастрит с пониженной кислотностью, панкреатит) волосы не могут хорошо расти, поскольку для них не хватает строительного материала.

Пониженная кислотность желудка при атрофическом гастрите снижает усвояемость цинка и других минералов.
Гены влияют на густоту бороды и интенсивность роста волос. Если у отца была редкая борода, то и у сына, скорее всего, будет аналогичная ситуация.
Национальность имеет значение. Редкие волоски на подбородке характерны для людей монголоидной расы.

Какие витамины нужны для бороды

Для роста бороды нужны те же витамины, что и для волос на голове. Основные из них — это:

Витамин В способствует обмену белка.

1. Витамин В1. Тиамин участвует во многих биохимических реакциях, влияет на обмен белка (кератин, из которого состоят все волосы).
2. Никотиновая кислота, или никотинамид. Расширяет сосуды кожи, улучшая кровообращение и усиливая доставку питательных веществ к волосяным луковицам. У мужчин старшего возраста снижает уровень холестерина, благодаря чему восстанавливает кровоснабжение кожи.
3. Пантотеновая кислота поддерживает гормональную систему, уменьшает стрессовую нагрузку на надпочечники, снижая избыточный уровень кортизола.
4. Пиридоксин. Витамин В6 участвует в детоксикации вредных веществ, способствует повышению уровня дофамина и снижению пролактина.
5. Биотин, или В7. Этот витамин содержит серу, которая нужна для нормального развития волос. При его недостатке волосы истончаются и обламываются.
6. Фолиевая кислота необходима для быстрого деления клеток кожи и хорошего роста волос. Участвует в кроветворении, предотвращает анемию, при которой наблюдается плохой рост волос из-за нехватки кислорода клеткам.
7. Витамин В12 наряду с предыдущим витамином необходим для кроветворения.
8. Витамин А улучшает состояния кожи и ее придатков, которыми являются волосы.
9. Витамин Д делает волоски крепкими. Усиливает выработку в тестикулах тестостерона.
10. Витамин Е благотворно влияет на сосуды, клетки, препятствуя их повреждению вредными радикалами.
11. Аскорбиновая кислота укрепляет сосуды, улучшает состояние кожи головы.

Помимо витаминов, волосам необходимы другие нутриенты:

1. Минералы — цинк, йод, селен, железо, кальций, магний.
2. Аминокислоты — то, из чего состоит кератин и другие белки.

Цинк необходим для синтеза половых гормонов у мужчин и парней, регулирует уровень инсулина, который влияет и на синтез белка кератина в волосяных луковицах.

Цинк регулирует уровень инсулина.

Йод — микроэлемент, который нужен для нормальной секреции щитовидной железы. При его недостатке может развиваться гипотиреоз, при этом выпадают волосы из бороды.

Селен является коферментом дейодиназы, который превращает неактивные гормоны щитовидной железы в активные.

Железо нужно для формирования красных кровяных клеток, переносящих кислород к волосяным луковицам. При его нехватке рост волос, в т. ч. на подбородке, останавливается, они могут выпадать.

Кальций необходим для того, чтобы у мужчины росла красивая густая борода. Показатель его дефицита — состояние ногтей.

Магний снижает количество гормона стресса — кортизола, который отрицательно воздействует на тестостерон.

Аминокислоты — звенья, из которых состоят все белки еды и на которые они расщепляются во время процесса пищеварения. Они нужны и для роста волос.

Продукты для активного роста

Для того чтобы борода росла густой, нужно употреблять в пищу такие продукты:

Чтобы борода росла густой, необходимо регулярно употреблять орехи.

1. Орехи — кешью, фисташки, макадамия, арахис, грецкий, миндаль.
2. Мясо — свинина, говядина, баранина, крольчатина, морепродукты — рыба, кальмары, креветки, мидии, осьминоги, гребешки. Это источники белка. В морепродуктах содержится йод и селен для нормальной функции щитовидной железы.
3. Семена подсолнечника.
4. Бобовые — горох, фасоль, бобы. Они содержат полноценный белок, богатый аминокислотами, нужными для роста волос — цистеином, метионином. В них много магния.
5. Овощи — свекла, помидоры. Источники кремния.
6. Сыр разных сортов, творог. Источники цинка, кальция, аминокислот.
7. Яйца — источник цистеина, цинка, легкоусвояемого белка, витамина Д.

Не рекомендуется злоупотреблять высококалорийными продуктами с низкой ценностью, например белым хлебом, пирожными. Они бедны питательными веществами. Их следует заменить на сухофрукты, отрубной хлеб — в этих продуктах много витаминов.

Аптечные витаминные комплексы

Витаминные комплексы дополняют рацион для более эффективного результата. В аптеках продают Биотин, Фитовал, Нутрикап, Пантовигар, Селенцин, Перфектил.

Витаминный комплекс Нутрикап.

Препарат Фитовал

Фитовал от компании КРКА состоит из натуральных компонентов — пивных дрожжей с добавлением минералов и аминокислот. Содержит тиамин, рибофлавин, пантотеновую и фолиевую кислоты, пиридоксин, биотин и цианокобаламин. В его состав входит цинк, железо, медь, серосодержащая аминокислота цистин.

Рекомендуемый курс — 3 месяца. Препарат принимают по 1 капсуле 3 раза в сутки. Следует учитывать, что эффективность этого средства снижается при использовании антибактериальных препаратов.

Витаминный состав Биотин

Биотин от Солгар — препарат, содержащий 300 мкг витамина В7 в капсулах. Это серосодержащий витамин, способствующий активации волосяных луковиц и увеличению густоты бороды, ускорению ее роста.

Нутрикап против выпадения волос

Препарат на основе пивных дрожжей, богатых витаминами группы В. Содержит также растительный компонент — экстракт проса. В составе указаны оксид цинка, фосфат кальция, витамины В7 и Е.

Это средство укрепляет волосы, делает их толще и крепче, усиливает их рост. Его принимают по 1 капсуле дважды в день — утром и вечером — в течение 2 месяцев для стабильного результата.

Препарат Селенцин

Это гомеопатическое средство, содержащее в следовых количествах:

Селен принимают не более полутора месяца.

1. Селен.
2. Фосфор.
3. Хлорат натрия.
4. Кремниевую кислоту.
5. Оксид алюминия.
6. Фосфат калия.
7. Ацетат таллия.
8. Ликоподиум.

Эти вещества разбавляют большим количеством лактозы, после чего в препарате не остается ни одной молекулы компонентов. Препарат противопоказан при непереносимости лактозы.

Принимают по 1 таблетке 3 раза в день. Курс лечения — 1-1,5 месяца. При полуторамесячном курсе нужно делать паузу в середине.

Препарат Пантовигар

Этот препарат содержит пивные дрожжи, кератин, цистин, витамины В1, В5, пара-аминобензойную кислоту, которая входит в состав витаминов группы В. Показан при выпадении волос бороды.

Употребляют по 1 таблетке 3 раза в день. Минимальный курс для закрепления эффекта — 3 месяца.

Сборник минералов и витаминов Перфектил

Препарат содержит провитамин А — бета-каротин, пара-аминобензойную кислоту, витамины С, Д, Е, группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9,В12). В состав входят минералы — марганец, магний, селен, хром, кремний, медь, железо, цинк. Присутствует аминокислота цистеин.

Поливитаминный комплекс улучшает состояние здоровья, тем самым усиливается рост бороды.

Гормональная терапия

Если у мужчины низкий тестестерон, то ему необходимо обратиться за консультацией к эндокринологу.

Если причина плохого роста бороды в низком тестостероне, то необходимо обратиться к эндокринологу либо андрологу для устранения данного состояния. Лечение проводят внутримышечными инъекциями тестостерона пропионата по схеме, которая назначается врачом.

Нужно помнить, что неправильное лечение гормональными аналогами тестостерона может привести к формированию отрицательной обратной связи и торможению синтеза собственных гормонов в тестикулах. Поэтому к терапии нужно прибегать только тогда, когда в этом есть необходимость.

Следует проверить функции надпочечников и печени. От них зависит метаболизм половых гормонов и их выработка.

Можно принимать дигидротестостерон в капсулах — ДГЭА. Его продают в интернет-магазинах, точках реализации спортпитания. Он стимулирует андрогензависимые волосяные фолликулы и способствует росту волос на подбородке.

Народная медицина

Усилить рост бороды помогут народные способы, в числе которых:

1. Анаэробные физические нагрузки, т.е. силовые. Они способствуют синтезу белка, в т. ч. кератина, т. к. вырабатывается инсулин и собственный тестостерон тестикулами. Аэробные циклические нагрузки, такие как длительный бег трусцой, способствуют снижению веса, но при этом растет уровень главного антагониста тестостерона — кортизола.
2. Местное лечение — втирание в кожу масла репейника, ампулы никотиновой кислоты — она усиливает прилив крови к волосяным луковицам на лице.
3. Отказ от вредных привычек. Алкоголь нарушает функции печени, из-за чего она перестает утилизировать женские половые гормоны в организме мужчины. Поэтому эстрогенов становится больше, а борода растет хуже.
4. Обеспечение полноценного сна, снижение стрессовой нагрузки.
5. Снижение веса. Жировая ткань — депо эстрогенов.

Отзывы и рекомендации

Максим, 20 лет, Тверь

Пробовал пить Пантовигар месяц — волоски стали немного гуще. Планирую принимать его длительно.

Николай, 30 лет, Омск

От природы редкие волоски на бороде. Женщины не принимают всерьез. Употреблял три месяца Биотин, 2 недели Пантовигар — не помогло. Буду обращаться к врачу, надо колоть тестостерон или Миноксидил местно.

Гормональная терапия

Поскольку одной из причин того, что не растет борода, может являться нехватка в организме тестостерона, то для решения этой проблемы иногда рекомендуют курс гормональной терапии. Он назначается эндокринологом после получения результатов анализа крови на гормоны. Можно попробовать повысить уровень тестостерона естественными способами: прибегнув к специальному питанию и выполнению упражнений с отягощениями. Если низкий уровень тестостерона не является последствием серьезного заболевания, то проблема быстро решается и вскоре появится густая и однородная щетина.

Потенциальные побочные эффекты

Одним из возможных побочных эффектов приема добавок биотина является его способность мешать определенным лабораторным тестам.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предупреждает, что добавки биотина могут влиять на результаты лабораторных исследований уровня тропонина – важного маркера, используемого для диагностики инфарктов ().

Кроме того, прием добавок биотина может повлиять на результаты теста на гормон щитовидной железы, что может привести к ложным результатам с обнаружением высоких уровней Т4 и ТТГ ().

Кроме того, биотин может мешать некоторым лекарствам, в частности определенным противоэпилептическим и антипсихотическим препаратам ().

Поэтому, прежде чем принимать биотин – особенно если у вас есть проблемы с сердцем – важно проконсультироваться с врачом.

Резюме:

Хотя добавки биотина достаточно безопасны, они могут мешать определенным лабораторным тестам, приводя к ложным результатам. Они также могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

Трансплантация волосков

Наиболее кардинальным способом, решающим проблему плохого роста бороды, является трансплантация волос. В этом случае не подходит традиционная пересадка небольших участков кожи с волосками, взятая с затылочной части головы. Для наращивания бороды используется технология HFE. Метод HFE — это безоперационная методика. Она предполагает извлечение отдельных волосков вместе с фолликулами и вживление их на новое место. Это очень кропотливая, практически ювелирная процедура, поэтому дорогостоящая, и требует высококвалифицированного исполнения. Тем не менее, полученный результат стоит затраченных усилий. В процессе пересадки волос методом HFE пациент не испытывает болезненных ощущений. После этой процедуры не остается шрамов или рубцов, борода выглядит абсолютно натурально.

Биологические функции цинка

Прежде всего, этот минерал активно участвует в обновлении клеток организма. Кроме того, он способствует выведению продуктов распада, защищает от воздействия токсинов и прочих опасных веществ, а также проявляет антиоксидантные свойства, замедляя процессы клеточного старения. Еще одно важное действие цинка — активизация метаболических процессов, повышение эффективности усвоения поступающих витаминов и микроэлементов. Именно таким комплексным воздействием и объясняется большое значение этого микроэлемента для волос – он не только запускает процесс обновление волосяных клеток, но и обеспечивает его необходимыми веществами.

Специальные препараты

Не всегда для стимуляции роста бороды нужно прибегать к указанным процедурам. В большинстве случаев можно обойтись применением специальных препаратов или средств, которые помогут решить проблему.

Лечебные препараты

К наиболее эффективным препаратам для усиления роста волос относится Миноксидил. Данное средство хорошо помогает, если борода не растет местами. Его нужно втирать в проблемные участки. На основе миноксидила создано много препаратов, которые рекомендуются для роста волос:

• сыворотка для роста волос Алерана – 598 руб.;
• спрей Генерлон – от 400 руб.;
• пена Rogaine – от 900 руб.;
• пена Kirkland – от 750 руб.;
• средство Spectral UHP – от 620 руб.;
• препарат Equate – от 600 руб.

Подходящую концентрацию и схему применения Миноксидила или производных препаратов должен определять врач, поскольку этот препарат имеет побочные действия.

Финастерид – таблетированый препарат для перорального применения. Он повышает уровень гормонов в организме.

Лечение

В зависимости от выявленной причины проблемы, следует выбирать и соответствующую тактику лечения.

При выявленной эндокринологической патологии лечение назначается совместно с доктором эндокринологом, при каких бы то ни было дефицитных состояниях — с гастроэнтерологом, нутрициологом и др.

Если говорить о наружных средствах, то бывают полезны все сосудисторасширяющие средства, такие как ProfessionalHairSystem,

в составе которого репейное масло, хмельной экстракт, витамины E и A, масляная вытяжка из корицы, экстракт аира, экстракт можжевельника, вытяжка из ромашки аптечной.

Кроме того, часто применяют средства с миноксидилом, никотиновой кислотой, кофеином, перечными компонентами, которые усиливают кровообращение, помогают дополнительно выработке АТФ в клетках.

При лечении этими средствами нельзя допускать присоединения раздражения чувствительной кожи лица и развития вторичной инфекции.

Народные рецепты и необходимые советы

Среди народных средств можно выделить такие рецепты:

• репейное масло или репейное масло с красным перцем;
• раствор эвкалиптового масла (1 часть масла на 4 части воды);
• маска из масла алмы (60 г) и горчицы (3 ст.л.);
• раствор молотой корицы (1 ст.л.) и сока лайма (2 ст.л.).

Косметические и народные средства используются местно. Они могут быть эффективными, если причины того, что не растет борода, не связаны с серьезными заболеваниями организма или генетическими особенностями — например, борода не растет только на щеках.

Простые правила, способные помочь

Иногда, чтобы отрастить себе бороду, даже в случае, если она плохо, неравномерно растет, достаточно соблюдать несложные рекомендации:

• держать отрастающую щетину в чистоте и правильно ухаживать за ней;
• организовать питание, которое восполнит недостаток необходимых витаминов (особенно группы В) и микроэлементов;
• принимать специальные витаминизированные добавки;
• заниматься спортом;
• избегать стрессов;
• иметь полноценный сон.

Важно помнить, что в процессе отращивания бороды главное – проявить терпение. Волосы на лице отрастают медленно, а в некоторых местах могут не расти вообще. Поэтому на первом этапе отпускания бороды ее внешний вид будет далек от задуманного вами образа.

Но постепенно все участки на щеках и подбородке зарастут, и вы сможете создать бороду нужной формы. Для этого требуется не меньше 3–4 недель. Зато полученный результат оправдает все затраченные усилия и время, и красивая борода придаст вашему образу мужественности, а вам уверенности в себе.

Витамины для роста бороды и усов, которые можно купить в аптеке

Витамины для бороды в аптеке представлены в большом разнообразии, каждый мужчина может выбрать для себя что-то подходящее.
Желательно проводить процесс подбора лекарственного средства после консультации со специалистом, который поможет определить, какого именно элемента не хватает мужскому организму.

Иногда, проблема находится намного глубже, и, решить её, применением витаминных комплексов, может, не получится.

Какие витамины принимать для роста бороды

Существуют разные причины, что способны влиять на процесс увеличения количества растительности, обрамляющей подбородок мужчины. К наиболее распространенным относят такие:

• гормональные нарушения: недостаток тестостерона, основного мужского гормона может стать причиной медленного или недостаточного роста волосков. Решать проблему нужно только в тандеме с врачом – эндокринологом, самостоятельно принятые меры могут только усугубить ситуацию;
• наследственность: против генетики трудно что-то предпринимать, если природой не предусмотрен активный рост бороды, то сделать ничего не получится. Здесь единственным выходом может быть только трансплантация бороды;
• дефицит витаминов: самая частая причина, истощение организма может приводить к дефициту ценных минералов, витаминов, что сильно влияет на функционирование всех систем и органов;
• неправильный образ жизни, включающий курение, злоупотребление алкоголем, отказ от занятий спортом, неполноценный сон, редкие прогулки на свежем воздухе, отсутствие сбалансированного питания;
• неграмотный уход за кожей лица: применение тех косметических продуктов, что не подходят для конкретного типа кожи, неправильно проводимая процедура бритья (к примеру, движение станка против направления роста волосков), могут приводить к повреждению фолликулов;
• частое нахождение в стрессовых ситуациях;
• задержка темпов полового развития;
• неблагоприятная экологическая ситуация;
• принадлежность к конкретной этнической группе;
• патологии кожного покрова.

Как видно, причин неактивной работы волосяных фолликулов, немало. Самой распространенной является дефицит ценных элементов, здесь помощь могут оказать витамины для роста бороды.

Всем известно, что большую часть ценных элементов человек получает путем сбалансированного питания. Однако, при современном ритме и образе жизни, трудно получить достаточное количество витаминов, поэтому их приходится восполнять при помощи медикаментозных средств.

Какие витамины нужны для роста бороды? Для растительности необходимо достаточное количество следующих элементов:

• тиамин (В1): помогает усвоению белков, расщеплению жиров, улучшает протекание белкового, жирового обмена;
• никотиновая кислота (В2), пантотеновая кислота (В5): ускоряют процессы кровообращения, улучшают процесс питания луковиц;
• пиридоксин (В3): делает волоски сильными, ускоряет процессы их развития, предупреждает выпадение;
• биотин (В7): улучшает рост, утолщает структуру стержней;
• фолиевая кислота (В9): повышает эластичность, упругость;
• кобаламин (В12): ускоряет проникновение кислорода к фолликулам, за счет чего происходит питание корней.

Грамотное пользование витаминами для роста волос позволяет приводить к норме гормональный статус мужчины, повышать половую активность, улучшать здоровье волос, ногтей, кожного покрова.

Помимо вышеуказанных элементов, нужно обязательно следить за достаточным количеством в организме таких элементов, как аскорбиновая кислота, витамин D, РР, токоферол, ретинол. Среди минералов, особыми свойствами обладают цинк, кальций, железо, магний.

Чтобы восстановить здоровую растительность, обрамляющую подбородок, понадобится принимать специальные витаминные комплексы, наладив одновременно правильное питание. Без полноценного, грамотно составленного рациона, не обойтись.

Согласно научным исследованиям прием медикаментов способствует усвоению примерно 30% полезных элементов, остальную часть можно получить с помощью питания.

Полезными будут такие виды продуктов:

• кисломолочные и молочные;
• семечки подсолнечника;
• орехи разных видов;
• морепродукты;
• рыба;
• чеснок, лук;
• яйца куриные;
• субпродукты;
• бобовые культуры;
• крупяные каши;
• свежие фрукты, овощи;
• зеленые яблоки;
• листья салат;
• зелень.

Овощи, фрукты должны быть свежими, если они не пройдут термической обработки, то сохранят большее количество ценных элементов.

Большое значение имеет питьевой режим: за сутки взрослый человек должен потреблять от двух литров воды. Это позволит поддерживать необходимый водно-солевой баланс, поможет нормальному функционированию организма.

В период смены сезонов, при скудном питании, не обойтись без приема витаминно-минеральных комплексов, содержащих указанные выше компоненты.

Данный препарат содержит витамины, относящиеся к группе В, а также ряд минералов. Комплекс производится в Чехии, сырье для него используется высокого качества.

Действие схоже с тем, что дают иные подобные средства, оно направлено, прежде всего, на рост крепкой, густой щетины. В день достаточно принимать только одну таблетку, на протяжении трех-четырех недель.

За это время происходит изменение структуры волосков, увеличение их количества.

Продукт содержит целый комплекс, необходимый для активации работы волосяных фолликулов. Здесь также присутствуют витамины группы В, оказывающее общее положительное влияние на весь организм человека.

Кроме того, Биотин назначают в случаях, когда у человека понижен иммунитет. Можно с уверенностью сказать, что средство увеличивает качество растительности не только на подбородке, но и на голове.

Препарат представлен драже, каждое по 5 гр. За день принимают одно-два. Делать это можно в любое удобное время суток, без ориентации на прием пищи. Курс продолжают 4 недели, при возникновении необходимости, его продлевают еще на 14 дней.

Нутрикап

Нутрикап, согласно заявке производителя, является средством для борьбы с выпадением щетинок, а также усиления функций фолликулов. Инструкция отмечает, что прием препарата позволяет до пяти раз ускорить процесс появления новых щетинок, при условии, что соблюдаются основы рационального питания.

Принимают по 2 капсулы за день, либо обе в одно время, либо по одной с утра и с вечера. Курс должен длиться от 60 дней. При необходимости, разрешено продолжать курс, но с обязательным 10-дневным перерывом.

Пантовигар

Очень полезный продукт, содержащий, как витамины, так и минералы. Комплекс отлично справляется с укреплением ногтевых пластин, не имеет противопоказаний, потому легко переносится, практически не провоцируя появления побочных реакций со стороны организма.

Принимают трижды за день по таблетке. Разрешено длительное применение от трех до шести месяцев.

Перфектил

Комплекс призван улучшать местное кровообращение, что приводит к усиленному питанию волосяных луковиц и стимуляции их работы. Кроме того, Перфектил способен бороться с признаками старения, отодвигая их.

Употребление согласно инструкции позволяет добиться таких результатов:

• улучшить обмен веществ;
• наладить кровообращение;
• подпитать луковицы;
• простимулировать работу фолликулов.

Употреблять следует по таблетке за день на протяжении двух месяцев.

Селенцин

Работа фолликул налаживается во время регулярного приема Селенцина. Препарат является производством отечественных разработчиков, поэтому имеет выгодную стоимость, отличающуюся от той, что ставят зарубежные конкуренты.

Средство борется с выпадением щетинок, активирует их рост.

Селенцин содержит только натуральное сырье, не имеет никаких противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости его компонентов.

Курс может длиться от 4 до 8 недель, каждый день принимают по 3 таблетки. Если прием будет идти до 8 недель, то уже через 4 необходимо сделать перерыв.

Фитовал

Комплекс полностью состоит лишь из натурального сырья, он предназначен для укрепления и стимуляции функционирования волосяных луковиц. Оптимальным временем употребления Фитовала считается три месяца. Первые тридцать суток принимают трижды в день по капсуле, месяц пьют по две капсулы, затем снижают их количество до одной.

Средство отличается наличием противопоказаний. К примеру, оно полностью запрещено для лиц с почечной недостаточностью, патологиями со стороны легочной системы.

Фитовал содержит аминокислоты, что выгодно отличает его от других популярных медикаментов.

Стоит помнить, что одновременный прием антибактериальных средств, способен понижать эффективность Фитовала, поэтому на время лечения, его употребление прекращают.

Аспирин

Аспирин знаком многим людям, он часто назначается для терапии сердечно-сосудистых заболеваний из-за своей способности разжижать состав крови. Ежедневное употребление 80 мг ускоряет кровоток, что способствует активации работы фолликулов.

Подходить к такой терапии следует с особой осторожностью, потому что препарат способен навредить при неконтролируемом приеме.

Триус мазь

Триус производит российская компания, это масло, вмещающее в себя 18 компонентов, имеющих натуральную основу.

Состав средства включает такие масла:

• имбирное;
• льняное;
• коричное;
• арганы;
• облепиховое;
• макадамии;
• жожоба;
• касторовое;
• красного перца и другие.

Натуральные масла придают средству великолепный аромат, поэтому его можно использовать даже перед тем, как отправиться в общественное место. Все компоненты подобраны таким образом, что оказывают положительное воздействие на состояние растительности человека.

Некоторые специалисты относят Триус к негормональному аналогу Миноксидила, потому что он также активирует функции кровообращения, насыщает стержни питательными веществами. Кроме того, масла смягчают кожный покров, снимают раздражение.

Мазь Триус используется ежедневно, её растирают между ладонями, после чего массирующими движениями втирают в область кожного покрова. Во время манипуляций можно почувствовать тепло и легкое жжение, что не является отрицательной реакцией.

Регулярное применение мази дает такие результаты:

• ускорение процессов появления щетинок;
• повышение густоты растительности;
• укрепление структуры волосков;
• улучшение кожного покрова.

Алерана или генералон

Алерана – это линейка косметической продукции, что создана для ухода за растительностью. В своей основе содержит действующее вещество под названием Миноксидил. Разные формы выпуска содержать неодинаковое процентное соотношение активного компонента, оно может составлять 5, 10, 15%. Кроме того, в состав препарата входит пантенол, обладающий функциями смягчения и заживления.

Алерана имеет такие формы выпуска:

Последние два средства отличаются большей популярностью, покупатели отмечают их высокую эффективность.

Эффект от применения средства:

• заполнение щетинками существующих проплешин;
• активизация фолликулов;
• очищение кожного покрова;
• исчезновение шелушений;
• питание корней волос.

Препарат не является гормональным, поэтому при андрогенной алопеции нее даст видимых результатов.

Особенности применения Алераны:

1. Вымыть кожу лица и тщательно высушить её.
2. Распылить спрей с близкого расстояния или втереть небольшое количество лосьона массажными движениями.
3. Повторять утром и вечером.
4. Не смывать до полного впитывания.
5. Применять на протяжении четырех месяцев.

Если принято решение использовать сыворотку, то здесь правила применения немного отличаются:

• умыться антибактериальным средством;
• убрать с лица остатки влаги;
• выдавить средство на руки;
• тщательно втереть в кожный покров.

Несмотря на положительные отзывы людей, использующих средство, существует ряд спорных моментов, на которых нужно остановиться поподробнее.

1. Высокая стоимость, курс требует использования от 5 до 9 упаковок, каждая из которых стоит около 1000 руб.
2. Существует вероятность развития побочных эффектов: головокружения, отечности кожи, крапивницы, зуда.
3. У гипертоников могут появляться сбои в нормальном сердечном ритме, поэтому они могут использовать средство только после получения предварительной консультации доктора.

Генеролон – это спрей, также содержащий в составе Миноксидил. Он отличается удобным дозатором, облегчающим его применение, а также отслеживание необходимого количества средства.

Препарат отличается минимальным периодом, в течение которого всасывается в эпидермис. Активный компонент содержится в тех же процентных соотношениях, что и у Алераны.

Чтобы избежать вероятности развития раздражения, нужно следить, чтобы во время нанесения, кожа не имела открытых порезов, иных ран.

Особенности использования Генеролона:

• достижение возраста совершеннолетия;
• запрет на применение при дерматозах, болезненных кожных патологиях;
• вероятность развития побочных эффектов: активное отшелушивание отмершего эпидермиса, жжение, зуд в месте нанесения, покраснение, отечность кожного покрова, покрытие чувствительного кожного покрова пузырьками.

Для получения видимого эффекта, придется подождать не менее четырех месяцев.

Использование средства не отличается сложностью:

• с помощью дозатора выдавить небольшое количество препарата;
• нанести средство на предварительно очищенный кожный покров;
• за один сеанс сделать не больше 7 нажатий;
• распределить жидкость по подбородку, совершая массажные движения;
• можно применять от полугода до года.

Отзывы

Андрей, 26 лет. «Долгое время не мог отрастить нормальную бороду, потому что щетина была жиденькой, а кое-где вообще не росла. По совету друга перестал бриться совсем. 5 месяцев обходился без бритвы. Те места, где быстрее отрастало, подстригал ножницами. Через полгода все изменилось. Щетина стала однородной и жестче. Теперь ношу бороду и нет никаких проблем».

Олег, 23 года. «В мои 22 года на лице волос почти не выросло. Думаю, что причина этого раннее курение (еще с 12 лет начал). Год назад решил изменить свой образ жизни: бросил курить, хожу в зал, бегаю. Не скажу, что это сразу же отразилось на моей бороде. Результат был малозаметен. Стал дополнительно ежедневно расчесывать бороду, массажировать. Процесс пошел. пока еще не могу похвастаться шикарной бородой, но главное, изменения уже видны и есть желание продолжать».

Вячеслав, 27 лет. «Носить бороду я мечтал почти с подросткового возраста. Но у меня никак не получалось этого добиться, потому что на щеках волосы не росли вообще. Пока не исполнилось 23 года, мне все говорили, что еще рано волноваться по этому поводу, нужно просто подождать. Потом бросился по врачам, и выяснилось, что серьезных проблем со здоровьем у меня нет, все вторичные половые признаки развиты, с гормонами порядок. Доктора сошлись во мнении, что у меня такая наследственность и хорошей щетины мне не дождаться. Я решился на безоперационную трансплантацию волос. Хоть и переживал по поводу этой процедуры, но оказалось все не так страшно. Болезненных ощущений особо заметно не было, приживаемость волос составила около 95%. Да к тому же врачи обнадежили, что полученный результат будет долговечным. Я очень доволен. Совсем не жаль потраченных денег».

Тимофей, 25 лет. «Здравствуйте, спешу оставить свой «бородатый» отзыв. Списался со своими друзьями и узнал о возможности получить густую щетину. Посоветовали препараты VitaBeard + Minixidil. Довольно крутая вещь. Пошла уже пятая неделя, как я начал ими пользоваться. Поначалу мне казалось, что эффекта нет никакого. Первые изменения (где-то на третьей неделе) заметила моя девушка и настояла, чтобы я прошел весь курс до конца. Сейчас я уже зарос капитально. Записался на этой неделе к мастеру – пора придать моей бороде красивый и ухоженный вид».

Как часто нужно стричь бороду?

Итак, мы выяснили, что борода требует специального ухода, стрижки и бритья. Как происходит стрижка бороды в домашних условиях? Один раз в двое суток требуется сбривать лишние волоски со щек и шеи.

«Если возиться с бритвой не хочется, так как это требует отпаривания, можно оформить контур, сбрить триммером и дочиста довести шейвером. Остальное зависит от длины бороды. Если щетина короткая, то рекомендую подравнивать основную массу с помощью машинки с насадкой один раз в неделю. Если же борода длинная, также раз в неделю делают все то же, но только основную массу стригут ножницами и триммером поверх массы волос. Так же оформляют усы под носом и над губой», — делится секретами домашнего ухода за бородой Снежана Любимова.

Помимо домашнего ухода, борода все же требует руки мастера. Поэтому заглядывайте к барберу для оформления бороды раз в 3-4 недели.

В каких продуктах содержится больше всего цинка

Чтобы не допустить нехватки этого ценного минерала, необходимо придерживаться сбалансированной диеты и включать в свой рацион следующие продукты:

• мясо и субпродукты, в особенности печень;
• морская и речная рыба, морепродукты;
• сыр и молоко;
• яйца;
• орехи, бобовые культуры;
• овес, рис;
• пшеница, отруби;
• грибы;
• цветная капуста и брокколи;
• редис и морковь;
• зеленый лук и свежий шпинат;
• авокадо;
• сухофрукты;
• дрожжевая выпечка.

Дозировка цинка для здоровья волос

Важно также разобраться, как принимать цинк правильно, чтобы положительный эффект был максимальным. В тоже время нужно не допустить нанесение вреда организму – передозировка не пойдет ему на пользу. Взрослому человеку нужно потреблять примерно 11 мг цинка в сутки. Однако если уже возник его дефицит, то дозировку можно увеличить. Специалисты в такой ситуации рекомендуют пройти 2-4-недельный курс приема глюконата цинка в дозировке 50-60 мг. Более точные предписания может предоставить врач. Также он может порекомендовать другое соединение, отличающееся степенью и скоростью усвояемости минерала. Например, широко используется в профилактике и лечении проблем с волосами пиколинат цинка.

Если же не соблюдать врачебные рекомендации и допустить передозировку цинка, то это может принести обратный эффект. Исследования показывают, что в такой ситуации роста волос не происходит, а даже наоборот – начинается их еще более активное выпадение. Кроме того, перенасыщение цинком негативно отражается на усвояемости других важных микроэлементов = прежде всего, магния, железа и меди.

К другим симптомам передозировки цинка относятся следующие:

• тошнота;
• кишечные колики;
• ухудшение состояния и функционирования почек и печени;
• повышение уровня холестерина;
• снижение иммунитета;
• сонливость;
• общая слабость;
• ощущение озноба.

Как именно цинк влияет на рост волос

Влияние цинка на организм очень многогранно и до сих пор не изучено полностью. Однако есть научные подтверждения его благоприятного влияния на состояние волос. И объяснить его можно, более подробно разобравшись в том, как влияет на волосяной покров его недостаток.

Ряд исследований показывает, что дефицит цинка в организме приводит к структурному нарушению белка, являющегося одним из ключевых составляющих волосяной луковицы. В результате фолликулы утрачивают силу, ослабевают – и из-за этого волосы начинают интенсивнее выпадать.

Кроме того, согласно некоторым данным цинк принимает активное участие в стабилизации структуры молекул РНК и ДНК. А это, в свою очередь, является необходимым условием для образования новых клеток волосяных луковиц и активизации роста новых волосков. Следовательно, при недополучении цинка организмом обновление фолликулов и волос практически останавливается. Старые клетки отмирают, а новые практически не образуются.

Кроме того, важным условием для эффективного роста волос является сбалансированный гормональный фон. И его состояние в значительной степени зависит опять-таки от цинка – этот микроэлемент регулирует работу всей гормональной системы организма. Ряд проведенных исследований показал, что диета с повышенным содержанием цинка способна даже помочь восстановить изначальный цвет поседевших волос.

Есть и еще один важный аспект – этот минерал оказывает выраженное антибактериальное воздействие. В частности, широко применяется цинк от прыщей – он помогает уничтожать патогенную микрофлору, которая приводит к кожным воспалениям. Также он достаточно эффективен против различного рода грибков, включая те, которые провоцируют появление перхоти. Другими словами, цинк помогает поддерживать здоровье кожного покрова, а это тоже важное условие роста сильных и крепких волос.

Как влияет цинк на рост волосКак влияет цинк на рост волос

Как влияет цинк на рост волосКак влияет цинк на рост волос

Витамины для роста бороды, как ускорить рост волос на лице

Те мужчины, которые собрались отрастить себе красивую бороду, должны подальше отложить свой любимый бритвенный станок и триммер. Чтобы достичь результата максимально быстро, нужно ознакомиться со всеми необходимыми инструментами и особенностями отращивания. В таком случае вы сможете носить такую бороду, которой можно будет гордиться. На пути от идеальной гладкости до бородатой превосходности многие допускают ошибки, но их можно избежать.

Теперь будем разбираться, как вырастить бороду в домашних условиях. Первое, что нужно сделать, — набраться терпения. Бороду не стоит мерить в сантиметрах. На самом деле она измеряется в месяцах. На протяжении каждого из них мужчину встречают различные трудности.

Состав цинкита?

Таблетки цинкит, как и цинктерал, используются для восполнения нехватки цинка. Они положительно влияют на рост шевелюры, бороды у мужчин, а также помогают преодолеть алопеция у мужчин, себорею, облысение и алопецию. Основным активным веществом, входящим в состав цинкита, является цинка сульфат. Кроме него, как гласит инструкция, таблетки состоят из гидрокарбоната, цикламата и сахарината натрия, сорбита, лимонной кислоты и маракуйи – ароматической добавки.

А фармакологическое значение препаратов состоит в восполнении надостаточности цинка. Рекомендуют использовать эту добавку с целью устранения гипоцинкемии, а также ее профилактики. Показания к использованию этих препаратов очень разнообразны.

Полезные свойства препаратов

Общеизвестно, что цинк является важным и необходимым для каждого человека. Ведь он принимает участие в протекании обменных процессов и входит в состав многих ферментов. Поэтому так важно не допускать появления нехватки в нашем организме. При необходимости пополнения организма этим элементом надо своевременно принимать цинкосодержащие препараты.

Наличие достаточного количества улучшает память и зрение, повышает работоспособность, способствует быстрейшему заживлению ран, делает нас более устойчивыми к различным инфекционным заболеваниям. Он способен ускорить наш рост и не допустить выпадения волос, что особенно актуально для мужчин. Использование препарата цинтрекал рекомендуется при облысении у мужчин. Эти витамины благотворно влияют и на рост бороды. Кроме этого, он чрезвычайно важен для нормальной жизнедеятельности мужчин. Особая потребность возникает в нем во время полового созревания мальчиков в подростковом периоде, потому что он не только запускает, но и поддерживает сам процесс выработки тестостерона.

Если подросток не получает достаточного количества этого элемента, то он обычно отстает в развитии от своих сверстников.

Этот важный микроэлемент, входящий в состав цинктерала, способствует укреплению защитных сил организма, а также иммунитета. Он устраняет различные воспаления и принимает участие в формировании костей. Показания к применению препаратов детально описаны в инструкции.

Наиболее эффективным средством для волос, по мнению наших читателей, является уникальный спрей Hair MegaSpray, к его созданию приложили руку известные во всем мире трихологи и ученые. Натуральная витаминная формула спрея позволяет его использовать для всех типов волос. Продукт сертифицирован. Остерегайтесь подделок .

Крайне важен цинк для представителей мужского пола потому, что при достаточном поступлении в организм, сохраняется не только их потенция, но и сексуальное желание. Кроме этого, он оказывает положительное влияние на качественные показатели спермы, а также на рост волос и бороды у мужчин. Медицинские препараты, в которые входит данный минерал, с успехом применяются для устранения импотенции у мужчин. Препараты и их аналоги успешно применяют для недопущения дефицита этого элемента, так как они имеет большое значение для полноценной жизни мужчин. Эти витамины предотвращают выпадение волос, помогают в отращивании красивой бороды, а также служат для профилактики и лечения облысения у мужчин.

«Кармазин»

Кармазин используется для местного применения

Данный препарат для местного применения включает в себя только биокомпоненты, действие которых направлено на борьбу с интенсивным выпадением волос. Средство подходит не только для женщин, его может также применять лысеющий мужчина, у которого только начался патологический процесс. Среди активных его элементов следует выделить:

• аргинин;
• витамины группы В;
• треонин;
• водоросли.

Аргинин относится к аминокислотам, оказывающим противовоспалительный и увлажняющий эффект. Также вещество необходимо для укрепления и восстановления структуры волос.

Треонин является аминокислотой, отвечающей за регуляцию работы сальных желез и насыщение кожных покровов влагой.

В водорослях содержатся все необходимые микроэлменты, обеспечивающие не только питание луковицам, но и улучшающие местные обменные процессы.

Способ использования

Производится в Германии, Форма выпуска – шипучие таблетки. Инструкция по использованию рекомендует перед применением посоветоваться с доктором. Таблетка, растворяется в стакане воды и принимается во время еды. Для взрослого доза составляет одну таблетку один раз в сутки. Курс лечения один месяц. На протяжении года рекомендуется проходить два или три курса.

По применению во время беременности и кормления и грудью лучше посоветоваться с врачом. Противопоказания возникают только в результате непереносимости ингредиентов, входящих в состав этого препарата. Нежелательно употреблять при тяжелых заболеваниях почек. Если присутствуют острая почечная недостаточность, активные аутоиммунные процессы, а особенно при имеющемся иммунном энцефалите, необходимо отказаться от его употребления.

«Капус Профессионал»

Капус включает в себя много полезных компонентов

Как заявляет производитель, препарат способен полностью остановить процесс облысения, при условии своевременно начатой терапии. Если активное выпадение длиться на протяжении многих лет и имеются обширные лысины, чудодейственных результатов от средства ждать не стоит.

Дефицит микроэлемента в организме

Основной причиной возникновения дефицита является нерациональное питание и ограничивающие диеты. Кроме этого при заболеваниях кишечника наблюдается нарушение всасывания этого микроэлемента. При злоупотреблении алкоголем, приеме медицинских препаратов, обладающих слабительным эффектом, происходит чрезмерное выделение. Определенным группам людей присуща повышенная потребность в этом элементе, им необходимо больше цинка. К ним относятся спортсмены, беременные и кормящие матери, подростки в период созревания, особенно мальчики. Больше минерала необходимо тем, кто придерживается вегетарианской диеты. Если в организм этих категорий людей не поступает необходимое количество минерала, то это приводит к его дефициту.

Нужно отметить, что цинк в большом количестве выводится с потом, поэтому необходимо учитывать это спортсменам и мужчинам, которые занимаются тяжелым физическим трудом. Способен восполнить эту нехватку препарат цинктерал, который лучше использовать, посоветовавшись с врачом. Высококвалифицированный специалист не только определит оптимальную дозировку препаратов, используемых при лечении заболеваний волос, для улучшения отращивании бороды, но и длительность курса их приема.

Минерал влияет на передачу нервных импульсов в нашем организме и на процессы регенерации. Он способствует протеканию синтеза кортизола и усиливает воздействие инсулина.

Поэтому цинк и его препараты так важны для нас. Он просто необходим для нашей костной системы. Помимо фосфора и кальция, в структуру костей входит цинк. Без достаточного его количества поверхность кости ослабевает и становится пористой. А нехватка этого элемента в комплексе с таурином может вызвать даже эпилепсию.

Автор: Ю. Беляева

Медленно растет борода? Пробелы в растительности на лице или ее полное отсутствие? Проблема не нова и ее решение уже имеется на нескольких уровнях: естественные способы и специальные средства, доказано активизирующие рост новых волос.

«Деркос Аминексил»

Деркос Аминексил предупреждает отмирание луковиц

Данное средство местного назначения хорошо себя зарекомендовало, как у женщин, так и мужчин в лечении алопеции.

В его состав входит главное активное вещество аминексил, обладающее укрепляющим свойством. Компонент предотвращает преждевременное отмирание луковиц, и останавливает активный процесс потери волос.

Помимо этого, активного соединения «Деркос Аминексил» содержит витамины группы В, которые обеспечивают красоту, эластичность, сияние, послушность и пышность волосам. При нехватке этого витамина локоны сразу становятся тусклыми и безжизненными, в результате чего начинают интенсивно выпадать.

Дополняют лечебное воздействие препарата аргинин и линолеат глюкозы, которые обеспечивают питание и насыщают влагой поврежденные локоны.

Почему у одних растет борода, а у других нет?

Точного ответа на это вопрос просто нет, но есть несколько предположений на эту тему:

1. Наследственность и генетика. Пожалуй, это самый очевидный фактор, почему у одних наблюдается обильный рост волос на лице, а у других нет. Но, некоторые могут воскликнуть: «Ведь у моего отца густая щетина, а у меня нет!». Наличие растительности на лице отца еще не означает, что она должна появиться у вас. Так как гены передаются нелинейно, и вы не полная копия отца, значит и ген, ответственный за рост волос на лице может содержать в себе другую информацию. Но, тем не менее, наличие густой щетины у отца — это хороший предрасполагающий фактор роста бороды у вас.

2. Ваше время роста бороды еще не пришло. Если вам меньше 18 лет, то судить о том, какая растительность на лице будет в будущем еще рано. Да, у многих сверстников уже сейчас может быть густая щетина, однако это не должно быть показателем. У каждого свое время полового созревания и возможно для вас оно еще не пришло!

3. Ваш организм не имеет достаточно сил для образования нового волосяного покрова. Причиной этого могут стать:

• хронические заболевания, ослабевающие организм;
• неправильное и несбалансированное питание;
• вредные привычки;
• стресс, депрессия;
• постоянное состояние перетренированности;
• и другое.

Проанализируйте состояние вашего здоровья — если оно неудовлетворительное, это может оказаться причиной отсутствия роста волос на лице.

4. Низкий уровень половых гормонов. Поскольку борода является мужским признаком, за ее появление отвечает тестостерон — главный половой гормон мужчины. Недостаточный уровень тестостерона может быть причиной отсутствия растительности на лице и теле. Но, наличие нормального уровня тестостерона еще не гарантирует вам густой бороды, так как действие половых гормонов может отличаться для двух разных индивидуумов. К примеру, при одинаковом уровне тестостерона у мужчин может наблюдаться абсолютно разная интенсивность и густота роста бороды. Зависит это от чувствительности рецепторов к тестостерону и других генетических особенностей.

Естественные способы внутренней стимуляции роста бороды

Повышение тестостерона

Действительно, низкий уровень мужских половых гормонов (андрогенов) может быть причиной слабой растительности на теле и лице. Однако, для начала стоит убедиться, что проблема действительно в гормонах. Самым надежным способом узнать свой уровень тестостерона является сдача анализа крови. Сделать это можно на платной основе в любой из клиник, оказывающих данные услуги.

Если анализ на общий тестостерон показал низкие результаты (см. нормы уровня тестостерона), необходимо посетить эндокринолога и разобраться в причинах, вызывающих снижение андрогенов. Врач назначит необходимый курс лечения, для восстановления нормального уровня гормонов. После этого, можно рассчитывать на увеличение роста волос на теле и лице.

Для тех, кто самостоятельно решил повысить свой тестостерон, советуем почитать:

— Как повысить тестостерон естественными способами?

— Продукты, повышающие тестостерон

— Простые упражнения для повышения тестостерона

— И другие статьи из раздела «Тестостерон и гормоны»

Здоровое питание

В понятие «здоровое питание» мы будем включать не только пищу, полезную для нашего организма, но и продукты, содержащие необходимые вещества для здоровья и роста волос. Для формирования волоса необходимы белки, аминокислоты, определенные витамины и минералы. Восполнение данных веществ способно существенно улучшить рост и формирование волос.

Витамин A, C, E — эти витамины нужны в любом случае для поддержания нормальной функции всех систем организма:

• Витамин А — необходим для роста организма, укрепляет волосы, предотвращая их выпадение и ломкость. Содержится в моркови, брокколи, сливочном масле, сыре, морской капусте.
• Витамин С — ответственен за иммунитет, улучшает питание волоса. Содержится в цитрусовых (апельсин, лимон), перце, киви, капусте (брокколи, цветная, краснокочанная).
• Витамин Е — улучшает кровообращение и доставку питательных веществ к волосяным луковицам. Содержится в орехах, кураге, черносливе, овсянке.

Витамины группы B — очень важная группа витаминов для здоровья волос. Особенно необходимы из них:

• Витамин B7 (биотин, витамин H) — пожалуй, самый важный витамин для здоровья волос. Биотин синтезируется в нашем кишечнике в достаточных для организма количествах (при условиях нормальной работы желудочно-кишечного тракта), а также содержится во многих продуктах питания. Больше всего биотина в курином яйце, овсянке, горохе, орехах.
• Витамин B9 (фолиевая кислота). Так же как и биотин, фолиевая кислота способна синтезироваться микрофлорой кишечника. Полезна не только для здоровья волос, но и для улучшения репродуктивной функции — имеются данные о положительном влиянии витамина B9 на количество сперматозоидов у мужчин. Много фолиевой кислоты содержится в орехах (арахис, грецкий орех, миндаль, фундук), шпинате, листьях салата, бобовых, печени.

Минералы являются вспомогательным строительным материалом для волоса, поэтому без них никак не обойтись, если вы хотите вырастить пышную бороду. Наиболее полезные из них являются:

• Цинк — это самый важный микроэлемент для мужского организма. Серьезно! Достаточное количество цинка в рационе питания способно решить большинство проблем с мужским здоровьем (подробнее о роли цинка читайте здесь).
• Кальций — необходим для поддержания плотности костей и строения волос. Много кальция содержится в молочных продуктах (сыр, брынза, молоко, творог), орехах, кунжуте, горохе, овсянке.
• Железо — необходимо для кроветворения и укрепления волоса. Содержится в орехах, печени, гречке.

На основе всего вышеперечисленного составим список продуктов полезных для роста бороды:

• Фрукты и овощи (капуста всех сортов, перец, морковь, свекла, апельсин, киви);
• Орехи;
• Рыба и морепродукты;
• Зелень и листовые овощи (шпинат, листья салата, укроп, петрушка, чеснок);
• Мясо (куриная грудка — источник легкоусвояемого белка, витаминов группы B, говядина — источник цинка, витаминов группы B);
• Печень (куриная, говяжья, свиная) — источник цинка, и других витаминов;
• Яйца;
• Бобовые (фасоль, горох);
• Каши (овсяная, гречневая);
• Молочные продукты (сыр, брынза, творог) — источник кальция, белка.

От каких продуктов стоит отказаться:

• Сладкое;
• Соль (читайте о том, сколько соли нужно мужчине);
• Кофеин;
• Фаст-фуд.

Занятия с отягощением

Многие мужчины отмечают, что после того, как начали ходить в тренажерный зал, рост волос на лице ускорился. У многих это способствовало запуску роста новых волос. Здесь нет ничего удивительного, поскольку занятия с отягощением увеличивают уровень тестостерона. А чтобы добиться от тренировки максимального повышения половых гормонов, следует соблюдать некоторые рекомендации:

1. Обязательно выполняйте такие упражнения как приседание, становая тяга, жим лежа, поскольку именно базовые упражнения способствуют максимальной выработке тестостерона. Делая только изолированные упражнения на небольшие группы мышц невозможно добиться существенного увеличения уровня андрогенов.
2. Вес отягощения должен быть подобран таким образом, чтоб за подход можно было выполнить максимум 8-10 повторений. Последнее повторение должно вызывать максимальное усилие.
3. Длительность тренировки не должна превышать часа. Занятия с отягощением увеличивают уровень анаболических гормонов (тестостерон, гормон роста), ответственных за рост мышц. После часа занятий положение меняется на противоположное и в кровь начинают синтезироваться катаболические гормоны (кортизол), ответственные за разрушение мышц.
4. Не допускайте состояния перетренированности. Состояние перетренированности снижает уровень половых гормонов. Важно помнить, что мышцы растут во время отдыха, поэтому процесс восстановления так же важен, как и процесс тренировки. Тренируйтесь не больше 2-3 раз в неделю, циклируя нагрузки на разные мышечные группы (так называемые сплит-тренировки).

Самостоятельное приготовление мазей

Дома можно самостоятельно приготовить мазь из необходимых ингредиентов

Использование мазей, приготовленных в домашних условиях, может дать не менее эффективный лечебный результат. К тому же можно быть полностью уверенным в безопасности и натуральности состава средства, сделанного самостоятельно. В народной медицине используются следующие рецепты для приготовления мазей:

• На две больших ложки измельченного корня лопуха понадобится стакан крутого кипятка. Заваренное средство ставят на огонь, доводят до кипения и ждут, когда примерно половина жидкости испарится. Тем временем следует растопить нутряной жир в количестве половины стакана. После этого компоненты соединяются и ставятся в теплую духовку с температурой 40 градусов на пару часов. После этого средству дают остынуть, после чего его можно использовать раз в день. Курс лечения составляет от одного месяца и более.
• На большую ложку меда берут куриный желток, сок одной луковицы и пять капель ментолового масла. Компоненты хорошенько перемешивают и втирают в поврежденные участки. Основное лечебное действие такой мази определяется наличием в составе лука цинка, который необходим для здоровья и питания фолликул. Другие компоненты усиливают лечебное действие и дополнительно питают, а также укрепляют локоны.
• Хорошо себя зарекомендовало средство на основе лука с использованием чеснока, масла оливы и меда. Одну луковицу измельчают до кашицеобразного состояния, смешивают с тремя измельченными зубчиками чеснока, ложкой оливкового масла и жидкого меда. Полученную консистенцию втирают в кожу головы и оставляют для воздействия на час и более, укрывшись полиэтиленовой шапочкой.

Предлагаем ознакомиться: Бальзам спрей для волос в домашних условиях

Гигиенические процедуры для внешней стимуляции роста волос на лице

Стимулировать рост бороды нужно не только внутренними факторами, но и внешними. Рост волос во многом зависит от чистоты и состояния кожи. Вот несколько советов будущим бородачам:

• Держите кожу чистой. Для этого вовсе не нужно пользоваться различными средствами для умывания. Раньше было много бородатых мужчин, разве они все пользовались тониками? Сложно представить крестьянина, который мажет себя лосьоном каждое утро! В их арсенале была только простая холодная вода. Именно холодная вода, так как она дополнительно стимулирует кровообращение. Итак, чтобы держать свое лицо в чистоте, достаточно тщательно умываться холодной водой 2-3 раза в день или по мере загрязнения.
• Используйте репейное масло. Способ применения простой: нужно взять репейное масло (лучше слегка подогретое) и втереть его в кожу. Подержав не больше часа можно смывать. Лучший эффект достигается если репейное масло смешать с красным перцем — помимо питания волос достигается усиление кровообращения к волосяным луковицам. Однако нужно быть осторожным, если вы используете перец и не переборщить с его добавлением. Иначе можно вызвать сильное покраснение лица. Такую процедуру стоит выполнять 2-3 раза в неделю с добавлением перца или каждый день только с репейным маслом. Репейное масло можно купить в любой аптеке (см. рисунок 2). Стоимость его составляет около 60-80 руб.
• Еще одно народное средство: масло эвкалипта смешать с водой в пропорции не меньше 1:4 (1 часть масла к 4 частям воды) и нанести на кожу с помощью ватного тампона. После процедуры хорошо смойте средство с кожи без остатков.

Рис. 2 — Аптечные препараты, стимулирующие рост волос.

Перед применением различных средств, убедитесь что у вас отсутствует аллергия на компоненты, входящие в состав средства. При возникновении аллергической реакции незамедлительно и тщательно смойте средство с кожи без остатка и в дальнейшем откажитесь от его использования.

4-е место — эспаньолка

beardclinic.com
У этого типа масса вариаций, но принцип един: борода остаётся только на подбородке, усы идут ровно по контуру губ. Эспаньолка подходит практически каждой форме лица, сомнительно она будет выглядеть лишь у откровенно луноликих граждан.

Роберт Дауни — младший к таким точно не относится, выбранная форма бороды ему определённо идёт. Быть бы ему на первом месте, но то ли конкуренты слишком сильны, то ли виной всему ассоциации со Стасом Михайловым.

Использование специальных средств

Действующим веществом препаратов для улучшения роста волос является миноксидил. Традиционно, миноксидил применялся для активации роста волос на голове. Немного позже было выявлено, что препарат также обладает значительным эффектом в активации роста волос на лице.

Рис. 3 — Препараты миноксидила.

Принцип работы миноксидила

Принцип работы миноксидила заключается в расширении сосудов и увеличении микроциркуляции крови, что положительно сказывается на развитии волосяных фолликул. Это способствует не только появлению нового волоса, но и тому, что пушковый волос, получая усиленное питание, развивается в термальный — т. е. жесткий и длинный.

На что можно рассчитывать?

Миноксидил — эффективное средство для ускорения роста бороды, но все же не является «волшебной таблеткой». Конечный результат применения препарата будет зависеть от ваших генетических особенностей и времени терапии. Так, у некоторых может наблюдаться ощутимый результат уже через месяц после начала курса, в то время как у других, только спустя несколько месяцев будут видны первые результаты. Судя по сообщениям людей, применявших миноксидил, эффективное время терапии занимает порядком 1 года.

Рис. 4 — Результаты применения миноксидила на протяжении 16 месяцев.

Выбор препарата миноксидила

Выбор препарата определяется в первую очередь процентным содержанием миноксидила. Имеются препараты с 2%, 5%, 10% и большим содержанием миниксидила. Нас интересуют средства с 5%-ым содержанием миноксидила, так как 2%-ые препараты не обладают достаточной эффективностью, а 10%-ые и больше являются слишком агрессивными.

Форма выпуска средства, также имеет значение. Самая удобная форма препарата — жидкий спрей, так как в данном случае легче всего соблюсти дозировку.

Таблица 1 — Препараты, стимулирующие рост волос.

АЛЕРАНА	800	+ Доступен в аптеках России	Спрей
РЕГЕЙН (ROGAINE)	1600 – 1800	— Под заказ с иностранных сайтов (eBay)	Спрей, пена
МИНОКСИДИЛ КИРКЛАНД (KIRKLAND MINOXIDIL)	300 – 600	— Под заказ с иностранных сайтов (eBay)	Лосьон с пипеткой
ГЕНЕРОЛОН	600 – 700	+ Доступен в аптеках России	Спрей

*Стоимость указана за месячный курс.

Способ применения и дозировка

Миноксидил используется для внешнего применения и наносится на чистую сухую кожу. Применяется 2 раза в день по 1 мл (7 пшиков спрея) за одну терапию с перерывом около 8 часов (оптимально утром и вечером). После нанесения спрея, равномерно распределите средство на проблемные участки и дайте ему высохнуть.

Данная инструкция актуальна для препарата Алерана. Другие средства имеют похожий способ применения, однако могут отличаться. Более подробную инструкцию читайте во вкладыше к своему препарату.

Не превышайте указанную производителем дозировку! В плане эффективности вы ничего не выиграете, так как организм способен впитать ограниченное количество миноксидила за один прием. Увеличивая дозировку, вы увеличиваете риск возникновения побочных эффектов.

Побочные эффекты

Как и любой лекарственный препарат, микоксидил не лишен побочных эффектов, наиболее частыми из которых являются:

• Шелушение и сухость кожи в местах нанесения;
• Жжение кожи в местах нанесения;
• Учащенное сердцебиение, тахикардия;
• Повышенное или пониженное давление;
• Головные боли;
• Появление волос в местах, где препарат не использовался;
• Оттек лица;
• Одышка;
• Аллергическая реакция.

Чтобы уменьшить риск возникновения побочных эффектов лучше начинать с меньшей дозировки, постепенно доведя до доз, рекомендованных производителем.

При возникновении побочных эффектов, угрожающих вашему здоровью, необходимо уменьшить дозировку или прекратить применение препарата, а также обратиться к врачу. Более подробно об этом читайте в инструкции к препарату.

• Форум о бороде и миноксидиле
• FAQ по миноксидилу

Рекомендуем к просмотру:

«Мивал»

Мивал – одно из лучших средств при выпадении волос
Данный крем-бальзам предназначен для борьбы с облысением на любой его стадии развития, если алопеция не связана с патологиями гормонального типа и генетической предрасположенностью. В состав препарата включены только натуральные ингредиенты, основными из которых выступают растительные масла облепихи, оливы, зародышей пшеницы, репейника, витамины, а также кремниевый и цинковый биокомплексы. Средство оказывает при регулярном использовании следующий эффект:

• уменьшение выпадений;
• устранение ломкости и сухости;
• избавление от шелушения и перхоти;
• утолщение волосяных стержней;
• укрепление луковиц;
• ускорение роста.

Кроме этого, «Мивал» способствует регуляции выработки кожного сала, что позволяет избавиться от избыточной жирности волос.

Препарат подходит как для мужчин, так и для женщин. Наибольшую эффективность средство проявляет при диффузном типе облысения, связанный с авитаминозом, частыми стрессами, несбалансированным питанием, агрессивными внешними воздействиями и т.д. Также бальзам может быть использован при себорейной, очаговой и постожоговой алопеции.

Наносится препарат в небольшом количестве на сухую чистую кожу головы в пораженной области, после чего оставляется для воздействия от нескольких до десяти часов. Использование крема показано через день в течение четырех недель. После этого делается перерыв на 1-1,5 недели.

Для получения хороших результатов лечение препаратом проходят на протяжении трех и более месяцев.

Какие витамины нужны для бороды?

Борода – это обычные волосы, которые растут у человека по всему телу.

Именно поэтому для ухода за ней требуется употреблять продукты, в которых содержатся следующие витамины:

1. витамин В1, он необходим для правильного обмена жиров и белков, что позволяет обеспечить волосяному покрову необходимое полноценное питание;
2. витамины групп В3 и В5, они необходимы для хорошего кровообращения в коже головы, что позволит обеспечить поступление максимального количества питательных компонентов к луковице и фолликулу;
3. витамин В6, при недостатке которого замедляется рост волосяного покрова, отмечается его частичная или полная потеря;
4. витамин В, необходимый для восстановления структуры волосков, его утолщения и более заметного роста;
5. витамин В9, позволяющий сделать волосы более упругими и эластичными;
6. витамин В12, способный провести кислород непосредственно в фолликул и луковицу.

Также обеспечить свой организм такими веществами, как витамины А, С, Е, D, РР, цинк, железо, кальций, магний. Они также влияют на рост, структуру, толщину и упругость волосяного покрова.

Внимание! Обеспечить поступление этих веществ можно только при помощи правильного питания и приема специальных витаминных комплексов.

Также сократить количество соленой пищи, алкоголя и сигарет, так как они выводят питательные компоненты, что сказывается на состоянии бороды.

Перфектил

Комплекс призван улучшать местное кровообращение, что приводит к усиленному питанию волосяных луковиц и стимуляции их работы. Кроме того, Перфектил способен бороться с признаками старения, отодвигая их.

Употребление согласно инструкции позволяет добиться таких результатов:

• улучшить обмен веществ;
• наладить кровообращение;
• подпитать луковицы;
• простимулировать работу фолликулов.

Употреблять следует по таблетке за день на протяжении двух месяцев.

Продукты для активного роста

Стоит понимать, что прием любых добавок и комплексов абсолютно бесполезен, если мужчина не следит за своим питанием. Это связано с тем, что полезные вещества, поступающие к нам с пищей, усваиваются тканями и органами на 80%.

Те же компоненты, но поступающие через аптечные продукты, могут усвоиться максимум на 30%.
Если мужчина желает получить густую и ухоженную бороду, следует внимательно отнестись к питанию и добавить в него свежие волосы и фрукты. Желательно есть их без какой-либо термической обработки.
Полезно делать фруктовые и овощные салаты, заправляя их кисломолочными продуктами и нерафинированным растительным маслом.

Чтобы получить хороший результат, рекомендуется употреблять следующие продукты:

• свежие нежареные семечки;
• любые не проходившие обработку орехи, так как жарка и соль делает их абсолютно бесполезными;
• жирный творог и кисломолочные продукты;
• жирная белая или красная рыба, креветки, раки;
• зеленый свежий салат и другие зеленые приправы;
• яблоки зеленых сортов, особенно хорошо смешивать их с творогом;
• свежие огурцы и помидоры;
• свекла в любом виде, ее особенно полезно есть с грецкими орехами и черносливом;
• бобовые, полезно готовить из них супы;
• молоко, можно пить коровье или козье;
• цельнозерновой хлеб и любые субпродукты.

Внимание! Чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ, можно также тушить или варить продукты. Жарка, обработка во фритюре делает блюдо богатым на вредные жиры и отравляющие вещества.

Витаминные комплексы из аптеки

Фитовал

Растительный препарат, который на укрепление волосяного фолликула. Для достижения необходимого результата понадобится проходить курс лечения в течение 12 недель.
Прием Фитовала предусматривает назначение 1 капсулы трижды в сутки в течение первого месяца и прием одной капсулы ежедневно в последующие недели терапии.

Фитовал строго запрещено использовать пациентам с почечной недостаточность и тяжелыми поражениями легких. Отличительной чертой препарата является наличие в нем аминокислот.

Если возникает необходимость приема Фитовала и антибиотиков, следует на время отложить витамины, так как противомикробные препараты снижают их активность.

Селенцин

Российский аптечный продукт, который направлен на значительное улучшение состояния всего волосяного покрова, в том числе бороды. Селенцин полностью натуральный препарат, не оказывает никакого агрессивного воздействия на организм. Витамины можно принимать всем мужчинам при отсутствии индивидуальной непереносимости.
Принимают Селенцин по одной таблетке трижды в сутки в течение 4-8 недель. Если мужчина делает 8 недельный курс, через месяц желательно сделать недельный перерыв и продолжить прием.

Биотин

Витаминные драже, особенно хорошо помогающие при наличии сниженного иммунитета, так как воздействуют не только на бороду, но и на весь организм сразу.
Применять аптечный продукт следует ежедневно в дозировке 5-10 мг действующего вещества независимо от приема пищи.

Рекомендованный курс терапии составляет один месяц.

В некоторых случаях из-за чрезмерной чувствительности Биотин вызывал кожные высыпания и отечность ротовой полости, иногда отмечалась головная боль.

Пантовигар

Отличный витаминный комплекс с большим количеством минералов, в том числе цинка и магния. Хорошо переносится при длительном приеме, лишь в исключительных случаях могут отметиться такие проблемы, как тошнота и рвота.
Иногда появлялось частое сердцебиение и повышенное выделение пота. Для получения необходимого результата следует принимать по одной капсуле трижды в сутки в течение полугода, если отмечается отличная всасываемость минералов, можно сократить прием Пантовигара до 12 недель.

Нутрикап

Витаминный комплекс направлен на подавление выпадения, создания густоты и крепости волосяного покрова. При использовании Нутрикапа борода начинает расти в пять раз быстрее, но только при условии соблюдения правильного питания.
Для получения необходимого результата следует принимать по 2 капсулы Нитрикапа в течение 8 недель. Разрешается пить по капсуле утром и вечером, или же принимать сразу две дозы во время еды, запивая ее водой.

Биосил Плюс

Чешский комплекс, созданный для восстановления волос, в том числе и на бороде. При его использовании отмечается хорошая всасываемость активных веществ, отсутствие аллергических реакций. Лишь в некоторых случаях отмечались сыпь и крапивница, которые проходили после отмены витаминов и приема антигистаминных средств.
Мужчине рекомендуется принимать по одной таблетке во время еды. Биосил Плюс – это основной источник цинка и кремния. Рекомендованный курс приема составляет один месяц.

Перфектил

Сильной стороной этого витаминного комплекса является его возможность не только обеспечить густую и ухоженную бороду, но также улучшить кровообращение в коже, что замедлит процесс старения.
При использовании Перфектила наблюдается повышенное питание луковиц и фолликул, налаживается обмен питательных веществ и кровоснабжение. Для быстрого роста бороды рекомендуется принимать по одной таблетке в обеденное время или за завтраком. Продолжительность приема составляет 1-2 месяца.

Внимание! Стоимость витаминных комплексов зависит от того, в какой стране они произведены и от количества полезных веществ и минералов в нем.

Большую роль также играет наценочная категория аптечной сети.

Ниже в таблице приведены средние цены на препараты для бороды по России.

Комплекс	Стоимость
Фитовал	300-800 рублей
Селенцин	300-600 рублей
Биотин	300 рублей
Пантовигар	1500-6000 рублей
Нутрикап	500 рублей
Биосил Плюс	150 рублей
Перфектил	600 рублей

Внимание! Для активного роста бороды и создания ее густоты важно не только принимать витамины, но и максимально правильно питаться.

Использование правильно подобранных средств для ее мытья, правильная стрижка – это также залог красивого внешнего вида.

При использовании описанных аптечных витаминных комплексов уже после первого курса будет заметен результат, который удастся сохранить при соблюдении всех рекомендаций и советов.

Важно помнить, что современный мужчина обязан следить за своим внешним видом, чтобы всегда быть уверенным и привлекательным в личной и профессиональной сфере. А ухоженный внешний вид, в том числе и борода, станет ключом к успеху и уважению!

Селенцин

Работа фолликул налаживается во время регулярного приема Селенцина. Препарат является производством отечественных разработчиков, поэтому имеет выгодную стоимость, отличающуюся от той, что ставят зарубежные конкуренты.

Средство борется с выпадением щетинок, активирует их рост.

Селенцин содержит только натуральное сырье, не имеет никаких противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости его компонентов.

Курс может длиться от 4 до 8 недель, каждый день принимают по 3 таблетки. Если прием будет идти до 8 недель, то уже через 4 необходимо сделать перерыв.

Витамины железо и цинк от выпадения волос

Установлено, что из продуктов микроэлемент не усваивается полностью, поэтому при критическом дефиците цинка рекомендовано принимать внутрь в виде лекарственных препаратов. Они выпускаются в виде таблеток, капсул, жидких капель. Суточная потребность организма зависит от возраста и пола человека и составляет:

• дети 0-14 лет – 3-8 мг;
• женщины – 8-14 мг;
• мужчины – 10-12 мг.

Микроэлемент следует принимать под контролем врача. хоть он имеет всего одно противопоказание – гиперчувствительность пациента к основному компоненту. Если принимать таблетки с цинком без превышения установленной дозировки, то побочных эффектов не будет. При передозировке человек чувствует:

• тошноту;
• боль в желудке;
• металлический привкус на языке;
• изжогу.

Цинктерал

Польская фирма-производитель лекарств Тева выпускает препарат Цинктерал. Продается в баночках и блистерах, по 25 и 150 штук. Составе 1 таблетки содержит основной компонент – 45 мг гептагидрата сульфата цинка. В качестве вспомогательных веществ использованы: картофельный крахмал, тальк, повидон, двуокись титана, фармацевтическая лактоза, стеарат магния.

Рекомендованная доза для взрослого человека – 1 таблетка в течение дня. Врачи советуют не пить микроэлемент на голодный желудок, чтобы не появилась тошнота, лучше принимать таблетки цинка вместе с едой. Установлено, что в виде сульфата микроэлемент хуже усваивается организмом, поэтому не желательно употреблять Цинктерал беременным и детям до 4 лет.

Цинкит

Биологически активная добавка Цинкит продается в пластиковых тубах, содержащих по 10 шипучих таблеток. Каждая из них содержит 44 мг сульфата цинка, что соответствует 10 мг полезного микроэлемента. Таблетки биодобавки имеют приятный вкус и аромат, который получается после растворения в воде благодаря наличию лимонной кислоты и ароматизатора со вкусом маракуйи.

Показано ежедневное применение Цинкита для предотвращения облысения, профилактики и лечения сахарного диабета, цирроза печени. Продолжительность курса приема устанавливает врач. Нельзя употреблять БАД при аутоиммунных процессах, острой почечной недостаточности и других поражениях почек. Это связано с трудностями выведения металла из организма.

Биоцинк

Цинк в капсулах Биоцинк выпускает известный китайский производитель добавок к пище Тяньши. Пластиковая баночка содержит 60 капсул, которые состоят из глюкозы, высушенного куриного белка и лактата цинка. По сравнению с аналогами, элемент лучше усваиваются организмом, о чем свидетельствуют отзывы покупателей. Препарат назначает врач после обнаружения признаков нехватки цинка.

Средство применяют при глазных болезнях, аллергии, ослабленном иммунитете. Правильная дозировка для ребенка составляет 2 капсулы по 2 раза/сутки, для взрослого – 4 капсулы с той же периодичностью. Полный курс лечения составляет 2-4 недели и регулируется терапевтом. К списку противопоказаний относится непереносимость ингредиентов, детский возраст до 3 лет.

Цинковитал

Препарат Цинковитал от Эвалар состоит из 50 мг аскорбиновой кислоты и 8 мг цинка. Выпускается в пластиковых блистерах, содержащих по 30 таблеток для рассасывания. Добавка обладает противовирусным, противоаллергическим, антисептическим действием. Назначают при дефиците цинка, угревой, аллергической сыпи, задержке развития и роста у детей, выпадении волос.

К противопоказаниям относятся возраст до 4 лет, чувствительность к компонентам. Не рекомендуется принимать Цинковитал при употреблении мультивитаминов, если они содержат микроэлемент. Суточная норма составляет:

• взрослым – 2-3 таблетки/сутки;
• детям 4-14 лет – 1 таблетка/сутки.

Витацинк

Популярное средство Витацинк продается в форме пластиковых баночек, содержащих по 30 и 100 жевательных таблеток. Активный ингредиент – цинка глюконат 50 мг. Показано при слабом иммунитете, для улучшения эмоционального состояния и повышения работоспособности спортсменов, занимающихся бодибилдингом. Не применяют для детей младше 5 лет. Взрослым рекомендуют пить по 1 таблетке вместе с пищей 2 раза/день. Длительность приема – не больше 1 месяца.

Олиго Цинк

Витаминный комплекс Олиго Цинк представляет собой таблетки для рассасывания. Применяют при недостатке микроэлемента. Для восполнения дневной потребности взрослого человека нужно пить 3 таблетки за день. Ребенку от 5 до 14 лет прописывают 1 таблетки/сутки. Упаковки хватает на месячный курс приема. противопоказаний нет, но следует принимать с осторожностью при беременности и повреждениях почек.

Какие функции выполняет цинк

Какое значение цинк имеет для здоровья каждого человека:

1. Принимает участие в синтезе гормонов надпочечников и половых гормонов.
2. Выступает частью инсулина – гормона, который участвует в обмене углеводов.
3. Участвует в окислительно-восстановительных процессах, а также процессах развития и созревания клеток крови.
4. Выступает частью фермента карбоангидразы, который важен для равновесия кислотно-щелочного баланса.
5. Участвует в фотохимической реакции зрительных процессов.
6. Улучшает функции головного мозга: повышает способность к обучению, улучшает память, стимулирует регенерацию нейронов.

Цинк необходим для работы иммунной системы. К примеру, прием ацетата цинка в дозе 75 мг в сутки позволяет сократить время протекания простуды на 40%.

Еще цинк нужен для поддержания общего тонуса организма. Также он ускоряет заживление ран, обеспечивает нормальную работу рецепторов обоняния и вкуса. Многие используют цинк как мощное средство от бессонницы. Нужно принимать микроэлемент за 40 минут до сна по такой схеме: 10 мг цинка и 150 мг магния. Это поможет улучшить качество и продолжительность сна.

Цинк и тестостерон

Особую ценность представляет связь цинка и тестостерона. Микроэлемент отвечает за образование разных гормонов. Но особенно важное значение он имеет в синтезе тестостерона. В первую очередь цинк останавливает распад этого гормона и его трансформацию в эстроген.

Таким образом, цинк повышает тестостерон и в то же время понижает уровень эстрогенов (женских половых гормонов). Потенциально это способствует улучшению здоровья простаты у мужчин, если у них наблюдается избыток эстрогена.

Витаминно-минеральные комплексы

Цинк выполняет множество функций:

• поддерживает репродуктивную мужскую систему;
• повышает способность к деторождению у женщин;
• формирует структуру волоса;
• участвует в синтезе гормонов.

Все многообразие функций цинка можно понять на себе. Но сначала требуется тщательный подбор веществ, компонентов и препаратов, которые не навредят организму а только укрепят его.

В рейтинг вошли только лучшие средства, способные не нанести организму человека никакого вреда и, в то же время, позволяющие раскрыть потенциал организма, улучшить его общее состояние:

• Цинк витамин С эвалар;
• БАД для кожи, волос и ногтей Эвалар;
• Chelated ZN Nature’s Bounty;
• Цинк 50 мг Solgar;
• PICOLINATE 50 МГ NOW;
• HIGH ABSORPTION NATROL;
• ZINC 15 мг нейтральный BIOVEA.

О каждом препарате поговорим отдельно и определим, какой из них наиболее безопасен в употреблении мужчинами и женщинами. Вы же сможете понять, какой препарат с цинком будет вам полезен и удобен в употреблении, доступен с точки зрения ценовой политики. Приятного прочтения и будьте здоровы!

Форма выпуска	Таблетки
Страна производитель	Россия
Показание	Укрепление иммунитета, поддержка здоровья волос и кожи

Цена: от 175 до 299 рублей.

• удобный выпуск в виде таблеток;
• эффективность после курса применения.

• индивидуальная непереносимость компонентов.

Богатейший источник энергии – цинк. Полезен взрослым и детям, удобен в рамках витаминного состава. Предлагаем познакомиться с БАДом для кожи, волос и ногтей от Эвалар. Отличное и эффективное средство, благодаря которому вы можете усилить иммунитет, восполнить недостаток цинка и улучшить общие внешние характеристики.

Производитель	Россия
Назначение	Регуляция химических процессов в организме
Выпуск	Таблетки

Цена: От 1000 до 1399 рублей.

• комплекс, усваиваемый организмом напрямую;
• эффект виден после первого цикла употребления препарата;
• таблетки пьют во время еды, до или после – фактор не оказывает влияния не восприятие организмом.

• употреблять можно только после консультации со специалистом.

Компоненты мягко воздействуют на организм, сохраняют красоту кожи не только снаружи – еще и изнутри. Из организма выводятся шлаки и токсины, повышается сопротивляемость опасным заболеваниям. Опытные иммунологи и дерматологи настоятельно рекомендуют использовать препарат. Есть одно но: в случае индивидуальной непереносимости рекомендуется прекратить прием, иначе велик риск нанести организму ущерб.

Производитель	Германия
Показание:	Оздоровление кожи, повышение иммунной системы
Форма выпуска	Таблетки

• целенаправленное воздействие на организм, очищение и омоложение кожи;
• повышение иммунитета и стрессоустойчивость;
• универсальность употребления – подходит и женщинам, и мужчинам.

• индивидуальная непереносимость некоторых компонентов препарата.

Предлагаем ознакомиться Увлажняющая маска для жирных волос

Цинк 50 мг Solgar

Еще одно зарубежное средство с высоким содержанием цинка. В состав входят органические кислоты, глюконат, глюконовая кислота, хелатный цинк, усваиваемый на 61%. Удобная форма выпуска – в таблетках, употреблять их можете во время приема пищи, до или после. Подходит универсально и женщинам, и мужчинам. Детям таблетки показаны с 12 лет, не раньше.

Вид выпуска	Таблетки
Показания	Повышение иммунитета, профилактика простатита и гиперплазии предстательной железы
Производитель	США

Цена: от 700 до 730 рублей.

• высокое усвоение цинка;
• улучшение состояние волос, снижение выпадения;
• кожа чистая, сияющая изнутри;
• улучшение репродуктивной функции у мужчин и у женщин.

• индивидуальная непереносимость препарата;
• запрещено давать детям младше 12 лет.

Цинк 50 мг Solgar

Лучший выбор препаратов людям с диабетом. Витаминный комплекс быстро и безопасно усваивается кишечником, человек ощущает улучшение состояния уже через несколько месяцев после приема. Позитивно воздействует на женскую мочеполовую систему и на менструальный цикл. Мужчинам показан для стимуляции половых гормонов в процессе зачатия ребенка.

Производство	США
Показания к использованию	Нормализация цикла, улучшение состояния волос, ногтей, общее укрепление организма
Форма выпуска	Таблетки

• оказывает положительное воздействие на женский организм;
• улучшенное и быстрое усвоение витаминного комплекса – всасывание через кишечник;
• отсутствие побочных эффектов.

• не показан детям;
• индивидуальная непереносимость препарата;
• длительный курс приема.

Благодаря активным веществам, содержащимся в жевательных таблетках, всасываемость активных минеральных веществ увеличивается на 40%. Таблетки имеют приятный ананасовый привкус, подходят и взрослым, и детям. Не требует воды, чтобы запить, и таблетки можно употреблять в любом месте и в любое время. Важно: курс назначается исключительно после консультации с доктором. В отличие от некоторых иных препаратов, Zinc нельзя пить без беседы с врачом.

Страна	США
Выпуск	Жевательные таблетки
Действие	Улучшение стрессоустойчивости, повышение иммунитета, общее укрепление организма

Цена: от 499 рублей.

• приятный вкус и аромат;
• не требует запивания;
• быстрый эффект.

• не показан без консультации с врачом;
• индивидуальная непереносимость.

Вегетарианский препарат, популярный у адептов здорового питания. Выпускается в форме капсул, принимают их с целью усилить мышечную систему, восстановить ее после сильных повреждений и травм. К тому же, цинк благоприятно воздействует на нервную систему, улучшает общее состояние человека, делает его крепче и выносливее, как физически, так и эмоционально.

Форма выпуска	Капсулы
Производитель	США
Показания к применению	Укрепление мышц, помогает в ведении активного образа жизни

• восстановление мышечных тканей после нагрузок;
• улучшение процессов кровообращения;
• укрепление нервной системы.

• форма выпуска предполагает запивание водой;
• не рекомендуется несовершеннолетним.

Сложно ограничивать вас в выборе, и мы прекрасно понимаем, что есть еще препараты. Выделим несколько отдельных цинксодержащих комплексов, считающихся лучшими в следующих категориях:

• для женщин;
• для мужчин;
• для детей.

Для женщин

ZincMax Biotech – лучший препарат, предназначенный женщинам. Улучшает работу половой системы, регулирует и нормализует менструальный цикл. Отлично воспринимается при повышенных умственных и физических нагрузках. Цена составляет от 400 рублей – вполне бюджетный, но эффективный вариант придется по душе любой женщине. Состояние улучшается через 1-2 курса, но прием не следует прекращать, можно делать перерывы.

Для мужчин

Сперотон – универсальный препарат, предназначенный все же преимущественно мужчинам. Повышает мужскую силу, потенцию, помогает восстановить гормональный фон. Удобно употреблять за несколько месяцев перед предполагаемым зачатием. Цена – от 499 рублей, продается в таблетках, содержит компоненты, увеличивающие количество сперматозоидов и их подвижность.

Для детей

Признаки недостатка

Структура нездорового ломкого волоса.

Цинк является одним из микроэлементов, который необходим нашему организму для его нормальной работы. Этот элемент несет ответственность за синтез белка, обновление клеток и иммунную систему.

Симптомы, которые указывают на недостаток этого микроэлемента в организме:

1. аллергические реакции организма;
2. ухудшение здоровья кожи;
3. нарушения в репродуктивной системе человека;
4. проблемы с иммунитетом;
5. плохой рост и активная потеря волос;
6. белые пятна на ногтях.

Дефицит может быть обусловлен тем, что вы слишком часто употребляете сладкое или пересаливаете пищу. Также возможно, что при больших физических нагрузках на организм, цинк выводится из него в процессе потоотделения.

Особенно негативно сказывается недостаток цинка на состояние волос.

Признаками его недостатка в организме могут служить:

1. выпадение и ломкость волос;
2. появление жирной себореи;
3. появление перхоти.

Если не предпринимать никаких мер, то эта проблема может усугубиться и даже привести к полному облысению. Желательно внимательно относиться к состоянию и здоровью своего волосяного покрова. Если вы заметили один из перечисленных признаков, то постарайтесь срочно обратиться к врачу.

Недостаток цинка в организме выявляется с помощью клинического и спектрального анализов. На основе их результатов врач может порекомендовать вам лечебные препараты с цинком для волос или витаминные комплексы.

Цена на цинк в таблетках

Если у человека есть признаки, подтверждающие нехватку вещества, можно купить цинк в аптеке в таблетках. Для покупки препаратов не требуется рецепт врача, но лучше проконсультироваться перед началом приема и изучить инструкцию, чтобы избежать побочных действий или передозировки. Цены на цинк зависят от компании изготовителя, формы выпуска, региона продажи.

Название	Цена (руб)
Цинковитал	200-240
Цинктерал	280-350
Биоцинк	380-460
Цинкит	450-500
Витацинк	680-750
Олиго Цинк	820-900

Биологические функции цинка

Прежде всего, этот минерал активно участвует в обновлении клеток организма. Кроме того, он способствует выведению продуктов распада, защищает от воздействия токсинов и прочих опасных веществ, а также проявляет антиоксидантные свойства, замедляя процессы клеточного старения. Еще одно важное действие цинка — активизация метаболических процессов, повышение эффективности усвоения поступающих витаминов и микроэлементов. Именно таким комплексным воздействием и объясняется большое значение этого микроэлемента для волос – он не только запускает процесс обновление волосяных клеток, но и обеспечивает его необходимыми веществами.

Видео о средствах от выпадения волос в таблетках

Название препарата	Форма выпуска	Страна-производитель	Показания к употреблению
Цинк витамин с эвалар	Таблетки	Россия	Укрепление иммунитета, поддержка здоровья волос и кожи
БАД для кожи, волос и ногтей Эвалар	Таблетки	Россия	Регуляция химических процессов в организме
Chelated ZN Nature’s Bounty	Таблетки	Германия	Оздоровление кожи, повышение иммунной системы
Цинк 50 мг Solgar	Таблетки	США	Повышение иммунитета, профилактика простатита и гиперплазии предстательной железы
PICOLINATE 50 МГ NOW	Таблетки	США	Нормализация цикла, улучшение состояния волос, ногтей, общее укрепление организма
HIGH ABSORPTION NATROL	Жевательные таблетки	США	Улучшение стрессоустойчивости, повышение иммунитета, общее укрепление организма
ZINC 15 мг нейтральный BIOVEA	Капсулы	США	Укрепление мышц, помогает в ведении активного образа жизни

Миноксидил – средство, стимулирующее рост волос и прекращающее процесс их выпадения. Выпускается препарат только в форме спреев или лосьонов, так как пероральная его форма вызывала бурный рост волос по всему телу.

Наиболее популярными средствами на основе миноксидила являются:

Rogaine (Рогейн) – выпускается для женщин в концентрации 2%, рекомендуется именно как средство от облысения.

Используются средства следующим образом: с помощью пипетки или спрея раствор наносится в месте поредения прядей в утренние и вечерние часы. Время впитывания средства составляет 3–4 ч. На начальных стадиях заболевания достаточно использовать препарат только на ночь.

• наличие повреждений кожного покрова головы;
• возраст до 18 лет;
• беременность или кормление грудью;
• чувствительность к компонентам.

Неблагоприятные проявления: зуд, шелушение, воспалительные процессы, аллергия, покраснения.

Цена средств на основе вещества Миноксидил примерно такие:

• Rogaine (Рогейн) – 1000 руб.;
• Spectral DNC – 2000 руб.;
• Dualgen (Дуальген) – 1500 руб.

Выпадение волос – это проблема для женщин, от которой помогут избавиться комплексы поливитаминов, БАДы в виде таблеток, содержащие такие незаменимые вещества, как цинк и железо.

Оформление статьи: Мила Фридан

Дефицит необходимых для нормальной жизнедеятельности организма элементов, приводит к ухудшению внешнего вида, прекращению роста и процессу выпадения волосяных стержней, включая алопецию. Цинкосодержащие лекарственные средства, содержащие в составе органические соединения, а также медь, серу, селен и витамины, помогают восстановить утраченный баланс.

Предлагаем ознакомиться Сильно выпадают волосы после родов: что делать – причины и лечение || Через сколько после родов перестают выпадать волосы

Многие отзывы участников проекта-исследования «Здоровые волосы», проводимого Клиникой МедЦентрСервис, принимающие комплексные лекарственные средства, в том числе и пивные дрожжи, подтверждают, что из 100 пациентов, страдающих алопецией, около 10% избавились от заболевания полностью, а у 30% частичное облысение было практически остановлено.

Такой прогресс наблюдался, благодаря тому, что пивные дрожжи принимают активное участие в процессе формирования кератина при структуризации волосяного стержня. Сопутствующий витаминный курс терапии комплексного ADE содержания, способствует нормализации функционирования эпителиальных тканей кожи волосистой части головы, и формированию волосяных сосочков.

Цинк отвечает за недопущение образования перхоти и регуляцию работы сальных желез. Медь – за прекращение размножения грибковых форм и наличие зуда. Селен – за уничтожение болезнетворных микробов и бактериальных колоний. В целом, данный комплекс, содержащий витамины, эффективно предотвращает возникновение такого неприятного явления, как перхоть или жирная себорея.

Комплекс, содержащий цинк, медь и селен, включающий витамины, широко используется в современном производстве шампуней против перхоти.

Волосы являются природным индикатором, или самым точным показателем наличия или отсутствия в организме того или иного элемента. Дефицит характеризуется наличием и трудным заживлением воспаленных участков кожи на волосистой части головы, высокой ломкостью и излишней хрупкостью волос, а также проявлением симптомов частичной или полной алопеции.

Участие активного комплекса жизненно важных элементов в процессе стабилизации клеточных мембран, сводится к метаболизму жиров, белков, нуклеиновых кислот, гормонов и иммунных клеток, поскольку элементы являются составляющей основой ферментов, участвующих в процессе. При этом происходит:

• рост и восстановление клеток не только эпидермиса, но и внутренней структуры волосяного стержня;
• усиление иммунитета и стабилизация иммунной системы;
• улучшение тканевого дыхания с полным обеспечением окислительно-восстановительного процесса;
• улучшение питания в связи с активной поставкой кислорода к внутренним тканям волосяного стержня;
• нормализуется работа сальных желез с усилением распада жировой клетчатки;
• заложение новых фолликул и активация спящих луковиц, приводящее к купированию процесса алопеции.

Пополнение запасов макро- и микроэлементов организмом человека можно проводить обогащением ежедневного рациона, уменьшая при этом норму потребления сахара и соли, которые препятствуют усвоению цинка организмом. Также следует подвергнуть контролю продукты, содержащие в большом объеме белок, поскольку белковая продукция не позволяет ему усваиваться.

Многочисленные отзывы пользователей утверждают, что к изменению рациона необходимо добавить косметические питательные маски для волос из этих же продуктов, и обязательно включить в рацион пивные дрожжи и витамины.

Дополнительным способом вернуть к жизни уставшие волосы, принимать лекарственные средства с содержанием данного элемента, например, обогащенные макроэлементами пивные дрожжи. Но в этом случае, следует внимательно отнестись к дозировке препарата в избежании побочных эффектов.

Маска из куриного яйца, нанесенного на волосы, как отмечают отзывы пользователей Сети, является замечательным цинковосполняющим средством. Желток наносят на всю ночь на волосы, а потом просто смывают, не применяя шампунь.

Всем известный традиционный английский завтрак – овсяная каша, является великолепным источником пополнения организма при нехватке данного элемента. Едят ее с добавлением орехов и меда, избегая употребления сахара – основного цинко нейтрализатора.

Как отмечают отзывы участников проекта «Здоровые волосы», регулярно принимая пивные дрожжи и витамины в сочетании с маской из желтка куриного яйца, маслом оливы и медом, дают великолепный результат, увеличивая скорость отрастания волосяного стержня.

Если в лекарственном средстве указан цинка сульфат, постарайтесь подобрать средство, содержащее его комплексную соль – пиколинат, аспартат или глюконат, что оградит от негативного влияния на всасывание других питательных элементов организмом.

В заключении следует отметить, что человек может страдать, как недостатком, так и переизбытком макро и микроэлементов. Недостаток элемента, в первую очередь, отражается на волосах, меняя их структуру и приводя к выпадению. Переизбыток можно получить только исключительно при помощи цинкосодержащих инъекций. Он приводит к нарушениям желудочно-кишечного тракта и координации движений.

Формы выпуска витаминов

На сегодняшний день средства с содержанием цинка представлены в большом ассортименте. Ниже представлено несколько самых востребованных поликомпонентных препаратов для лечения и профилактических мероприятий:

1. Витрум – лекарство, имеющее очень широкую область действия. В его составе больше 30 витаминов, микроэлементов (цинк, магний, медь, кальций и так далее). Производится Витрум в таблетках. Терапия длится не менее месяца, ее продолжительность определяет лечащий врач. Дозировка: по пилюле один раз за сутки. Показания к применению:

• невысокий уровень сопротивляемости к инфекциям;
• неправильный, несбалансированный рацион питания, отклонения в пищеварительной системе;
• сильная потребность организма в витаминах, микроэлементах;
• реконвалесценция (стадия восстановления после инфекционного заболевания).

2. Витамины с большим содержанием цинка Компливит – это дешевый аналог вышеописанных препаратов. В нем имеется много разных макро- и микроэлементов. Производят Компливит в виде таблеток, помещенных в баночки разного объема. Для профилактики рекомендуется употребление 1 пилюли за день, при лечении дефицита цинка и других полезных веществ – два раза в сутки, например, утром и вечером по одной таблетке. Лечебный курс длится около месяца. Медики советуют пить поливитаминный комплекс в таких случаях:

• недостаток минералов;
• диета;
• неполноценный режим питания;
• авитаминоз;
• гиповитаминоз;
• период восстановления после тяжелой простуды, инфекционного заболевания.

3. Супрадин – эффективный полезный препарат, в составе которого немало витаминов, микроэлементов. Выпускается в таблетках (стандартная и шипучая форма). Употреблять Супрадин раз в сутки на протяжении 30 дней. Рекомендации к использованию:

• профилактика сезонных простудных болезней;
• дефицит витаминов;
• сильные физические нагрузки (например, цинкосодержащие средства очень полезны при занятиях бодибилдингом, профессиональным спортом);
• ухудшение состояния ногтевых пластин, волос;
• прием антибиотиков, гормональных препаратов;
• избыточное употребление алкогольных напитков, курение.

Начнем с вещей глобальных – важных в масштабах всего мужского организма. Основные количества цинка мужчина потребляет с пищей, после чего данный микроэлемент распределяется по тканям организма и включается во все процессы, требующие его активности.

Таких процессов, на самом деле, множество, но среди главных из них можно назвать следующие:

• Синтез различных ферментов, участвующих в реакциях обмена веществ, производстве важных химических соединений, регуляции гомеостаза;
• Регуляция работы щитовидной железы и производство гормонов (например, тестостерона), участвующих, в том числе, в регуляции половой функции и стимулирующих набор мышечной массы;
• Построение покровных тканей организма — кожи, волос, ногтей. Отчасти поэтому при недостатке цинка развиваются алопеция и дерматит;
• Регуляция работы предстательной железы;
• Выработка спермы.

Предлагаем ознакомиться Недорогие лекарства от простатита у мужчин

Пока организм получает достаточные количества цинка, эти процессы протекают нормально. При дефиците же развиваются те или иные расстройства, которые иногда требуют приёма различных препаратов.

Например, мужчинам может быть показано применение препаратов с цинком для решения таких задач:

1. Усиление потенции — в тех случаях, когда эректильная дисфункция вызвана теми или иными гормональными нарушениями. В этих случаях обычно принимают специализированные монопрепараты цинка;
2. Профилактика и лечение простатита, если сами нарушения в работе предстательной железы связаны с гипоцинкозом или нарушениями обмена микроэлемента. Для решения этих задач, в зависимости от ситуации, могут потребоваться как монопрепараты с высоким содержанием цинка, так и обычные витамины, в состав которых этот микроэлемент входит наряду с другими минералами;
3. Профилактика и лечение мужского бесплодия — как правило, для этих целей выпускаются специальные лекарственные или общеукрепляющие препараты с цинком, как одним из нескольких компонентов;
4. Поддержка организма спортсмена в период активного повышения спортивных результатов — как для нормальной регуляции работы мышц, так и для их роста. С этой целью применяются как простые витамины с цинком, так и специальные цинкосодержащие спортивные добавки;
5. Профилактика и лечение гормональных нарушений, в том числе в пожилом возрасте;
6. Лечение различных заболеваний кожи и волос, если по результатам анализов выясняется, что такие проблемы развиваются на фоне дефицита цинка;
7. Профилактика и лечение дефицита витамина Е, метаболизм которого в организме протекает с участием цинка. Кстати, витамин Е также ответственен за нормальный сперматогенез и репродуктивное здоровье мужчины, что только повышает значимость самого микроэлемента.

И разумеется, цинксодержащие препараты необходимы для предупреждения гипоцинкоза или его лечения, даже если такая нехватка ещё не вызвала перечисленных выше проблем, но проявляет себя другими симптомами — утомляемостью, депрессией, снижением остроты зрения. Если баланс других элементов и витаминов в организме не нарушен, в этом случае обычно принимаются монопрепараты цинка.

Практика показывает, что для решения конкретных проблем, вызванных нехваткой цинка, наиболее эффективны именно его монопрепараты — они позволяют легко варьировать дозировку и не рисковать переизбытком других веществ в организме.

Наконец, в качестве общеукрепляющих средств часто принимаются поливитамины, содержащие, в том числе, цинк.

Как правило, большинство производителей известных мультивитаминных комплексов выпускают специальные препараты для мужчин. В состав большинства из них входит и цинк. Например:

1. Доппельгерц СпермАктив, в состав которого входят витамины А, С, Е, В1, В2, В6, В9, D3 и Н, а также микроэлементы цинк, магний, селен и кремний. Позиционируется как комплекс для усиления потенции и повышения выработки спермы;
2. Алфавит для мужчин, содержащий все 13 витаминов, а также цинк, йод, селен, магний, медь, железо и несколько биологически активных веществ. Предназначен для общего поддержания нормальных количеств этих компонентов в организме мужчины и профилактики возможных гиповитаминозов и дефицитов минеральных веществ;
3. Мульти-Табс Мэн — комплекс от одного из самых известных производителей витаминов в мире. Помимо цинка, содержит все 13 витаминов, а также кальций, магний, молибден, фосфор, железо, йод, медь, хром и селен.

Таких комплексов, на самом деле, множество. Все они достаточно схожи по составу и оказывают примерно одинаковое действие — защищают организм от нехватки тех или иных веществ. Ни один из них не является лекарственным средством. При появлении симптомов того или иного заболевания необходимо обращаться к врачу для полноценной диагностики, выявления причин болезни и назначения терапии.

Препараты производятся в виде различных лекарственных форм, степень усвоения полезных веществ не зависит от того, как они «упакованы». Возможные виды препаратов:

• таблетки в оболочке или без;
• растворимые шипучие таблетки;
• капсулы;
• капли;
• пастилки, жевательные таблетки (для детей).

Имеет значение, какая форма цинка представлена в препарате. Часто это соли цинка либо их комплексы. На упаковке большинства витаминов отражена эта информация. Самая бюджетная форма – сульфат, препараты с его содержанием самые дешевые (например, Цинкит), но нужно учесть, что усваивается организмом он хуже всего.

Витаминно-минеральные комплексы

Селенцин

Таблетки от выпадения волос (для женщин) – Селенцин – имеют в составе следующие элементы:

• калиум фосфорикум – укрепление и оздоровление прядей;
• селениум – предупреждение себореи;
• ликоподиум – прекращение процесса выпадения волос;
• таллиум ацетикум – положительное воздействие на волосяной покров;
• фосфор – лечение алопеции (облысения).

Селенцин рекомендован при сильной потере прядей, вплоть до облысения, а также при их ломкости, отсутствии блеска и ослаблении. Препарат пробуждает спящие луковицы и помогает переходить им в фазу активного роста. Приводит в норму работу сальных желез.

Схема приема: 1 таб. 3 р/день под язык за 30 мин до еды в течение 1 мес. Затем неделя перерыва и повтор курса еще в течение месяца. 1 мес. перерыва и возобновить прием медикамента на 2 мес. с недельным перерывом между ними.

• диабет;
• детский возраст;
• ожидание ребенка или его кормление;
• индивидуальная непереносимость.

Побочные эффекты: аллергические проявления на коже в виде зуда и жжения, усиление потери прядей.

Стоимость медикамента – 450 руб.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Модные цвета волос в нынешнем году. Фото и тенденции парикмахерского искусства.

Алерана

Действие Алерана направлено на укрепление волосяного фолликула и активации его роста. Особенность препарата – в двойной формуле «день / ночь».

Состав
День	Ночь
Альфа-токоферол	Д-пантотенат
Аскорбиновая кислота	Кремний
Железо	Пиридоксин
Цинк	Рибофлавин
Селен	Хром
B9	Цистин

Алерана рекомендована при алопеции, в том числе и обусловленной наследственностью, а также при деформации и ослаблении прядей. Витаминный комплекс укрепляет корневые луковицы волос, восстанавливает водный баланс, структуру локонов, уменьшает их ломкость и борется с посеченными кончиками.

Схема лечения: утренний препарат принимают во время утренней / обедней трапезы, ночной – за ужином. Курс терапии: 1–3 мес. и до 3 раз в течение года.

• различные виды дерматитов;
• митральный стеноз;
• гипертензия (вторичная);
• ожидание ребенка или лактация;
• личная непереносимость компонентов.

Неблагоприятные проявления: аллергические реакции (отечность лица, сыпь, шелушения, зуд), воспаление волосяных луковиц, мигрень, изменение АД, усиление потери локонов.

Стоимость Алерана – 800 руб.

Пантовигар

Таблетки от выпадения волос (для женщин и мужчин) – Пантовигар – включают следующие элементы:

• витамины B1 и B5;
• кератин;
• аминокислоты;
• медицинские дрожжи.

Предлагаем ознакомиться Пучок на голове и распущенные волосы

Пантовигар рекомендован для безжизненных, редких прядей, а также при усиленной их потере (облысение, воздействие ультрафиолетовых лучей или химикатов). Происходит оздоровление структуры волос, активизация их роста.

Курс терапии: по 1 капсуле 3 рдень вместе с едой, обильно запивая жидкостью. Длительность приема – от 3 мес. до года.

• гипервитаминоз;
• первый триместр беременности;
• непереносимость компонентов.

Неблагоприятные проявления: тахикардия, крапивница, зуд, чрезмерное потоотделение, вздутие живота, рвота.

Витрум Бьюти

Витрум Бьюти – поливитаминный комплекс, оказывающий положительное воздействие в том числе и на волосы, в его составе:

• витамины группы B (1, 2, 4–8, 10, 12);
• витамины – A, E, C, D3;
• железо;
• цинк;
• селен;
• фосфор.

Комплекс витаминов назначают для оздоровления волос и при незначительной их потере. Витрум Бьюти возвращает локонам блеск, делает их сильными, гладкими и красивыми, предупреждает преждевременное старение.

Схема приема: по 1 таб. 2 р/день во время еды до полного восстановления волос.

• в детском возрасте;
• при ожидании ребенка или лактации;
• при чувствительности к веществам.

Витрум Бьюти не имеет неблагоприятных эффектов, редко могут наблюдаться аллергические проявления в виде зуда и жжения кожных покровов.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Модная стрижка боб каре на средние волосы. Фото, вид спереди и сзади.

Шампунь с цинком для жирных волос

Применение шампуней с содержанием цинка не только способствует укреплению волос, он и уменьшению жирности кожного покрова головы.

Производителями разработано множество шампуней с цинком для жирных волос, с различным составом, разной ценовой категории. Как правило, все они благодаря содержанию цинка прекрасно справляются с избыточной сальностью волос, а также с себореей.

Некоторые шампуни с цинком для жирных волос:

1. Шампунь с Zn от Себореи и Перхоти, DHS ZincShampoo – рекомендуется врачами для избавления от перхоти и для лечения дерматита. В состав шампуня входит 2% пиритиона цинка.

Средство концентрированное, образует мягкую, густую пенку, уменьшает воспаление на кожных покровах головы, что обеспечивает очень быстрое и продолжительное ощущение облегчения от зуда и шелушения.

2. Шампунь L’OrеalInstant Clear Pure для жирных волос сделан по особой технологии альфа-Пиритон, в его составе содержится пиритон цинка (против перхоти), альфа-бисаболол (успокаивает кожу головы), витамины РР (питает и защищает от неблагоприятных воздействий извне).

3. Средство SyossAnti-Dandruff Anti-Grease (для волос, склонных к перхоти и жирности) имеет положительные отзывы покупателей, подтверждающие благоприятный эффект от использования до 2 месяцев.

4. Delta BKB Biotech-1 (Москва) – профессиональное средство Biotech-1 с Zn для склонных к жирности локонам. Регулирует работу желез наружной секреции кожи головы.

5. DoveMen содержит ZincPyrithione, укрепляет волосы и способствует устранению перхоти. Использование: нанести на мокрые волосы, вспенить, промыть. Нежелательно попадание в глаза.

6. Шампунь против перхоти Аптечный союз ЦИНК для всех типов волос.

Перечисление средств с аналогичным эффектом можно продолжать еще долго, рекомендуем для индивидуального подбора и, как следствие, наилучшего действия от использования, обратиться за помощью к врачу-трихологу или к парикмахеру.

Приобрести цинкосодержащие средства можно в аптеках, специализированных магазинах и на просторах интернета.

Советы по выбору

В выборе препаратов, содержащих цинк, необходимо быть крайне внимательным. Любой неверный выбор, отсутствие консультации с доктором и неправильная дозировка – причины неусвояемости препарата. Среди советов хотелось бы выделить следующие:

• Предварительно консультируйтесь со специалистами. Они смогут подсказать вам правильные препараты и дозировки, указать на сбалансированные комплексы.
• Изучайте инструкции внимательно, в них указываются показания и противопоказания.
• Употребляйте цинксодержащие препараты в комплексе по 2-3 недели, иногда в течение месяца. Только так вы почувствуете эффект совсем скоро.
• Не закрывайте глаза на хронические заболевания, на общие недомогания. Все мелочи излагайте доктору – ему будет проще сделать вам корректное назначение.

Продукты для активного роста

Для того чтобы борода росла густой, нужно употреблять в пищу такие продукты:

Чтобы борода росла густой, необходимо регулярно употреблять орехи.

1. Орехи — кешью, фисташки, макадамия, арахис, грецкий, миндаль.
2. Мясо — свинина, говядина, баранина, крольчатина, морепродукты — рыба, кальмары, креветки, мидии, осьминоги, гребешки. Это источники белка. В морепродуктах содержится йод и селен для нормальной функции щитовидной железы.
3. Семена подсолнечника.
4. Бобовые — горох, фасоль, бобы. Они содержат полноценный белок, богатый аминокислотами, нужными для роста волос — цистеином, метионином. В них много магния.
5. Овощи — свекла, помидоры. Источники кремния.
6. Сыр разных сортов, творог. Источники цинка, кальция, аминокислот.
7. Яйца — источник цистеина, цинка, легкоусвояемого белка, витамина Д.

Не рекомендуется злоупотреблять высококалорийными продуктами с низкой ценностью, например белым хлебом, пирожными. Они бедны питательными веществами. Их следует заменить на сухофрукты, отрубной хлеб — в этих продуктах много витаминов.

Биологически активные добавки

Биологически активные добавки (БАД) направлены на устранение дефицита элементов, отвечающих за красоту и здоровье локонов. Главное их отличие от витаминных комплексов – обязательный прием во время еды, отсюда и название медикаментозной группы. Наиболее популярными БАДами, борющимися с проблемой облысения, являются: Нутрикап, Витамины красоты, Ринфолтил.

Нутрикап

Для поддержания красоты волос трихологи рекомендуют женщинам выбирать таблетки Нутрикап, которые помогают от выпадения локонов и способствуют их общему оздоровлению.

• витамины группы B;
• аскорбиновая кислота;
• вытяжка из зародышей пшеницы;
• масло грецкого ореха;
• цинк;
• пчелиный воск.

Нуприкап назначают при потере и повышенной сухости прядей, себорейном дерматите, перхоти. Препарат активизирует защитные функции организма, вследствие чего волосы, эпидермис и ногти становятся более здоровыми.

Основной курс лечения предполагает употребление 3 капсул медикамента в сутки, продолжительность приема от 3 до 6 мес. В профилактических целях – 2 капсулы в сутки (2 мес.).

• поражение кожи и ногтевых пластин грибковыми заболеваниями;
• аллергические проявления на продукты пчеловодства;
• возраст до 12 лет;
• непереносимость компонентов медикамента.

БАД является натуральным, поэтому не вызывает неблагоприятных эффектов. Исключением может быть только аллергия в виде зуда, шелушения или покраснения на коже.

Стоимость Нутрикапа – 1000 руб.

Витамины красоты

Витамины красоты – комплексная добавка.

• витамины группы B;
• кальциферол;
• конакион;
• коэнзим Q10;
• никотиновая кислота;
• ретинол.

Рекомендуют Витамины красоты в межсезонье, при выпадении локонов. Препарат способствует пробуждению фолликулов и активизации их роста. Кроме того, локоны становятся более густыми за счет утолщения их структуры.

Принимают БАД по 1 капсуле в сутки вместе с пищей. Продолжительность терапии – 1 мес. Противопоказаний рассматриваемый препарат не имеет, кроме индивидуальной чувствительности к его компонентам. Неблагоприятные эффекты не обнаружены.

Ринфолтил

Таблетки от выпадения волос – Ринфолтил – подходят для женщин и мужчин, в их составе:

• пальмовая ягода – снижает количество андрогена, провоцирующего облысение;
• кофеин – активизирует рост фолликулов, укрепляет их;
• женьшень – положительно влияет на волосяной покров;
• мята – успокаивает, снимает напряжение.

Назначают Ринфолтил при обильной потери волос, обусловленной и андрогенной алопецией, а также в качестве профилактического средства. Препарат способствует комплексному оздоровлению всей структуры пряди, предупреждает развитие заболеваний волосяного покрова.

Схема приема: по 1 таб. в сутки до еды (желательно, в первой половине дня). Продолжительность – 1 мес. Для большего результата таблетки рекомендуется сочетать с косметическими средствами этой же серии.

Отрицательного влияния на организм не имеет. Цена Ринфолтила – 700 руб.

Какие витамины нужны для бороды

Для роста бороды нужны те же витамины, что и для волос на голове. Основные из них — это:

Витамин В способствует обмену белка.

1. Витамин В1. Тиамин участвует во многих биохимических реакциях, влияет на обмен белка (кератин, из которого состоят все волосы).
2. Никотиновая кислота, или никотинамид. Расширяет сосуды кожи, улучшая кровообращение и усиливая доставку питательных веществ к волосяным луковицам. У мужчин старшего возраста снижает уровень холестерина, благодаря чему восстанавливает кровоснабжение кожи.
3. Пантотеновая кислота поддерживает гормональную систему, уменьшает стрессовую нагрузку на надпочечники, снижая избыточный уровень кортизола.
4. Пиридоксин. Витамин В6 участвует в детоксикации вредных веществ, способствует повышению уровня дофамина и снижению пролактина.
5. Биотин, или В7. Этот витамин содержит серу, которая нужна для нормального развития волос. При его недостатке волосы истончаются и обламываются.
6. Фолиевая кислота необходима для быстрого деления клеток кожи и хорошего роста волос. Участвует в кроветворении, предотвращает анемию, при которой наблюдается плохой рост волос из-за нехватки кислорода клеткам.
7. Витамин В12 наряду с предыдущим витамином необходим для кроветворения.
8. Витамин А улучшает состояния кожи и ее придатков, которыми являются волосы.
9. Витамин Д делает волоски крепкими. Усиливает выработку в тестикулах тестостерона.
10. Витамин Е благотворно влияет на сосуды, клетки, препятствуя их повреждению вредными радикалами.
11. Аскорбиновая кислота укрепляет сосуды, улучшает состояние кожи головы.

Помимо витаминов, волосам необходимы другие нутриенты:

1. Минералы — цинк, йод, селен, железо, кальций, магний.
2. Аминокислоты — то, из чего состоит кератин и другие белки.

Цинк необходим для синтеза половых гормонов у мужчин и парней, регулирует уровень инсулина, который влияет и на синтез белка кератина в волосяных луковицах.

Цинк регулирует уровень инсулина.

Йод — микроэлемент, который нужен для нормальной секреции щитовидной железы. При его недостатке может развиваться гипотиреоз, при этом выпадают волосы из бороды.

Селен является коферментом дейодиназы, который превращает неактивные гормоны щитовидной железы в активные.

Железо нужно для формирования красных кровяных клеток, переносящих кислород к волосяным луковицам. При его нехватке рост волос, в т. ч. на подбородке, останавливается, они могут выпадать.

Кальций необходим для того, чтобы у мужчины росла красивая густая борода. Показатель его дефицита — состояние ногтей.

Магний снижает количество гормона стресса — кортизола, который отрицательно воздействует на тестостерон.

Аминокислоты — звенья, из которых состоят все белки еды и на которые они расщепляются во время процесса пищеварения. Они нужны и для роста волос.

С содержанием железа

Ученые доказали, что дефицит железа в организме влияет на качество волос, они становятся ломкими, происходит чрезмерное их выпадение, приводящее нередко к облысению. Поэтому трихологи рекомендуют при первых признаках потери локонов пропивать медикаменты, содержащие железо: Ревалид и Перфектил.

Ревалид

Таблетки от выпадения волос (для женщин) – Ревалид – поливитамины, содержащие:

• витамины группы B;
• железо;
• цинк;
• экстракт проса и зародышей пшеницы;
• медицинские дрожжи.

Медикамент рекомендуют при облысении, обусловленного и воздействием механического или химического плана, при деформации и секущихся концах. Также он улучшает обменные процессы, которые питают фолликулы, способствуют их росту и оздоровлению в целом.

Назначают Ревалид по 1 капсуле 3 р/день перед едой или во время нее, при усиленной потере локонов количество таблеток увеличивают до 6 в день на 1 мес. Продолжительность лечения – 3 мес.

• наличие грибковых заболеваний;
• гормональные нарушения;
• чувствительность к компонентам.

Неблагоприятные проявления: нарушение работы ЖКТ, аллергические реакции. Цена Ревалида – 300 руб.

Продукты с цинком для волос

Рекомендуемая суточная потребность в Zn:

• для женщин – 15 мг;
• для мужчин – 20 мг.

Некоторые специалисты указывают на необходимость увеличения дозы в 2—3 раза.

Для поддержания уровня цинка в организме и восполнения его потерь, необходимо сбалансированное питание. Употребляя достаточное количество мясных и растительных продуктов, среди которых богаты содержанием рассматриваемого элемента крупы, орехи, семечки, мясо постных сортов, морепродукты и твердые сыры, можно обеспечить оптимальный уровень цинка в организме.

Наиболее доступен этот микроэлемент в составе красного мяса и рыбы. Хорошим источником цинка так же являются ростки пшеницы и отруби.

Как усилить действие миноксидила?

Я всегда задумывался о том, как можно усилить действие миноксидила? Мне всегда было мало бороды, то она была не густая, то не растет под нижней губой. Я пробовал пить дополнительные витаминные комплексы для волос, цинк для бороды, мезороллер и миноксидил 15%. Расскажу об эффективности всех этих средств.

Витамины для волос

Это, пожалуй, самый важный элемент для ускорения роста волос и бороды, даже без миноксидила! Что такого в этих витаминах? Абсолютно все что нужно!

Миноксидил, сам по себе, не растит волосы, он лишь дает возможность им вырасти, а строительный материал вы берете из организма — что поели, то и выросло. Плохое и неполноценное питание редко содержит необходимое количество витаминов и минералов для обычной жизни организма. А когда заходит речь о строительстве, то организму нужно в 2 раза больше тех витаминов, которые нужны для формирования и деления новых клеток.

Для бороды и волос — это биотин, витамины группы В и цинк!

Цинк для бороды и волос

Стоит на втором месте для мужчин! Цинк, как минерал, активно участвует и помогает секрецию мужского гормона тестостерона. От тестостерона растет борода, улучшается мужское самочувствие и половая активность.

Те, кто всегда занимаются спортом, должны потреблять больше цинка! Говоря о дозировках, я пил по 2 таблетки цинка в день. Одна таблетка содержит 50 мг. ВО время тяжелых тренировок в тренажерном зале я пил и по 3 таблетки.

Дозировку подбирайте индивидуально — большое количество цинка приведет к отравлению!

Мезороллер

Они даже были в продаже на этом сайте. Но из-за неудобства их использования были удалены. Как использовать мезороллер:

1. Промыть его водой
2. Поместить в спирт (продезинфицировать)
3. Использовать на коже до покраснения
4. Намазать миноксидил на это место
5. Промыть мезороллер
6. Поместить в спирт (продезинфицировать)
7. Повторять каждые 2-3 дня.

Согласитесь, не легкий вариант, учитывая, что это не самый приятный способ усиления действия миноксидила. По отзывам, мезороллер усиливает впитываемость миноксидила, что дает удвоенную эффективность (удвоенные побочные эффекты тоже).

Миноксидил 15%

Вот тут я много писать не буду, т.к. тройного эффекта он не дал!

Миноксидил 15% чаще всего используется в растворе с 5% азелаиновой кислотой, которая блокирует поступления дегидротестостерона к фолликулу. Проще говоря, тот гормон, от которого растет борода — он не поступает к волосу, а значит и роста не будет.

Да, усиление кровоснабжения — это круто, но только тогда, когда нет блокировки гормонов. Но, хочу заметить:

Миноксидил 15% с азелаиновой кислотой — лучший вариант при андрогенной алопеции!

Никотиновая кислота для бороды

Это мой новый тест и эксперимент со своей бородой! Никотиновая кислота дает местное расширение сосудов и капилляров, а значит усилит впитываемость миноксидила, если вы нанесете его через 30 минут после никотиновой.

Никотиновая кислота — это витамин В3 (ниацин), который используется в большом количестве косметических средств, именно из-за своей возможности усиления кровотока на месте нанесения!

Как наносить никотиновую кислоту:

1. Купить её можно в аптеке, именно во флаконах для инъекций.
2. 1 мл никотиновой кислоты наносить на кожу головы или лица.
3. Если вы делаете маски для волос — добавить в маску и нанести все вместе.

Ничего сложного нет. Из негативного — запах никотина.

Димексид и миноксидил

ОСТОРОЖНО! Димексид нужно использовать с осторожностью — могут появиться ожоги на месте нанесения и отмирание фолликул!

Димексид (Диметилсуль­фоксид) растворяет жировой защитный слой на коже, что ускоряет локальное проникновение любых косметических средств, лекарств и витаминов. Активно-действующие вещества способны сразу попасть в кровь!

Усиление действия миноксидила с помощью димексида стоит проводить с осторожностью. Чтобы смешать миноксидил и димексид вам нужно добавить от 1 до 6 мл. в ваш флакон с миноксидилом. В идеале делайте так:

1. Во флакон с 60 мл миноксидила добавьте 1 мл димексида.
2. Взболтайте миноксидил для смешивания препаратов.
3. Нанесите 1 мл получившегося вещества на кожу.
4. Если нет покраснения, болевых ощущений — добавьте еще 1 мл димексида в ваш флакон.
5. Продолжайте до появления обычного покраснения на месте нанесения.
6. Если смешали много — разбавьте очищенной водой.
7. Найдите подходящую вам дозировку!

Лично я смешал 6 мл. димексида с миноксидилом, но флакон был 70-80 мл!

Источники:

https://dnevnikxacha.ru/drugoe/cink-dlya-rosta-borody-2.html
https://2m-mebel.ru/drugoe/cink-dlya-rosta-borody-2.html
https://studialarouge.ru/lechenie-i-uhod/oksid-cinka-dlya-volos.html
https://minox-rostov.ru/kak-usilit-dejstvie-minoksidila/