Перейти к содержимому

Что делать если волосы сильно выпадают

    Что делать, если волосы выпадают

    Что делать, если волосы выпадают

    В норме у человека выпадает около 100 волос в день. Понять, нужно ли бить тревогу, поможет простой способ.

    Когда волноваться?

    Возьмите пальцами тонкую прядь волос и слегка потяните. Если в руке осталось не больше 2 волосков, все в порядке. Если больше, нужно срочно принимать меры.

    Мало, кто остается равнодушным, видя часть собственной шевелюры, оставшейся на подушке или одежде. Что делать, если волосы начали покидать голову в пугающих количествах? В панику впадать не стоит. Если, конечно, вы не имеете дело с патологическим облысением, или алопецией (волосы полностью выпадают на всей голове или отдельных зонах). В идеале причину этой неприятности должен выяснять специалист. Но сразу оговоримся: в данной статье речь пойдет о временном выпадении волос.

    Причины выпадения

    Выпадение волос может быть вызвано как внешними, так и внутренними причинами. К первым относится неправильное питание , в частности, так любимые представительницами слабого пола диеты. Обделенные питательными веществами волосяные фоликулы погибают раньше положенного срока. Недостаток витаминов C, B5, B6, PP и железа, цинка, кальция и магния плохо сказывается на состоянии корней волос. Но даже если ежедневный рацион изобилует витаминами, их усвоению могут помешать курение, алкоголь и прием некоторых медикаментов.

    Часто волосы начинают активно выпадать после изменения гормонального фона. У женщин обычно это связано с беременностью, абортами, применением противозачаточных пилюль, менопаузой, а также с некоторыми заболеваниями эндокринных органов. На шевелюре незамедлительно сказываются любые проблемы со здоровьем.

    Мощным «антиволосяным» действием обладают различные стрессы: резкая потеря веса, применения наркоза при операции, эмоциональные переживания (выпадение волос начинается через 1-2 месяца после стресса). Губительно действуют перепады температур , поэтому не стоит забывать о головном уборе в холодное время года. Выпадение волос может также быть заложено генетически.

    Что делать?

    Разберемся, что нужно делать, чтобы помочь волосам.

    Содержимое тарелки

    Проведите ревизию своего ежедневного рациона. Он должен содержать в достаточном количестве белки и железо. Волосы будут благодарны, если включить в питание нежирное мясо птицы, постную говядину, бобовые, творог, овощи и фрукты в неограниченном количестве. Не стоит забывать и про поливитамины, тем более что современные производители предлагают специальные комплексы для волос.

    Расчесывание

    Многие считают, что это лишь способ придать прическе аккуратный вид. А зря! Правильно подобранная щетка мягко массажирует кожу головы, улучшает кровообращение, что благотворно влияет на волосяные луковицы. Чтобы добиться эффекта, нужно несколько минут в день (особенно перед сном) расчесывать волосы в разных направлениях.

    Шампуни и бальзамы

    Напрасно некоторые недоверчиво относятся к надписи «Укрепляющий» на средствах по уходу за волосами. Многие вещества, содержащиеся в них, способны реально уменьшить или даже прекратить выпадение волос. Например, экстракт женьшеня стимулирует жизненные функции клеток головы, делает волосы более крепкими и сильными. Также для питания и укрепления волос следует выбирать средства с пантеноном и маслом жожоба, а для стимулирования волосяной луковицы как нельзя лучше подходит витамин РР.

    Полезно применять стимулирующие шампуни с экстрактом крапивы, ромашки, ментола, для окрашенных — с протеином и экстрактом конского каштана. А защитить корни от свободных радикалов поможет витамин Е. При выпадении волос не стоит злоупотреблять различными средствами для укладки, даже если они «обогащены витаминами».

    Бабушкино наследство

    Хорошо зарекомендовали себя в укреплении волос народные средства. Самыми эффективными считаются маски на основе корня лопуха. Простой способ — залить две столовые ложки корня кипятком и греть на медленном огне в течение получаса. Остывший отвар процедить и прополоскать им голову после мытья.

    Маски с репчатым луком укрепляют волосы не хуже, но из-за стойкого специфического запаха не пользуются популярностью. Возьмите растительное масло, сок репчатого лука, разогретый мед (все по одной столовой ложке) и 1 желток. После смешивания масса втирается в корни волос. Затем голову рекомендуется обмотать полотенцем и оставить маску на 30-40 минут. Если процедуру повторять два раза в неделю, результат будет заметен через 3 месяца. Чтобы избавиться от запаха лука, достаточно добавить в воду для ополаскивания капельку духов.

    Неплохо укрепляет волосы легкое втирание поваренной соли в корни вымытых волос.

    Хороша согревающая коньячная маска: столовая ложка коньяка, яичный желток, десертная ложка меда, и немного растительного масла (при сухих волосах). Втереть в корни и распределить по всей длине волос, оставить на 30 минут. Затем смыть шампунем и ополоснуть кипяченой водой с соком лимона.

    Не стоит забывать и про травы: заварить в термосе зверобой, шалфей, крапиву, бессмертник (равные части), оставить на 4 часа, затем добавить хну до образования однородной кашицы, нанести на 30 минут на волосы перед мытьем.

    Отлично укрепляет волосы и обычная хна – излюбленное средство любительниц рыжих оттенков. Но не нужно держать хну на волосах больше часа: это может пересушить волосы.

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить

    Сразу скажем: повод для паники и обращения к врачу появится у вас лишь в том случае, если в сутки выпадает более 100 волос. Если число меньше — процесс в пределах нормы. Проверить, насколько активно выпавшая сотня волос заменяется новыми, можно так: сделайте несколько проборов на разных участках головы и посмотрите, есть ли на них молодая поросль. Есть? Волноваться не о чем.

    Почему выпадают волосы

    У волос десятки поводов для поредения, перечислим главные причины.

    Наследственность

    Если у ваших ближайших родственников есть проблемы с волосами, то с большой вероятностью они будут и у вас. В этом случае стоит позаботиться о профилактике выпадения: посещать эндокринолога и сдавать анализы, сбалансированно питаться, ухаживать за кожей головы.

    Заболевание

    Перенесенное заболевание с приемом медикаментов или операция под наркозом также может стать триггером к выпадению волос (например, эту проблему отмечают многие люди, переболевшие коронавирусом). Обычно выпадение проходит само в течение нескольких месяцев, но не дольше полугода.

    Биологический возраст

    Чаще всего выпадение волос после 50 лет у женщин связано со снижением уровня прогестерона, замедлением процессов метаболизма и регенерации. Но иногда за поредение волос принимают их истончение, вызванное опять же гормональным дисбалансом.

    Строгая диета

    Ограничивая себя в продуктах питания, вы провоцируете нехватку в организме важных минералов (железо, цинк, кальций) и аминокислот, отвечающих за рост здоровых волос. Если у вас полноценное меню, но поредение волос присутствует, стоит исключить заболевания ЖКТ, при которых некоторые вещества могут не усваиваться.

    Гормональный сбой

    Волосяные фолликулы чувствительны к мужскому гормону дигидротестостерону. Из-за его воздействия волосы сначала растут медленнее, становятся слабыми и тонкими, а потом их рост и вовсе прекращается. Выпадение по мужскому типу называется «андрогенетическая алопеция», волосы редеют в области темени и лба у мужчин и в районе пробора у женщин. Также волосы могут выпадать при снижении уровня гормона щитовидной железы (ТТГ), а у женщин — при дефиците гормона прогестерона.

    Стресс

    Сильное кратковременное потрясение или, наоборот, затянувшийся хронический стресс могут приводить к алопеции.

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 1)

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 2)

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 3)

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 4)

    Почему после родов волосы выпадают особенно сильно

    Отдельный пункт — выпадение волос после беременности. Вопреки распространенному мнению, оно не связано с грудным вскармливанием. Чтобы разобраться в причинах, стоит вспомнить фазы жизни волоса, которые приводит Курт Стенн, профессор дерматологии в Школе медицины Йельского университета, в своей книге «Волосы. Всемирная история»:

    Анагенная

    фаза активного деления клеток в волосяной луковице и роста волоса; длится от двух до шести лет.

    Катагенная

    прекращение деления клеток и роста волоса; длится несколько дней.

    Телогенная

    фаза покоя, когда волос хорошо крепится в луковице; длится несколько месяцев.

    Экзогенная

    «После родов женщина может потерять большое количество волос, — пишет Курт Стенн. — Это связано с тем, что во время беременности, когда в крови женщины повышено содержание гормонов, необходимых для развития плода, анагенная фаза длится дольше, выпадение волос откладывается.

    После рождения ребенка количество гормонов возвращается к норме, и необычайно большое количество волосяных фолликулов у матери перестают расти и переходят в фазу покоя. Как только трехмесячная фаза покоя закончена, волосы начинают выпадать, причем куда в большем количестве, чем это было раньше».

    Как правило, здесь нет повода для беспокойства, достаточно хорошего ухода за волосами и кожей головы. Но, если период после родов сопровождается сильным стрессом или молодая мать перенесла операцию под наркозом, выпадение может усилиться — и тогда надо посетить трихолога.

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 5)

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 6)

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 7)

    Виды выпадения волос

    Врачи выделяют такие виды алопеции:

    • Андрогенетическая: обусловлена чувствительностью волосяных луковиц к дигидротестостерону.
    • Диффузная: равномерное выпадение волос по всей голове из-за стресса, длительных заболеваний, гормонального дисбаланса, дефицита минералов и микроэлементов, приема лекарств.
    • Очаговая: в зависимости от стадии волосы выпадают на определенных участках головы или на всей голове. Считается, что очаговая алопеция имеет аутоиммунную природу, но ее могут спровоцировать и сильный стресс, и прочие факторы. Это состояние сложно поддается лечению.

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 8)

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 9)

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 10)

    Как уменьшить выпадение волос

    Для начала записаться к трихологу, который направит вас на анализы. Скорее всего, врача будет интересовать, нет ли у вас дефицита железа и в порядке ли гормональный фон. Возможно, придется также посетить дерматолога, эндокринолога, а женщинам — гинеколога (например, чтобы исключить поликистоз яичников, при котором наблюдаются в том числе проблемы с волосами).

    Также трихолог сделает трихоскопию (компьютерная диагностика волос) и фототрихограмму — при этом методе исследования с небольшого участка на коже головы пациента сбривают волосы, после чего отслеживают динамику их отрастания, оценивают число волос в фазе анагена и телогена, показатели толщины и густоты. По результатам анализов и исследований врач назначит лечение, средства ухода и процедуры.

    Пока косметика и процедуры работают над оздоровлением кожи головы и стимуляцией волосяных луковиц, не забывайте о правилах ЗОЖ:

    полноценный восьмичасовой сон

    прогулки на свежем воздухе

    физическая активность

    (да, 10 000 шагов в день вполне подходящая нагрузка)

    сбалансированный рацион питания.

    По поводу последнего пункта французский доктор, хирург Оливье Куртен-Кларанс в книге «Красота у вас в тарелке» дает такие советы:

    • ешьте салат хотя бы один раз в день;
    • съедайте пять фруктов и овощей ежедневно;
    • пейте кофе, он богат антиоксидантами;
    • соблюдайте питьевой режим, в день выпивайте 1,5 — 2 литра жидкости: это может быть чай, обычная или минеральная вода, бульон;
    • во время приема пищи можно выпить немного красного вина, в нем содержатся антиоксиданты танины;
    • для стимуляции микробиоты кишечника полезны ферментированные продукты: корнишоны, кимчи, квашеная капуста;
    • обязательный пункт ПП-программы — оливковое масло, богатое жирными кислотами омега;
    • запас питательных элементов обеспечат орехи: миндаль (протеины, олигоэлементы), кешью (магний), фундук (кальций), бразильский орех (селен), орехи макадамии (железо);
    • яйца — источник протеина и восемь незаменимых аминокислот.

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 11)

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 12)

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 13)

    Витамины и БАДы для роста волос

    Надо ли принимать витамины и биодобавки для роста волос? Да, если их порекомендовал врач при выявленном дефиците, на основании результата анализов. Обычно в комплексы для роста волос включают такие вещества:

    • биотин (витамин В7);
    • витамин D;
    • микроэлементы: кальций, цинк, селен, медь, железо;
    • аминокислоты: таурин, аргинин, цистеин;
    • антиоксиданты: экстракт зеленого чая, экстракт винограда, витамины С и Е.

    Мгновенного эффекта ожидать наивно: в первую очередь питательные вещества доберутся до нуждающихся в них жизненно важных органов и только потом займутся восстановлением волос.

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 14)

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 15)

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 16)

    Процедуры против выпадения волос

    Самая простая, но при этом эффективная процедура — массаж кожи головы. Можно ходить к профессиональному массажисту или делать самомассаж — например, тщательно причесываться щеткой с натуральной щетиной, проводя по коже головы в разных направлениях.

    Еще одна процедура, которую можно доверить профессионалу или справиться самостоятельно, — пилинг кожи головы. Обычно активные компоненты пилингов для скальпа — АНА-кислоты, поэтому применять их нужно нечасто, один раз в неделю или даже в месяц. Пилинг уберет с поверхности кожи отмершие клетки, усилит микроциркуляцию, стимулирует волосяные луковицы.

    Наиболее радикальный и действенный метод — трансплантация волос, при которой пациенту пересаживают его собственные участки кожи с волосяными фолликулами. Необъяснимо, но факт: пересаженные волосы не выпадут даже при гормональном дисбалансе, клиники дают пожизненную гарантию.

    А вот более серьезные процедуры, которые должен выполнять только врач-косметолог:

    • Озонотерапия: воздействие на кожу головы кислородом улучшает микроциркуляцию, рекомендуется делать курсом.
    • Мезотерапия: инъекции коктейля из витаминов и аминокислот врач выбирает в зависимости от тяжести проблемы и персональных особенностей пациента. Курс составляет от двух процедур.
    • PRP-терапия: это инъекции препарата на основе собственной плазмы пациента, оптимален курс из 5 — 10 процедур.
    • Лазерная терапия: излучение лазера активизирует кровообращение, пробуждает «спящие» волосяные фолликулы, контролирует выработку себума. Курс длительный, до нескольких месяцев.

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 17)

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 18)

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 19)

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 20)

    Косметика от выпадения и для роста волос

    За волосами, склонными к выпадению, нужен грамотный уход с применением спецсредств. Вот примерный список продуктов, которые вам понадобятся:

    Шампунь

    В составе шампуня для роста волос могут быть витамины и аминокислоты, а также местные раздражающие вещества (ментол, экстракт красного перца). Но основная его польза в способе нанесения: вспенивая и распределяя средство по коже головы, вы делаете массаж для стимуляции кровообращения. Главное, не переусердствуйте и не держите шампунь долго — иначе рискуете нарушить микробиом кожи головы или спровоцировать сухость, ведь шампуни содержат большое количество ПАВ.

    Маска

    «Питательная маска при нанесении размягчает липидный слой кожи головы, облегчая проникновение полезных веществ. И хотя проникающая способность масок не слишком велика — на ткани они действуют физиологично, щадяще», — объясняет Владислав Ткачев, врач-дерматолог, к.м.н., трихолог, основатель «Учебно-клинического медицинского центра доктора Ткачева».

    Лосьон для кожи головы

    По мнению Владислава Ткачева: «В практическом смысле наиболее удобная форма доставки лечебных ингредиентов на уровень волосяных фолликулов — это применение жидких средств в формате лосьонов, где транспортную функцию чаще выполняют спирты, а также транспортные энхансеры (проводники) — липосомы».

    Несмываемые лосьоны, спреи, тоники, сыворотки для кожи головы выпускают для дневного и ночного применения, а в состав включают витамины, антиоксиданты (экстракт куркумы, зеленого чая), пептиды, минералы вроде магния и цинка.

    Ампулы

    Ампулы для кожи головы надо применять курсом, нанося по проборам. Чаще всего в составе встречаются такие ингредиенты: кофеин для тонизирования сосудов, аденозин и ниацинамид для стимуляции роста волос, капсаицин, оказывающий местное раздражающее действие, а также витамины А, С, Е, РР, группы В. У брендов компании L’Oreal есть ампульные составы на основе производного миноксидила — аминексила.

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 21)

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 22)

    Большой гид: выпадение волос и как его остановить (фото 23)

    Миноксидил: поможет ли он при выпадении волос

    Особняком среди продуктов от выпадения волос стоят лечебные препараты на основе миноксидила. Этот очень действенный, но неоднозначный ингредиент разработали в середине ХХ века как лекарство от язвы желудка; позже выяснилось, что он помогает от гипертонии за счет сосудорасширяющих свойств, ну а «побочкой» стало улучшение роста волос.

    «Препараты с миноксидилом выполняют свою работу, нередко улучшают рост волос в тех случаях, когда другие средства оказались неэффективными, и остаются первой линией наружного лечения андрогенетической алопеции», — говорит Владислав Ткачев.

    Но, по его словам, панацеей миноксидил не является: «Чувствительность к нему есть не у всех пациентов, а в ряде случаев развиваются побочные эффекты: дерматит, избыточный рост волос на лице. Важно наносить препарат один-два раза в день и даже небольшие перерывы в лечении нежелательны. Со временем волосы утрачивают чувствительность к миноксидилу, и он перестает помогать. Поэтому препараты миноксидила необходимо сочетать с другими средствами, в том числе с антиандрогенными препаратами, инъекциями, физиотерапией».

    Очень сильно выпадают волосы, что делать, как остановить выпадение, причина и лечение

    Женская красота – cумма многих составляющих. Хорошая фигура, дорогой наряд, чистая кожа, выразительные черты лица, модная прическа. Тем, у кого от природы сильные и блестящие волосы, очень повезло, ведь даже самый скромный повседневный образ будет выглядеть соблазнительно, стоит завить густые локоны или обнажить шею под объемным каре.

    Часто женщины страдают от тонких и тусклых волос, для которых нельзя сделать нормальную прическу даже в салоне красоты. Волосы выпадают, что делать, чтобы спасти локоны? Это происходит в период болезней, беременности, климакса, из-за генетической предрасположенности, нервов. Почему выпадают волосы?

    Причины выпадения волос?

    Ваши пряди с каждым месяцем становятся всё менее объемными? Подметая и пылесося пол, вы собираете клубы волос? Обнаруживаете их утром на подушке? Волосы выпадают и секутся, что делать? Трудно быть красивой, если на любой фотографии вы видите себя с жиденькой прической на голове, мысленно проводя ассоциацию с лысеющим мужичком или прошедшей курс химиотерапии онкологической больной.

    Причины выпадения волос?

    В этом случае ни яркое платье, ни удачно подобранный макияж не добавят женственности, блеска в глазах. Почему же волосы сильно падают? С чем связано выпадение волос у женщин? Множество причин, связанных со сложным функционированием женского организма и особенностями окружающей среды, сгруппируем по основным направлениям:

    1. Гормональные сбои. Беременность, пубертатный период, климакс или просто смена активности в половой жизни. Если облысение сопровождается сбоями менструального цикла, обильными или скудными месячными, снижением либидо, то ищите причины в гормональном фоне.
    2. Стрессы, недосыпания, физическое и моральное истощение. Вы живёте «на нервах»? Мало спите, много работаете, особенно за компьютером, в плохо проветриваемом помещении? Пересмотрите образ жизни, иначе потеряете свои локоны.
    3. Недостаток полезных веществ в организме вследствие нарушений в работе слизистой желудка, кишечника, почек, печени, вегетарианства, строгой диеты. Очень сильно выпадают волосы при железодефицитной анемии, когда клеткам организма не хватает кислорода. Идите к терапевту и к узким специалистам, сделайте анализы, пройдите диагностику.
    4. Укладки, химические завивки, выпрямление, окрашивание. Химические вещества разрушают структуру волос, делают луковицы слабыми, мешают регенерации.
    5. Загрязненная окружающая среда, ультрафиолет. Мыть голову жесткой водой с примесью хлора так же вредно, как и долго находится под агрессивными солнечными лучами без головного убора.
    6. Принимали недавно сильные лекарства? Антибиотики, антидепрессанты, прошли курс химиотерапии? Препараты вызывают негативную реакцию фолликулов.

    [attention type=green]Важно! Прежде чем приступать к восстановлению, определите причину облысения. Даже самые дорогие средства, которые вы будете наносить внешне, не помогут без лечения внутренней проблемы.[/attention]

    Общие советы

    Итак, почему выпадают волосы – вы определились:

    • алопеция связана с болезнью? Прописанный курс лечения восстановит организм в целом и улучшит состояния волос;
    • истязаете локоны частыми укладками, окрашиванием? Поберегите шевелюру до того, как алопеция прекратится;
    • волосы сильно выпадают от неправильного образа жизни? Отдыхайте, ешьте здоровую пищу, бывает на природе.

    Главное в остановке облысения – понять причины выпадения волос у женщин, вылечиться, поменять образ жизни, перестать мучить волосы. Они имеют свойство надолго запоминать стрессы и болезни, поэтому редеть ваши локоны могут еще долго.

    Общие советы по уходу за волосами

    Причины и лечение глубоко взаимосвязаны. Нужны помощники, которые непосредственно будут влиять на состояние волос, — маски, шампуни, спреи, особый уход. Не забывайте и о народных рецептах, которые помогали сохранить красоту нашим прабабушкам, и о салонных курсах восстановления.

    Волосы выпадают, что же делать? Начнем с простых советов, что делать, если на расческе остается гораздо больше волос, чем нужно:

    • Подберите хороший лечебный уход – шампунь, бальзам, ополаскиватель. Чередуйте его с подходящим под ваш тип волос, к примеру, для жирных. Лучше работают аптечные шампуни, косметическо-фармацевтических групп. Бутылочки, стоящие на полках в обычном супермаркете, вам вряд ли помогут, даже если производитель заявляет о натуральном составе. Исключение – безсульфатные шампуни. Они мягко очищают, не ослабляют защитный липидный слой за счет отсутствия сульфатов, парабенов.
    • Откажитесь от ежедневного мытья головы. Даже если внешний вид локонов на следующий день кажется вам неэстетичным. Тонкие безжизненные волосы не спасёт частое применение шампуня.
    • Реже пользуйтесь феном, плойкой, не делайте укладку со средствами. Расчесывайтесь комфортной щеткой, не вырывая пучки непослушных волос.
    • Не помешает витаминно-минеральный комплекс, полноценное питание с мясом, фруктами, овощами. Колбасные изделия, булочки и шоколад поднимут настроение, но локонам не помогут.
    • Краситесь? Не скупитесь на дорогую фирму, которая меньше вредит волосам. Лучше подобрать профессиональную краску и варьировать процент окислителя, оптимальный при алопеции – 3%.
    • Выделите время, деньги и полочку на кухне, чтобы делать себе маски, скрабы, ополаскиватели из натуральных продуктов.
    • Откажитесь от курения, алкогольных напитков, сократите время пребывания за компьютером, телефонных разговоров.

    На улице лето? Купите красивый легкий головной убор. Защитите локоны от ультрафиолета. Про кожу лица и тела вы вряд ли забываете, находясь в жару на отдыхе или в городских джунглях. Вы любите заплетать тугие косы, делать хвосты, пользоваться обручем, заколками? Выпустите локоны на волю. Любые аксессуары вредят их структуре, заламывают, поэтому способствуют усилению алопеции.

    Секреты хны

    Секреты хны: средство для востановленияволос

    Какие есть средства от выпадения волос у женщин? Наши далекие прабабушки меняли цвет волос при помощи натуральных красителей.

    Превратиться из брюнетки в блондинку они не могли, но вот и на алопецию жаловались гораздо меньше. На полочках в магазинах и аптеках вы можете увидеть пакетики со знакомыми названиями «хна», «басма».

    Это настоящий кладезь полезных веществ по копеечной цене. Если вы регулярно краситесь, можете купить бесцветную хну – она не придаст шевелюре медный оттенок, но, при регулярном использовании, остановит алопецию, восстановит структуру локонов.

    [attention type=green]Интересно! Зелененький порошок хны получают из сухих листьев лавсонии, растущей на Востоке. Басму делают из листьев индиго. Использовать их в качестве краски для волос, тела и ногтей начали еще в бронзовом веке.[/attention]

    Чем так полезна хна и басма:

    1. Выпадение волос у женщин часто связано с агрессивным окрашиванием. Перейдя на натуральные красители, вы сможете избавить пряди от химического стресса.
    2. Они оказывают легкое подсушивающее действие, поэтому мыть голову женщинам со склонными к жирности волосами можно реже.
    3. Хна обволакивает каждый волосок, создавая барьер перед вредным воздействием ультрафиолета, укладочных средств, загрязненного воздуха.
    4. Уникальный состав лечит перхоть, себорею, прыщи, утолщает волосы, стимулирует кровообращение кожи головы.

    Если выпадают и секутся волосы, в течении месяца поделайте маски с хной и басмой. Не хотите менять цвет? Используйте только бесцветную разновидность. Не прочь поменять оттенок? Покупайте обычную хну, смешивайте с басмой. Чем больше вы положите хны, тем полученный цвет будет более рыжим. Басма дает темный оттенок, от темно-русого до черного.

    [attention type=yellow]Важно! Окрашенные волосы нежелательно лечить цветной хной и басмой, потому что предугадать будущий цвет невозможно. Сильную седину натуральные красители не возьмут.[/attention]

    Вариантов использования масса. Вы можете делать маски, добавляя в кашицу репейное масло, кефир, мед, кофе, другие натуральные компоненты. Можете краситься хной и басмой.

    Предлагаем вам несколько простых рецептов:

    1. Возьмите порошок. На упаковке будет указано, сколько его брать для вашей длины, сколько по времени держать смесь на голове для получения разных оттенков. Разведите не в металлической посуде смесь кипяченой горячей водой до сметанообразного состояния. Когда кашица остынет, равномерно распределите ее на влажных волосах. Накройте голову полиэтиленовым пакетом и полотенцем. По прошествии требуемого времени, промойте тщательно голову без шампуня. Крупинки уходят трудно, ванна, полотенце и кожа на лице грозят окраситься не меньше, чем волосы.
    2. Разведите хну горячей сывороткой, добавьте столовую ложку меда. Нанесите на чистую влажную голову, подержите полчаса, потом хорошо вымойте без шампуня.
    3. Разведите хну и молотый кофе, добавьте туда немного репейного масла. Подержите смесь полчаса.

    Народные рецепты с добавлением витаминов

    Восток подарил нам хну и басму, но наши родные земли богато одарили женщин лечебными травами. Натуральные средства от выпадения волос у женщин – это крапива, корень лопуха, аир, хмель, шалфей, ромашка, липа. Можно делать отвары, которыми ополаскивать голову после мытья или втирать в корни волос:

    • на литр воды насыпьте две столовые ложки крапивы, поставьте на огонь и закипятите. Настояться отвар должен не менее получаса;
    • две столовые ложки измельченных корней лопуха насыпьте в кастрюльку, залейте водой в количестве один стакан, закипятите. Настояться отвар должен не менее получаса;
    • соедините липу и ромашку, отварите в пропорции один к одному. Когда отвар настоится и остынет, добавьте немного витамина А и Е, репейного масла, ложку свежего меда. Втирайте в корни за час до мытья;
    • смешайте душицу, шалфей, крапиву в равных пропорциях, отварите, настоите. В процеженный отвар добавьте мякоть черного хлеба, размешайте. Кашицу распределите на голове за час до мытья.

    Аптечное средство от выпадения волос

    Аптечное средство от выпадения волосЗнаменитое средство от выпадения волос – аптечная «Сульсена». Она идет в виде пасты, шампуня или бальзама с определенным процентом содержания активного вещества – дисульфида селена.

    Он оказывает общее укрепляющее действие на кожу голову, лечит перхоть и себорею, убивая вредоносный грибок. Регулярное использование «Сульсены» останавливает алопецию быстро. Главный недостаток средства – запах неприятный, остается даже после второго мытья головы.

    Современная фармацевтическая промышленность предлагает множество спреев, шампуней, бальзам для лечения алопеции. Лучше всего выбирать курс лечения, который посоветует вам врач. Можно ориентироваться на проверенные отзывы, состав препаратов. Особенной популярность пользуются ампулы, которые втирают в кожу головы в течение дня.

    Салонные процедуры

    Что делать, если внешний вид и здоровье шевелюры нужно восстановить быстро? В салонах красоты предлагают массу услуг по лечению алопеции. Наряду с ламинированием, кератинированием, элюминированием, которые еще больше разрушают естественный баланс, мастера в парикмахерских предлагают:

    • стимуляцию активности фолликул импульсами электричества или света;
    • озонотерапия — воздействие на фолликулы жидким азотом или чистым кислородом; — введение витаминных питательных препаратов;
    • горячее обертывание — питательная маска под полиэтиленом в салонных условиях;
    • расческа-лазер, которая усиливает циркуляцию крови;
    • термоувлажнение.

    [attention type=green]Всё этого затратно по деньгам, по времени, но очень эффективно. Без серьезных причин, консультации трихолога и косметолога делать не стоит.[/attention]

    Маски для волос в домашних условиях

    Что делать в домашних условиях, если денег и времени на салонные процедуры и дорогие аптечные препараты не хватает, а локоны редеют всё сильнее? Загляните в холодильник. Вам пригодятся яйца, оливковое масло, кофе, сметана, кефир, горчица, мед, луковый сок, майонез, горчичный порошок, красное вино. Отличное средство от выпадения волос коньяк, только не внутрь, а в качестве ингредиента масок. Предлагаем несколько рецептов масок на основе съедобных ингредиентов:

    1. Соедините столовую ложку хорошего коньяка, две столовые ложки свежего меда, две чайные ложки морской соли. Настаивайте смесь в темном месте две недели. Когда маска будет готова, наносите на корни на полчаса, в волосы сильно не втирая, утеплив полотенцем.
    2. Смешайте три ложки сока алоэ или каланхоэ, ложку меда, хорошей свежей качки, желток. Нанесите смесь, через полчаса смойте без шампуня.
    3. Ампулы с жидкими витаминами В12 и В6, лимонный сок, мед смешайте. Походите с получившейся смесью полчаса, потом вымойте голову проточной водой. Маску можно делать не чаще раза десять суток.
    4. Взбейте вместе столовую ложку меда жидкого, домашнего майонеза или сметаны, оливкового масла, немножко лимонного сока. Полученной густой жидкостью, массажируя, обработайте корни. Через час удалите маску безсульфатным шампунем, поскольку одной водой даже два-три раза жирная сметана и майонез не смоются.

    Средства от выпадения волос бывают разные, от дорогих препаратов в салонах красоты до хны и копеечного отвара трав. Главное – комплексный подход к проблеме, лечение самой причины алопеции, консультации с трихологом, косметологом. Проявляйте заботу о своем здоровьем, а не только о внешнем виде, и на каждой фотографии вас будут радовать объемные соблазнительные локоны.

    Как остановить выпадение волос: 5 главных шагов

    Выпадение волос – серьезная проблема, с которой сталкиваются миллионы людей. Это состояние не угрожает жизни, но ухудшает ее качество и приносит массу неудобств. Есть и хорошая новость: в большинстве случаев ситуацию можно исправить, если найти причину.

    Волосы выпадают и остаются на расческе

    Выпавшие волосы на расческе

    Чрезмерное выпадение волос: симптомы

    Ежедневная потеря волос – естественный процесс. Не стоит волноваться при виде нескольких штук на расческе или в ванной, пока их количество не превысило нормы. Общее число волосков на голове доходит до 150 тысяч. Здоровый человек теряет 50-100 штук в день. Подсчитать их можно, если посмотреть на то, что осталось на расческе. Если число больше, то пора бить тревогу.

    Почему выпадают волосы: основные причины

    Всех, кто следит за своей внешностью и здоровьем, интересуют причины, почему стали выпадать волосы. Это связывают с экологией, перепадами температур или неправильно подобранными ухаживающими средствами. Другая группа причин – внутренние факторы:

    • эмоциональное перенапряжение,
    • хронические заболевания,
    • нарушение кровообращения,
    • несбалансированное питание,
    • гормональные нарушения,
    • грибковые инфекции.

    К проблеме может привести любой из этих факторов, но есть несколько рекомендаций, которые никому не повредят. Более того, они помогут обнаружить причину, которая привела к волосопаду, и исключить ее. Если появилось сильное выпадение волос, лечение откладывать нельзя.

    Что делать, если выпадают волосы?

    Расческа с выпавшими волосами

    Выпадение волос нельзя не заметить

    В одних случаях можно исправить положение, если восполнить дефицит питательных веществ. В других – поможет лечение основного заболевания. Лучшее средство от выпадения волос – комплексный подход и внимательное отношение к своему здоровью.

    Первое: проверить работу щитовидной железы

    Изменения внешности могут произойти из-за эндокринных расстройств. Нарушения в работе щитовидной железы часто вызывают проблемы с волосами, ведь тиреоидные гормоны играют важную роль в поддержании здоровья волосяного фолликула. Если пряди стали тусклыми, потеряли объем, не стоит откладывать визит к эндокринологу. Особенно это важно, если изменения внешности сопровождаются:

    • мышечной слабостью,
    • увеличением массы тела,
    • повышенной утомляемостью,
    • сухостью кожи.

    Второе: исключить анемию

    Одна из самых частых причин – дефицит железа. Это часто наблюдается у женщин в период беременности. Выпадение волос после родов бывает связано не только с потерей крови, но и с гормональной перестройкой. К железодефицитной анемии также приводит:

    • низкое содержание животного белка в рационе,
    • пониженная кислотность желудочного сока,
    • излишнее потребление чая или кофе,
    • инфекционные заболевания,
    • воспалительные процессы в кишечнике.

    Самый надежный способ диагностировать дефицит железа – сдать кровь на анализ. Если предположение подтвердится, то необходимо посетить врача, чтобы устранить причину. Часто это именно то, что поможет справиться с выпадением волос быстро и безопасно.

    В большинстве случаев скорректировать уровень железа можно, изменив пищевые привычки. Дело в том, что одни компоненты питания усиливают его усвоение, а другие – замедляют. Богатые аскорбинкой фрукты и овощи помогают всасыванию элемента, а дубильные вещества делают его менее доступным.

    Железо из продуктов животного происхождения полезнее, чем то, что поступает из растительных источников.

    Третье: проверить уровень витамина D

    Недостаток этого вещества сопровождается различными проблемами, включая облысение. По данным исследований витамин D влияет на формирование новых волосяных фолликулов и стимулирует их работу. Сдать анализ крови можно в любой лаборатории, и в зависимости от результата – действовать дальше.

    Устранить дефицит несложно, если на дворе лето. Достаточно увеличить время пребывания на свежем воздухе, не слишком закрывая тело одеждой. В зимнее время восполнить нехватку поможет меню, богатое жирной морской рыбой.

    Четвертое: сделать рацион разнообразным

    • Мякоть арбуза
    • Зелень рукколы
    • Орехи пекан очищенные
    • Как остановить выпадение волос: 5 главных шагов
    • Как остановить выпадение волос: 5 главных шагов

    Употребление некоторых продуктов может уменьшить окислительный стресс и снизить воспаление. Это способствует сохранению густых прядей, а также укреплению всех систем организма. В меню включают куркуму, имбирь, другие растительные источники антиоксидантов:

      ,
    • фрукты, ,
    • ягоды темного цвета, .

    Пятое: добавить витамины

    Витамины для волос

    Витамины против выпадения волос — неплохой способ укрепить локоны

    Так как бороться с обильным выпадением волос непросто, лучше использовать комплексный подход. Максимальная витаминизация пищи – первое, к чему следует стремиться при любых проблемах со здоровьем. Особенно важны для роста локонов витамины. Научные исследования подтверждают взаимосвязь витаминов B12 и B9 с густотой прядей. Исправить положение можно, если чаще употреблять говяжью печень, брюссельскую капусту, авокадо, арахис, чечевицу.

    • авокадо
    • чечевица
    • брокколи

    Что делать, чтобы волосы не выпадали?

    Первым делом необходимо проанализировать свою жизнь и, по возможности, исключить провоцирующие факторы. Следующий этап – контролировать питание, следить за тем, чтобы пища содержала достаточное количество белка, растительного жира, витаминов, минералов. В меню обязательно должны присутствовать мясо, рыба, яйца, молочные продукты. Это ценный источник кератина, который является строительным материалом для волос.

    Не стоит забывать про свежие овощи, а вот излишек углеводов, жиров, солений, копченостей лучше исключить. Такая пища нарушает работу сальных желез и вызывает себорею.

    Некоторые предпочитают покупать витамины для волос от выпадения и для роста в аптеке, а не искать их в своей тарелке. Такой подход вполне разумен, особенно зимой, когда выбор свежих фруктов невелик. Выбирать лучше те, где есть как водорастворимые, так и жирорастворимые вещества.

    Хорошие отзывы получил отечественный Пентовит, а также Компливит и Специальное драже Мерц производства Германии. Если обменные процессы в клетках кожи головы вызваны недостаточным содержанием цинка в крови, то врач может назначить Цинктреал.

    Витамины от выпадения волос

    Витамины для волос бывают разные

    Многое также зависит от ухода. Слишком частое мытьё головы, использование агрессивного мыла, неподходящих шампуней, повреждение грубыми металлическими расческами – все это ведет к потере волос.

    Так как остановить волосопад каким-то одним способом бывает сложно, то перечисленные рекомендации сочетают с домашними укрепляющими процедурами.

    Что поможет от выпадения волос в домашних условиях?

    Проверенные поколениями народные средства иногда действуют не хуже дорогих препаратов. Эффективные укрепляющие маски для волос в домашних условиях от выпадения получаются на основе масла расторопши. Целебную силу натурального продукта усиливает мед, сок лимона, желток и эфирное масло апельсина. Процедура быстро устраняет перхоть и восстанавливают структуру.

    Упрощенный вариант – яичный желток, смешанный с ложкой меда. Состав наносят на корни и тщательно втирают. Если добавить масло кокоса, то смесь можно нанести на всю длину.

    Лук – универсальное природное средство, которое многим помогает избавиться от выпадения волос. Для процедуры берут зеленый или репчатый лук. Его измельчают, превратив в кашицу, наносят на корни, выдерживают полчаса. Самую любимую в народе маску делают из лукового сока, смешанного с медом:

    • луковицу средних размеров пропускают через мясорубку или натирают на терке;
    • отжимают сок через маревую салфетку, сложенную вчетверо;
    • добавляют столовую ложку натурального меда;
    • тщательно перемешивают;
    • наносят на корни или на всю длину;
    • накрывают полиэтиленовым пакетом, ждут полчаса, смывают теплой водой с шампунем.

    Маски и ополаскивания на основе природных ингредиентов – это то, что быстро поможет от выпадения волос у женщин в домашних условиях. После процедур локоны приходят в норму, становятся сильными и густыми.

    Составы для ополаскивания

    Отвар крапивы дает заметный результат уже после первого раза. Для приготовления целебной жидкости достаточно 2-3 фильтр-пакетов из аптеки или 2-3 столовых ложек высушенного сырья. Свежие листья тоже подойдут. Их нужно измельчить, залить кипятком и дать настояться. Для ополаскивания отвар разбавляют водой, доведя объем до 0,5 литра.

    Другой проверенный рецепт – отвар тысячелистника. Три столовых ложки сухого сырья заливают литром кипятка, выдерживают час-полтора, процеживают и используют после мытья головы.

    В виде настоя применяют сбор следующего состава:

    • лист подорожника
    • корень лопуха,
    • цветки календулы, ,
    • мята перечная,
    • кукурузные рыльца,
    • крапива двудомная.

    Состав заваривают и настаивают обычным способом. Его используют не только наружно, но внутрь. В этом случае для лечения пьют по половине стакана трижды в день за полчаса до еды.

    При любой причине выпадения волос, самый надежный способ исправить ситуацию – обратиться за советом к специалисту. Полноценное обследование и лечение поможет избежать многих проблем в будущем.

    Соколов С.Я., Замотаев И.П. Справочник по лекарственным растениям. – Челябинск: Металлургия, 1991, 512 с.

    Выпадение волос: причины и лечение. Статья из газеты «АиФ Здоровье» №47 22/11/2007

    Trost L. B., Bergfeld W. F., Calogeras E. The diagnosis and treatment of iron deficiency and its potential relationship to hair loss //Journal of the American Academy of Dermatology. – 2006. – Т. 54. – №. 5. – С. 824-844.

    Gerkowicz, A. et al. (2017). Роль витамина D в безрубцовой алопеции. Международный журнал молекулярных наук, 18 (12), 2653. doi: 10.3390 / ijms18122653

    Источники:

    https://medportal.ru/enc/krasota/hair/6/
    https://www.buro247.ru/beauty/hair/19-oct-2020-how-to-stop-hair-loss.html
    https://justsovet.ru/krasota/ukhod-za-volosami/vypadayut-volosy-chto-delat.html
    https://100polezno.ru/ecozhisn/lajfhaki/vypadenie-volos.html

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    Adblock
    detector